Lue keskustelun säännöt.
Mitä te noin 90 kg olette tänään syöneet?
Kommentit (46)
Smoothien jossa pieni banaani, mangopiltti, muutama mansikka ja maustamatonta jogurttia.
Kaksi ruisleipää joissa päällä keijua, juusto ja suolakurkkua.
Lohta, lohkoperunoita ja dippisoosia.
Punaherukoita ja kökkö vaniljajätskiä.
Paistettu maissi jonka päälle uitin suolaa ja keijua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi mukia kahvia ja maitoa
Broileriwokkia
Herne-mozzarella-munakasta ja kaali-kesäkurpitsasalaattia
Kahvi ja maitoa
Salamipitsapala ja lasi zero-colaa
Aamupalaksi 2 palaa ruisleipää, teetä ilman sokeria
Lounaaksi noutopöydästä kylmää pastaa, salaattia ilman kastiketta, jälkiruoaksi kiisseliä yksi pieni kippo
Välipalaksi töissä pieni pullo Cola Zeroa
Kotona tähän mennessä juonut kaksi lasia viiniä, varmasti juon vielä toiset kaksi
-painoa 88kg
Puoli purkkia rahkaa, pähkinöitä, nektariini, lasi kokista. Lounaaksi pizzaa ja kokista, jälkkäriksi pehmis. Puolikas kanapanini ja taas kokista. Puolisen litraa viinimarjoja ja karviaisia. Kourallinen ranskanperunoita, suklaamuffini ja kuppi teetä. Kokista lisää.
Hirvittää itseänikin, puolustaudun sillä että tänään oli reissupäivä ja söin kiireessä sitä mitä tien varresta sattui saamaan. Huomenna vähän paremmin.
Ei oo ollu nälkä. Aamulla söin tattaripuuroa voisilmällä ja keitetyn kananmunan. Lounaalla fetasalaatti: tomaattia, kurkkua, fetajuustoa, 1/2 sipulia ja 10 mustaa oliivia. Illalla: viinirypäleitä, omena. Jos vielä illemmalla mieli tekee voisin syödä tattarisämpylän juusto-tom-salaattitäytteellä.
Päivän mittaan oon juonut 3 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla, 2 kuppia vihreää teetä ja vettä n. 1,5 litraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupalaks fitness-muroja pieni kupillinen rasvattoman maidon kanssa
Välipalaks omena
Lounaaks uunilohta ja salaattia
Välipalaks mandariini
Päivälliseks kasviskeitto ja kananmuna
Iltapalaks rasvaton maito
Syön joka päivä samantyylisen setin, kalorimäärä pysyy aika samana. Mainittakoon että yritän pudottaa painoa pysyvästi.
[quote author="Vierailija" time="07.08.2014 klo 20:08"]
Aamupalaks fitness-muroja pieni kupillinen rasvattoman maidon kanssa
Välipalaks omena
Lounaaks uunilohta ja salaattia
Välipalaks mandariini
Päivälliseks kasviskeitto ja kananmuna
Iltapalaks rasvaton maito
Syön joka päivä samantyylisen setin, kalorimäärä pysyy aika samana. Mainittakoon että yritän pudottaa painoa pysyvästi.
[/quote]
*maitorahka siis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla ruisleivän kinkulla ja juustolla.
Koulussa salaattia, vähän texmex jauhelihaperunavuokaa ja sämpylän.
Koulun jälkeen kana-tacosalaattia.
Olen juonut litran kivennäisvettä, kaksi lasia rasvatonta maitoa ja appelsiinimehua.
puuroa, mehukeittoa, raejuustoa
salaattia, tomskua, kurkkua, paprikaa, prk tonnaria öljyssä
rahka
saarioisten lihaperunasoselaatikkoa 3/4 laatikkoa
2 palaa porkkanakakkua
aika normipäivä. kakun sijasta menee illalla yleensä 4 leipää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupalaksi kahvia.
ltapäivällä kanafetasalaattia pieni kipollinen.
Iltapalaksi otan varmaan vielä mandariinin.
Kesällä ei ole nälkä.
Tuun aina lukemaan näitä ylipainosten ruokapäiväkirjoja niin huvittuneena. Puolet näistä 90 kilosista syö vähemmän kun minä 50 kilonen
Ainii mutta täällä on varmaan kaikilla se kilpirauhasen vajaatoiminta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.08.2014 klo 20:18"]
Tuun aina lukemaan näitä ylipainosten ruokapäiväkirjoja niin huvittuneena. Puolet näistä 90 kilosista syö vähemmän kun minä 50 kilonen
Ainii mutta täällä on varmaan kaikilla se kilpirauhasen vajaatoiminta
[/quote]
Osa yrittää laihduttaa ja osa vaan syö liian vähän ilman mitään kilppariongelmaa, kuten minä... osalla ehkä onkin joku kipllisingelma.
Moni painava syö tosiaan vähemmän kuin laiheliinit. Esim. tyttären poikaystävä on semmonen narunvarjo, joka syö perhepizzan yksinään. Täytteinä pekoni, salami, jauheliha ja kinkku. Tämä pizza on vain esimerkki lounaasta. Lisää ruokaa samoissa mitoissa seuraa samana päivänä.
