Lue keskustelun säännöt.
Hoikan päivän syömiset (kuvia)
17.07.2014 |
Olen entinen tukeva, nykyinen hoikka (BMI 19). Jossain vaiheessa huomasin, että annoskoot on merkittävässä osassa painonhallinassa. Täällä monesti kysellään, että miten hoikat syö, joten tässä kuvia. Ei ehkä kaikkein terveellisimmät annokset, mutta tarkoituksena on näyttää annoskoko.
HUOM! Kuvissa näkyvä lautanen on pieni leipälautanen, ei ruokalautanen!
AAMIAINEN JA ILTAPALA (luonnojugurttia ja lesemysliä):
LOUNAS (naudanjauhelihapihvit kurkulla ja smetanalla):
ILLALLINEN (tomaattinakkimunakas ja vesimelonia):
^haarukka ja kynä antamassa mittasuhteen
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tämän tarkotus saada ihmiset kauhistelemaan?
Anteeksi että tartun epäolennaiseen mutta aika rosoisen näköisiä annoksia. Millä voiveitsellä nuo kurkut on leikattu?
Oletko pitkään syönyt noin? Syötkö mitään muuta koko päivänä?
Itsekin olen hoikka, mutta minusta nuo ruokamäärät tuntuvat tosi vähiltä siihen verrattuna mitä itse tulee syötyä! Minä tosin treenaan myös säännöllisesti.
Onpa hyvä toi eka kuva. Todella havainnollistava ja sillain...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu ihmisestä millä ruokamäärällä pysyy bmi 19:ssä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo. Hyvinkin riippuu ihmisestä. Mä syön tavallista ruokaa, suurempia annoskokoja kuin useimmat naiset, eikä BMI ole ollut koskaan yli 19. Ikää on 35. Että se niistä annoskoista.
Reilusti lisää kasviksia! Iso salaattiannos vielä. Ja vaikka pähkinöitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tuossa ekassa kuvassa koiran kuivamuonaa?
No huh, nyt vasta katsoin kuvat. Siis ei kai kukaan voi pärjätä noin vähällä ruoalla? Oletko sairastunut syömishäiriöön tuon laihdutuksen takia? Syötkö aina noin vähän?
Itse syön aamiaisella jo noiden kolmen aterian edestä yhteensä...
(vierailija viestistä 10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.07.2014 klo 16:19"]
Anteeksi että tartun epäolennaiseen mutta aika rosoisen näköisiä annoksia. Millä voiveitsellä nuo kurkut on leikattu?
[/quote]
No siihen olin minäkin tarttumassa, herraisä sentään mitä rusikoimista, ja toisekseen nuo annoskoothan on naurettavan pieniä. Mahdat olla kiree muikki, kun oot koko ajan nälänhädässä.
Minulla on suht samanlaiset annoskoot, mutta noita sinun ruokiasi en saisi alas. Nakkimunakas ja epämääräinen liha ketsupilla ei houkuttele. Syön yleensä kalaa tai kanaa.
Syön lisäksi paljon salaatteja ja hedelmäsalaatteja ja marjoja, sekä siemeniä ja pähkinöitä. Aamulla syön juustovoileivän kahvilla. Joskus syön suklaata. Rahkaa ja luonnonjugurttia menee myös.
Pienellä annoskoolla on merkitystä, mutta jos haluaa myös voida hyvin eikä olla vain laiha niin siihen nähden sun annosten sisältöä voisi viilailla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.07.2014 klo 16:19"]Anteeksi että tartun epäolennaiseen mutta aika rosoisen näköisiä annoksia. Millä voiveitsellä nuo kurkut on leikattu?
[/quote]:) mietin ihan samaa.
järkky mitä mössöä.
Annoskoot on melkeen samat mullakin.
Mäkin olen hoikka (BMI hieman vaille 20), mutta olisin kyllä kärttyinen ja vihainen noilla annosmäärillä. Just eilen söin munakasta niinkuin säkin, ja siihen tuli 2 kananmunaa, 100g parsakaalia, tomaatti, 70g paprikaa, puolikas punasipuli ja 60g fetajuustoa. Näyttäisi varmaan aika määrältä tuon sun lautasen rinnalla :D Syön ei-liikuntapäivinäkin vähintään 1600kcal, mitä näistä sun tulee, joku 1000 ehkä? Koetko pärjääväsi näillä ihan hyvin?
Ei urheilua kyseisenä päivänä.
AP