Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi en laihdu? Vaikuttaako joku lääke metaboliaan?
05.08.2014 |
Minulla on sairaalloinen lihavuus kiusanani, joka tuli alunperin ahmimisella. Pääsin siitä eroon, mutta kilot eivät tunnu lähtevän mihinkään, vaikka syömistottumukseni ovat muuttuneet paljon parempaan suuntaan.
Saatoin ennen syödä päivässä levyn suklaata ja sokerilimut päälle, vihanneksia ei mennyt juuri yhtään jne. Viikottain keksejä, sipsejä ja jätskiä. Paino vaan nousi. Nykyään syön kasviksia päivittäin, keksejä tai sipsejä en ollenkaan, limu on sokeritonta tai juon sokeriversiota vain lasillisen viikossa tms. MUTTA PAINO EI LASKE MIHINKÄÄN!!
Olen 160cm pitkä, painan 111kg ja liikun viitisen kilometriä päivässä pelkkien työmatkojen muodossa. Luulisi siis liikuntaa tulevan edes kohtuullisesti eikä kulutukseni olevan koomatasolla. Ikä alkaa kakkosella.
Söin eilen broileri-ceasarsalaatin lounaaksi, juustohampurilaisen tienpäällä välipalaksi sekä lihamureketta kasviksilla päivälliseksi. Join paljon vettä, pienen lasin Jaffaa sekä sokeritonta limua. Syön kolme-neljä ateriaa päivässä, en yleensä pikaruokaa vaan itsetehtyä. Kävin nyt aamulla vaa'alla ja paino on noussut vajaan kilon viikon aikana. Mitä järkeä tässä touhussa oikein on, siis terveellisessä syömisessä ym. ruoan määrän vahtimisessa, jossei näin iso ihminen saa mitään tuloksia aikaan?? Ottaa ihan päähän!
Minulla on kolme eri lääkitystä, voiko jokin niistä vaikuttaa aineenvaihduntaan niin pahasti, etten laihdu kuin jollain kitukuurilla sitten? Syön rauhoittavaa, neuroleptia sekä mielialalääkettä.
Kommentit (90)
Minua jäi vaivaamaan tuo 5 km - luulen, että ap pyöräilee sen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kitukuurit ei sovi ahmijoille, koska ne laukaisee ahmimisen. Joskus jopa entistä pahemmin.
Ahmijalle on tärkeää pitää verensokeri tasaisena.
Itse jouduin lapsena/ teininä välillä olemaan ilman ruokaa (äiti joi) ja kova nälkä laukaisee primitiivisen paniikkisyömisen, yritän syödä "varastoon".
Nestedietti kuluttaa lihasta samalla kun niitä nesteitä. Elimistö ei saa edes sisäelinten tarpeiksi energiaa nestedietillä. Pelkällä nesteelläkö se peruskulutus kuitataan paaston aikana?! Justiinsa oli juttu jossain lehdessä, miten paastoavat ihmiset kuvittelevat aineenvaihdunnan nopeutumisen olevan ainoa paaston sivutuote, no ei ole, vaan se että pääset lihaksista eroon? Paastolla olevan keho ottaa energian helpoiten lihaksesta, ei läskistä. Paasto ei ero tässä mielessä ns viikon kahden kitukuurista mitenkään....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"111kiloa tekosyy olla liikkumatta enempää". No en tiedä mikä natsi siellä tollasia kirjottelee, mutta ei ilmeisesti ihminen ole millään tavalla perillä kunnon kohottamisen periaatteista asteittain... 111kg in ihan vitusti painoa liikutella sitäpaitsi. Paskat polvetko haluat aplle? Sydänkohtauksen?
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 14:56"]
Mua naurattaa nää naisten "herkuttelut." joka paikassa vaahdotaan kuinka pitää saada herkutella ja pitää saada sitä ja tätä hyvää. en tunne ketään miestä joka itkisi herkuttelun perään, mistä tuo johtuu? Syöttekö te tylsään elämään, jonkun puutteeseen vai mihin?
