Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi en laihdu? Vaikuttaako joku lääke metaboliaan?
05.08.2014 |
Minulla on sairaalloinen lihavuus kiusanani, joka tuli alunperin ahmimisella. Pääsin siitä eroon, mutta kilot eivät tunnu lähtevän mihinkään, vaikka syömistottumukseni ovat muuttuneet paljon parempaan suuntaan.
Saatoin ennen syödä päivässä levyn suklaata ja sokerilimut päälle, vihanneksia ei mennyt juuri yhtään jne. Viikottain keksejä, sipsejä ja jätskiä. Paino vaan nousi. Nykyään syön kasviksia päivittäin, keksejä tai sipsejä en ollenkaan, limu on sokeritonta tai juon sokeriversiota vain lasillisen viikossa tms. MUTTA PAINO EI LASKE MIHINKÄÄN!!
Olen 160cm pitkä, painan 111kg ja liikun viitisen kilometriä päivässä pelkkien työmatkojen muodossa. Luulisi siis liikuntaa tulevan edes kohtuullisesti eikä kulutukseni olevan koomatasolla. Ikä alkaa kakkosella.
Söin eilen broileri-ceasarsalaatin lounaaksi, juustohampurilaisen tienpäällä välipalaksi sekä lihamureketta kasviksilla päivälliseksi. Join paljon vettä, pienen lasin Jaffaa sekä sokeritonta limua. Syön kolme-neljä ateriaa päivässä, en yleensä pikaruokaa vaan itsetehtyä. Kävin nyt aamulla vaa'alla ja paino on noussut vajaan kilon viikon aikana. Mitä järkeä tässä touhussa oikein on, siis terveellisessä syömisessä ym. ruoan määrän vahtimisessa, jossei näin iso ihminen saa mitään tuloksia aikaan?? Ottaa ihan päähän!
Minulla on kolme eri lääkitystä, voiko jokin niistä vaikuttaa aineenvaihduntaan niin pahasti, etten laihdu kuin jollain kitukuurilla sitten? Syön rauhoittavaa, neuroleptia sekä mielialalääkettä.
Kommentit (90)
Joo mutta tollaset ihmiset, jotka eivät ole tyytyväisiä edes toisen vähäänkään liikuntaan eivät ole kovin hedelmällisiä kannustajia... Ei näytä mikään riittävän ja mahtavan alun jälkeenkin vaaditaan maratonintasosta suoritusta, että kelpaa. Eiköhän kaiki osaa itse päättää, paljonko liikuntaa on hyvä. Tuolla psyykelääkemäärällä on jo mahtavaa, että ihminen jaksaa liikkua mihinkään, sillä ne latistavat yleensä ihmisen tahdosta riippumatta sängyn tai sohvan pohjalle... Tunti päivässä kävelyä loppuelämän ajan parempi kuin hulluna liikunnan alottaminen ja sitten siihen yhtä nopeasti väsyminen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:13"]
Neuroleptilääkityksellä ei muuten saa antaa kehon kuumeta liikaa tai joutua suureen nestehukkaan. Sydänkohtauksen riski olemassa tuolloin suuri. Lukee lääkeselostuksissa...maltillinen liikunta siinäkin mielessä hyvä juttu.
[/quote]Mutta ei kannata olettaa sillä olevan merkittäviä vaikutuksia laihtumiselle kuitenkaan. Se ruokavalio.
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:31"]
Joo mutta tollaset ihmiset, jotka eivät ole tyytyväisiä edes toisen vähäänkään liikuntaan eivät ole kovin hedelmällisiä kannustajia... Ei näytä mikään riittävän ja mahtavan alun jälkeenkin vaaditaan maratonintasosta suoritusta, että kelpaa. Eiköhän kaiki osaa itse päättää, paljonko liikuntaa on hyvä. Tuolla psyykelääkemäärällä on jo mahtavaa, että ihminen jaksaa liikkua mihinkään, sillä ne latistavat yleensä ihmisen tahdosta riippumatta sängyn tai sohvan pohjalle... Tunti päivässä kävelyä loppuelämän ajan parempi kuin hulluna liikunnan alottaminen ja sitten siihen yhtä nopeasti väsyminen...
[/quote]Mitä pitäisi sanoa? Oi ku paljon liikuntaa, varmasti pitäisi laihtua? Vaikka se ei ole totta? Se nyt vain on realiteetti, että liikunnan osuus on tosi pieni.
