voisko joku selittää mulle vielä sitä rasvajuttua miks on parempi syödä voita kun margariiniä?

mietin tossa että alku kesästä laihduin kun ostin uusien perunoiden seuraksi oivariiniä nyt taas syksyn tullen vaihdoin vihreään beceliin ja paino alkoi nousta... no on ruokavalioon tullut muutakin muutosta... mutta ihmettelenpä vain....

siis makeutusaineet, homogenointi sun muut.



oikean voin epäterveellisyys on todettu todella monessa tutkimuksessa. millä te selitätte nämä tutkimukset, kun ilmeisesti johtopääkset ovat mielestänne vääriä?



mutta tää rasvahomma menee ihan yli äyräiden. onko teillä kellään karpilla selittää ihan oikeesti mihin homma perustuu? siis muutakin kuin mutua ja omakohtaisia esimerkkejä siitä " miten olo parani ja mun kolestroliarvot on tajuttoman hyvät" - juttua? ihan tieteellistä faktaa?

näin kertoi ravintoterapeutti

siis häh?

19

Eli voi hh-mössöjen kanssa tukkii suonet kyllä, mutta kun se sokeripitoinen hh jää pois, puolustaa voi paikkaansa ja karpeilla jopa kolesterolit alenee...

Kaikissa tai ainakin useimmissa kevyttuotteissa rasva korvataan sokerilla, joka on kaikista pahimpia pöhöttäjiä viljojen lisäksi...

Margariinien valmistusmenetelmä tosiaan aiheuttaa sen, että niissä on hirveästi transrasvoja, jotka on kaikkein huonointa rasvaa.



Lisäksi jos käyttää todella vähärasvaisia levitteitä, niin niissä on sitten ihan sikana säilöntä yms. lisäaineita.



Eikö nykytietämys ole jo tarpeeksi vahvasti näyttänyt, että kunnon rasva, hyvä kasvirasva tai ehta voi ei ole huonoksi.

(Floora, Keiju jne) ole kovetettuja kasvirasvoja.

Ovat voita terveellisempiä sydänterveyden kannalta ajateltuna.



Voissa on vähemmän energiaa, kuin öljyssä, mutta se on taas ns kovia rasvoja jotka tukkivat ne suonet. Mieluummin kohtuudellä öljyä, kuin voita.

Vierailija:

Eli voi hh-mössöjen kanssa tukkii suonet kyllä, mutta kun se sokeripitoinen hh jää pois, puolustaa voi paikkaansa ja karpeilla jopa kolesterolit alenee...

Kaikissa tai ainakin useimmissa kevyttuotteissa rasva korvataan sokerilla, joka on kaikista pahimpia pöhöttäjiä viljojen lisäksi...

että mikä siinä on että voi ja hh (hiilari?) mössöt yhdessä tekevät huonoa? siis mihin se perustuu?

käytän mieluummin raakaruokosokeria tai fruktoosia tai hunajaa, tai vaikka sokeria, en missään nimessä makeutusaineita.

esim. jos jöin höyrytettyjä kasviksia ruoan lisukkeena, niin laitoin kunnolla voita päälle...nam...



elä syö niitä lisäainesontia, syö sitä mikä maistuu suussa hyvältä ja on luonnollisessa muodossaan!

Vierailija:

Margariinien valmistusmenetelmä tosiaan aiheuttaa sen, että niissä on hirveästi transrasvoja, jotka on kaikkein huonointa rasvaa.

Eikö nykytietämys ole jo tarpeeksi vahvasti näyttänyt, että kunnon rasva, hyvä kasvirasva tai ehta voi ei ole huonoksi

Ei ole. On näyttänyt että voi (ja muut kovat rasvat) nostavat " pahaa" kolesterolia joka tukkii suonet.

margariineissa ei ole samassa suhteessa ns kovia rasvoja, kuin voissa vaan yleensä n 1/3, kun voissa lähes 100%.



t 28 joka työkseen näitä asioita pyörittelee

jos oma olo on sen myötä parantunut ja kolesteroliarvot kunnossa? Kyllä mulle ainakin tärkein mittari on just se mutu, miksi söisin omasta mielestäni paskaa (=light-tuotteita ja margariineja sun muita)?



