Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttaako tämä ruokavalio?
01.10.2014 |
Eli aloituspaino 66kg ja pituus 170cm ja haluan alle 60kg painaa.
Nyt syön suurinpiirtein näin.
aamiainen:rahkaa,marjoja,mehukeittoa
välipala:rahkaa,marjoja,pähkinöitä hieman
lounas:kasviksia,lihaa
päivällinen:kasviksia,lihaa (joskus hieman pastaa,perunaa,riisiä)
iltapala:rahkaa,mehukeittoa
Onko tuolla ruokavaliolla mahdollista laihtua?
Kommentit (43)
Riippuu ihan kulutuksestasi ja millaisia määriä syöt = mikä on kalorimäärä. 1 kg = n. 7000 kcal, että siitä vaan laskemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kts aiemmat tekstit. Asiaa on pohdittu.
Alue: Aihe vapaa
paljonko liikut? aikamoinen määrä rahkaa...