Lue keskustelun säännöt.
Ns. sokeriton elämä, eli mitä välipaloja suosittelette
27.08.2014 |
lapsille ja nuorille, jotka ovat tottuneet syömään jugurtteja, viilejä, muroja??? Mitä tilalle. Puuro ei tässä kohtaa käy, muita vinkkejä, kiitos.
Kommentit (65)
Maustamatonta rahkaa ja jogurttiakaan ei kannata paljon syödä, niissä on sitä asetaldehydia ja se aiheuttaa syöpää. Suurin sallittu määrä mitä sitä asetaldehydia saa päivässä saada tulee täyteen jo desistä jogurttia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.08.2014 klo 18:27"]Hedelmät, marjat ja vihannekset on kiellettyjä, koska ne ovat elimistön kannalta sama asia kuin sokeri. Maustamaton rahka ja pähkinät on OK.
[/quote]
Älähän höpäjä :D hullun puhetta että luonnosta itse haettu mustikka on yhtä paskaa kuin valkoinen sokeri! Vai onko mustikan tutkittu aiheuttavan mm. masennusta?
Vihanneksia ei voi koskaan syödä liikaa eikä marjoja. Sitten voi syödä jotain täysjyvätuotteita. (täysjyväleipää, vaikka ruisnappeja, sokeroimattomia täysjyvämuroja, sokeroimatonta mysliä jne.)
Ei todellakaan kannata jättää pois vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Nehän on kaikista terveellisimpiä juttuja mitä syödä voi.
[quote author="Vierailija" time="27.08.2014 klo 18:27"]
Hedelmät, marjat ja vihannekset on kiellettyjä, koska ne ovat elimistön kannalta sama asia kuin sokeri. Maustamaton rahka ja pähkinät on OK.
[/quote]
Aika älyttömältä kuulostaa ruokavalio, jos marjat , hedelmät ja vihannekset karsitaan pois sallittujen ruoka-aineitten listalta. Mielestäni ne ovat ihan parasta terveellistä syötävää. Aivotkin tarvitsevat sokeria, ja haittaako, jos tarpeellinen sokeri saadaan esim. hedelmistä. Sokeria joka tapauksessa muodostuu, kun elimistö pilkkoo hiilihydraatteja sokeriksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapsen lautaselle erilaisia hedelmäpaloja, kasvispaloja, tuoremarjoja, pähkinöitä, salaatinlehti, juustopaloja, pikku voileipä reunalle ja lasi maitoa.
Tuorekurkkusiivuja pari noin sentin paksuista neljään osaan leikattuna, tomaattiviipaleita pari kolme, eri värisiä paprikoita muutamia suupaloja, viinirypäleitä 5-10, suolattomia cashev-pähkinöitä muutama, pieni pala raakaa porkkanaa, tuoremarjoja, jos on (mansikoita, karviaisia, vadelmia) muutamia, banaanista 1/3 siivuina, Oltermannia reilun 1cm kuutioina. Täysjyväruisleipäsiivu, jossa päällä aitoa voita. Raejuustoakin voi vähän laittaa.
Määrät sen mukaan, minkä ikäinen ja kokoinen lapsi on!
Asettele kauniisti lautaselle! Lapsestakin se näyttää houkuttelevalta! Syömävälineeksi esim joku pieni nätti coctailhaarukka tai muu sopiva, ei terävä.
Helppo, nopea, vitamiinipitoinen, ravitseva, kaunis! Tarvikkeita vaan kaappiin ja niistä yksi päivän ateria vaikka koko perheelle!
Vaihtaa voi tuotteita paljon, käyttää mielikuvitusta ja samalla totuttaa lapsi moniin uusiin ruoka-aineisiin.
Mun mielestä on jotenkin todella mielenkiintoista, hämmästyttävää ja aika surullistakin, että nykymammat luulevat oikeasti, että (lisätty) sokeriton ruokavalio olisi jotenkin hirveän hankala ja epäterveellinen (!!!!!) sekä yksipuolinen toteuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 10:54"]
[quote author="Vierailija" time="27.08.2014 klo 18:27"]
Hedelmät, marjat ja vihannekset on kiellettyjä, koska ne ovat elimistön kannalta sama asia kuin sokeri. Maustamaton rahka ja pähkinät on OK.
[/quote]
Aika älyttömältä kuulostaa ruokavalio, jos marjat , hedelmät ja vihannekset karsitaan pois sallittujen ruoka-aineitten listalta. Mielestäni ne ovat ihan parasta terveellistä syötävää. Aivotkin tarvitsevat sokeria, ja haittaako, jos tarpeellinen sokeri saadaan esim. hedelmistä. Sokeria joka tapauksessa muodostuu, kun elimistö pilkkoo hiilihydraatteja sokeriksi.
[/quote]
Meillä teinillä on kakkostyypin diabetes ja marjat, hedelmät ja vihannekset on kielletty ihan lääkärin määräyksestä niiden sisältämien hiilihydraattien takia. Parsakaalia saa syödä, muuten on sallittu vain pienet maisteluannokset.
Teinillä pituutta 170 cm ja painoa 59 kg, joten mistään varsinaisesta läskipossusta ei ole kyse. Omenoilla, porkkanalla ja mansikoilla on moni itsensä lihottanut.
[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 11:09"]
Omenoilla, porkkanalla ja mansikoilla on moni itsensä lihottanut.