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:32"]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:31"]
Joo mutta tollaset ihmiset, jotka eivät ole tyytyväisiä edes toisen vähäänkään liikuntaan eivät ole kovin hedelmällisiä kannustajia... Ei näytä mikään riittävän ja mahtavan alun jälkeenkin vaaditaan maratonintasosta suoritusta, että kelpaa. Eiköhän kaiki osaa itse päättää, paljonko liikuntaa on hyvä. Tuolla psyykelääkemäärällä on jo mahtavaa, että ihminen jaksaa liikkua mihinkään, sillä ne latistavat yleensä ihmisen tahdosta riippumatta sängyn tai sohvan pohjalle... Tunti päivässä kävelyä loppuelämän ajan parempi kuin hulluna liikunnan alottaminen ja sitten siihen yhtä nopeasti väsyminen...
[/quote]Mitä pitäisi sanoa? Oi ku paljon liikuntaa, varmasti pitäisi laihtua? Vaikka se ei ole totta? Se nyt vain on realiteetti, että liikunnan osuus on tosi pieni.
[/quote]
no miksi sitten riehut täällä vaatien toista liikkumaan paljon enemmän ja suuremmalla temmolla?! Ap ei ole valittanut sitä että "näin isolla liikunnalla en laihdu". Itsekin sanot että liikunnan osuus on pieni. Lopeta sitten sen mollaaminen, paljonko ihmiset liikkuvat, jos kuitenkin liikkuvat.
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:35"]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:32"]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:31"]
Joo mutta tollaset ihmiset, jotka eivät ole tyytyväisiä edes toisen vähäänkään liikuntaan eivät ole kovin hedelmällisiä kannustajia... Ei näytä mikään riittävän ja mahtavan alun jälkeenkin vaaditaan maratonintasosta suoritusta, että kelpaa. Eiköhän kaiki osaa itse päättää, paljonko liikuntaa on hyvä. Tuolla psyykelääkemäärällä on jo mahtavaa, että ihminen jaksaa liikkua mihinkään, sillä ne latistavat yleensä ihmisen tahdosta riippumatta sängyn tai sohvan pohjalle... Tunti päivässä kävelyä loppuelämän ajan parempi kuin hulluna liikunnan alottaminen ja sitten siihen yhtä nopeasti väsyminen...
[/quote]Mitä pitäisi sanoa? Oi ku paljon liikuntaa, varmasti pitäisi laihtua? Vaikka se ei ole totta? Se nyt vain on realiteetti, että liikunnan osuus on tosi pieni.
[/quote]
no miksi sitten riehut täällä vaatien toista liikkumaan paljon enemmän ja suuremmalla temmolla?! Ap ei ole valittanut sitä että "näin isolla liikunnalla en laihdu". Itsekin sanot että liikunnan osuus on pieni. Lopeta sitten sen mollaaminen, paljonko ihmiset liikkuvat, jos kuitenkin liikkuvat.
[/quote]En vaadi, mutta sanon, että ei sillä nykyisella laihdu. Liian suuria odotuksia lihavilla ton liikunnan suhteen. JA kyllähän tuossa ap:n aloitusviestissä kerrotaan, mitä tuolta määrältä liikuntaa odottaa.
Ottaapa sulla nyt tunteisiin :D En mollaa, mutta en viitsi valehdellakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:41"]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:35"]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:32"]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:31"]
Joo mutta tollaset ihmiset, jotka eivät ole tyytyväisiä edes toisen vähäänkään liikuntaan eivät ole kovin hedelmällisiä kannustajia... Ei näytä mikään riittävän ja mahtavan alun jälkeenkin vaaditaan maratonintasosta suoritusta, että kelpaa. Eiköhän kaiki osaa itse päättää, paljonko liikuntaa on hyvä. Tuolla psyykelääkemäärällä on jo mahtavaa, että ihminen jaksaa liikkua mihinkään, sillä ne latistavat yleensä ihmisen tahdosta riippumatta sängyn tai sohvan pohjalle... Tunti päivässä kävelyä loppuelämän ajan parempi kuin hulluna liikunnan alottaminen ja sitten siihen yhtä nopeasti väsyminen...
[/quote]Mitä pitäisi sanoa? Oi ku paljon liikuntaa, varmasti pitäisi laihtua? Vaikka se ei ole totta? Se nyt vain on realiteetti, että liikunnan osuus on tosi pieni.
[/quote]
no miksi sitten riehut täällä vaatien toista liikkumaan paljon enemmän ja suuremmalla temmolla?! Ap ei ole valittanut sitä että "näin isolla liikunnalla en laihdu". Itsekin sanot että liikunnan osuus on pieni. Lopeta sitten sen mollaaminen, paljonko ihmiset liikkuvat, jos kuitenkin liikkuvat.
