Mitä söit tänään aamiaiseksi? Syötkö joka päivä saman aamiaisen vai vaihteletko?

Kahvia. Nyt syön lounaaksi karkkia.

Joka aamu sama.

2 kuppia kahvia, 2 pullaa ja 4-5 keksiä.

Olen vielä lomalla, joten hidas aamu (=aamiaisen syömiseen ja Hesarin lukemiseen kuluu lähes tunti) sisälsi seuraavanlaisen aamiaisen: turkkilaista jugurttia banaanin, viinirypäleiden ja myslin kanssa, porkkanasämpylä, jonka sisällä Floraa, kalkkunaleikettä, kurkkua ja kananmunasiivuja. Lisäksi n. desi appelsiinimehua.

Työaamuina yleensä kaurapuuro marjoilla höystettynä sekä lasillinen maitoa. Ensi viikolla alkaa taas tuo rutiini.

Joka aamu lomareissuja lukuunottamatta:

- kaurapuuro ja päälle 1 dl raejuustoa ja loraus oliiviöljyä.

- ruispala, päälle kalkkunaleikettä

- avomaankurkku tai muuta kasvista

- kuppi mustaa kahvia.

Aikalailla sama joka päivä puolentoista tunnin aamulenkin jälkeen ennen etätöidin alkua. Nimittäin Elovena annoskaurapuuro, 3-4 siivua leipää ja päälle kahvia mustana. Jos on, niin kahvin kanssa vielä pullaa.

Tiedän että tuossa ei ole vihanneksia eikä hedelmiä, mutta ne ovat liian kalliita. Ja tuo on kuitenkin parempi kuin lähityössä käydessäni, jolloin pyöräilin työpaikalle ja join siellä kolme mukillista kahvia. Ruokaa tuli vasta iltapäivällä kun pääsin kotiin.

Pannun täydeltä pekonia ja pari makkaraa viipaloituna sekä voissa paistettuna.

Kylkeen pari munaa ja lasillinen punaista maito.

30-vuotta aamupala oli melkein aina pari kupillista mustaa kahvia ja välillä ensimmäinen syöminen oli iltapäivällä. En suosittele.

En syö aamupalaa. Aamupalan jälkeen tulee p*askahätä noin tunnin kuluttua syömisestä, jolloin olen jo töissä ja se ei ole kovin kivaa työkohteessa jossa ei ole vessaa. Lasillinen vettä riittää aamulla. Syön sitten kun tulen kotiin lounasaikaan. Vapaapäivinä en viitsi sotkea ruokarytmiä, niin en syö vapaapäivinäkään aamupalaa.

Tattarihiutaleita joihin sekoitan joukkoon hampunsiemen rouhetta, vehnäleseitä, chia siemeniä, kauralese jauhoa, ja tyrni marja rouhetta. Rasvattomaan maitoon mikrossa.

Vatsa pysyy kunnossa ja huippu ravinto arvot.

Paljon protskua ym

Monesti kourallinen pähkinöitä päälle.

Aamulla ekaksi keitän 8 kuppia kahvia jonka jälkeen alkaa ulostus prosessi. Sen jälkeen aamupala.

Vierailija kirjoitti:

Tattarihiutaleita joihin sekoitan joukkoon hampunsiemen rouhetta, vehnäleseitä, chia siemeniä, kauralese jauhoa, ja tyrni marja rouhetta. Rasvattomaan maitoon mikrossa.

Vatsa pysyy kunnossa ja huippu ravinto arvot.

Paljon protskua ym

Monesti kourallinen pähkinöitä päälle.

Aamulla ekaksi keitän 8 kuppia kahvia jonka jälkeen alkaa ulostus prosessi. Sen jälkeen aamupala.

Myös vehnän alkioita lisään siihen puuroon.

Vaihtelee. Voi olla leipä juustolla ja leikkeleillö, juge myslillä, tänään oli riisipiirakka keitetyllä munalla. Joskus harvakseltaan riisipuuro. Voi olla myös pelkkä leikkelelautanen, juustoja, leikkele, muna ym.

Aina vihanneksia ja hedelmää ja jälkkäri (suklaata, keksiä, lettuja). Maitokahvi ja mehu tai smoothie.

En syö varsinaista "aamupalaa" En nimittele ruokailujani. Ensimmäinen ruokani on usean tunnin päästä heräämisestä.  Se vaihtelee sen mukaan, mitä kaapissa on, eilisen ruokaa/munakokkelia/turkkilaista jugurttia kaakaojauholla/näkkäriä voilla ja meetvurstilla/mannapuuroa tms.

Vierailija kirjoitti:

Tattarihiutaleita joihin sekoitan joukkoon hampunsiemen rouhetta, vehnäleseitä, chia siemeniä, kauralese jauhoa, ja tyrni marja rouhetta. Rasvattomaan maitoon mikrossa.

Vatsa pysyy kunnossa ja huippu ravinto arvot.

Paljon protskua ym

Monesti kourallinen pähkinöitä päälle.

Aamulla ekaksi keitän 8 kuppia kahvia jonka jälkeen alkaa ulostus prosessi. Sen jälkeen aamupala.

En nyt hehkuttais ravintoarvoja.

Nakkimunakas, paahtoleipää, juustoa ja puoli litraa kahvia.

Aika vakio, kaksi viipaletta ruisleipää, päällysteissä on enemmän variaatiota. Lisäksi jumbokokoinen muki teetä. Sillä pärjään kunnes syön lounasta klo 13.

Vierailija kirjoitti:

Joka aamu samaa; kourallinen pähkinöitä, kaksi paahtoleipää juustolla, metukalla, kurkulla ja tomaatilla, juomana nocco-energiajuoma.

Mä laittaisin kyllä nuo juustot ja kurkut leivälle... kokeile, kätevämpää. ;)

2 monivilja-paahtoleipää tai kauraleipää. Juusto, kinkku, tomaatti, kurkku. Joskus luonnonjugurtti ja mustikoita/puolukkahilloa.

2 kuppia kahvia. Aika lailla sama joka aamu, kaurapuuro jotenkin jäänyt...

En syö aamiasta, harjoitan pätkäpaastoa. -10kg puolessa vuodessa

Olen ajautunut ikävään putkeen, jossa korvaan järkevän aamiaisen proteiinipatukalla ja lasillisella beroccaa.

Ennen söin aamiaiseksi tuorepuuron, jossa kaurahiutaleita, jugurttia, marjoja. Pitäisi taas palata tähän, mutta kun sitten pitäisi herätä aikaisemmin, kun tuota puuroa on mahdoton syödä autoa ajaessa.