Syön todella paljon, mutta paino ei nouse (alipaino-ongelma)

Sullahan ei oo nyt mitään hiilaripitoista ruokavaliossa, sillä jos jos jollain saat painoa jos oikeasti haluat.

Eli leipää, riisiä, pastaa, perunaa.. syöt kyllä terveellisesti, mutta jos et jaksa enempää puputtaa tuota omaa diettiäsi niin tarvitset energia pitoisempaa ruokaa. Heikosti syövän lapsen lapsen ruuasta yritän tehdä yleensä mahdollisimman tuhtia, eli voita, öljyä ja täyttäviä ruokia.

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:49"]

Sullahan ei oo nyt mitään hiilaripitoista ruokavaliossa, sillä jos jos jollain saat painoa jos oikeasti haluat.

Eli leipää, riisiä, pastaa, perunaa.. syöt kyllä terveellisesti, mutta jos et jaksa enempää puputtaa tuota omaa diettiäsi niin tarvitset energia pitoisempaa ruokaa. Heikosti syövän lapsen lapsen ruuasta yritän tehdä yleensä mahdollisimman tuhtia, eli voita, öljyä ja täyttäviä ruokia.

[/quote]

Jotenkin "pelkään" hiilareita, vaikka hyviä ovatkin. Olen kuitenkin kyllästynyt tietynlaiseen voimattomuuteen ja kokoaikaiseen kylmyydentunteeseen. Tiedän että jotain on pakko tehdä. Jospa huomenna vaikka söisin spagettia ja jauhelihakastiketta..

T. Ap

Mua huvitti toi marjojen laskeminen, kuka oikeesti laskee ne? t. laiha

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:59"][quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:49"]

Sullahan ei oo nyt mitään hiilaripitoista ruokavaliossa, sillä jos jos jollain saat painoa jos oikeasti haluat.

Eli leipää, riisiä, pastaa, perunaa.. syöt kyllä terveellisesti, mutta jos et jaksa enempää puputtaa tuota omaa diettiäsi niin tarvitset energia pitoisempaa ruokaa. Heikosti syövän lapsen lapsen ruuasta yritän tehdä yleensä mahdollisimman tuhtia, eli voita, öljyä ja täyttäviä ruokia.

[/quote]

Jotenkin "pelkään" hiilareita, vaikka hyviä ovatkin. Olen kuitenkin kyllästynyt tietynlaiseen voimattomuuteen ja kokoaikaiseen kylmyydentunteeseen. Tiedän että jotain on pakko tehdä. Jospa huomenna vaikka söisin spagettia ja jauhelihakastiketta..

T. Ap

[/quote]

Eli suhteesi ruokaan on neuroottinen. Miksi vingut alipainostasi, jos kuitenkaan et halua syödä hiilareita. Pelkäät niitä. Nehän lihottaa. Niin ja olis yksi kysymys: pituutesi, painosi ja ikäsi?

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 22:09"]

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:59"][quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:49"]

Sullahan ei oo nyt mitään hiilaripitoista ruokavaliossa, sillä jos jos jollain saat painoa jos oikeasti haluat.

Eli leipää, riisiä, pastaa, perunaa.. syöt kyllä terveellisesti, mutta jos et jaksa enempää puputtaa tuota omaa diettiäsi niin tarvitset energia pitoisempaa ruokaa. Heikosti syövän lapsen lapsen ruuasta yritän tehdä yleensä mahdollisimman tuhtia, eli voita, öljyä ja täyttäviä ruokia.

[/quote]

Jotenkin "pelkään" hiilareita, vaikka hyviä ovatkin. Olen kuitenkin kyllästynyt tietynlaiseen voimattomuuteen ja kokoaikaiseen kylmyydentunteeseen. Tiedän että jotain on pakko tehdä. Jospa huomenna vaikka söisin spagettia ja jauhelihakastiketta..

T. Ap

[/quote]

Eli suhteesi ruokaan on neuroottinen. Miksi vingut alipainostasi, jos kuitenkaan et halua syödä hiilareita. Pelkäät niitä. Nehän lihottaa. Niin ja olis yksi kysymys: pituutesi, painosi ja ikäsi?

[/quote]

170cm/41-43kg & 24v

T. Ap

On hyvä jos olet ajatellut koittaa voittavasi pelkosi ja huomenna syöt hiilareita :) jos oikeasti haluat painoa lisää niin sillä se hoituu.