[/quote]En vaadi, mutta sanon, että ei sillä nykyisella laihdu. Liian suuria odotuksia lihavilla ton liikunnan suhteen. JA kyllähän tuossa ap:n aloitusviestissä kerrotaan, mitä tuolta määrältä liikuntaa odottaa.
Ottaapa sulla nyt tunteisiin :D En mollaa, mutta en viitsi valehdellakaan.
[/quote]Jatkan vielä, meitä on täällä monta muutakin, kuin minä, jotka kirjottavat samaa, että ei kannata syyttää minua riehumisesta t:56
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tunnin kevyellä kävelemisellä minulta kuluu 163kaloria. Montako sinulta?
ihminen "laihtuu" sen minkä kuluttaa. Tai sitten kulutus on pois siitä kalorimääräatä mitä syö. Tasan sen verran laihtuu tai ei laihdu tai on lihomatta, kuin mitä liikunnalla kuluttaa.
et ei ihan pidä paikkaansa toi "liikunnalla ei laihdu" :D
tietty jos on jo joku kuivan kesän orava, niin liikkumalla kulutetut kalorit ei lähdekään mistään kun ei oo varaa, ne kalorit lähtee esim siitä, että lihakset ei enää vahvistukaan vaan jopa kutistuvat...
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:47"]
Tunnin kevyellä kävelemisellä minulta kuluu 163kaloria. Montako sinulta?
ihminen "laihtuu" sen minkä kuluttaa. Tai sitten kulutus on pois siitä kalorimääräatä mitä syö. Tasan sen verran laihtuu tai ei laihdu tai on lihomatta, kuin mitä liikunnalla kuluttaa.
et ei ihan pidä paikkaansa toi "liikunnalla ei laihdu" :D
tietty jos on jo joku kuivan kesän orava, niin liikkumalla kulutetut kalorit ei lähdekään mistään kun ei oo varaa, ne kalorit lähtee esim siitä, että lihakset ei enää vahvistukaan vaan jopa kutistuvat...
[/quote]Juustohampurilainen: 305 kcal mäkkäristä, 394 kcal hesestä
Lihamureke 100 g: 180 kcal
kanacaesar-salaatti: tässä päästään vaikka koko päivän tarpeisiin riippuen kananlaadusta, juuston määrästä ja kastikkeesta.
Että paljon noitten eteen saa kävellä. T: tiedostava laihduttaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunnan vaikutus laihdutuksessa on pieni, en rasittaisi ap:n painossa liikaa niveliä. Liikuntaa ehtii harrastaa sitten, kun on pääsdyt lähemmäs normaalipainoa, kuluneita ja rikkoutuneita niveliä ei saa ehjäksi ja seurauksena on loppuelämän kestävät kivut. Ap, oletko laskenut tarkkaan kaloreita? Moni arvioi syömänsä ruoan määrän väärin ja unohtaa merkitä pienet välipalat ja napostelut. Ei kannata myöskään odottaa ihmeitä parin viikon dieetin jälkeen. Opettele laskemaan kalorit tarkasti, syö n. 1500kcal/päivä (älä syö vähempää, repsahdat melko varmasti) ja käy vaa'alla korkeintaan kerran viikossa. Paino vaihtelee päivittäin niin paljon jo pelkästään nesteiden kertymisen takia, ettei yksittäisten päivien lukemia kannata kytätä. Paljon Tsemppiä laihdutukseen! Onnistut varmasti, jos vain annat itsellesi tarpeeksi aikaa laihtua.
Joo, mä saan samat kalorit siitä kun käyn sokoksella lohisalaatilla (kastike ja lohi, sämpylä ja maito) kuin jos haen mexicana pitsan kotipizzasta.... Että ei ne salaatit ja lisukkeet ole aina kevyitä. Rasvan ja ruuan laadulla on kyllä eroa ja kehtaavat väittää, että oikeanlainen rasva ja proteiini auttavat kehon aineenvaihduntaa ja "pienentävät näläntunnetta" pitkässä juoksussa.... Itsellä ei tuu salaattiaterian jälkeen nälkä kuin vasta iltamyöhään kun pitsan jälkeen nälkä on jo kuudessa tunnissa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
taistelu av-prinsessan tittelistä jatkuu näemmä..
yleensä pitää paikkansa että liian pienellä syömisellä ei laihdu tehokkaasti.
yleensä myös syömisen puolittaminen ajan kanssa kadottaa läskiä vyötäröltä.
veikkaan että sinulla polkee päivän kulutus ja tankkaus aika samassa, joten
jompaa kumpaa pitäisi muuttaa. itse se on monesti vaikeaa.
olisiko mahdollista että lisäisit kevyttä liikuntaa esim tunnin päivässä.
ei tarvise kovaa olla, vain sen verran että tunnet tehneesi jotain edellisenä päivänä.
jotku lääkkeet keräävät nesteitä ja muuttavat rasvan imeytymistä jotain sekin
voi olla osasyynä. luulisin silti että ei niin kovasti mitä ajatellaan.
