Pitää syödä hirveän paljon että saa 2500 kaloria päivässä täyteen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No tuo määrä tulee kyllä täyteen jo aamiaisella. Syön normaalisti 4.500 - 7.000 kcal päivässä. Teen tosin erittäin fyysistä työtä ja lisäksi urheilen 5-6 kertaa viikossa 1 1/2 - 3 h kerralla.

M52 190/92

Saa olla jatkuvasti tekemässä ruokaa  ja tiskaamassa jos noin paljon syö

Turhapuron Uuno söi suoraan pakastimesta. Aika helpolla pääsi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Jos syöt joka päivä pekonia niin kuolet aika nopeasti

Oletko koskaan käynyt Brittein saarella tai Irlannissa? Ne syö pekonia aamiaiseksi taaperoiästä lähtien ja hyvin tuntuvat sinnittelevän

1200 kaloria on kaksivuotiaan päivätarve eikä riitä energiaa aikuiselle keholle.

Vierailija kirjoitti:

Kertokaa esimerkkejä mistä määristä ja mistä ruuasta tulee 2500 täyteen.

.

https://www.hesburger.fi/ravintoarvolaskuri

Jättipekonihampurilainen  797 kcal

Isot ranskalaiset 374 kcal

Coca Coca (0,5 l) 219 kcal

Kanasalaatti 246 kcal

Suklaapehmyt 294 kcal

-------------------------------------------------

Yhteensä 1921 kcal

Tuolla aterialla pääset hyvään alkuun. Lisätään toinen hampurilainen

Megahampurilainen 1085 kcal

-------------------------------------------------------

Yhteensä 3006 kcal

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Eli syöt koko ajan jotain. Mitkä suurin piirtein ruokailuajat? Minkä kokoisia annoksia nuo on, ehtiikö missään vaiheessa tulla nälkä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Jos syöt joka päivä pekonia niin kuolet aika nopeasti

Oletko koskaan käynyt Brittein saarella tai Irlannissa? Ne syö pekonia aamiaiseksi taaperoiästä lähtien ja hyvin tuntuvat sinnittelevän

Britit vaan ei näytä ihan Euroopan terveimmältä ja sopusuhtaisimmalta kansalta hörökorvineen ja ns. englantilaisine hampaineen vrt. esim. ne oliiviöljyä latkivat kreikkalaiset jumalat XD

Mutta huom. olikohan usan vanhin nainen tai vastaava, joka sanoi syövänsä joka päivä pekonia. Joten kokonaisuus tärkeämpi kuin yksittäinen pahisruoka.

Jos ei napostele herkkuja yms sokerisia juttuja,niin kyllä tuohon määrään pitää syödä oikeasti isoja annoksia.

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Miten pystyy syömään noin paljon päivässä?

Teetkö fyysistä työtä?

Onko mun käsitys aikuisen syömisestä jotenkin vääristynyt kun tuo ruokamäärä kuulostaa järjettömän suurelta?

Mulla on tosin ruokahalun kanssa ollut ongelmia jo muutama vuosi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Jos syöt joka päivä pekonia niin kuolet aika nopeasti

Oletko koskaan käynyt Brittein saarella tai Irlannissa? Ne syö pekonia aamiaiseksi taaperoiästä lähtien ja hyvin tuntuvat sinnittelevän

Britit vaan ei näytä ihan Euroopan terveimmältä ja sopusuhtaisimmalta kansalta hörökorvineen ja ns. englantilaisine hampaineen vrt. esim. ne oliiviöljyä latkivat kreikkalaiset jumalat XD

Mutta huom. olikohan usan vanhin nainen tai vastaava, joka sanoi syövänsä joka päivä pekonia. Joten kokonaisuus tärkeämpi kuin yksittäinen pahisruoka.

Ai korvien muoto on kiinni siitä syökö pekonia vai latkiiko oliiviöljyä? Harmi, kun kukaan ei kertonut minulle tuota jo lapsena. Olisin juonut litroittain oliiviöljyä.

t. suomalainen hörökorva

P.S. Mitä korvien muoto kertoo hyvinvoinnista`?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Miten pystyy syömään noin paljon päivässä?

Teetkö fyysistä työtä?

