Ns. sokeriton elämä, eli mitä välipaloja suosittelette

yhdessä banaanissa on 3 sokeripalan verran sokeria.

[quote author="Vierailija" time="27.08.2014 klo 18:41"]

Maustamatonta rahkaa ja jogurttiakaan ei kannata paljon syödä, niissä on sitä asetaldehydia ja se aiheuttaa syöpää. Suurin sallittu määrä mitä sitä asetaldehydia saa päivässä saada tulee täyteen jo desistä jogurttia.

[/quote]

Onko tosiaan näin? Onko sinulla mitään lähdettä tälle?

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:25"]

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:12"]

Jonkin sairauden vuoksi tietenkin voi olla erilaisia ruoka-ainerajoituksia, se on ihan ymmärrettävää. Mutta jos on ihan perusterva ihminen, tuntuu älyttömältä ryhtyä rajoittamaan marjojen, hedelmien ja vihannesten syömistä.

Eikä järkeeni mitenkään mahdu, että omenat, mansikat tai porkkanat olisivat syyllisiä ihmisten lihomiseen. Kyllä syyt ovat taatusti muualla.

[/quote]

Kokeile vaikka: syö joka päivä 8 omenaa, 8 porkkanaa ja 8 banaania. Viikon kuluttua olet lihonut noin 1.5 kg.

[/quote]

Jos suositellaan hedelmien, marjojen ja vihannesten syömistä, ei suinkaan ole tarkoitus, että koko ruokavalio koostuisi pelkästään niistä. Ne ovat vain osana monipuolista ruoka-ainevalikoimaa.

Nyt omena-aikaan saatan kyllä hyvinkin syödä kahdeksan omenaa päivässä, mutta vastaavasti ei sitten yhtään banaania :)

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:34"]

yhdessä banaanissa on 3 sokeripalan verran sokeria.

[/quote]

No aika hiton vähän, kun yhdessä jukurtissa on 14 sokeripalan edestä sokereita.

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 11:04"]Lapsen lautaselle erilaisia hedelmäpaloja, kasvispaloja, tuoremarjoja, pähkinöitä, salaatinlehti, juustopaloja, pikku voileipä reunalle ja lasi maitoa.

Tuorekurkkusiivuja pari noin sentin paksuista neljään osaan leikattuna, tomaattiviipaleita pari kolme, eri värisiä paprikoita muutamia suupaloja, viinirypäleitä 5-10, suolattomia cashev-pähkinöitä muutama, pieni pala raakaa porkkanaa, tuoremarjoja, jos on (mansikoita, karviaisia, vadelmia) muutamia, banaanista 1/3 siivuina, Oltermannia  reilun 1cm kuutioina. Täysjyväruisleipäsiivu, jossa päällä aitoa voita. Raejuustoakin voi vähän laittaa.

Määrät sen mukaan, minkä ikäinen ja kokoinen lapsi on!

Asettele kauniisti lautaselle! Lapsestakin se näyttää houkuttelevalta! Syömävälineeksi esim joku pieni nätti coctailhaarukka tai muu sopiva, ei terävä.

Helppo, nopea, vitamiinipitoinen, ravitseva, kaunis! Tarvikkeita vaan kaappiin ja niistä yksi päivän ateria vaikka koko perheelle!

Vaihtaa voi tuotteita paljon, käyttää mielikuvitusta ja samalla totuttaa lapsi moniin uusiin ruoka-aineisiin.
[/quote]

Minä olen näitä harrastanut taaperolla myöskin kun on niin helppoa (meidän taapero on aina tykännyt kasviksista raakana tosi paljon), lisänä olen saattanut laittaa kananmunaa (paistettua/keitettyä) ja/tai nakkia myöskin.. (perus nakki ei toki ehkä se paras vaihtoehto tässä ketjussa)

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 11:34"]

Ihan järkyttää jos joku luulee että pähkinöillä ja rahkalla voi korvata välipalat!

Sopii vain aikuisille jotka ei kasva muuta kuin leveyttä ja aivotkin on jo mitä on.

Kuinkahan moni "sokeriton" (äidin halusta) teini vetää salaa jätskiä, vanukkaita ja karkkia kavereiden kanssa?

[/quote]

Teinit joka tapauksessa vetää nurkan takana kavereiden kanssa jätskiä, vanukasta, karkkia ja kaljaa, joten turha niitä on vielä sen liskäksi kotona tuputtaa, parempi antaa kotona sitä RAVINTOA.

