Hyvästi läskit! Meikä alkaa 5:2 -dieetille :)

Mä oon laihtunut vuoden aikana tällä ihan mukavasti. Joka viikko en ole erinäisistä syistä paastopäiviä pitänyt ja välillä ollut vain yksi paastopäivä. Sopii mun elämään hyvin. En ajattele tätä laihdutuskuurina vaan elintapana. Makeanhimo on vähentynyt ja maha ei vedä enää samoja ruokamääriä kuin aiemmin.

up

Ap:lla nyt takana viikon toinen paastopäivä. Ja päivähän meni vallan loistavasti! Ei edelleenkään nälkää, ei samanlaista väsymystä kuin eka päivänä. Pienen kavelylenkinkin kävin (4 km).

Huomasin, että uunissa tehty kesäkurpitsa (puoleksi, pintaan vähän öljyä ja mausteita) on tosi hyvä paastoruoka. Vähän kaloreita mutta täyttää. Ja nesteitä tuli nautittua nyt enemmän: teetä, kahvia ja vettä.

Olo on ihanan kevyt paastopäivänä ja vielä sen jälkeisenäkin päivänä. Enkä edes repsahtanut seuraavana päivänä ahmimaan. Ei ollut nälkä. Kyllä tämä saattaa sopia mulle :) En tiedä, miten nopeaa paino alkaa laskea (pysyvästi), mutta tällä hetkellä paino on 2 kg vähemmän kuin maanantaina.

Minä söin näin paastopäivänä (kalorit yht. 500)

aamulla keitetty kananmuna, näkkäripalanen ja kurkkua

lounaaksi kanakeittoa (kanaa, kukka-ja parsakaalia)

päivälliseksi/illalliseksi uunissa valmistettua kesäkurpitsaa, keitetty kananmuna, kurkkua, paprikaa ja kirsikkatomaatteja

lisäksi päivän mittaan vetta, teetä ja kahvia

Nälkä pysyi pois :)

ap

[quote author="Vierailija" time="25.11.2014 klo 18:03"]

Olen normaalipainoinen ja käytän tuota dieettiä pysyäkseni tällaisena. Paastopäivän jälkeen on ihan tavallinen olo eikä tunnu erityistä nälkää. Suosittelen kuituvalmistetta, jotta vatsa toimii. Menestystä dieetillesi! :)

[/quote]

Mitä kuituvalmistetta käytät? Mistä saa?

Lisää kokemuksia ja vinkkejä!

up

2