Lue keskustelun säännöt.
Mikä avuksi kun unettomuus vaivaa
15.12.2014 |
huolten ja ahdistavien asioiden vuoksi? Kun on siis oikeasti huolia, eikä vaan mitään epämääräistä pahaa oloa? Olen nukkunut tosi huonosti viime aikoina ja pelottaa jo nukkumaan käyminen, joko uni ei tule tai herään yöllä valvomaan. Millaisia keinoa olette käyttäneet, mikä on auttanut? Tai ei tähän taida muu auttaa kuin se, että huolet katoavat..
Kommentit (30)
minulla taas mieli nukahtaa helposti, mutta kroppa ei. Eli pään kyllä saan rauhoittumaan ja uneen, mutta keho vikuroi. Pirullista. Onko muita kohtalotovereita tässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla alkaa heti sydän hakkaamaan kovaa, kun yritän nukkua. Luovutin nyt hetkeksi.. En tiedä uskaltaisiko syödä jotain nukahtamislääkkeitä, jos siis reseptin saisi. Kai se on kohta pakko, kun ei enää melatoniinikaan auta..
[quote author="Vierailija" time="16.12.2014 klo 02:23"]Juin pullon kosshua
[/quote]
Vitun hyvä konsti ja toimii mullakin mutta työaamuihin ei oikein sovellu.
Itse menin nukkumaan klo 00.30, heräsin 2.00. Eli olin nukkunut 1,5h ja kroppa luulee että nukuin pitkät päiväunet. Silmät tuntuu hiekkaisilta mutta olen virkeä. Kyllä tää ottaa päähän suunnattomasti kun muuta en haluaisi yöllä tehdä kuin nukkua!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helpottaako tieto että silmät kiinni makaaminen vastaa puolta unta, eli vaikka ei nukkuisikaan se palauttaa aivoja.
Muuten kyllä tuohon ahdistukseen kannattaa hakea jotain lääkettä jos ei pysty ahdistukselta nukkumaan. Huolista ja murheista kannattaa jutella; jaettu suru on puoli surua, jaettu ilo on kaksinkertainen ilo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta tuo liikunnallinen väsymys tekee kroonisesta vielä tuskallisempaa; kroppa huutaa lepoa mutta mieli ei anna vaikka kuinka haluaisit. Siksipä juuri olisi ensin saatava se velka pois silmien alta ennenkuin hakee fyysisestä rasituksesta unipainetta..