Ja kysymykseesi: Uskon, että rasvan syönti toimii eri tavalla karppaajilla siksi, että sitä syödään erilaisissa yhteyksissä kuin näissä tutkimuksissa. ELi veikkaanpa, että ne, joille rasva aiheuttaa ongelmia ovat niitä, jotka vetävät viineriä, pullaa, pizzaa, toisin sanoen rasva-sokeri-vehnäjauho-yhdistelmää, joka on kaiken pahan alku ja juuri. Kun syö voita esim just vihannesten kanssa, tai vaikka täysjyväleivän tms kanssa, se ei aiheuta ongelmia.



Ja nyt voit huutaa huuhaata, aivan sama. Itse olen näin laihtunut sen 13 kiloa, ja se riittää mulle. Niin ja arvot upeat , lääkärin sanoin.

KTL:n kätyreitä olet?

meillä käytetään sekä että. leivänpäälle margariinia ja ruuanlaittoon voita.

Ja vanhankansan ihmisethän jaksaa muistuttaa et, annattehan lapsille voita et ei näkö lähe. Ja on siinä kuulemma jotain perääkin... kun elettiin pula vuosia, tietenkään sitä voita ei kannata tolkuttomasti käyttää kuten ei margariiniakaan ;)

itselleni ei sokerit nappaa ollenkaan ja syön aika perusterveellisesti. keiju menee (jota olen hyvänä rasvakoostumukseltaa pitänyt+ omega3 sis takia), mutta myös hiilarit enimmäkseen täysjyväviljoina.



helposti siis muuttaisin ruokavalioni hyväkarppaukseksi, mutta suuresti on tuo voi-homma ihmetyttänyt.



juu ja kolestrolit sun muut erittäin hyvät. ei alentamisen tarvetta painossakaan.





jotenkin on vaan tullut sellanen tunne että monet karppaajat ei ei osaa mitään perusteita sanoa että miksi. kun aika isolta harppaukselta monen ruokavaliossa tiukka karppaus kuitenkin on. ja noi rasvat aika hurjalta kuulostaa...

Vierailija:

Eli voi hh-mössöjen kanssa tukkii suonet kyllä, mutta kun se sokeripitoinen hh jää pois, puolustaa voi paikkaansa ja karpeilla jopa kolesterolit alenee...

Kaikissa tai ainakin useimmissa kevyttuotteissa rasva korvataan sokerilla, joka on kaikista pahimpia pöhöttäjiä viljojen lisäksi...

että mikä siinä on että voi ja hh (hiilari?) mössöt yhdessä tekevät huonoa? siis mihin se perustuu?

Vierailija:

margariineissa ei ole samassa suhteessa ns kovia rasvoja, kuin voissa vaan yleensä n 1/3, kun voissa lähes 100%.

t 28 joka työkseen näitä asioita pyörittelee

Se, että joku rasva on jääkaappilämpötilassa kiintää, ei merkitse sen hölkäsen pöläystä mitään terveellisyyden näkökulmasta. Kun voita vähän lämpimämpään pistää niin kas, se muuttuu juoksevaksi, eli varmaankaan ei enää ole " kovaa" ja " pahaa" rasvaa?



Se, että pitkäketjuisia kasvirasvoja kovetetaan, on paha asia jo ilman transrasvojakin, sillä ne pitkäketjuiset kovetetut rasvahapot eivät käyttäydy elimistössä tarkoituksenmukaisesti. Voin lyhytketjuiset rasvahapot ovat erittäin monikäyttöisiä ihmiselimistössä.



Miten sitten Oivariini, eikö se olisi melko ihanteellinen?