Sokerikoukusta eroon pääseminen hedelmillä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Eikö sitä ennen vanhaan nimenomaan ole syöty kokojyvää? Esivanhempamme eivät myöskään tiettävästi eläneet ketoosissa. Mutta siis täysjyvässä on enemmän ravinteita ja kuitua ja se ei nosta verensokeria samalla tavalla kuin pelkkä ydin.

Jos joskus joutuisit mittaamaan verensokeria säännöllisesti, niin saisit kouriin tuntuvan kokemuksen siitä, miten kroppa reagoi eri hiilarin lähteisiin ja millaisia oloja se tarkoittaa. Itse jouduin tämän eteen raskausdiabetes dg:n jälkeen (epäilen tosin koko diagnoosia, kun olin rajatapaus, mutta silti jouduin mittailemaan sokereita synnytykseen asti).

Mulla oli radi ja mittailin verensokereia säännöllisesti. En koskaan huomannut mitään eroa eri viljoissa. Leipä kuin leipä ja sokerit oli korkealla. Ainoastaan rasvaa lisäämällä sokerit ei nousseet (pannukakku hillolla nosti, mutta kunnon lusikallinen oikeaa kermavaahtoa ja sokerit pysyi alhaalla. Olen ammatiltani tutkija, joten ihan mielenkiinnosta kokeilin kaikenlaista.)

Minä olen tosiaan myös tutkija, heh, ja eroa oli kuin yöllä ja päivällä siinä, mikä oli hiilarin lähde. Siltikin pysyin reilusti marginaaleissa ja pidinkin itseäni lähinnä verrattavissa terveeseen, jonka tuossa toin esille aiemmin. Alkuperäinen dg tuli rajalla olevasta paastosokerista.

Vaikeassa radissa se ruokavalio ei tosiaan enää vaikuta vaan sokerit nousee aina, niin sillä tavalla ei voi verrata eri ihmisiä.

Loppuuko viinanhimo juomalla kaljaa?

Sokerista pääsee kyllä nopsaan ja helpohkostikin eroon. Aloittaa jo ihan siitä leivän vähentämisestä ja syö säännöllisesti ravitsevaa ruokaa. Hedelmien tilalle marjoja. Mitä enemmän hiilareita (sokereita) syö, sitä enemmän keho niitä janoaa. Enkä tarkoita nyt paasata mistään ketosta tai edes vhh'sta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ainoa mikä auttaa, on itsekuri.

On vaan päätettävä, ettei osta kotiin makeaa. Itse pääsin eroon, kun ei kotona ollut, ei viitsinyt kauppaankaan lähteä.

Juu, tämä onnistui minultakin - kunnes repsahdin taas ja vieroitus oli aloitettava alusta loputtomana syklinä. Tämä hedelmähomma auttoi pääsemään lopullisesti eroon sokerista, yhdistettynä terveellisempään ruokavalioon muutenkin. Pystyn nykyään jopa syömään vain yhden suklaanpalan mikä olisi ennen ollut utopinen ajatus. Ei siksi että minulla olisi nyt parempi itsekuri, vaan siksi etten tarvitse enää itsekuria. Syön mieluimmin pari hedelmää kuin otan sen olon mikä sokerista tulee ja holtiton sokerinhimo on poissa. Ap

Et siis päässyt sokerinhimostasi vaan syööt sitä nyt hedelmäsokerin muodossa. Sama kuin ei poltatupakkaa mutta käyttää nikotiinisumutteita. Eihän tuossa ole mitään vikaa, hyvä jos hedelmät maistuvat ja olet tyytyväinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Ja sä iloisena listasi kovan rasvan haittoja vaikka kukaan ei niistä ole puhunut eikä liity aiheeseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Toinen puhuu rasvasta ja sä iloisena listasit kovan rasvan haittoja. Pata kattilaa soimaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Toinen puhuu rasvasta ja sä iloisena listasit kovan rasvan haittoja. Pata kattilaa soimaa.

