Lue keskustelun säännöt.
Siis voiko joku oikeasti muka lihoa, vaikka syö vähemmän kuin mitä kuluttaa?
30.07.2021 |
Aina vedotaan kilpirauhasen vajaatoimintaan yms. Onko totuus se, että nämä läskistyvät syövät enemmän kuin kuluttavat, mutta väittävät muuta? Esimerkiksi yhdessä vaatimattoman näköisessä mikropizzassa on yli 400 kcal, tajuaakohan kaikki tätä? Ihmettelen vaan tätä läskiysepidemiaa. Kohta on H&M:llakin läskivaatteet korvanneet normivaatteet, kun tavallisten vaatteiden kysyntä romahtaa, jos siis kehitys jatkuu tällaisena. Oma painoindeksini on 23,2.
Kommentit (110)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tietenkään voi. Premissi on absurdi.
En ymmärrä mikä siinä on absurdia. Asia on lääketieteelisestikin todistettu.
On esimerkiksi lääkkeitä, joiden haittavaikutuksissa luetellaan painon nouse.
Nämä ovat siis ihan oikeasti tieteellisesti testattu, eikä mitään mutua.
Toisten suolisto käyttää energiaa tehommaammin hyväkseen kuin toisten.
En löydä siitä mitään absurdia. Toisten keuhkot hapettavat paremin kuin toisten jne.[/quote
Tutkittu on myös suolistobakteereita: jos ylipainoisille siirretään hoikkien bakteerikantaa, hekin laihtuvat. Syömällä päivittäin hapanmaitotuotteita, hapankaalia ja muita maitohappobakteereilla käytettyjä elintarvikkeita, lisääntyvät suoliston hyvät bakteerit.
Lopeta järjetön länkytys!
Kaikki laihtuvat jos syövät vähemmän kuin kuluttavat.
Tuolle ei ole tieteellistä todistetta varsinkin jos argumentin esittää noin että "kaikki". Ravitsemusterapeutitkaan esim. Patrik Borg eivät tue tuota kuvitelmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sairauksista en tiedä että onko mahdollista, mutta monelle tulee ainakin yllätyksenä se kuinka vähän se oma kulutus todellisuudessa on. Kuvitellaan, että syödään alle kulutuksen vaikka todellisuudessa syödäänkin se mitä kulutetaan.
Ja sekin on yllätys, että sen kulutuksen alle pitää mennä toistuvasti se muutama sata kaloria, koska jos miinusta on päivittäin vain joku 50-100 niin elimistö herkästi nipistää tuon verran siitä peruskulutuksesta eli laihtumista ei edes tapahdu.
Hyvin harva voi syödä 2000 kaloria päivässä lihomatta.
Kannattaa tsekata esim. Jenna Kuparisen insta. Tosi hyvin havainnollistettu miten helposti tulee syöneeksi (tai juoneeksi!) liikaa ja kuvitellaan että esim. yksi herkkupäivä viikossa ei haittaa mitään vaikka sillä voi kumota koko viikon kalorivajeen.
Kuten joku jo sanoikin, ihmiset myös yliarvioi liikunnan merkityksen ja oman peruskulutuksen joka harvoin toimistotyöläisellä on mikään huima. Aktiivisuusrannekkeetkin näyttää mitä sattuu, kerran retkeilin metsässä rauhallisesti muutaman tunnin, sellaista maisemien ihastelua ja pysähtelyä, ja ranneke väitti päivän kulutukseksi 5000 kcal 😂
Netistä löytyy useitakin kalorikulutuslaskureita, jotka eivät tietenkään ole henkilökohtaisia, mutta suuntaa antavia. Siellä voi katsoa, miten vaikuttaa ikä tai aktiivisuus. Lisäksi ravintoloissa/kahviloissa annokset ovat kaikki samankokoisia eli usein naisille liian suuria. Kun lounaspaikkani oli suljettu Koronan vuoksi, hain lounaan päivittäin. Kun olin käynyt siellä syömässä, olin tietysti kiltisti syönyt kaiken. Noudettuani ruoan tajusin, että 2/3 annos riittää ja liput jätin illaksi. Annos siis oli annosteltu myös ennen koronaa. Siitä lähtien olen syönyt esim. sämpylöistä kahvilassa vain puolet ja ottanut loput mukaan. Turha syödä enää, kun vatsa on täysi.