Onpa inhottavasti jotkut kommentoineet ap:lle :/ kyllä se niin on että mitä enemmän massaa, sitä enemmän myös kuluttaa kilokaloreita liikkuessa. Ja kyllä, mainitsemasi lääkkeet vaikuttavat aineenvaihduntaan. Koita saada lääkärille pian aika, toivon että saisit lääkityksen kuntoon. Tsempit ap:lle! Muista sitten tosiaan, että kehossa on lääkekertymiä vielä viikkoja lääkeaineen nauttimisen jälkeenkin, ettet hätäänny vaikkei paino alakaan laskea vaikka lääkitystä muutettu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5 km kävely vastaa noin 10 000 askelta, ja sillähän on jo terveydellisiä vaikutuksia. Ei kai 111 kg painolla kukaan jaksaisi kävellä enempää? Itsekin olen huomannut, että kävelyvauhti on hidastunut noin 10 minuuttia, kun painoa on tullut 20 kg lisää (nyt 85).
No sehän on ollut tiedossa jo ajat sitten, että neuroleptit lihottaa. Pyydä vaikka lääkevaihtoa abilifyyn, se taitaa olla ainut mikä lihottaa vähiten. Tunnetuin läskistäjä on olanzapiini, sotkee jo pienilläkin annoksilla mm insuliinin erityksen päin honkia. Tutkimukset on vapaasti luettavissa esim sciencedaily (edellyttäen että englanti sujuu).
Ap:lle tsemppiä painonpudotukseen :)
Kattokaapa extreme weight lossia ja suurinta pudottajaa joskus. Miten ne selviää niistä liikunnoista? Eiks ne treenaa jotain kolmesti päivässä ja ole paljon suurempia? Kas kummaa, aika monen keho kuitenkin kestää sen. Kyllä pari-kolmekymppinen pystyy kovempaan, ku 5 km. Jos vaikka edes muuta liikuntaa lisää? Se aineenvaihdunta kaipaa aktivointia monta kertaa päivässä.
Itse syön Seroquelia. Tulin justiinsa tähä ketjuu pällistelemään... Seroquel on neurolepti... Kahdessa vuodessa paino nousi 30kiloa, vaikka edelleen harrastin liikuntaa. Ruokaa en itse jaksanut tehdä, joten ostin paljon valmista. En kuitenkaan syönyt yli kulutuksen kuin noin yhtenä "mässypäivänä" viikossa... Lääkäri ei suostu vaihtamaan lääkettä, koska "toimii niin hyvin"... Eli... Yrittäkääpä itse jotkut syödä lääkkeitä, joista ihmiset sanovat, että lihottavat, saattaa pitää paikkansa...
takana mullakin pari viikkoa 1000kaloria alle kulutuksen vähintään joka päivä (800-1200kaloria ruokaa päivässä). Kiloakaan ei ole lähtenyt, toisaalta lisää ei ole tullut. Poppaskonstit on minullakin kohta käytössä. Terveisin entinen salikissa...
Kertaus on opintojen äiti joten:
Kuulostat siskoltani siinä mielessä, että ennen laihtumistaan hän oli sitä mieltä, että syö oikein hyvin ja terveellisesti mutta pitää sopivan "rentouden." Lopputuloksena hän söi viikottain pullaa (Tämähän on viikon ainut pulla!), muita leivoksia (Juhlan kunniaksi!), suklaata (Ei tässä nyt turhia nipoteta, pari palaa sinne tänne!), jäätelöä (Nyt on niin hyvä sää!), hampurilaisia (Tänään on kiire, yleensä en syö), suolapähkinöitä (Näissä on sitä hyvää rasvaa) jne jne. Kaikkeen oli aina selitys mutta paino ei mystisesti kuitenkaan pudonnut.
Oletko ajatellut tätä?
Juo vetta, ei sokerittomia limuja, laihdut. Sokerittomia limuja juovat lihoavat aivan porsaiksi.
Alue: Aihe vapaa
ikään lääkitys ei aiheuta SAIRAALLOISTA lihavuutta. Lievää ylipainoa ja turvotusta kyllä, mutta ei noin suurta lihavuutta. Limut ja hampparit pois (tiesithän että ceasar-salaatissakin on aimo annos kaloreita?) ja vähän liikuntaa joka päivä, niin kyllä ne kilot alkaa lähteä, vaatii vaan kärsivällisyyttä. :)