Mä rehellisenä ilmoitin, että noi listatut on nimenomaan kovien rasvojen haittoja eikä niiden pehmeiden. Toinen kommentoija yritti sotkea keskenään sokerit ja hedelmät enkä mä halunnut sotkea asioita enempää. Aika harvoin karppaajat innokkaasti pehmeitä rasvoja syö, vaan ruokavaliossa hehkutetaan nimenomaan eläinrasvoja ja juustoja. Ne terveelliset pähkinät menee sitten siinä sivussa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Ns. kova rasva ei nosta kolesterolia eikä rasvoita maksaa eikä kerrytä viskeraalista rasvaa. Tuon kaiken aiheuttaa sokeri, myös se hedelmässä oleva sokeri.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Ns. kova rasva ei nosta kolesterolia eikä rasvoita maksaa eikä kerrytä viskeraalista rasvaa. Tuon kaiken aiheuttaa sokeri, myös se hedelmässä oleva sokeri.

Sulla ei ole mitään auktoriteettia väittää noin. Toki saat sanoa, että kuu on juustoa, mutta se ei tee jutuistasi totta. Se on vähän ravintotutkimuksen ongelma, että kaikki voidaan tutkia terveelliseksi. Sä tuskin olet ravintututkija, joten olet muiden tiedon varassa ja voit vaan katsella tietoa joka tukee sun olettamuksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Ns. kova rasva ei nosta kolesterolia eikä rasvoita maksaa eikä kerrytä viskeraalista rasvaa. Tuon kaiken aiheuttaa sokeri, myös se hedelmässä oleva sokeri.

Myös margariinit ja siemenöljyt aiheuttavat mm. sitä hiljaista tulehdusta, joten ei kaikkia ns. pehmeitäkään rasvoja kannattaisi syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Toinen puhuu rasvasta ja sä iloisena listasit kovan rasvan haittoja. Pata kattilaa soimaa.

Mä rehellisenä ilmoitin, että noi listatut on nimenomaan kovien rasvojen haittoja eikä niiden pehmeiden. Toinen kommentoija yritti sotkea keskenään sokerit ja hedelmät enkä mä halunnut sotkea asioita enempää. Aika harvoin karppaajat innokkaasti pehmeitä rasvoja syö, vaan ruokavaliossa hehkutetaan nimenomaan eläinrasvoja ja juustoja. Ne terveelliset pähkinät menee sitten siinä sivussa.

Keskustelu koskee hedelmiä ja sokereita. Ihan avauksesta lähtien se on keskeinen aihe. Sinun mielestäsi niistä puhuminen on "sotkemista", joten sinusta on silloin tuiki tärkeää alkaa jauhaa kovien rasvojen haitoista. Selvä. Rehellistä? Ehkä. Loogista? Tuskin. 

Vierailija kirjoitti:

Loppuuko viinanhimo juomalla kaljaa?

Mulla loppui, kun aloin laimentamaan annoksia. Pikku hiljaa lisäsin veden määrää viinilasilliseen ja lopulta join vain maustettua kivennäisvettä. Se oli lopulta vaan tapajuomista. 

Täällä näyttää olevan noihin muotijuttuihin hurahtaneita sokeri panikoijia.

Rasva on elimstölle monta kertaa vaarallisempi kuin hedelmät.

Surutta voi syödä 2-3 hedelmää päivässä, eikä liho, eikä sairastu, eikä saa myrkkyä elimistöönsä.

Itse olen diabeetikko ja vaihdoin kaikki kahvileivät omenaan, kahvitunneilla töissä.

Se oli hyvä ratkaisu.   Hedelmät piristää, toisin kuin tavallinen pulla, joka tekee tönkön olon ja pahimassa tapauksessa aiheuttaa jopa vatsanväänteitä, etenkin tavallinen pulla, jossa on hiivaa.

