Lue keskustelun säännöt.
Vaihdoin magnesium-valmistetta eilen. Nukuin yön kuin tukki.
10.08.2021 |
Jännä juttu. Olen pitkään käyttänyt magnesiumsitraattivalmistetta melko säännöllisesti, en kuitenkaan joka päivä.
Eilen tajusin, että mulla on taas selvät magnesiumin puutteen oireet: elohiiriä, rytmihäiriöitä, ahdistusta ja hermostuneisuutta, katkonaista yöunta... Kaapissa sattui olemaan toista magnesium-valmistetta, jossa on kolmea eri magnesiumin muotoa: magnesiummalaattia, magnesiumglysinaattia ja magnesiumtauraattia. Päätin kokeilla. Suositusannos on 1-4 kapselia päivässä. Otin pitkin päivää niitä viisi.
Hermostunut ja jännittynyt olo rupesi vähenemään jo päivän mittaan. Yön nukuin sikeämmin kuin ehkä koskaan: olin jopa maata rojottanut käteni päällä niin, että heräsin vasta kun se oli tosi kipeä. Yleensä kyllä herään semmoiseen nopeammin. Elohiiriä ei ole tänä aamuna ollut.
Magnesium on ihmeellinen mineraali. Monilla saattaa olla siitä vajetta ja oireet siitä voivat olla monenlaisia. Ihmettelen vain, että miten mulla nyt näin oli vajetta, vaikka olen käyttänyt sitä sitraattimuodossa. Vai oliko kehossani puutetta noissa toisissa muodoissa olevasta magnesiumista?
Yhtä kaikki: jos olet stressaantunut ja nukut huonosti, niin kokeile laadukasta magnesiumvalmistetta. Oksidimuotoista magnesiumia ei kannata käyttää, sillä se imeytyy huonosti.
Kommentit (116)
Vierailija kirjoitti:
Varsin epätodennäköistä, että yhden päivän käytöllä olisi ollut näin selviä vaikutuksia, taitaa valitettavasti mennä sattuman tai placebovaikutuksen piikkiin. Ihminen on muuten siten jännä eläin, että jos haluaa uskoa johonkin, niin tiedostamattakin kerää evidenssiä, eli kokee ja huomioi vain niitä asioita, jotka tukevat ja vahvistavat tätä haluttua uskomusta. Ja koskapa ihminen on jännä eläin myös siten, että pyrkii luontaisesti selittämään asioiden syy-seuraus-suhteita ja muodostamaan säännönmukaisuuksia myös puhtaasti sattumanvaraisista ilmiöistä, koska näin maailma tuntuu järkevämmältä, turvallisemmalta ja lohdullisemmalta, niin olemme kovin persoja kaikenlaisille selityksille ja uskomuksille. Just saying.
Kuitenkaan muut kokeilemani ravintolisät tai luontaistuotteet eivät ole tuottaneet tällaista placebo-vaikutusta. AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
ankeita kommentteja ketju täynnä. mikä teitä päänaukojia ja hirnujia vaivaa?
Meitä vaivaa se että huuhaata myydään ihmisten ongelmien ratkaisuksi.
Huomatkaa miten ap toistelee Puhdistamo-sanaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyviä neuvoja. Mutta liiasta määrästä magnesiumia yhtäkkiä voi tulla vatsaongelmia. Joten vähemmän aluksi kerrallaan. Mitähän muita vitamiini- tai mineraalipuutoksia suomalaisilla voi olla?
D-vitamiini varmaan yleisin?
AP
Uskoisin, että seleeni myös. En kyllä sitä syö, kun jotenkin olen sille allerginen tai ainakin tulen siitä hyvin kipeäksi. Sama on sinkki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lääketieteen Nobel-palkinto ap:lle!!!
🤦🏻♂️
Yksikään lääkäri tai asiantuntija ei nimittäin allekirjoita tällaista ihmelääke-magensium-huuhaata.
Lääkisopiskelijana tulen käyttämään ravintolisiä tärkeänä pilarina ihmisten holistisessa terveydessä. Uniongelmiin, levottimiin jalkoihin, verenkierto-oireisiin, päänsärkyihin ja migreeneihin magnesiumin bioaktiiviset muodot ovat ensisijainen lähestyminen niiden turvallisuuden ja luonnollisuuden vuoksi.
Ps. Jos haluat veri-aivoesteen ylittävää magnesiumia esim. migreeneitä estämään on ainoa vaihtoehto magnesium l-threonate -muoto. Sitä ei saa valitettavasti Suomesta, mutta tilata voi. Itse syön kovan stressin vuoksi ~700 mg magnesiumia useissa eri muodoissa oksidia lukuun ottamatta, sillä en koe saavani riittävästi sitä ruoan kasviksista.