Ruokiin reippaasti öljyä, alat syömään siemeniä, kunnolla hyviä hiilareita ja älä unohda herkkuja :) miten olisi juustot? Paljon energiaa ja helppoja syödä esim salaatissa. Ja kannattaa juoda maitoa, kaloreita tulee helposti :)

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 22:22"]

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 22:09"]

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:59"][quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:49"]

Sullahan ei oo nyt mitään hiilaripitoista ruokavaliossa, sillä jos jos jollain saat painoa jos oikeasti haluat.

Eli leipää, riisiä, pastaa, perunaa.. syöt kyllä terveellisesti, mutta jos et jaksa enempää puputtaa tuota omaa diettiäsi niin tarvitset energia pitoisempaa ruokaa. Heikosti syövän lapsen lapsen ruuasta yritän tehdä yleensä mahdollisimman tuhtia, eli voita, öljyä ja täyttäviä ruokia.

[/quote]

Jotenkin "pelkään" hiilareita, vaikka hyviä ovatkin. Olen kuitenkin kyllästynyt tietynlaiseen voimattomuuteen ja kokoaikaiseen kylmyydentunteeseen. Tiedän että jotain on pakko tehdä. Jospa huomenna vaikka söisin spagettia ja jauhelihakastiketta..

T. Ap

[/quote]

Eli suhteesi ruokaan on neuroottinen. Miksi vingut alipainostasi, jos kuitenkaan et halua syödä hiilareita. Pelkäät niitä. Nehän lihottaa. Niin ja olis yksi kysymys: pituutesi, painosi ja ikäsi?

[/quote]

170cm/41-43kg & 24v

T. Ap

[/quote]

Okei. Olet joko provo tai erittäin vaikeasti alipainoinen anorektikko, jonka pitäisi olla lääkärin valvonnassa. BMI on alle 15.

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 22:40"]

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 22:22"]

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 22:09"]

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:59"][quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:49"]

Sullahan ei oo nyt mitään hiilaripitoista ruokavaliossa, sillä jos jos jollain saat painoa jos oikeasti haluat.

Eli leipää, riisiä, pastaa, perunaa.. syöt kyllä terveellisesti, mutta jos et jaksa enempää puputtaa tuota omaa diettiäsi niin tarvitset energia pitoisempaa ruokaa. Heikosti syövän lapsen lapsen ruuasta yritän tehdä yleensä mahdollisimman tuhtia, eli voita, öljyä ja täyttäviä ruokia.

[/quote]

 Olen ollut lääkärin tarkkailussa, mutta paino on päässyt taas putoamaan.

T. Ap

Jotenkin "pelkään" hiilareita, vaikka hyviä ovatkin. Olen kuitenkin kyllästynyt tietynlaiseen voimattomuuteen ja kokoaikaiseen kylmyydentunteeseen. Tiedän että jotain on pakko tehdä. Jospa huomenna vaikka söisin spagettia ja jauhelihakastiketta..

T. Ap

[/quote]

Eli suhteesi ruokaan on neuroottinen. Miksi vingut alipainostasi, jos kuitenkaan et halua syödä hiilareita. Pelkäät niitä. Nehän lihottaa. Niin ja olis yksi kysymys: pituutesi, painosi ja ikäsi?

[/quote]

170cm/41-43kg & 24v

T. Ap

[/quote]

Okei. Olet joko provo tai erittäin vaikeasti alipainoinen anorektikko, jonka pitäisi olla lääkärin valvonnassa. BMI on alle 15.

[/quote]

Kantsii syödä kunnon aamupala, yksi omena ei oo mitään. Lisää ruokavalioon esim. kananmunaa 1-2kpl päivässä ja hyviä rasvoja eli kalan(maksa)öljyä, kookosöljyä, oliiviöljyä ja voita. Ei mitään teollisia margariineja tai kevyt höttöä! Kokeile lisätä vielä kunnon iltapala noin tunti-kaksi ennen nukkumaan menoa. Vaikka tonnikala-salaatti tai hedelmä-salaatti jos et saa muuta syötyä. Mä kyllä osaan samaistua sun ongelmaan. Oon itse 49kg ja yritän lihottaa ja syön TOSI paljon enemmän kuin sä mutta paino ei siltikään meinaa nousta! :(