Lääkäri ei ole kieltänyt eikä edes suositellut hedelmistä luopumista, mutta rasvasta aina muistutetaan.   Rasva on se joka, joka aiheuttaa eniten sairauksia elimistöön. Tukkii suonet ja lisää sydän-verisuonisairauksia.   Diabetestakin toisinaan sanotaan jo verisuonisairaudeksi.

Ilman sokeria ei kukaan ihminen pärjää, aivot tarvitsevat tietyn määrän sokeria.

Koska en syö muuten mitään sokeria, en käytä tuoremehuja enkä muitakaan mehuja, en kahvileipiä, en makeisia, ja kaikki mausteet kuten ketsupin ostan sokerittomana ja vähäsuolaisena.

Niin enpä usko, että noista hedelmien syömisistä on minulle mitään haittaa.

Ei ainakaan verensokerissa, eikä  maksassa, maksa ja haima on ultarattu.

Ja vesimeloni on todella raikas kylmänä kesällä, ja melonit sopivat myös salaatteihin.

Terve ihminen voi syödä kaikkea ruokaa, kohtuullisesti.  Silloin pysyy normaalipainoisenakin.

Jotkut hömelöt ovat vaan lukeneet pelkkiä sokeria-asiaa sisältäviä muotidietti juttuja ja uskoneet joka ikisen sanan, kyseenalaistamatta mitään, tai katsomatta edes kuka on artikkelin kirjiottanut.

Nykyisin on ravintoguruja joka lähtöön, jokainen heistä vannoo oman juttunsa parhautta suurella äänellä.   Vaikeahan siinä on epävarman ja muotitietoisen tollon silloin tietää, miten pitäis toimia, vaan mennään siitä mistä muutkin, koska se just nyt on muotia.

Sokerikoukku on terminä valheellinen. Sellaista ei ole olemassakaan kuin sokerikoukku. On vain ylipainoisia ihmisiä jotka selittävät ylipainoaan "sokerikoukulla". Jos pitää suun kiinni niin laihtuu.

Vierailija kirjoitti:

Sokerikoukku on terminä valheellinen. Sellaista ei ole olemassakaan kuin sokerikoukku. On vain ylipainoisia ihmisiä jotka selittävät ylipainoaan "sokerikoukulla". Jos pitää suun kiinni niin laihtuu.

Juu eikä alkoholismia ole ja narkkarienkin pitäisi vaan lopettaa aineiden ottaminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Niin aivan.   Mutta kun elimistö tarvitsee tietyn määrän rasvaa, jotta vitamiinit ja hiven-ja kivennäisaineet imeytyvät elimistöön.

Luonto on järjestänyt niin, että lähes kaikelle luonnolliselle ravinnolle on kehossa ihmisellä tarve. Ja siksi sitä on myös luonnossa tarjolla ja sitä tuoteaan viljelemällä.

Ja kuten joku jo täällä kirjoittikin, liika rasva on kaikkein vaarallisin ihmisen elimistölle. Siis jos sitä saa liikaa.    Ei proteiinikaan ole hyväksi, jos sitä liikaa syödään, sen liikakäytöllä on munuaissairauksiin yhteys.

Kaikkea ihan kaikke voi syödä, mutta ei suuria määriä eikä liikaa.

Itse olin aikoinani suolan suurkäyttäjä.  Lisäsin sitä joka ikiseen ruokaan.

Verenpainelääkityksen saatuani, aloitin tiukan suolan vähentämisen.   Se oli rankka juttu, paljon vaikeampaa kuin voisi etukäteen kuvitella, mutta onnistuin siinä.

Harva tietää normaalissa ketsupissa n. vajaa ruokalusikallinen, saattaa olla koko päivän suola-annos.  Siis se määrä suolaa, mitä ihminen päivässä tarvitsee. 

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Ns. kova rasva ei nosta kolesterolia eikä rasvoita maksaa eikä kerrytä viskeraalista rasvaa. Tuon kaiken aiheuttaa sokeri, myös se hedelmässä oleva sokeri.

Myös margariinit ja siemenöljyt aiheuttavat mm. sitä hiljaista tulehdusta, joten ei kaikkia ns. pehmeitäkään rasvoja kannattaisi syödä.