Tekstin tyyli muistuttaa kovasti ap:n kirjoitustyyliä 🤔
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Markkinointia kirjoitti:
Huomatkaa miten ap toistelee Puhdistamo-sanaa.
Huomaa itse se, että en kertonut minkään valmisteen nimeä aloituksessani. Kerroin vain kokeilemassani valmisteessa olevista magnesiumin muodoista. Minua pyydettiin kertomaan valmiste, jonka jälkeen kerroin. Pyynnöstä.
AP
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lääketieteen Nobel-palkinto ap:lle!!!
🤦🏻♂️
Yksikään lääkäri tai asiantuntija ei nimittäin allekirjoita tällaista ihmelääke-magensium-huuhaata.
Magnesiumia koskevat hyväksytyt terveysväitteet:
Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa
Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa
Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa
Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä
Magnesium edistää normaaleja psykologisia toimintoja
Magnesium edistää luuston pysymistä normaalina
Magnesium edistää hampaiden pysymistä normaaleina
Magnesium osallistuu solujen jakautumisprosessiin
Kai tiedätte että ihan ruokasuolastakin voi tehdä tuollaisen listan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos Ap. En tiennytkään, että magnesium auttaa myös stressiin. Otan sitä aina ennen kaupoissakäyntiä, koska saan sen jälkeen karmeita suonenvetokohtauksia jalkoihin.
Muuten onko kenelläkään teistä suonenvetoja sormissa ?
Sen on kauhean tuskallista ja on kumman näköistä, kun sormet hajottaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ankeita kommentteja ketju täynnä. mikä teitä päänaukojia ja hirnujia vaivaa?
Meitä vaivaa se että huuhaata myydään ihmisten ongelmien ratkaisuksi.
Huuhaa on jotain muuta kuin magnesium. Hopeavesi on huuhaata, Nordin kauppaa huuhaa, kristalliporukat kauppaa huuhaata.
Magnesium on mineraali, josta joskus voi olla vajetta, jos esim urheilee paljon ja hikoilee. Tai jos stressiä. Sen käyttämisestä ei ole haittaa, korkeintaan voi olla kakka löysällä, jo ottaa liikaa. Sen sijaan on hyvä asia, jos ihminen saa apua niinkin yksinkertaisesta, halvasta ja viranomaisten hyväksymästä asiasta kuin magnesiumlisästä.
Onko sinusta D-vitamiinilisäkin huuhaata?
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lääketieteen Nobel-palkinto ap:lle!!!
🤦🏻♂️
Yksikään lääkäri tai asiantuntija ei nimittäin allekirjoita tällaista ihmelääke-magensium-huuhaata.
Magnesiumia koskevat hyväksytyt terveysväitteet:
Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa
Magnesium edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
Magnesium edistää hermoston normaalia toimintaa
Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa
Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä
Magnesium edistää normaaleja psykologisia toimintoja
Magnesium edistää luuston pysymistä normaalina
Magnesium edistää hampaiden pysymistä normaaleina
Magnesium osallistuu solujen jakautumisprosessiin
Kai tiedätte että ihan ruokasuolastakin voi tehdä tuollaisen listan.
Korkeintaan sen haitoista voi tehdä tuollaisen listan.
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Kiitos Ap. En tiennytkään, että magnesium auttaa myös stressiin. Otan sitä aina ennen kaupoissakäyntiä, koska saan sen jälkeen karmeita suonenvetokohtauksia jalkoihin.
Muuten onko kenelläkään teistä suonenvetoja sormissa ?
Sen on kauhean tuskallista ja on kumman näköistä, kun sormet hajottaa.
Kannattaisiko kokeilla magnesiumia säännöllisesti jonkun aikaa, josko olisi apua suonenvetoihin?
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin epätodennäköistä, että yhden päivän käytöllä olisi ollut näin selviä vaikutuksia, taitaa valitettavasti mennä sattuman tai placebovaikutuksen piikkiin. Ihminen on muuten siten jännä eläin, että jos haluaa uskoa johonkin, niin tiedostamattakin kerää evidenssiä, eli kokee ja huomioi vain niitä asioita, jotka tukevat ja vahvistavat tätä haluttua uskomusta. Ja koskapa ihminen on jännä eläin myös siten, että pyrkii luontaisesti selittämään asioiden syy-seuraus-suhteita ja muodostamaan säännönmukaisuuksia myös puhtaasti sattumanvaraisista ilmiöistä, koska näin maailma tuntuu järkevämmältä, turvallisemmalta ja lohdullisemmalta, niin olemme kovin persoja kaikenlaisille selityksille ja uskomuksille. Just saying.