Onko mun käsitys aikuisen syömisestä jotenkin vääristynyt kun tuo ruokamäärä kuulostaa järjettömän suurelta?

Mulla on tosin ruokahalun kanssa ollut ongelmia jo muutama vuosi.

Helposti kun tekee päivät muutakin kuin makaa palstalla.

t. eri, mutta ei-fyysistä työtä tekevä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Miten pystyy syömään noin paljon päivässä?

Teetkö fyysistä työtä?

Onko mun käsitys aikuisen syömisestä jotenkin vääristynyt kun tuo ruokamäärä kuulostaa järjettömän suurelta?

Mulla on tosin ruokahalun kanssa ollut ongelmia jo muutama vuosi.

Helposti kun tekee päivät muutakin kuin makaa palstalla.

t. eri, mutta ei-fyysistä työtä tekevä

Itse treenaan kaksi kertaa päivässä, mutta en silti hahmota miten tuon määrän edes EHTISI syödä helposti päivän aikana. Kun pitää tehdä muutakin kuin syödä. Esim. sitä ei-fyysistä työtä ja kaksi treeniä. Nukkuakin olisi hyvä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Eli syöt koko ajan jotain. Mitkä suurin piirtein ruokailuajat? Minkä kokoisia annoksia nuo on, ehtiikö missään vaiheessa tulla nälkä?

Ensinnäkin olen etätyöläinen ja voin tehdä töitä milloin halua. Eli voin treenata kotiini rakentamalla salillani kesken työpäivän ja jatkaa töitä sen jälkeen. Lisäksi tykkään nukkua pitkään!

Aamupala klo 8 

Lounas klo 11

Välipala klo 14,

Treeni klo 15 - 16, tämän jälkeen heti treenipirtelö

Päivällinen klo 19

Iltapala klo 22

Missään vaiheessa ei ehdi tulla nälkä (tämä on tarkoitus). Aikoinaan söin vain kun tuli nälkä, mutta nyt koitan kasvattaa lihasmassaa ja siksi pitää syödä jatkuvasti. Annokset eivät itseasiassa ole kovin suuria, tärkeämpää on pitää keho kokoajan käynnissä ja syödä useasti jotain ravitsevaa. Ruuan kanssa juon aina ison lasin punaista maitoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Miten pystyy syömään noin paljon päivässä?

Teetkö fyysistä työtä?

Onko mun käsitys aikuisen syömisestä jotenkin vääristynyt kun tuo ruokamäärä kuulostaa järjettömän suurelta?

Mulla on tosin ruokahalun kanssa ollut ongelmia jo muutama vuosi.

Helposti kun tekee päivät muutakin kuin makaa palstalla.

t. eri, mutta ei-fyysistä työtä tekevä

Itse treenaan kaksi kertaa päivässä, mutta en silti hahmota miten tuon määrän edes EHTISI syödä helposti päivän aikana. Kun pitää tehdä muutakin kuin syödä. Esim. sitä ei-fyysistä työtä ja kaksi treeniä. Nukkuakin olisi hyvä.

Yhteen ruokailuun menee enintään puolituntia. 5*30min=150min=2h30min. Siinä jää vielä 21h 30min aikaa tehdä sitä muuta. Kun huomioidaan, että esim. rahkan+myslin syö nopeammin, jää aikaa enemmän. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Eli syöt koko ajan jotain. Mitkä suurin piirtein ruokailuajat? Minkä kokoisia annoksia nuo on, ehtiikö missään vaiheessa tulla nälkä?

Ensinnäkin olen etätyöläinen ja voin tehdä töitä milloin halua. Eli voin treenata kotiini rakentamalla salillani kesken työpäivän ja jatkaa töitä sen jälkeen. Lisäksi tykkään nukkua pitkään!

Aamupala klo 8 

Lounas klo 11

Välipala klo 14,

Treeni klo 15 - 16, tämän jälkeen heti treenipirtelö

Päivällinen klo 19

Iltapala klo 22

Missään vaiheessa ei ehdi tulla nälkä (tämä on tarkoitus). Aikoinaan söin vain kun tuli nälkä, mutta nyt koitan kasvattaa lihasmassaa ja siksi pitää syödä jatkuvasti. Annokset eivät itseasiassa ole kovin suuria, tärkeämpää on pitää keho kokoajan käynnissä ja syödä useasti jotain ravitsevaa. Ruuan kanssa juon aina ison lasin punaista maitoa.