Vierailija kirjoitti:

Täällä näyttää olevan noihin muotijuttuihin hurahtaneita sokeri panikoijia.

Rasva on elimstölle monta kertaa vaarallisempi kuin hedelmät.

Surutta voi syödä 2-3 hedelmää päivässä, eikä liho, eikä sairastu, eikä saa myrkkyä elimistöönsä.

Itse olen diabeetikko ja vaihdoin kaikki kahvileivät omenaan, kahvitunneilla töissä.

Se oli hyvä ratkaisu.   Hedelmät piristää, toisin kuin tavallinen pulla, joka tekee tönkön olon ja pahimassa tapauksessa aiheuttaa jopa vatsanväänteitä, etenkin tavallinen pulla, jossa on hiivaa.

Lääkäri ei ole kieltänyt eikä edes suositellut hedelmistä luopumista, mutta rasvasta aina muistutetaan.   Rasva on se joka, joka aiheuttaa eniten sairauksia elimistöön. Tukkii suonet ja lisää sydän-verisuonisairauksia.   Diabetestakin toisinaan sanotaan jo verisuonisairaudeksi.

Ilman sokeria ei kukaan ihminen pärjää, aivot tarvitsevat tietyn määrän sokeria.

Koska en syö muuten mitään sokeria, en käytä tuoremehuja enkä muitakaan mehuja, en kahvileipiä, en makeisia, ja kaikki mausteet kuten ketsupin ostan sokerittomana ja vähäsuolaisena.

Niin enpä usko, että noista hedelmien syömisistä on minulle mitään haittaa.

Ei ainakaan verensokerissa, eikä  maksassa, maksa ja haima on ultarattu.

Ja vesimeloni on todella raikas kylmänä kesällä, ja melonit sopivat myös salaatteihin.

Terve ihminen voi syödä kaikkea ruokaa, kohtuullisesti.  Silloin pysyy normaalipainoisenakin.

Jotkut hömelöt ovat vaan lukeneet pelkkiä sokeria-asiaa sisältäviä muotidietti juttuja ja uskoneet joka ikisen sanan, kyseenalaistamatta mitään, tai katsomatta edes kuka on artikkelin kirjiottanut.

Nykyisin on ravintoguruja joka lähtöön, jokainen heistä vannoo oman juttunsa parhautta suurella äänellä.   Vaikeahan siinä on epävarman ja muotitietoisen tollon silloin tietää, miten pitäis toimia, vaan mennään siitä mistä muutkin, koska se just nyt on muotia.

Olet niin väärässä tuon rasvan suhteen. Mutta ymmärrän, diabeetikoita varoitetaan juurikin rasvasta ja sokeria hehkutetaan. Surullista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisiko joku selittää, ihan asiallisesti, miksi kokojyvä on terveellistä vaikka emme ole evoluutiossa siihen tottuneet? Miksi keto ei ole terveellistä vaikka esivanhempamme olivat usein ketoosissa? En ymmärrä.

Mä haluan tietää miksi hedelmät eivät ole terveellisiä, mutta rasvan syöminen suurissa määrin on. Riista on yleensä aika rasvatonta ja rasva muutenkin säilyy huonosti, eli ei ne esivanhemmat jatkuvasti mitään superrasvaista pekonia syöneet. Makeita hedelmiä ja rasvaisia lihoja syötiin molempia varmaan melko harvoin. Miksi siis karppaajille pari hedelmää päivässä on saatanasta seuraava, mutta rasvaa voi tunkea naamaan koko päivän?

Sokeri aiheuttaa matala-asteista tulehdusta, sokeri nostaa verensokeria ja aiheuttaa diabetesta, sokeri tuhoaa hampaat, sokeri aiheuttaa rasvamaksan.

Niin aivan.   Mutta kun elimistö tarvitsee tietyn määrän rasvaa, jotta vitamiinit ja hiven-ja kivennäisaineet imeytyvät elimistöön.