[/quote]
Johtuiskohan siitä, että naisten ulkonäköä ja painoa vahdataan enemmän kuin miesten ja siksi naiset tuntevat enemmän syyllisyyttä sen ylimääräisen munkin tai välipalan syömisestä. Siksi kaikki ylimääräinen syöminen pitää perusteella jotenkin positiivissävyisesti. Todellisuudessahan miehillä ylipaino on yleisempää kuin naisilla. Ja kyllä miehetkin syövät tylsyyteen ja tunteisiin ja vaikka mihin, mutta koska tunteista ja laihduttamisesta on mm. naistenlehdissä tehty naisten hömppää, ei miesten kuuluu avautua tunnesyömisestään ja "pikku herkutteluhetkistä" poikien kesken.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.08.2014 klo 00:52"]
Kysymys on silti erityisen rajusta urheilusta ja ei kenenkään tarvitse sellaiseen lähteä. Sitä paitsi ne ihmiset laihduttaa siellä 24/7. Normaalille ihmiselle tunti päivässä liikuntaan on jo hyvin nipistetty.
Ja oliko sinusta jees, että se tyyppi hajoitti polvensa heti alkuun? Ei minusta. Vahinko voi oikeasti olla todella iso, joten parempi, ettei sitä olisi tapahtunut lainkaan. Siinä ohjelmassa tuijotetaan painoa ja laihduttajat on TODELLA isoja. Oikein laihduttaminen on maltillista, liikuntaa lisäten pikkuhiljaa paikkoja rikkomatta jne. Ei tuollainen rääkki ole kenellekään hyväksi ja ennen kaikkea siihen ei riitä kenenkään aika, kun elämässä on muutakin kuin laihtari.
Täytyy sanoa, että olet umpityhmä tai provo. Toivoisin jälkimmäistä.
[/quote]Miksi ihmeessä se polvien hajottaminen olis musta jees? Ihme argumentointia. Se mikä musta EI oo jees, on se, että ei keksitä mitään vaihtoehtosta liikuntaa polvien säästämiseksi, vaan maataan mielummin ja ootellaan ihmettä tapahtuvaksi.
Jos joka päivä kuluttaa liikunnalla 200 kcal, se tekee viikossa 1400 kcal. Mitä sillä laihtuu, 140 grammaa? Olettaen, että syö tiukasti sen, mitä kuluttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 20:38"]Jos joka päivä kuluttaa liikunnalla 200 kcal, se tekee viikossa 1400 kcal. Mitä sillä laihtuu, 140 grammaa? Olettaen, että syö tiukasti sen, mitä kuluttaa.
[/quote]
Yhden rasvakilon hävittämiseen vaaditaan 7000 kalorin vaje, joten laskeppa uudestaan.
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 20:44"]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 20:38"]Jos joka päivä kuluttaa liikunnalla 200 kcal, se tekee viikossa 1400 kcal. Mitä sillä laihtuu, 140 grammaa? Olettaen, että syö tiukasti sen, mitä kuluttaa.
[/quote]
Yhden rasvakilon hävittämiseen vaaditaan 7000 kalorin vaje, joten laskeppa uudestaan.
[/quote]Niin? Mitä pitää laskea uudestaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo ja ne ihmiset on valittu telkkuun terveystestien kautta, kaikkien paikat ei kestä ja mä vähän luulen, että sitä liioitellaan televisiossa, koska oikeasti niillä painolukemilla kukaan ei voi loputtomiin esim. juosta.
Sitä paitsi kyse on EXTREME -ohjelmasta. Normaalille laihduttajalle on riittävää ja terveellisempääkin juuri aloittaa vaikka tuosta 5km:n kävelystä ja LISÄTÄ sitten liikuntamääriä, jos itsestä tuntuu hyvältä.
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 14:33"]
Kattokaapa extreme weight lossia ja suurinta pudottajaa joskus. Miten ne selviää niistä liikunnoista? Eiks ne treenaa jotain kolmesti päivässä ja ole paljon suurempia? Kas kummaa, aika monen keho kuitenkin kestää sen. Kyllä pari-kolmekymppinen pystyy kovempaan, ku 5 km. Jos vaikka edes muuta liikuntaa lisää? Se aineenvaihdunta kaipaa aktivointia monta kertaa päivässä.
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 20:44"]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 20:38"]Jos joka päivä kuluttaa liikunnalla 200 kcal, se tekee viikossa 1400 kcal. Mitä sillä laihtuu, 140 grammaa? Olettaen, että syö tiukasti sen, mitä kuluttaa.
[/quote]
Yhden rasvakilon hävittämiseen vaaditaan 7000 kalorin vaje, joten laskeppa uudestaan.