Kuitenkaan muut kokeilemani ravintolisät tai luontaistuotteet eivät ole tuottaneet tällaista placebo-vaikutusta. AP
Tapauksessasi voi olla kyse ihan vain puhtaasta sattumasta. Toisaalta ei plasebovaikutuksenkaan mahdollisuutta voi sulkea sillä pois, ettei ole sitä aiemmin muilla valmisteilla mielestään kokenut. Ei se ole mikään määrämuotoinen tai säännöllinen efekti.
Vierailija kirjoitti:
Voisitko vielä kerran sanoa sen tuotteen koko nimen ap? 😀
Kelaa tämä viestiketju melkein alkuun, niin sieltä se löytyy.
Voit myös itse opetella googlettamaan ja tutkia ihan itse, mitä magnesiumin muotoja eri valmisteista löytyy ja valita niistä mielestäsi parhaan.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varsin epätodennäköistä, että yhden päivän käytöllä olisi ollut näin selviä vaikutuksia, taitaa valitettavasti mennä sattuman tai placebovaikutuksen piikkiin. Ihminen on muuten siten jännä eläin, että jos haluaa uskoa johonkin, niin tiedostamattakin kerää evidenssiä, eli kokee ja huomioi vain niitä asioita, jotka tukevat ja vahvistavat tätä haluttua uskomusta. Ja koskapa ihminen on jännä eläin myös siten, että pyrkii luontaisesti selittämään asioiden syy-seuraus-suhteita ja muodostamaan säännönmukaisuuksia myös puhtaasti sattumanvaraisista ilmiöistä, koska näin maailma tuntuu järkevämmältä, turvallisemmalta ja lohdullisemmalta, niin olemme kovin persoja kaikenlaisille selityksille ja uskomuksille. Just saying.
Kuitenkaan muut kokeilemani ravintolisät tai luontaistuotteet eivät ole tuottaneet tällaista placebo-vaikutusta. AP
Tapauksessasi voi olla kyse ihan vain puhtaasta sattumasta. Toisaalta ei plasebovaikutuksenkaan mahdollisuutta voi sulkea sillä pois, ettei ole sitä aiemmin muilla valmisteilla mielestään kokenut. Ei se ole mikään määrämuotoinen tai säännöllinen efekti.
Tietenkin voi. Mutta muistinpahan taas, että minun kannattaa käyttää magnesiumia. Mulla on aikaisemminkin kokemuksia siitä, että olo helpottuu kun muistan magnesiumlisän. Nyt vain uutta se, että valmisteen vaihto vaikutti näin selvästi.
En olisi uskonut, että niinkin neutraali asia kuin magnesium on lisäravinnekentällä, voisi aiheuttaa tällaiset magnesiumdenialistien kokoontumisajot. Luulisi, että olisi pahempaakin huuhaata vastustettavaksi, etenkin näinä rokotevastaisuuden kulta-aikoina.
Toivottavasti kuitenkin joku saa tästä ketjusta ajatuksen kokeilla magnesiumlisää, jos on esimerkiksi hermostuneisuutta, univaikeuksia, rytmihäiriöitä, elohiirtä.
Siitä ei ole mitään haittaa, mutta hyvällä tuurilla voi olla apua. Kokeilemalla tietää.
AP
Vierailija kirjoitti:
Oletko Hanna Heikkinen, ap?
https://rekry.puhdistamo.fi/people
(Kohta se vastaa etten ole)
En ole. AP
Noin ne somemarkkinoijat toimii. Kieltää kaiken eikä osaa lopettaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä valmiste....
Puhdistamon Tripla Magnesium. On kai niitä muitakin, mutta tätä sattui olemaan kaapissa.
Tää on paras.
Onpa ihana, että siellä on kasvamassa lääkäri, joka ottaa myös nämä asiat huomioon! Varmasti paljon on tehtävissä ennen kuin määrätään keskushermostoon vaikuttavia lääkkeitä! <3
Googletin eilen tuota l-threonate muotoista magnesiumia ja huomasin, että se pitäisi tilata ulkomailta. Käytätkö siis itse sitä? Mulla on ollut vaivana kova stressi ja ahdistus, katastrofoin melkein asian kuin asian. Luin Kaisa Jaakkolan blogista, että juuri tuo l-threonate auttaisi siihen, jos on elimistö koko ajan hälytystilassa. Mietin, että kannattaisiko tilata. Toisaalta ehkä nyt katson ensin jonkin aikaa tuota Puhdistamon Triplaa, kun se tuntuu kerran vaikuttavan. AP