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 22:47"]

Kantsii syödä kunnon aamupala, yksi omena ei oo mitään. Lisää ruokavalioon esim. kananmunaa 1-2kpl päivässä ja hyviä rasvoja eli kalan(maksa)öljyä, kookosöljyä, oliiviöljyä ja voita. Ei mitään teollisia margariineja tai kevyt höttöä! Kokeile lisätä vielä kunnon iltapala noin tunti-kaksi ennen nukkumaan menoa. Vaikka tonnikala-salaatti tai hedelmä-salaatti jos et saa muuta syötyä. Mä kyllä osaan samaistua sun ongelmaan. Oon itse 49kg ja yritän lihottaa ja syön TOSI paljon enemmän kuin sä mutta paino ei siltikään meinaa nousta! :(

[/quote]

Tsemppiä sinullekin! :) 

T. Ap

Tulin kirjoittamaan, että onko imeytymishäiriö ja hormonihäiriöt tarkistettu, mutta nyt kuulostaa siltä, että sinulla on anoreksia. Mene lääkäriin.

Söin juuri kolme lihapiirakkaa. Nyt makaan ja tunnen miten perse levii ja naama turpoo. Kokeile samaa?

Syö pähkinöitä. Terveellisiä ja perhanan paljon kaloreita.

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:04"]

Syö pähkinöitä. Terveellisiä ja perhanan paljon kaloreita.

[/quote]

Olen allerginen :/

t. Ap

Niin paljonko painat ja kuinka pitkä olet? Liikutko paljon? Syötkö säännöllisesti?

Itse olen 21v ja viimeiset 6 vuotta ollut mitoissa 166cm ja kokoajan 45kg. Paino tippuu jos kuntoilen mutta kestää kuukausia saada ne hävinneet kilot takaisin. Koskaan en ole enempää painanut. Syön kuitenkin paljon enemmän kuin sinä, liikun vähän koska pelkään painon tippuvan ja syön säännöllisesti. Joku keksii varmaan tähänkin sanoa ettei kukaan voi olla laiha ja syödä niin paljon kuin haluaa jos ei kuluta yhtään. Meillä laihuus ollut suvussa aina paria poikkeusta lukuun ottamatta. Naiset ovat sitten normaalipainoisiksi tulleet vasta synnytyksen jälkeen.

Eli noi sun mitat nyt vähän ratkaisee asiaa että onko syytä huolestua vai ei.

lisää hiilareita ruokavalioon? esim. aamulla puuro?

[quote author="Vierailija" time="18.07.2014 klo 21:06"]

Niin paljonko painat ja kuinka pitkä olet? Liikutko paljon? Syötkö säännöllisesti?

Itse olen 21v ja viimeiset 6 vuotta ollut mitoissa 166cm ja kokoajan 45kg. Paino tippuu jos kuntoilen mutta kestää kuukausia saada ne hävinneet kilot takaisin. Koskaan en ole enempää painanut. Syön kuitenkin paljon enemmän kuin sinä, liikun vähän koska pelkään painon tippuvan ja syön säännöllisesti. Joku keksii varmaan tähänkin sanoa ettei kukaan voi olla laiha ja syödä niin paljon kuin haluaa jos ei kuluta yhtään. Meillä laihuus ollut suvussa aina paria poikkeusta lukuun ottamatta. Naiset ovat sitten normaalipainoisiksi tulleet vasta synnytyksen jälkeen.

Eli noi sun mitat nyt vähän ratkaisee asiaa että onko syytä huolestua vai ei.

[/quote]

170cm/41-43kg 

Vien koiran 4 kertaa päivässä lenkille (3x2km & 1x8km) en juokse, kävelen. Koira on paimenkoira ja tarvitsee paljon liikuntaa. Syön säännöllisesti. 

T. Ap

Ap, kuinka kehtaat sikailla ja syödä noin paljon?

Aamulla puuro maitoon tehtynä + rypsiöljyä. Lounaalla salaatin sekaan vaikka fetaa/muuta juustoa, erilaisia siemeniä. Sit jotain öljykastikehässäkkää päälle.

Välipalalle hedelmän lisäksi kourallinen pähkinöitä.

Syö illalla jotain proteiinipitoista, vaikka rahka tai pari munaa.

Unoha tuo marjojen laskeminen :)