Paras painoindeksi naiselle?

Aika ruipelo tuo 19 on. Itsellä 20,6. Sais olla enemmän lihasta!

18,5

22

Joo, lihasta pitää olla, ettei ole ns. laiha läski. Ap

Riippuu iästä. Yli 70-vuotiaille se on 27-30. Tutkitusti terveellisin paino siis.

No mun mielestä se on noin 20 molemmin puolin.

Omakohtaisesti arvioituna: 22-23

20-22. Ja rasvaprosentti 15-18

Riippuu ruumiinrakenteesta. Samoilla painoindekseillä kaksi erityyppistä kehoa näyttää ihan erilaiselta.

Mä tykkään ehkä itselläni BMI 18. Silloin oli hyvä jaksava terve kevyt olo ja vartalo näytti hyvältä. Nyt on 17,3 ja on hieman heikko olo. Lisäksi näytän mielestäni liian laihalta. Jollekin voi kuulostaa pieneltä erolta, mutta mulle ei. Joskus mulla oli kans jotain 19. Silloin oli jo raskas ja epämukava olo. En ole tottunut olemaan normaalipainoinen. Lievä alipaino on mukavaa :)

[quote author="Vierailija" time="23.08.2014 klo 15:27"]

20-22. Ja rasvaprosentti 15-18

[/quote]

22, rasvaa voisi olla ainakin sen 19 %.

Olin täydellinen painoindeksillä 21, rasvaprosenttikin oli se 21. Just sopivan naiselllinen ja ihana. Nyt BMI jotain 28, rasvaprosenttia en uskalla edes arvailla :(

Kaikki av mammat: 12-15!!

mulla painoindeksi 20,4 ja olen mielestäni vähän pullea. Vatsa on ruma, jalat liian paksut. Kädet ja rinnat on ihan ok kokoiset. olen 170cm pitkä ja painan 59kg. Sopiva paino olisi varmaan jossain 50 ja 55 välillä.

10 % rasvaa ja 90% lihasta-

keulii kun ees aattelee

Muista syyvä papua ja pähkinää sekä katsele Armi Kuuselan kuvia, älä Aavikon tai Danny Lipsasen.

[quote author="Vierailija" time="23.08.2014 klo 15:53"]Mä tykkään ehkä itselläni BMI 18. Silloin oli hyvä jaksava terve kevyt olo ja vartalo näytti hyvältä. Nyt on 17,3 ja on hieman heikko olo. Lisäksi näytän mielestäni liian laihalta. Jollekin voi kuulostaa pieneltä erolta, mutta mulle ei. Joskus mulla oli kans jotain 19. Silloin oli jo raskas ja epämukava olo. En ole tottunut olemaan normaalipainoinen. Lievä alipaino on mukavaa :)

[/quote]

Miksi alapeukkuja? :( Enkö saa olla tyytyväinen vartalooni sellaisena kuin se minulla luonnostaan on?

No, oma indeksini oli pari vuotta sitten 20, nyt 24. Lihaksia mulla on aina ollut, mutta kyllä näissä mitoissa alan niistä huolimatta jo näyttää tynnyriltä, varsinkin kun rasva kertyy vain naamaan ja keskivartalolle. En näyttänyt hyvältä silloinkaan, kun BMI oli 20, joten uskon, että olisin parhaimmillani painoindeksissä 16-18, niin karulta kuin se kuulostaakin. Ei ole tiettyä painoindeksiä, jossa jokainen näyttäisi parhaalta; kurvikkailla naisilla BMI voi olla korkeakin ja silti näyttävät hyviltä, mutta kaltaisteni omppuvartaloiden kannattaa pysyä aika pienessä rasvaprosentissa

16 ja siitä yli on kaikki läskejä - ei taida ap vielä ton alle yltää?

[quote author="Vierailija" time="23.08.2014 klo 16:06"]10 % rasvaa ja 90% lihasta-

keulii kun ees aattelee

[/quote]

Kannattaa siis katsella miehiä.