Vierailija kirjoitti:
Se määrä, minkä voi syödä lihomatta esim kilpirauhasen vajaatoiminnassa voi olla suunnilleen omena päivässä, jos on paha vajaatoiminta. Eli käytännössä ihan jokainen, joka syö erittäin niukasti kitudieetilläkin, voi lihoa vajaatoimintaisena.
Vastaavasti jos on liikatoimintaa, niin voi syödä ihan mitä vain, tyyliin 2 pitsaa ja 2 hampurilaista ja 2 isoa suklaalevyä päivässä muun ruuan lisukkeeksi ja silti laihtua.
T. Kokemusta on molemmista, tykkäsin liikatoiminnasta, mutta se valitettavasti esti nukkumasta, rasitti sydäntä pahasti, aikaansai osteoporoosin ja kuihdutti pois kaikki lihakset, jolloin en kyennyt edes nousemaan tuolille ja hengästyin tavallisesta kävelystäkin.
This ain’t real, ei kannata uskoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sairauksista en tiedä että onko mahdollista, mutta monelle tulee ainakin yllätyksenä se kuinka vähän se oma kulutus todellisuudessa on. Kuvitellaan, että syödään alle kulutuksen vaikka todellisuudessa syödäänkin se mitä kulutetaan.
Ja sekin on yllätys, että sen kulutuksen alle pitää mennä toistuvasti se muutama sata kaloria, koska jos miinusta on päivittäin vain joku 50-100 niin elimistö herkästi nipistää tuon verran siitä peruskulutuksesta eli laihtumista ei edes tapahdu.
Hyvin harva voi syödä 2000 kaloria päivässä lihomatta.
Kannattaa tsekata esim. Jenna Kuparisen insta. Tosi hyvin havainnollistettu miten helposti tulee syöneeksi (tai juoneeksi!) liikaa ja kuvitellaan että esim. yksi herkkupäivä viikossa ei haittaa mitään vaikka sillä voi kumota koko viikon kalorivajeen.
Kuten joku jo sanoikin, ihmiset myös yliarvioi liikunnan merkityksen ja oman peruskulutuksen joka harvoin toimistotyöläisellä on mikään huima. Aktiivisuusrannekkeetkin näyttää mitä sattuu, kerran retkeilin metsässä rauhallisesti muutaman tunnin, sellaista maisemien ihastelua ja pysähtelyä, ja ranneke väitti päivän kulutukseksi 5000 kcal 😂
Netistä löytyy useitakin kalorikulutuslaskureita, jotka eivät tietenkään ole henkilökohtaisia, mutta suuntaa antavia. Siellä voi katsoa, miten vaikuttaa ikä tai aktiivisuus. Lisäksi ravintoloissa/kahviloissa annokset ovat kaikki samankokoisia eli usein naisille liian suuria. Kun lounaspaikkani oli suljettu Koronan vuoksi, hain lounaan päivittäin. Kun olin käynyt siellä syömässä, olin tietysti kiltisti syönyt kaiken. Noudettuani ruoan tajusin, että 2/3 annos riittää ja liput jätin illaksi. Annos siis oli annosteltu myös ennen koronaa. Siitä lähtien olen syönyt esim. sämpylöistä kahvilassa vain puolet ja ottanut loput mukaan. Turha syödä enää, kun vatsa on täysi.
Sit meillä hoikilla on sellanenkin viisaus kuin jotta ”kahvilan sämpylöitä ei parane syödä”, ja yleisemmin ”sämpylä = pulla”.
Ei voi - se on lain vastaista. Meinaan fysiikan lain vastaista. Massaa ei voi ilmestyä tyhjästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei voi - se on lain vastaista. Meinaan fysiikan lain vastaista. Massaa ei voi ilmestyä tyhjästä.
