Lue keskustelun säännöt.
Olen nyt yrittänyt laihduttaa syömällä kotiruokaa lautasmallin mukaan ja paino on pudonnut 2,5 kg 8 kk:ssa
29.09.2021 |
Mikä mättää, kalorit noin 2400 päivässä lautasmallin mukaan.
Pituus on 162 cm ja painoa 90 kg, N36
Kommentit (197)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei siinä muuta vikaa ole kuin, että sun lautanen on liian iso.
Toisaalta tuo -2,5kg/8kk voi olla juuri soåiva tahti siihen, että saat koko loppuelämäksesi painon hallintaan. Nopeampi painonpudotus tuntuu usein johtavan vain siihen, että kilot tulevat korkojen kera takaisin.
Lautasen koolla ei ole merkitystä, vaan sillä, mitä se lautanen sisältää.
Kyllä lautasen koolla on merkitystä, koska pieni annos näyttää vielä pienemmältä suurella lautasella, ja suuri annos näyttää suurella lautasella pienemmältä.
Kyllä sillä vaan on merkitystä, kuinka suuren annoksen syö. Ilmeisesti "oikea ruoka" ei millään annoskoolla voi lihottaa?
Juurikin niin. Tämä mystinen Oikea Ruoka antaa aina syöjälleen juuri sen verran energiaa kuin hän tarvitsee ja loput haihtuu ilmaan. Vai oliko se niin, että ruokahalu loppuu heti kun päivän kiintiö on täynnä.
Miksi ihmeessä aliarvioit elimistöä? Et ole tainnut saada koskaan oikeaa ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei siinä muuta vikaa ole kuin, että sun lautanen on liian iso.
Toisaalta tuo -2,5kg/8kk voi olla juuri soåiva tahti siihen, että saat koko loppuelämäksesi painon hallintaan. Nopeampi painonpudotus tuntuu usein johtavan vain siihen, että kilot tulevat korkojen kera takaisin.
Lautasen koolla ei ole merkitystä, vaan sillä, mitä se lautanen sisältää.
Kyllä lautasen koolla on merkitystä, koska pieni annos näyttää vielä pienemmältä suurella lautasella, ja suuri annos näyttää suurella lautasella pienemmältä.
Kyllä sillä vaan on merkitystä, kuinka suuren annoksen syö. Ilmeisesti "oikea ruoka" ei millään annoskoolla voi lihottaa?
Juurikin niin. Tämä mystinen Oikea Ruoka antaa aina syöjälleen juuri sen verran energiaa kuin hän tarvitsee ja loput haihtuu ilmaan. Vai oliko se niin, että ruokahalu loppuu heti kun päivän kiintiö on täynnä.
Miksi ihmeessä aliarvioit elimistöä? Et ole tainnut saada koskaan oikeaa ruokaa.
Omasta puolestani voin ainakin vakuuttaa, että en ole tuota ihmeainetta maistanut.
-eri.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei siinä muuta vikaa ole kuin, että sun lautanen on liian iso.
Toisaalta tuo -2,5kg/8kk voi olla juuri soåiva tahti siihen, että saat koko loppuelämäksesi painon hallintaan. Nopeampi painonpudotus tuntuu usein johtavan vain siihen, että kilot tulevat korkojen kera takaisin.
Lautasen koolla ei ole merkitystä, vaan sillä, mitä se lautanen sisältää.
Kyllä lautasen koolla on merkitystä, koska pieni annos näyttää vielä pienemmältä suurella lautasella, ja suuri annos näyttää suurella lautasella pienemmältä.
Kyllä sillä vaan on merkitystä, kuinka suuren annoksen syö. Ilmeisesti "oikea ruoka" ei millään annoskoolla voi lihottaa?
Juurikin niin. Tämä mystinen Oikea Ruoka antaa aina syöjälleen juuri sen verran energiaa kuin hän tarvitsee ja loput haihtuu ilmaan. Vai oliko se niin, että ruokahalu loppuu heti kun päivän kiintiö on täynnä.
Miksi ihmeessä aliarvioit elimistöä? Et ole tainnut saada koskaan oikeaa ruokaa.
Omasta puolestani voin ainakin vakuuttaa, että en ole tuota ihmeainetta maistanut.
-eri.
Etkä ole ainoa. Eihän viralliset suosituksetkaan sitä sisällä.
Aika vähän energiaa kuluu ainakin siistiä sisätyötä tekevällä. Urheilen 2-3x viikossa hikeen ja lisäksi lenkkeilen. Siitä huolimatta paino tippuu vain ja ainoastaan, jos jättää kaikki herkut kauppaan ja lopettaa ruokailun klo18 illalla.
Toi Aito ruoka -tyyppi on yksi trolli. Se on jokaisessa ruokakeskustelussa huutamassa AIDOSTA RUOASTA, mutta äly ei koskaan riitä aidon ruoan tarkempaan määrittelyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taidankin alkaa oikein panostamaan "keinoruokaan" ettei vaan mene pääkoppa yhtä huonoon happeen kuin tällä aito ruoka-jankkaajalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta syöminen lautasmallin mukaan. Ala sen sijaan syömään terveellisesti.
Mikä siinä lautasmallissa mielestäs on vikana? Se pieni määrä hiilariruokaa kuten desi riisiä tai pastaa tai 1-2 perunaako? Muutenhan se on kasviksia ja proteiiniruokaa.
Keinoruokaa ja sopimattomia rasvoja.
Missä kohtaa siinä käsketään syömään keinoruokaa? Voit vaikka kerätä tuoreet kasvikset pihalta ja kalastaa itse siihen proteiinin. Ja noudatat lautasmallia.
