Lue keskustelun säännöt.
Laihaläskin ongelma: miten päästä eroon läskistä??
16.08.2014 |
Eli olen siis normaalipainoinen nuori nainen, mutta silti esim. reisissä, takapuolessa ja vatsassa on ylimääräistä löysää ja jenkkakahvat löytyy myös. Harrastan liikuntaa, joten en siis ole aivan lihaksetonkaan. Niiden lihasten päällä sitten vaan on se läskikerroskin, selluliittiä löytyy myös...
Ruokavaliosta tämä tietenkin johtuu, en väitä että söisin erityisen terveellisesti. Mutta riittäisikö siis ruokavalion korjaaminen, vai pitääkö läskit myös "laihduttaa pois"? Eli pitäisikö minun olla kalorivajeellakin jonkin aikaa ja harrastaa jotain erityistä rasvanpolttoliikuntaa? Käykö siinä sitten niin, että ensin laihdun alipainoiseksi ja sitten pitäisi kasvattaa tarvittavat kilot takaisin lihaksina?
Kommentit (83)
[quote author="Vierailija" time="16.08.2014 klo 13:42"]
[quote author="Vierailija" time="16.08.2014 klo 13:37"]
[quote author="Vierailija" time="16.08.2014 klo 13:35"]
[quote author="Vierailija" time="16.08.2014 klo 13:31"]Musta on myös hassuja nämä puheet "kiinteytyksestä". Se löysyys on rasvaa, ja Se lähtee laihduttamalla, eli niin että kuluttaa enemmän kuin syö. Ja samalla voi toki yrittää minimoida lihaskadon, kuten tuossa jo todettiin. Älkää hyvät naiset huijatko itseänne luulemaan, että Se rasva jotenkin"kiinteytyy".
[/quote]
Mutta kun puhe on laihaläskiydestä. Miten pitäisi toimia, kun on 174 cm pitkä ja painaa 58 kg? Silti on selluliittia ja sitä rasvaakin, mutta kiloja ei turhan paljon ole.
[/quote]Laihaläskin rasva ei ole yhtään erilaista lihavaläskin rasvaan verrattuna. Sama tekniikka molempien eliminoinnissa.
[/quote]
Tosissaanko sitten meinaat suositella laihdutusta henkilölle, jolla tuollaiset mitat, lihaskuntoharjoittelulla toki että ne vähät lihakset säilyvät? Laihaläskillä on se ikävä puoli, että tuossa mennään pian jo pahasti alipainon puolelle, eikä siinä ole mitään järkeä. Järkevämpää on ensin kasvattaa lihaksia ja sitten laihduttaa niitä läskejä, jos painoa on alun alkaen melko vähän.
[/quote]En sanonut noinkaan. Mutta rasva lähtee silti ainoastaan ja vain laihduttamalla, itsepähän voi sitten miettiä, että missä kohtaa sen tekee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla ei todellakaan oo lihasta noilla mitoilla jos siinä on vielä läskiäkin. :D nyt salille tekemään kovilla painoilla ja lyhyillä sarjoilla niin kroppa muokkaantuu.
MINULLA lähtee vain aktiivisella liikunnalla eli raskasta liikuntaa päivässä tunti ja kevyttä tai puolikevyttä kaksituntia sen päälle. Herkkuja vain viikonloppuisin. Herkut viikonloppuisin pois niin paino putoaa.
Ikää kun on tullut yli 30v niin ei voi enää syödä leipääkään. Eli leivän määrä on pitänyt pudottaa aamupalaan. Seksiäkään ei saa enää harrastaa päivittäin vaan kerran kuussa ettei lihoa. Olutta toki voi käyttää päivittäin yllä olevan ohjelman mukaan noin 4-8kpl päivässä.
Eli mitat oli 159cm, 68kg ja rasvaprosentti oli 3 % pintaan.
T: 11cm mies