No, onpa tuolla varmaan kolesterolit kohdallaan ainakin myöhemmin. Itse olen terve pullukka, koska syön terveellisesti. Ihan sama, mitä joku muu ajattelee. Itsepä tiedän, mitä syön ja miten voin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamupalaksi kaksi keitettyä kananmunaa
lounaaksi kanasalaatti
iltapäivällä vaniljajäätelöä mansikkahillon kanssa (aika paljon)
illalla sämpylä, jonka välissä metwurstia ja tomaattia
juomana on mennyt koko päivän pelkkä vesi
Olen juonut kolme kuppia kahvia. Jokaisessa on ollut vajaa kolme lusikallista sokeria. Kahdessa kupissa oli loraus kevytmaitoa. Sitten olen juonut vettä n.3litraa ja syönyt yhden suolakiteen.
Nyt odotan, että lämmin ruoka valmistuu: makaronia, kermasienikastiketta ja possun pihviä. Mies tuo kohta jälkiruokapullaa kaupasta.
Tällä tavalla on lähtenyt jo 22kg ja pudottaminen jatkuu.
Aamulla parikuppia kahvia ilman makeutuksia, maitorahkaa ja ananasta.
Lounas perunoita ja jauhelihakastiketta + kasa vihanneksia/salaattia
Välipala rahkaa, kuppi kahvia ja puolikas leipä
Päivällinen hedelmärahkaa / smoothie itse tehtynä ilman makeutuksia
Iltapala pari munaa ja pekonia (josta rasva otettu talouspaperiin), kurkkua, tomaattia, raejuustoa, fetaa myöhemmin vielä sitten omena
Päivän aikana myös vettä n 1,5l-2l kahvin lisäksi.
Aamiainen: Jugurttia ja viinimarjoja. Kaksi porkkanaleipäpalaa juustolla.
Spagettia ja jauhelihaa. Jäävuorisalaattia, kurkkua, paprikaa.
Jäätelöä yksi kipollinen.
Kaksi lasia maitoa.
4-6 keksiä.
Muutama karkki (Ostin miehelle karkkipussin, kun pyysi tuomaan jotain makeaa kaupasta. Se otti pari ja toi minulle, kun katsoin telkkaria >:( )
Tämä läski on kävellyt tänään muutaman kilometrin uimaan, uinut tunnin, kävellyt takaisin ja käynyt sen lisäksi pari tuntia kävelemässä.
Aamukahvi + kanelikierrepulla.
Lounaskahvi+iso pala vaniljan makuista pullapitkoa.
Banaani.
Kirsikkatomaatteja 250g.
Hesen kalahamppari +normaali cokis zero.
6 mini kingis jäätelöpuikkoa.
Muutama pieni suklaa donitsi. En enä jaksanut laskea koska mopo on jo karannut ja pahasti.
Pussillinen jotain suffelisuklaita.
Siinäpä se. Olen sairas. Painoa tällä hetkellä n. 85kg toukokuussa oli vielä 72kg. Millanen ihminen lihoo 13kg reilu kahdessa kuukaudessa? No, minä. =(
Aamu: leipää kananmunaa juustoa
Päivä: kaks juusto paahtoleipää ja munakasta
Iltapäivä: pizzerian pizzaa
Ilta: karkkia
Syön varmaa viel jotai herkkuu leipää yms illal
75kg
Yritän muistaa nyt kaiken...
- 5-6 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla, ei sokrua
- aamiainen jäi väliin
- lounaaksi söin eilisiä keittoperunoita paistettuna ja neljään pekkaan (3 lasta + minä) jaettiin kolme jäljelle jäänyttä itsetehtyä jauhelihapihviä perunoiden mukana paistettuna. Ei tullut kauhean isoa annosta mulle, poikkeuksellisen vähän siis, kun ruokaa ei ollut kovin paljoa. Suhteellisuutta siinä, että 20kg 7-vuotias söi yhtä paljon.
- välipalaksi söin ehkä 1/3-1/2 mikropopparipussista
- päivällisen söin ABC:lla ostosreissulla. Broisku-vuohenjuusto -salaatti ja salaattipöydästä lisäksi kaksi leipäviipaletta levitteellä ja yksi kanamuna + rehuja.
Siinä kaikki tähän mennessä. Ajattelin ottaa just jäden. Varmaan siihen jääkin tämän päivän syömiset.
Kerrotaan nyt eilisen syömiset vielä tähän päälle:
- kahvia taas ja paljon
- Valion rasvaton (sokeria...) banaanijugurtti
- lounas jäi tavallaan väliin
- päivälliseksi niitä keittoperunoita, voita ja jauhelihapihvejä. Söin ihan liikaa, oli niin hyvää. Varmaan 3-4 perunaa ja kaksi isoa pihviä.
- Suklaatuutti
- illalla nutustin vielä jääkaapista aiankin yhden ison pihvin.
JA TURHA TULLA PAHEKSUMAAN. Eihän tää mitään optmimiruokavaliota ole. Tämä on vain totuus, kun kerran sitä kysytään. Enpä ainakaan harrasta itsehuijausta....