Luonto on järjestänyt niin, että lähes kaikelle luonnolliselle ravinnolle on kehossa ihmisellä tarve. Ja siksi sitä on myös luonnossa tarjolla ja sitä tuoteaan viljelemällä.

Ja kuten joku jo täällä kirjoittikin, liika rasva on kaikkein vaarallisin ihmisen elimistölle. Siis jos sitä saa liikaa.    Ei proteiinikaan ole hyväksi, jos sitä liikaa syödään, sen liikakäytöllä on munuaissairauksiin yhteys.

Kaikkea ihan kaikke voi syödä, mutta ei suuria määriä eikä liikaa.

Itse olin aikoinani suolan suurkäyttäjä.  Lisäsin sitä joka ikiseen ruokaan.

Verenpainelääkityksen saatuani, aloitin tiukan suolan vähentämisen.   Se oli rankka juttu, paljon vaikeampaa kuin voisi etukäteen kuvitella, mutta onnistuin siinä.

Harva tietää normaalissa ketsupissa n. vajaa ruokalusikallinen, saattaa olla koko päivän suola-annos.  Siis se määrä suolaa, mitä ihminen päivässä tarvitsee. 

Rasva on hyvää energiaa ja pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, rasvassa on ravinteita.

Karppaajat välttelevät sokeria, joten siksi rajoittavat hedelmien syöntiä. Eivät he tunge naamaan rasvaa koko päivän, vaan syövät muutaman aterian päivässä ilman välipaloja. Eikä sitä rasvaa määräänsä enempää syödä.

Pari hedelmää päivässä ei myöskään ole määräänsä enempää hedelmiä. Hedelmissä on kuituja ja vettä, joka pitää syödyn ruuan määrän kohtuullisena, sekä niissä on vitamiineja. Hiilarit ovat hyvää energiaa, jota aivot ja koko keho käyttää.

Kova rasva kohottaa pahaa kolesterolia, voivat rasvoittaa maksasoluja ja kerryttää viskeraalista rasvaa, joten ei kannattaisi syödä kovia rasvoja.

Mä puhuin hedelmistä ja sä iloisena listasit valkoisen sokerin haittoja.

Ns. kova rasva ei nosta kolesterolia eikä rasvoita maksaa eikä kerrytä viskeraalista rasvaa. Tuon kaiken aiheuttaa sokeri, myös se hedelmässä oleva sokeri.

Myös margariinit ja siemenöljyt aiheuttavat mm. sitä hiljaista tulehdusta, joten ei kaikkia ns. pehmeitäkään rasvoja kannattaisi syödä.

Niin aivan.   Mutta kun elimistö tarvitsee tietyn määrän rasvaa, jotta vitamiinit ja hiven-ja kivennäisaineet imeytyvät elimistöön.

Luonto on järjestänyt niin, että lähes kaikelle luonnolliselle ravinnolle on kehossa ihmisellä tarve. Ja siksi sitä on myös luonnossa tarjolla ja sitä tuoteaan viljelemällä.

Ja kuten joku jo täällä kirjoittikin, liika rasva on kaikkein vaarallisin ihmisen elimistölle. Siis jos sitä saa liikaa.    Ei proteiinikaan ole hyväksi, jos sitä liikaa syödään, sen liikakäytöllä on munuaissairauksiin yhteys.

Kaikkea ihan kaikke voi syödä, mutta ei suuria määriä eikä liikaa.

Itse olin aikoinani suolan suurkäyttäjä.  Lisäsin sitä joka ikiseen ruokaan.

Verenpainelääkityksen saatuani, aloitin tiukan suolan vähentämisen.   Se oli rankka juttu, paljon vaikeampaa kuin voisi etukäteen kuvitella, mutta onnistuin siinä.

Harva tietää normaalissa ketsupissa n. vajaa ruokalusikallinen, saattaa olla koko päivän suola-annos.  Siis se määrä suolaa, mitä ihminen päivässä tarvitsee.