Oletko ikinä laihduttanut yli 10kg?

Olen, varmaan kymmenisen kertaa. JOka kerta olen lihonut valitettavasti myös takaisin ajan kanssa. Nyt olisi taas tarve laihduttaa 23 kg :( 

Minusta laihduttaminen on tosi helppoa, mutta sen painon pitäminen alhaalla todella haastavaa, varsinkin jos tulee stressiä tms vaikeuksia elämään.

Olen, laihdutin vuodessa 12 kg ja vielä olen saanut pidettyä nykyisen painoni. Haastavaahan tämä on. Laihduttaminen oli lastenleikkiä siihen verrattuna että nyt tämä paino pitäisi pitää.

Mä olen painanut usein 68kg, mutta aina paino noussut. Olen lajia ahmia... kun nyt saisi itseään niskasta kiinni. Toisessa polvessa on synnynnäinen epämuodostuma ja hoikempana polvet ei ole vaivannut.

Ap

[quote author="Vierailija" time="18.06.2014 klo 09:15"]

Olen, varmaan kymmenisen kertaa. JOka kerta olen lihonut valitettavasti myös takaisin ajan kanssa. Nyt olisi taas tarve laihduttaa 23 kg :( 

Minusta laihduttaminen on tosi helppoa, mutta sen painon pitäminen alhaalla todella haastavaa, varsinkin jos tulee stressiä tms vaikeuksia elämään.

[/quote]

Eihän laihdutuksen jälkeen palata entiseen. Tottahan ne kilot takaisin tulee.

Voisiko aloitukseni alapeukuttaja vähän valaista peukutustaan?

Ap

[quote author="Vierailija" time="18.06.2014 klo 09:30"]

[quote author="Vierailija" time="18.06.2014 klo 09:15"]

Olen, varmaan kymmenisen kertaa. JOka kerta olen lihonut valitettavasti myös takaisin ajan kanssa. Nyt olisi taas tarve laihduttaa 23 kg :( 

Minusta laihduttaminen on tosi helppoa, mutta sen painon pitäminen alhaalla todella haastavaa, varsinkin jos tulee stressiä tms vaikeuksia elämään.

[/quote]

Eihän laihdutuksen jälkeen palata entiseen. Tottahan ne kilot takaisin tulee.

[/quote]

Kaikki tuon tietää, minäkin, eikä kukaan tietoisesti palaa entiseen, muttta ei se aina ole elämän pyörteissä niin helppoa... Usein esim. stressaavassa tilanteessa antaa periksi jossain yhdessä asiassa ja sitten toisessa, ja lopulta tosiaan on aika pitkälti palannut entiseen vaikkei koskaan aikonut niin tehdä. Tai jopa kehittää uusia paheita, kuten minä kun luovuin alkoholista niin huomaamattani lisäsin sitten makean syöntiä.

Kyllä 18 kg, nuudeleilla.

on tullut takaisin neljässä vuodessa 1,5kg.

[quote author="Vierailija" time="18.06.2014 klo 09:14"]

Mun pitäisi. Olen ihan normaalipainoinen ja nuori, silti polvet alkaneet vaivata päivittäin ja olo on kuin pöhöttyneellä possulla. Painan 72, 9kg ja pituus 171cm.

Kun vaan jaksaisi aloittaa. :(

[/quote]

Eihän sun laihduttaa kannata. Jos haluat turvotuksen ja nivelkivut pois, niin syö viljatonta ruokaa.

Ei ole ollut tarvetta koskaan. Nyt olen laihduttanut elämäni ensimmäisen kerran normaalipainon sisällä 4 kiloa ja kilo pitäisi vielä pudottaa ennen ensikuussa alkavaa lomaa.

Mä oon kyllä kirurgin ja lääkärin kanssa keskustellut ja molemmat suositteli painonpudotusta.

Ap

[quote author="Vierailija" time="18.06.2014 klo 10:11"]

Mä oon kyllä kirurgin ja lääkärin kanssa keskustellut ja molemmat suositteli painonpudotusta.

Ap

[/quote]

Ts. sun ei sitten edes kannata kokeilla viljatonta?

(itse olen siitä saanut apua kyseisiin vaivoihin)

Mä oon pudottanut viimeisen vuoden aikana 20kg. Vielä olisi vähän pudotettavaa, mutta aika jeessiltä tuntuu jo nyt. :) En koskaan uskonut, että pystyn tähän, mutta kappas.

Jep, 55 kilosta 40-kiloon. Nyt paino pyörii 48-50 kilon välillä ja reenaan viisi kertaa viikkoon. Pituus 165cm.

t. teini

Minä olen laihduttanut/laihtunut 25kg. Mulla vaan sattui käymään niin että tuli ero miehestä ja kappas sairastuin syömishäiriöön. Nykyään olen ns. parantunut (jos nyt syömishäiriöstä koskaan edes täysin parantuu) ja syön normaalisti, mutta paino on pysynyt alhaalla.

Ei laihdutuksen aloittamisen tarvitse välttämättä olla raskasta, päätät vaikka ensin lisätä joka aterialle kasviksia ja alkaa harrastaa joka viikko jotain liikuntaa, vaikka edes kävelyä. Tulee aika nopsaa reippaampi olo, ja kun nuo tuntuu luontevilta jatkat siitä sitten, katsot vaikka että saat tarpeeksi proteiinia joka aterialla niiden kasvisten lisäksi ja alat tekemään vaikka jotain kotijumppia youtubesta. Siitä sitten kuntosalille/Pilatekseen/Zumbaan tai mikä vaan tuntuu hyvältä.

Tarpeeksi hitaasti sellaisia muutoksia mitä pystyt pitämään yllä loppuelämän, niin ei tunnu laihdutus yhtään raskaalta. Paino toki putoaa paljon hitaammin kuin 1200kcal/päivä pikadieetillä mutta toisaalta pysyy myös pois kun ei ole mitään mihin "palata" dieetin jälkeen kun valinnat alkavat olla selkärangassa. 

Tsemppiä!

Eipä ole ollut tarvetta.

Monta kertaa, mutta ei siitä mitään hyötyä ole ollut. Ennen ensimmäistä dieettiä painoindeksi oli alle 25, nyt se on 32. Kokeneena jojottelijana suosittelen välttämään nopeaa laihduttamista ja rajuja muutoksia ruokavalioon. Nopea laihtuminen on palkitsevaa, mutta elimistö ei siitä pidä ja rupeaa laittamaan hanttiin.

Laihdutin 75-kilosta 54-kiloon kymmenen vuotta sitten. Nyt painan taas 70 ja laihdutus juuri aloitettu. Pituutta 172 ja todella pöhöttynyt olo minullakin.

Olen ja pysyinkin normaalipainoisena siihen asti kun tulin raskaaksi. Sinä 8 kk aikana lihooin 30 kiloa ja nyt ne pitää saada pois.