Miten paljon alkoholi lihottaa oikeen?

No, minä laihduin yli 5 kg ihan siitä hyvästä kun lopetin reippaan viikonloppudokaamisen + säännöllisen epäsäännöllisen viikkotissuttelun.

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 12:45"]

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:57"][quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:41"]

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:40"]

Minä lopetin käytön puoli vuotta sitten, toivossa että laihtuisin sen myötä. Minä olin suurkuluttaja, tissuttelin useimpina iltoina 3-5 isoa tölkkiä arkisin ja sitten viikonloppuna 1-2 kunnon kännit lisäksi. Joten luulisi että kun tuollaisen kulutuksen laskee nollaan, kun vielä kännissä tuli mässytettyä kaikkea moskaa kuten jäätelöitä, lihapiirakoita jne, niin paino laskisi.

No, kolmisen kiloa laski aika äkkiä, luultavasti nesteturvotusta. Sen jälkeen ei ole paino laskenut ollenkaan enää.

[/quote]

Eli olennaisempaa mullakin olisi liikunnan aloitus???

[/quote]

Ruokavalio se kai kaikkein tärkein on laihdutuksessa, eli täytyisi vaan rajoittaa tietoisesti syötyjä kaloreita, eikä olettaa että pelkkä alkoholin poisjättö riittää. Liikunta toki auttaa kalorien kuluttamisessa, mutta sitä täytyy harjoittaa tosi paljon jotta se yksin laihduttaisi. Asiantuntijat sanovat että 80% painonpudotuksessa on kiinni ruokavaliosta ja 20% liikunnasta.

[/quote]

Laiskojen propagandaa. Hyvin tippuu paino, kun menee esim. fillarilla duuniin tyhjällä vatsalla.

[/quote]

ot, ei kannata tyhjällä vatsalla. elimistö luulee että olet kuolemassa ja yrittää säästää viimeisetkin läskinrippeet-->sääsiöliekki, ja kun sitten et jaksakaan nälkäkuuria ja syöt--->lihot vielä enemmän. True story.

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 13:53"]

ot, ei kannata tyhjällä vatsalla. elimistö luulee että olet kuolemassa ja yrittää säästää viimeisetkin läskinrippeet-->sääsiöliekki, ja kun sitten et jaksakaan nälkäkuuria ja syöt--->lihot vielä enemmän. True story.

[/quote]

Totta toinen puoli. Säästöliekki pitää paikkansa, mutta jos syö vähemmän kun kuluttaa, niin painohan putoaa, oli millaisella liekillä tahansa. Ja jos skippaa aamupalan himassa ja nykäsee prodepatukan duunissa, niin kyllähän se fillaroinnin energia jostain otetaan... ei ne jalat ilman energiaa liiku.

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 12:45"]

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:57"][quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:41"]

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:40"]

Minä lopetin käytön puoli vuotta sitten, toivossa että laihtuisin sen myötä. Minä olin suurkuluttaja, tissuttelin useimpina iltoina 3-5 isoa tölkkiä arkisin ja sitten viikonloppuna 1-2 kunnon kännit lisäksi. Joten luulisi että kun tuollaisen kulutuksen laskee nollaan, kun vielä kännissä tuli mässytettyä kaikkea moskaa kuten jäätelöitä, lihapiirakoita jne, niin paino laskisi.

No, kolmisen kiloa laski aika äkkiä, luultavasti nesteturvotusta. Sen jälkeen ei ole paino laskenut ollenkaan enää.

[/quote]

Eli olennaisempaa mullakin olisi liikunnan aloitus???

[/quote]

Ruokavalio se kai kaikkein tärkein on laihdutuksessa, eli täytyisi vaan rajoittaa tietoisesti syötyjä kaloreita, eikä olettaa että pelkkä alkoholin poisjättö riittää. Liikunta toki auttaa kalorien kuluttamisessa, mutta sitä täytyy harjoittaa tosi paljon jotta se yksin laihduttaisi. Asiantuntijat sanovat että 80% painonpudotuksessa on kiinni ruokavaliosta ja 20% liikunnasta.

[/quote]

Laiskojen propagandaa. Hyvin tippuu paino, kun menee esim. fillarilla duuniin tyhjällä vatsalla.

[/quote]

Tätä olen tehnyt yli 10 vuotta jo, työmatka 10,5 km. En syö ikinä aamulla mitään, juon mustan kahvin, ja sitten fillaroin töihin. Ylipainoa vaan on 20 kg ja pysyy.