[/quote]
Ei voi pitää paikkaansa. Vai onko sinulla kovinkin vakuuttavia perusteita väitteellesi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 11:17"]
[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 11:09"]
Omenoilla, porkkanalla ja mansikoilla on moni itsensä lihottanut.
[/quote]
Ei voi pitää paikkaansa. Vai onko sinulla kovinkin vakuuttavia perusteita väitteellesi?
[/quote]
Googlaa vaikka Glycemic Index and Diabetes ja sieltä JC Millerin tutkimukset
Ihan järkyttää jos joku luulee että pähkinöillä ja rahkalla voi korvata välipalat!
Sopii vain aikuisille jotka ei kasva muuta kuin leveyttä ja aivotkin on jo mitä on.
Kuinkahan moni "sokeriton" (äidin halusta) teini vetää salaa jätskiä, vanukkaita ja karkkia kavereiden kanssa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.08.2014 klo 18:41"]
[quote author="Vierailija" time="27.08.2014 klo 18:27"]Hedelmät, marjat ja vihannekset on kiellettyjä, koska ne ovat elimistön kannalta sama asia kuin sokeri. Maustamaton rahka ja pähkinät on OK. [/quote] Älähän höpäjä :D hullun puhetta että luonnosta itse haettu mustikka on yhtä paskaa kuin valkoinen sokeri! Vai onko mustikan tutkittu aiheuttavan mm. masennusta?
[/quote]
minulla oli raskausajan diabetes.
ja kyllä se oli rajoitettua kuinka paljon eri hedelmiä saa syödä.
esim. Vain 15 viinirypälettä päivässä oli max tai puolikas banaani.
myös liikaa leipää ei saanut syödä, olisiko ollut 2 leivän siivua tai jotain sinne päin.
ehkäpä ap on jotain vastaavaa?
ja haluaa huoletta syödä jotain, mitä ei tarvitse erikseen laskea ja miettiä kuinka monta näitä voikaan syödä.
ja. Lisään vielä ennenkuin joku kerkeää huutelemaan minua lihavaksi, niin painoin ennen raskautta 52kg/170cm.
johtui muista asiosta diabetes.
Jonkin sairauden vuoksi tietenkin voi olla erilaisia ruoka-ainerajoituksia, se on ihan ymmärrettävää. Mutta jos on ihan perusterva ihminen, tuntuu älyttömältä ryhtyä rajoittamaan marjojen, hedelmien ja vihannesten syömistä.
Eikä järkeeni mitenkään mahdu, että omenat, mansikat tai porkkanat olisivat syyllisiä ihmisten lihomiseen. Kyllä syyt ovat taatusti muualla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 11:34"]
Ihan järkyttää jos joku luulee että pähkinöillä ja rahkalla voi korvata välipalat!
Sopii vain aikuisille jotka ei kasva muuta kuin leveyttä ja aivotkin on jo mitä on.
Kuinkahan moni "sokeriton" (äidin halusta) teini vetää salaa jätskiä, vanukkaita ja karkkia kavereiden kanssa?
[/quote]
Nyt en tajunnut. Jos tyyliin pähkinät ja rahkat ei riitä välipalaksi, niin eikö sitten voisi syödä ihan kunnon aterian. ja mitä kummaa nyt haet? Jäätelö varmasti pitää huonommin nälkää kuin rahka.
En usko, että kukaan on lihottanut itseään mansikoilla, porkkanoilla tai omenoilla.
[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:12"]
Jonkin sairauden vuoksi tietenkin voi olla erilaisia ruoka-ainerajoituksia, se on ihan ymmärrettävää. Mutta jos on ihan perusterva ihminen, tuntuu älyttömältä ryhtyä rajoittamaan marjojen, hedelmien ja vihannesten syömistä.
Eikä järkeeni mitenkään mahdu, että omenat, mansikat tai porkkanat olisivat syyllisiä ihmisten lihomiseen. Kyllä syyt ovat taatusti muualla.
[/quote]
Kokeile vaikka: syö joka päivä 8 omenaa, 8 porkkanaa ja 8 banaania. Viikon kuluttua olet lihonut noin 1.5 kg.
[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:21"]
En usko, että kukaan on lihottanut itseään mansikoilla, porkkanoilla tai omenoilla.
[/quote]
En usko että aloittaja edes haluaa sokerittomuudella vaikuttaa lastensa painoon.
Jos haluan pysyä timminä, niin en kyllä voi syödä kuin max yhden hedelmän päivässä, eikä tereveyden takia yhtään enempää edes ole tarve syödäkään.
[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:25"]
[quote author="Vierailija" time="28.08.2014 klo 12:12"]
Jonkin sairauden vuoksi tietenkin voi olla erilaisia ruoka-ainerajoituksia, se on ihan ymmärrettävää. Mutta jos on ihan perusterva ihminen, tuntuu älyttömältä ryhtyä rajoittamaan marjojen, hedelmien ja vihannesten syömistä.
Eikä järkeeni mitenkään mahdu, että omenat, mansikat tai porkkanat olisivat syyllisiä ihmisten lihomiseen. Kyllä syyt ovat taatusti muualla.
[/quote]
Kokeile vaikka: syö joka päivä 8 omenaa, 8 porkkanaa ja 8 banaania. Viikon kuluttua olet lihonut noin 1.5 kg.
[/quote]
Mahdotonta. Laskepa kalorit.
Onko marjojen sokerit pannassa? Meillä maistuu avokado-maitorahka-mustikkasmoothie. Mustikoissa on sokereita 6,4 g/100 g, yhteen annokseen laitan itse yleensä 30 g.