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:36"]

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:34"]

yhdessä banaanissa on 3 sokeripalan verran sokeria.

[/quote]

No aika hiton vähän, kun yhdessä jukurtissa on 14 sokeripalan edestä sokereita.

[/quote]

Tarkoitukseni oli tuoda esille, että hedelmät ei ole sokerittomia. AP halusi vinkkejä ns. sokerittomaan elämään.

Pyydä ravitsemusterapeutille lähete, jos joku sairaus vaatii ruokarajoituksia.

Kuinka vieraantunut elämästä ihmisen täytyy olla jos välttää marjoja ja vihanneksia niiden sisältämän sokerin vuoksi? Ruoka ja ELÄMÄ on muutakin kuin vain hiilihydraattia, proteiinia ja rasvaa!

Kotimaisia marjoja, kasviksia ja hedelmiä voi syödä reilusti päivittäin. Pähkinöitä en suosittele kenellekään; tuntitavaraa, joka sisältää homeita ja myrkkyjä. Lisäksi ovat hyvin rasvaisia. Maitotuotteitakaan ei pidä syödä kohtuuttomasti; 250g rahkapurkki välipalalla on aivan riittävä proteiinitarpeeseen.

Mitä vikaa täysjyväruisleivässä? Sitä ja tomaattia ja kurkkua leivän päälle. Ei heilu sokerit.

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 13:57"]

Kuinka vieraantunut elämästä ihmisen täytyy olla jos välttää marjoja ja vihanneksia niiden sisältämän sokerin vuoksi? Ruoka ja ELÄMÄ on muutakin kuin vain hiilihydraattia, proteiinia ja rasvaa!

[/quote]

Ei kai kukaan välttele marjoja ja vihanneksia sokerin takia, vaan lähinnä rajoittaa hedelmien syöntiä. 1 hedelmä päivässä on ok.

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:29"]

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:25"]

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:12"]

Jonkin sairauden vuoksi tietenkin voi olla erilaisia ruoka-ainerajoituksia, se on ihan ymmärrettävää. Mutta jos on ihan perusterva ihminen, tuntuu älyttömältä ryhtyä rajoittamaan marjojen, hedelmien ja vihannesten syömistä.

Eikä järkeeni mitenkään mahdu, että omenat, mansikat tai porkkanat olisivat syyllisiä ihmisten lihomiseen. Kyllä syyt ovat taatusti muualla.

[/quote]

Kokeile vaikka: syö joka päivä 8 omenaa, 8 porkkanaa ja 8 banaania. Viikon kuluttua olet lihonut noin 1.5 kg.

[/quote]

Mahdotonta. Laskepa kalorit.

[/quote]

Täysin mahdollista: laske hiilihydraatit!

Ehdoton ykkönen meillä on välipalana siemenleipä. Netistä saa ohjeita vaikka kuinka paljon. Maissijauhopussin kyljessä on mukava ohje myös.

Porkkanat ovat vielä tässä vuoden ajassa hyviä välipalaksi, viinimarjat kiisseliksi ja uuniomenat herkkuhetkiin. Ja on nopeita valmistaa.

Meillä sokeri on tabu ja lapset tietävät että sokeria ei saa syödä tai heittää veivit.
Välipalaksi on popkornia, suolakeksejä, pinaatti/tavislettuja, sipsiä, suolatikkuja, kasviksia ja dippiä...

Popcorn, se ei ole epäterveellistä, vaikka joku varmasti siitä tulee päätään aukomaan.

Pähkinät, mutta vain pieninä annoksina.

[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 15:08"]

Meillä sokeri on tabu ja lapset tietävät että sokeria ei saa syödä tai heittää veivit. Välipalaksi on popkornia, suolakeksejä, pinaatti/tavislettuja, sipsiä, suolatikkuja, kasviksia ja dippiä...

[/quote]

Popcornia, suolakeksejä, sipsiä, suolatikkuja, dippiä... Vaikuttaa aika suolaiselta välipalalta.

Että diabeetikon on vältettävä liikaa kasvisten syöntiä, nyt olen kuullut kaiken :o

Jos vain lisätty puhdas sokeri on pannassa niin hedelmät, rahkat, pähkinät, puurot, täysjyväleivät, raejuusto, leikkeleet, juusto, salaatti, vihannestikut... on paljon vaihtoehtoja :)

-