Lue keskustelun säännöt.
Pitää syödä hirveän paljon että saa 2500 kaloria päivässä täyteen
Kommentit (63)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Esimerkki ruokavalio:
Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.
Eli syöt koko ajan jotain. Mitkä suurin piirtein ruokailuajat? Minkä kokoisia annoksia nuo on, ehtiikö missään vaiheessa tulla nälkä?
Ensinnäkin olen etätyöläinen ja voin tehdä töitä milloin halua. Eli voin treenata kotiini rakentamalla salillani kesken työpäivän ja jatkaa töitä sen jälkeen. Lisäksi tykkään nukkua pitkään!
Aamupala klo 8
Lounas klo 11
Välipala klo 14,
Treeni klo 15 - 16, tämän jälkeen heti treenipirtelö
Päivällinen klo 19
Iltapala klo 22
Missään vaiheessa ei ehdi tulla nälkä (tämä on tarkoitus). Aikoinaan söin vain kun tuli nälkä, mutta nyt koitan kasvattaa lihasmassaa ja siksi pitää syödä jatkuvasti. Annokset eivät itseasiassa ole kovin suuria, tärkeämpää on pitää keho kokoajan käynnissä ja syödä useasti jotain ravitsevaa. Ruuan kanssa juon aina ison lasin punaista maitoa.
Koko elämä pyörii syömisen ympärillä? jes
Niin pyörii. Ymmärtääkseni niin pyörii myös noin vajaalla 8 miljardilla muullakin ihmisellä sekä kaikilla muilla eliöillä.
Ja hauskintahan on se, että töissäkin käydään että olisi rahaa ostaa ruokaa.
Ja lähes kaikilla aloilla on lakisääteinen RUOKAtauko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Esimerkki ruokavalio:
Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.
Eli syöt koko ajan jotain. Mitkä suurin piirtein ruokailuajat? Minkä kokoisia annoksia nuo on, ehtiikö missään vaiheessa tulla nälkä?
Ensinnäkin olen etätyöläinen ja voin tehdä töitä milloin halua. Eli voin treenata kotiini rakentamalla salillani kesken työpäivän ja jatkaa töitä sen jälkeen. Lisäksi tykkään nukkua pitkään!
Aamupala klo 8
Lounas klo 11
Välipala klo 14,
Treeni klo 15 - 16, tämän jälkeen heti treenipirtelö
Päivällinen klo 19
Iltapala klo 22
Missään vaiheessa ei ehdi tulla nälkä (tämä on tarkoitus). Aikoinaan söin vain kun tuli nälkä, mutta nyt koitan kasvattaa lihasmassaa ja siksi pitää syödä jatkuvasti. Annokset eivät itseasiassa ole kovin suuria, tärkeämpää on pitää keho kokoajan käynnissä ja syödä useasti jotain ravitsevaa. Ruuan kanssa juon aina ison lasin punaista maitoa.
Koko elämä pyörii syömisen ympärillä? jes
Niin pyörii. Ymmärtääkseni niin pyörii myös noin vajaalla 8 miljardilla muullakin ihmisellä sekä kaikilla muilla eliöillä.
Ja hauskintahan on se, että töissäkin käydään että olisi rahaa ostaa ruokaa.
Ja lähes kaikilla aloilla on lakisääteinen RUOKAtauko.
ja kahvitauot
Ja hauskintahan on se, että töissäkin käydään että olisi rahaa ostaa ruokaa.