Mua ihmetyttää nää kilpirauhashommelit, jossa ilmeisesti kehon toimintaan tarvittava energia otetaan hengitysilmasta ja päivittäisen yhden omenan kaikki sisältämä energia muuntuu kehossa 100% energiatehokkaasti - korjaan, maagisesti - varastorasvaksi.
Aikamoisia fysiologian ihmeitä maailma täynnä.
Ei ole fysikkan lakien mukaan mahdollista lihoa, jos oikeasti syö vähemmän kuin mitä kuluttaa. Nestettä on mahdollista kertyä kroppaan erilaisista syistä, joten sen kautta kai voi turvota vaikkei muuten olisi syytä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei, mutta joillakin kilpirauhassairailla kulutus laskee aina alle syödyn määrän. On siis aivan sama miten vähän syöt, kulutus laskee aina sen alle kehon sulkiessa elintoimintoja ja laskiessa lämpötilaa.
Ihmisten perusaineenvaihdunta ja ns. peruskulutus vaihtelevat. Siksi joku voi syödä enemmän kuin toinen, ja molemmat pysyvät samassa painossa. Ja joku toinen lihoo vaikka syö saman verran kuin toinen jonka paino pysyy samassa. Epäreiluahan se on, kuten elämä yleensä. Mutta jokainen kyllä laihtuu kun syö vähemmän kuin itse kuluttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei, mutta joillakin kilpirauhassairailla kulutus laskee aina alle syödyn määrän. On siis aivan sama miten vähän syöt, kulutus laskee aina sen alle kehon sulkiessa elintoimintoja ja laskiessa lämpötilaa.
Eli tämä on nopeaan kuolemaan johtava sairaus? Vai onko jokin cut-off -point, jonka jälkeen elintoiminnot eivät hidastu?
Yllättävän vähän noista kilpirauhaskuolemista kuulee.
Vierailija kirjoitti:
Ei, mutta joillakin kilpirauhassairailla kulutus laskee aina alle syödyn määrän. On siis aivan sama miten vähän syöt, kulutus laskee aina sen alle kehon sulkiessa elintoimintoja ja laskiessa lämpötilaa.
Tämähän tarkoittaisi sitä, että ko. henkilö ei voisi koskaan kuolla ruuan vähyyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vain naiset voivat kumota termodynamiikan toisen lain.
Kun kuolet, tulet ymmärtämään monta asiaa rajan tuolla puolen.
Voi, jos nestettä kertyy jostain syystä.
Ja voi myös siinä tapauksessa, että ne ylimääräiset kalorit juodaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
40 vuotta sitten oli vähemmän ihraa Suomessa, sitten on tapahtunut jotain, mutta mitä?
Vähemmän pikaruokaa, vähemmän eineksiä. ja jos mennään siitä vähän taaksepäin, niin suomessa syötiin aika vähän lihaa. osa suomalaisista sai lihaa ehkä 1-2krt vuodessa jos isäntä kutsui jouluna juhlapöytään. Silloin toki tehtiin myös paljon enemmän ruumiillista työtä.
Kyllä periaatteessa. Monet lääkkeet esim. saavat nesteen kerääntymään niin paljon että paino nousee. Ja vaikuttavat aineenvaihduntaan niin että kaikki kerääntyy, eikä kaloritarve olekaan enää normaali. On vaikea syödä vaan 500 kaloria päivässä.
Ensin pitäisi tajuta ettei kulutusta voi laskea pelkän vaakalukeman perusteella kuten lihaksensa hävittäneet jojolaihduttajat kuvittelevat.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä periaatteessa. Monet lääkkeet esim. saavat nesteen kerääntymään niin paljon että paino nousee. Ja vaikuttavat aineenvaihduntaan niin että kaikki kerääntyy, eikä kaloritarve olekaan enää normaali. On vaikea syödä vaan 500 kaloria päivässä.
Tässä olikin kyse lihomisesta. Nesteen kerääntyminen ei ole lihomista. Lihoessa ylimääräinen energia varastoituu rasvaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sairauksista en tiedä että onko mahdollista, mutta monelle tulee ainakin yllätyksenä se kuinka vähän se oma kulutus todellisuudessa on. Kuvitellaan, että syödään alle kulutuksen vaikka todellisuudessa syödäänkin se mitä kulutetaan.