Lautasmalliin kuuluu rasvattomat/vähärasvaiset tuotteet ja margariinit ja siemenöljyt. Siinä kohtaa kehotetaan syömään keinoruokaa. Oikeaa ravintoa hyljeksitään.
Suositellaan ihan sen takia että ihmiset saa helposti liikaa kovaa rasvaa. Se aiheuttaa korkeaa kolesterolia ja esim sydän ja verisuonitauteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta syöminen lautasmallin mukaan. Ala sen sijaan syömään terveellisesti.
Mikä siinä lautasmallissa mielestäs on vikana? Se pieni määrä hiilariruokaa kuten desi riisiä tai pastaa tai 1-2 perunaako? Muutenhan se on kasviksia ja proteiiniruokaa.
Keinoruokaa ja sopimattomia rasvoja.
Missä kohtaa siinä käsketään syömään keinoruokaa? Voit vaikka kerätä tuoreet kasvikset pihalta ja kalastaa itse siihen proteiinin. Ja noudatat lautasmallia.
Lautasmalliin kuuluu rasvattomat/vähärasvaiset tuotteet ja margariinit ja siemenöljyt. Siinä kohtaa kehotetaan syömään keinoruokaa. Oikeaa ravintoa hyljeksitään.
Suositellaan ihan sen takia että ihmiset saa helposti liikaa kovaa rasvaa. Se aiheuttaa korkeaa kolesterolia ja esim sydän ja verisuonitauteja.
Et sitten ole tutkimuksia lukenut. Tietosi on iltapäivälehtien tasoa.
Vierailija kirjoitti:
Toi Aito ruoka -tyyppi on yksi trolli. Se on jokaisessa ruokakeskustelussa huutamassa AIDOSTA RUOASTA, mutta äly ei koskaan riitä aidon ruoan tarkempaan määrittelyyn.
Sulta puuttuu lukutaito.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta syöminen lautasmallin mukaan. Ala sen sijaan syömään terveellisesti.
Mikä siinä lautasmallissa mielestäs on vikana? Se pieni määrä hiilariruokaa kuten desi riisiä tai pastaa tai 1-2 perunaako? Muutenhan se on kasviksia ja proteiiniruokaa.
Keinoruokaa ja sopimattomia rasvoja.
Missä kohtaa siinä käsketään syömään keinoruokaa? Voit vaikka kerätä tuoreet kasvikset pihalta ja kalastaa itse siihen proteiinin. Ja noudatat lautasmallia.
Lautasmalliin kuuluu rasvattomat/vähärasvaiset tuotteet ja margariinit ja siemenöljyt. Siinä kohtaa kehotetaan syömään keinoruokaa. Oikeaa ravintoa hyljeksitään.
OIkealla ravinnolla on siis tunteet, koska muuten ei voi tulla hyljeksityksi. Tämäpä mielenkiintoinen tieto!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta syöminen lautasmallin mukaan. Ala sen sijaan syömään terveellisesti.
Mikä siinä lautasmallissa mielestäs on vikana? Se pieni määrä hiilariruokaa kuten desi riisiä tai pastaa tai 1-2 perunaako? Muutenhan se on kasviksia ja proteiiniruokaa.
Keinoruokaa ja sopimattomia rasvoja.
Missä kohtaa siinä käsketään syömään keinoruokaa? Voit vaikka kerätä tuoreet kasvikset pihalta ja kalastaa itse siihen proteiinin. Ja noudatat lautasmallia.
Lautasmalliin kuuluu rasvattomat/vähärasvaiset tuotteet ja margariinit ja siemenöljyt. Siinä kohtaa kehotetaan syömään keinoruokaa. Oikeaa ravintoa hyljeksitään.
OIkealla ravinnolla on siis tunteet, koska muuten ei voi tulla hyljeksityksi. Tämäpä mielenkiintoinen tieto!
En mä voi sitten syödä oikeaa ravintoa, koska mä olen niin sosiaalisesti kömpelö, että loukkaisin sitä kuitenkin jossain vaiheessa :-(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Koska sulla on noin 700 - 800 kaloria liikaa päivässä.
Jos on pudonnut jo tuolla 2400:n kilokalorin dieetillä hitaasti, ei oo järkeä vähentää siitä noin paljon.
Esim 2000 kcal päivässä voisi olla hyvä ratkaisu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toi Aito ruoka -tyyppi on yksi trolli. Se on jokaisessa ruokakeskustelussa huutamassa AIDOSTA RUOASTA, mutta äly ei koskaan riitä aidon ruoan tarkempaan määrittelyyn.
Sulta puuttuu lukutaito.
Eipä oikeastaan. Mä tiedän, että sä olet ketokarppaaja tai paleohullu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla vaan paino nousee. Epätoivo iskee, viime talven talvitakki kiristää mahan kohdalta ja vyötärö alkaakin olla täysin mennyttä!? Mistä aloittaa, mitä tehdä?
Vierailija kirjoitti:
Minulla vaan paino nousee. Epätoivo iskee, viime talven talvitakki kiristää mahan kohdalta ja vyötärö alkaakin olla täysin mennyttä!? Mistä aloittaa, mitä tehdä?
Ala syömään oikeaa ruokaa :)
Laske kilokalorit 1600/vrk. Sillä määrällä pitäisi saada 30 kg vuodessa pois.
Ai kun jännää. Vähän niinkuin pimeä energia, jonka pitää olla olemassa, jotta maailmankaikkeus pysyy kasassa, mutta jonka olemassaolosta ei ole mitään todisteita, päinvastoin kuin pimeän aineen osalta, joka sentään edes heikosti vuorovaikuttaa tavallisen materian kanssa...