Lue keskustelun säännöt.
Unettomuus, kuinka kauan kesti
27.08.2021 |
Olen n. viikon verran kärsinyt nukahtanisvaikeudesta. Kunhan nukahdan, niin sitten kyllä nukun suht hyvin mutta nukahtaminen ei tahdo onnistua millään. Kuinkahan kauan tällainen ihme nukahtamisvaikeus kestää? Stressiä on muttei nyt mitään ylitsepääsemätöntä kriisiä kuitenkaan, olen vain ihan virkeä kun pitäisi nukahtaa illalla, uni tulee vasta aamuyöstä jos silloinkaan. Alkaa olla vitsit vähissä kun töissäkin pitäisi taas alkaa loman jälkeen käydä. En käytä mitään päihteitä, joten siitä ei tämä äkillinen unettomuus johdu. Kokemuksia?
Kommentit (46)
Päiiväkodista saakka. Päiväkodissa ei saanut nukkua päiväunia koska en olisi silloin saanut unta kotona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa mittauttaa ferritiiniarvot. Itse aloin syömään rautalisää ja sen myötä vuosien vaikea unettomuus alkoi väistyä.
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksista, tuovat vähän lohtua tähän tuskalliseen oloon. Takana taas uneton yö. Pitää hakea unilääkkeitä, että saa poikki tämän.
Mieluummin saikkua ja muita keinoja kuin lääkkeitä, lääkkeet herkistää ja koukuttaa.
Nim. Lääkkeiden orja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko olla alkavaa vaihdevuosioireilua?
Vierailija kirjoitti:
6-10mg melatoniinista aloitat..
Melatoniinissa isommat annokset ei anna lisätehoa. 5-6 mg on riittävä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoi lapsena, olen nyt 45-vuotias. Syön säännöllisesti unilääkkeitä. Minulla on vaikeuksia niin nukahtamisessa kuin unessa pysymisessä. Saan öisin kauhukohtauksia ilman lääkkeitä tai kävelen unissani.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Alkoi jo lapsena. Paheni vähän alle nelikymppisenä niin että oli pakko mennä lääkäriin. Jatkuu edelleen enkä usko tämän loppuvan.
Ääh, kamalaa. Odottaako minuakin loppuelämän unettomuus.. käytätkö jotain nukahtamislääkkei? Ap
Melatoniinia joka ilta ja oikeita nukahtamislääkkeitä on 20 kpl / 100 iltaa. Lääkäreitä niin kovasti huoletti joka iltainen lääke. Olin melkein kaksi vuotta syömättä kokonaan niitä kun vihjailivat väärinkäyttöä.
Mulla 30 kpl tabletteja pitää kestää ainakin vuoden.
Lääkärit liioittelevat nykyään noita nukahtamislääkkeiden haittoja, Valvira kyttää. Mirtatsapiini lihotti kymmeniä kiloja ja aiheutti esidiabeteksen, mutta sehän ei ole ongelma, se vain on ongelma ettei potilas vaan totu Imovaneen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Alkoi lapsena, olen nyt 45-vuotias. Syön säännöllisesti unilääkkeitä. Minulla on vaikeuksia niin nukahtamisessa kuin unessa pysymisessä. Saan öisin kauhukohtauksia ilman lääkkeitä tai kävelen unissani.
Mikä lääke sinulla?
Olisi kiva tietää muutaman vuoden jälkeen mitä ap:lle kuuluu.
Itsellä nyt parisen viikkoa nukahtamattomuutta. Tiedä mitkä aineet aivoissa ei vain pääse levittämään luonnollisisia nukahtamisaineitaan. Hermojärjestelmä junnaa yliaktiivisessa tilassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä ollut nyt viikon verran, mutta olo jo ihan toivoton. Yhtenä yönä uni vain katosi. Ollut kyllä jonkinasteista stressiä ja uupumista jo pitkään, sekä työhön liittyvää että henk.koht elämään Vähän pohdin että odottaako se saikku nyt sitten.
Tuntuu vaan niin surrealistiselta että joku niin luonnollinen ja perustavanlaatuinen asia vaan yhtäkkiä katoaa. Ois ihana kuulla selviytymistarinoita, että onko jollain mennyt ohi tämmöinen tai että ollut just jonkun viikon pari tms.?
Melatoniini voisi olla apusi , otettava tarpeeksi ajoissa, googlestakin löytyy ohjeet, mun pojalle auttoi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kymmeniä vuosia kestänyt mulla, mutta kyllä siihen tottuu, kun ei stressaa siitä.
Mun selviytymistarina: viime joulukuussa alkanut paha unettomuus johtui työstressistä. Vaihdoin työpaikan sisällä työryhmää ja vähensin töissä kuormitusta 6kk ajaksi tammikuusta alkaen. Vielä huhtikuussa olin menossa sekaisin kun uni ei tullut ja elopaino nousi nopeasti n. 8kg. Aloin syömään melatoniinia 5mg säännöllisesti. Jäin lomalle ennen juhannusta ja kesälomalla helpotti. Jätin melatoniininkin silloin. Nyt elokuussa palasin takaisin samaan ryhmään mistä lähdin ja en enää anna tilanteen päästä yhtä pahaksi. Kop kop kop, koputan puuta. Vielä ei voi tietää miten lopulta käy, mutta nukun nyt toistaiseksi ihan hyvin ilman lääkkeitä.
Vuosia kesti. Ei meinannut millään saada unta ja kun vihdoin sai heräsin parin tunnin päästä ja taas sai odotella unta monta tuntia. Loppui vasta kun tein elämään täysremontin. Erosin, muutin ja lopetin iltatissuttelun jolla huijasin itseäni kun se muka auttoi nukahtamaan. Vasta jälkeenpäin tajusin miten stressaavaa ja kuluttavaa elämää elin joten ei ihme että oli vaikea nukkua. Mieti siis elämääsi ja niitä asioita mitkä eivät ole hyvin ja aiheuttavat stressiä.
24 vuotta on kestänyt ja loppua ei näy
Vuorotyö...ei ilman melatoniiniä nukkumaan, jo viisi vuotta menty ja toimii ainakin mulla.
Kiitos tästä vinkistä, kokeilen sinkkiä. Toivottavasti auttaisi. ap