Ja sekin on yllätys, että sen kulutuksen alle pitää mennä toistuvasti se muutama sata kaloria, koska jos miinusta on päivittäin vain joku 50-100 niin elimistö herkästi nipistää tuon verran siitä peruskulutuksesta eli laihtumista ei edes tapahdu.
Hyvin harva voi syödä 2000 kaloria päivässä lihomatta.
Kannattaa tsekata esim. Jenna Kuparisen insta. Tosi hyvin havainnollistettu miten helposti tulee syöneeksi (tai juoneeksi!) liikaa ja kuvitellaan että esim. yksi herkkupäivä viikossa ei haittaa mitään vaikka sillä voi kumota koko viikon kalorivajeen.
Kuten joku jo sanoikin, ihmiset myös yliarvioi liikunnan merkityksen ja oman peruskulutuksen joka harvoin toimistotyöläisellä on mikään huima. Aktiivisuusrannekkeetkin näyttää mitä sattuu, kerran retkeilin metsässä rauhallisesti muutaman tunnin, sellaista maisemien ihastelua ja pysähtelyä, ja ranneke väitti päivän kulutukseksi 5000 kcal 😂
Netistä löytyy useitakin kalorikulutuslaskureita, jotka eivät tietenkään ole henkilökohtaisia, mutta suuntaa antavia. Siellä voi katsoa, miten vaikuttaa ikä tai aktiivisuus. Lisäksi ravintoloissa/kahviloissa annokset ovat kaikki samankokoisia eli usein naisille liian suuria. Kun lounaspaikkani oli suljettu Koronan vuoksi, hain lounaan päivittäin. Kun olin käynyt siellä syömässä, olin tietysti kiltisti syönyt kaiken. Noudettuani ruoan tajusin, että 2/3 annos riittää ja liput jätin illaksi. Annos siis oli annosteltu myös ennen koronaa. Siitä lähtien olen syönyt esim. sämpylöistä kahvilassa vain puolet ja ottanut loput mukaan. Turha syödä enää, kun vatsa on täysi.
Sit meillä hoikilla on sellanenkin viisaus kuin jotta ”kahvilan sämpylöitä ei parane syödä”, ja yleisemmin ”sämpylä = pulla”.
Olen hoikka ja syön kaikkea. En vaan syö liikaa. Liikun erittäin paljon.
No ei voi. 99 % (jätetään se 1 % tähän jotain harvinaisia sairauksia varten) niistä, jotka lihoo syömättä muka liikaa, elää vankassa itsepetoksessa. On tutkittu, että ihmiset eivät osaa tippaakaan arvioida syömäänsä energiamäärää - ylipainoiset naiset aliarvioivat noin 70 % ja ravitsemusterapeutit (!) 20 %. Katsokaa Youtubesta Secret Eaters, ihan uskomatonta mitä ihmiset mättää kitaansa ja sitten kirkkain silmin selittää syövänsä vaan vähän salaattia, ei hajuakaan mistä kilot tupsahtelee. Ihan uskomatonta. Ja varmasti itse uskovat juttunsa.
Se määrä, minkä voi syödä lihomatta esim kilpirauhasen vajaatoiminnassa voi olla suunnilleen omena päivässä, jos on paha vajaatoiminta. Eli käytännössä ihan jokainen, joka syö erittäin niukasti kitudieetilläkin, voi lihoa vajaatoimintaisena.
Vastaavasti jos on liikatoimintaa, niin voi syödä ihan mitä vain, tyyliin 2 pitsaa ja 2 hampurilaista ja 2 isoa suklaalevyä päivässä muun ruuan lisukkeeksi ja silti laihtua.
T. Kokemusta on molemmista, tykkäsin liikatoiminnasta, mutta se valitettavasti esti nukkumasta, rasitti sydäntä pahasti, aikaansai osteoporoosin ja kuihdutti pois kaikki lihakset, jolloin en kyennyt edes nousemaan tuolille ja hengästyin tavallisesta kävelystäkin.