Koko elämä pyörii syömisen ympärillä? jes

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Miten pystyy syömään noin paljon päivässä?

Teetkö fyysistä työtä?

Onko mun käsitys aikuisen syömisestä jotenkin vääristynyt kun tuo ruokamäärä kuulostaa järjettömän suurelta?

Mulla on tosin ruokahalun kanssa ollut ongelmia jo muutama vuosi.

Helposti kun tekee päivät muutakin kuin makaa palstalla.

t. eri, mutta ei-fyysistä työtä tekevä

Itse treenaan kaksi kertaa päivässä, mutta en silti hahmota miten tuon määrän edes EHTISI syödä helposti päivän aikana. Kun pitää tehdä muutakin kuin syödä. Esim. sitä ei-fyysistä työtä ja kaksi treeniä. Nukkuakin olisi hyvä.

Elämänhallinta pielessä, jos 5 ateriaan ei ajanpuuteen vuoksi pysty. Miten edes jaksaa treenata 2 kertaa päivässä, jos ei syö kunnolla? Ei sellainen treeni ainakaan tulosta tuota, joka ilman polttoainetta tehdään. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Eli syöt koko ajan jotain. Mitkä suurin piirtein ruokailuajat? Minkä kokoisia annoksia nuo on, ehtiikö missään vaiheessa tulla nälkä?

Ensinnäkin olen etätyöläinen ja voin tehdä töitä milloin halua. Eli voin treenata kotiini rakentamalla salillani kesken työpäivän ja jatkaa töitä sen jälkeen. Lisäksi tykkään nukkua pitkään!

Aamupala klo 8 

Lounas klo 11

Välipala klo 14,

Treeni klo 15 - 16, tämän jälkeen heti treenipirtelö

Päivällinen klo 19

Iltapala klo 22

Missään vaiheessa ei ehdi tulla nälkä (tämä on tarkoitus). Aikoinaan söin vain kun tuli nälkä, mutta nyt koitan kasvattaa lihasmassaa ja siksi pitää syödä jatkuvasti. Annokset eivät itseasiassa ole kovin suuria, tärkeämpää on pitää keho kokoajan käynnissä ja syödä useasti jotain ravitsevaa. Ruuan kanssa juon aina ison lasin punaista maitoa.

Koko elämä pyörii syömisen ympärillä? jes

Onko se jotenkin sinulta pois, jos joku syö kunnolla? Parempi se on ruuan ympärillä pyöriä kuin käyttää elämänsä muiden valinnoista vinkumiseen. 

t. eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Miten pystyy syömään noin paljon päivässä?

Teetkö fyysistä työtä?

Onko mun käsitys aikuisen syömisestä jotenkin vääristynyt kun tuo ruokamäärä kuulostaa järjettömän suurelta?

Mulla on tosin ruokahalun kanssa ollut ongelmia jo muutama vuosi.

Helposti kun tekee päivät muutakin kuin makaa palstalla.

t. eri, mutta ei-fyysistä työtä tekevä

Itse treenaan kaksi kertaa päivässä, mutta en silti hahmota miten tuon määrän edes EHTISI syödä helposti päivän aikana. Kun pitää tehdä muutakin kuin syödä. Esim. sitä ei-fyysistä työtä ja kaksi treeniä. Nukkuakin olisi hyvä.

Yhteen ruokailuun menee enintään puolituntia. 5*30min=150min=2h30min. Siinä jää vielä 21h 30min aikaa tehdä sitä muuta. Kun huomioidaan, että esim. rahkan+myslin syö nopeammin, jää aikaa enemmän. 

Usein sitä ruokaa täytyy myös valmistaa ja jälkensä siivota. Vai pitääkö syömisestä tehdä elämäntehtävä jokaviikkoisine preppauspäivineen? Itse en myöskään voi treenata välittömästi ruokailun jälkeen, sekin pitää ottaa huomioon.

Toki tuossa syömisessä taitaa olla kaloreita enemmän kuin 2500? Paljonko tuosta tulee?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Eli syöt koko ajan jotain. Mitkä suurin piirtein ruokailuajat? Minkä kokoisia annoksia nuo on, ehtiikö missään vaiheessa tulla nälkä?