[/quote]Paljonko sinusta sitten 1400 kcalin viikkovajeella rasvaa putoaisi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puhtaan rasvakilon pudottamiseen pitää saada 9000 kcalin vaje. Painokilon pudottamiseen riittää 7000 kcalin vaje. Jälkimmäisessä menetetään muutakin siis kuin rasvaa.
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 12:57"]
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 10:40"]
6, onnistuisiko sinulta 111kg painoisena päivittäiset viiden kilsan "liikunnat"? Ymmärrätkö, miten isosta ylipainosta on aloittajan tapauksessa kyse? Siihen nähden tuo on ihan hyvä liikuntamäärä mielestäni.
Peesaan seiskaa; juttele lääkärisi kanssa ja kysy verikokeiden mahdollisuudesta!
[/quote]111 kg on siis tekosyy olla liikkumatta enemmän? Kaikkeen liikuntaan tottuu sitäpaitsi, että jos tuota viittä kilsaa tahkoaa joka päivä kahteen osaan (vai useampaankin?) jaettuna, se on todella vähän. Ja kyllä tuossa painossa pystyy kovempaankin.
[/quote]
Mulla on kotoa reilu kilsa juna-asemalle ja pääteasemalta reilu kilsa töihin. Tämä käveltynä molempiin suuntiin tekee jo melkein viisi kilsaa, enkä todellakaan pidä sitä kummoisena liikuntana. On kyllä suhteellisuudentaju kadonnut, jos tätä pidetään terveyden kannalta riittävänä määränä ihmiselle.
Neuroleptilääkityksellä ei muuten saa antaa kehon kuumeta liikaa tai joutua suureen nestehukkaan. Sydänkohtauksen riski olemassa tuolloin suuri. Lukee lääkeselostuksissa...maltillinen liikunta siinäkin mielessä hyvä juttu.
Liikuntasuositukset on erikseen, mikä riittää mihinkin tavoitteeseen. Normaali hyötyliikuntasuositus hyvinkin on viisi kilometria/tunti päivässä. Jos kuntoa haluaa kohottaa, niin se ei riitä tietenkään. Aika vieraantunutta edelleen vaatia lihavan ihmisen nieveliltä enempää KÄVELYÄ. Muuta liikuntaa voi aina tehdä mutta ns peruskunto ei vaadi suositusten mukaan kovin kummosta määrää tai tehoa liikuntaan. Lihavalle ihmiselle terveysvaikutukset ja kunnonkohentaminen tietenkin helpompaa tuolla tunnin kävelyllä kuin aktiiviselle ihmiselle, jos lähtökohta lihavalla nollissa.
[quote author="Vierailija" time="05.08.2014 klo 13:19"]
Liikuntasuositukset on erikseen, mikä riittää mihinkin tavoitteeseen. Normaali hyötyliikuntasuositus hyvinkin on viisi kilometria/tunti päivässä. Jos kuntoa haluaa kohottaa, niin se ei riitä tietenkään. Aika vieraantunutta edelleen vaatia lihavan ihmisen nieveliltä enempää KÄVELYÄ. Muuta liikuntaa voi aina tehdä mutta ns peruskunto ei vaadi suositusten mukaan kovin kummosta määrää tai tehoa liikuntaan. Lihavalle ihmiselle terveysvaikutukset ja kunnonkohentaminen tietenkin helpompaa tuolla tunnin kävelyllä kuin aktiiviselle ihmiselle, jos lähtökohta lihavalla nollissa.
[/quote]No takertukaa nyt siihen. Lihava ihminen voi itsekin miettiä, miten muuten voisi liikkua sen viiden kilsan päälle, jos tuntuu ettei nivelet kestä enempää sitä. Ei niinku vois esim uida tai pyöräillä?
Kaikki syyt, jotka estävät meitä liikkumasta, ovat tekosyitä. -U. K. Kekkonen
Lihavan ihmisen suhteellisuudentaju:
5 km kahdessa erässä on paljon liikuntaa.
Syömällä hampurilaisen pitäisi voida laihtua.
111 kiloa estää enemmän liikunnan.
Kana-caesar salaatti on kevyt.
Ateriakerroilla on suurempi merkitys, kuin sillä, miten paljon mureketta syö.
Alue: Aihe vapaa
Paino, pituus, ikä ja sukupuoli?