Ensinnäkin olen etätyöläinen ja voin tehdä töitä milloin halua. Eli voin treenata kotiini rakentamalla salillani kesken työpäivän ja jatkaa töitä sen jälkeen. Lisäksi tykkään nukkua pitkään!

Aamupala klo 8 

Lounas klo 11

Välipala klo 14,

Treeni klo 15 - 16, tämän jälkeen heti treenipirtelö

Päivällinen klo 19

Iltapala klo 22

Missään vaiheessa ei ehdi tulla nälkä (tämä on tarkoitus). Aikoinaan söin vain kun tuli nälkä, mutta nyt koitan kasvattaa lihasmassaa ja siksi pitää syödä jatkuvasti. Annokset eivät itseasiassa ole kovin suuria, tärkeämpää on pitää keho kokoajan käynnissä ja syödä useasti jotain ravitsevaa. Ruuan kanssa juon aina ison lasin punaista maitoa.

Koko elämä pyörii syömisen ympärillä? jes

Niin pyörii. Ymmärtääkseni niin pyörii myös noin vajaalla 8 miljardilla muullakin ihmisellä sekä kaikilla muilla eliöillä.

Olen syönyt pari kertaa aterian jossa oli yli 3000 kaloria. Ei se ole 190cm miehelle mikään järjetön veto.

Päivässä menee helposti 5000 kaloria, jos antaa palaa.

Rasvasta ne kalorit tulee jos niitä halutaan.

Ei 2500 kaloria ole kuin kaksi ohutta (se Lidlin pienempi) patonkia hyvillä täytteillä.

1500 kalorin täytetyn pikkupatongin tekee helposti. Puoli putkiloa täysrasvaista majoneesia, jne. Nam.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esimerkki ruokavalio:

Aamupalaksi paistan pannulla pekonia, kananmunaa, sipulia ja paprikaa. Lisäksi teen samalla hedelmistä smoothien. Lounaaksi syön usein kanaa ja pastaa/riisiä sekä salaatin. Iltapäivällä syön välipalaksi rahkaa+mysliä ja banaania. Tämän jälkeen teen lihastreeniä. Treenin jälkeen juon proteiinipirtelön. Päivälliseksi syön kalaa, perunaa ja pinaattimuhennosta. Iltapalaksi leipää, rahkaa, pähkinöitä ja rusinoita.

Miten pystyy syömään noin paljon päivässä?

Teetkö fyysistä työtä?

Onko mun käsitys aikuisen syömisestä jotenkin vääristynyt kun tuo ruokamäärä kuulostaa järjettömän suurelta?

Mulla on tosin ruokahalun kanssa ollut ongelmia jo muutama vuosi.

Helposti kun tekee päivät muutakin kuin makaa palstalla.

t. eri, mutta ei-fyysistä työtä tekevä

Itse treenaan kaksi kertaa päivässä, mutta en silti hahmota miten tuon määrän edes EHTISI syödä helposti päivän aikana. Kun pitää tehdä muutakin kuin syödä. Esim. sitä ei-fyysistä työtä ja kaksi treeniä. Nukkuakin olisi hyvä.

Yhteen ruokailuun menee enintään puolituntia. 5*30min=150min=2h30min. Siinä jää vielä 21h 30min aikaa tehdä sitä muuta. Kun huomioidaan, että esim. rahkan+myslin syö nopeammin, jää aikaa enemmän. 

Usein sitä ruokaa täytyy myös valmistaa ja jälkensä siivota. Vai pitääkö syömisestä tehdä elämäntehtävä jokaviikkoisine preppauspäivineen? Itse en myöskään voi treenata välittömästi ruokailun jälkeen, sekin pitää ottaa huomioon.

Toki tuossa syömisessä taitaa olla kaloreita enemmän kuin 2500? Paljonko tuosta tulee?

No eipä siihen ruuan valmistamiseenkaan kauaa mene. Siivota ei joka aterian jälkeen tarvitse ellei sitten pikkulapsen tavoin heittele ruokaa ympäri keittiötä kokkaillessaan. Se nyt vaan ikävänä kyllä menee niin, että jos haluaa syödä muuta kuin einespaskaa, pitää ruokaa myös valmistaa.