Minä lopetin käytön puoli vuotta sitten, toivossa että laihtuisin sen myötä. Minä olin suurkuluttaja, tissuttelin useimpina iltoina 3-5 isoa tölkkiä arkisin ja sitten viikonloppuna 1-2 kunnon kännit lisäksi. Joten luulisi että kun tuollaisen kulutuksen laskee nollaan, kun vielä kännissä tuli mässytettyä kaikkea moskaa kuten jäätelöitä, lihapiirakoita jne, niin paino laskisi. 

No, kolmisen kiloa laski aika äkkiä, luultavasti nesteturvotusta. Sen jälkeen ei ole paino laskenut ollenkaan enää.

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:40"]

Minä lopetin käytön puoli vuotta sitten, toivossa että laihtuisin sen myötä. Minä olin suurkuluttaja, tissuttelin useimpina iltoina 3-5 isoa tölkkiä arkisin ja sitten viikonloppuna 1-2 kunnon kännit lisäksi. Joten luulisi että kun tuollaisen kulutuksen laskee nollaan, kun vielä kännissä tuli mässytettyä kaikkea moskaa kuten jäätelöitä, lihapiirakoita jne, niin paino laskisi. 

No, kolmisen kiloa laski aika äkkiä, luultavasti nesteturvotusta. Sen jälkeen ei ole paino laskenut ollenkaan enää.

[/quote]

Eli olennaisempaa mullakin olisi liikunnan aloitus???

Jossain lehdessä oli juuri artikkeli, ettei alkoholi välttämättä edes lihotakkaan, koska elimistö kuluttaa jo enemmän energiaa polttaakseen alkoholin pois. Ja tämä oli jostain kuntoilu lehdestä luettua.

Toki tässä varmaan puhutaan kohtuu käytöstä, jatkuva kaljan litkiminen on asia erikseen .

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:41"]

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:40"]

Minä lopetin käytön puoli vuotta sitten, toivossa että laihtuisin sen myötä. Minä olin suurkuluttaja, tissuttelin useimpina iltoina 3-5 isoa tölkkiä arkisin ja sitten viikonloppuna 1-2 kunnon kännit lisäksi. Joten luulisi että kun tuollaisen kulutuksen laskee nollaan, kun vielä kännissä tuli mässytettyä kaikkea moskaa kuten jäätelöitä, lihapiirakoita jne, niin paino laskisi. 

No, kolmisen kiloa laski aika äkkiä, luultavasti nesteturvotusta. Sen jälkeen ei ole paino laskenut ollenkaan enää.

[/quote]

Eli olennaisempaa mullakin olisi liikunnan aloitus???

[/quote]

Ruokavalio se kai kaikkein tärkein on laihdutuksessa, eli täytyisi vaan rajoittaa tietoisesti syötyjä kaloreita, eikä olettaa että pelkkä alkoholin poisjättö riittää. Liikunta toki auttaa kalorien kuluttamisessa, mutta sitä täytyy harjoittaa tosi paljon jotta se yksin laihduttaisi. Asiantuntijat sanovat että 80% painonpudotuksessa on kiinni ruokavaliosta ja 20% liikunnasta.

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:45"]Jossain lehdessä oli juuri artikkeli, ettei alkoholi välttämättä edes lihotakkaan, koska elimistö kuluttaa jo enemmän energiaa polttaakseen alkoholin pois. Ja tämä oli jostain kuntoilu lehdestä luettua.

Toki tässä varmaan puhutaan kohtuu käytöstä, jatkuva kaljan litkiminen on asia erikseen .

[/quote]

Kyllä lihottaa. Itse syön hyvin vähän mitta juon erittäin paljon alkoholia. Ja vaikken koske lihottavimpiin litkuihin (olut, siideri yms), paino on pilvissä pelkän juomisen vuoksi.

Alkoholissa lihottaa ehkä eniten se, että kännissä ja darrassa tulee mussutettua ne pizzat ja kababit, yms.

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:57"][quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:41"]

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:40"]

Minä lopetin käytön puoli vuotta sitten, toivossa että laihtuisin sen myötä. Minä olin suurkuluttaja, tissuttelin useimpina iltoina 3-5 isoa tölkkiä arkisin ja sitten viikonloppuna 1-2 kunnon kännit lisäksi. Joten luulisi että kun tuollaisen kulutuksen laskee nollaan, kun vielä kännissä tuli mässytettyä kaikkea moskaa kuten jäätelöitä, lihapiirakoita jne, niin paino laskisi.

No, kolmisen kiloa laski aika äkkiä, luultavasti nesteturvotusta. Sen jälkeen ei ole paino laskenut ollenkaan enää.

[/quote]

Eli olennaisempaa mullakin olisi liikunnan aloitus???

[/quote]

Ruokavalio se kai kaikkein tärkein on laihdutuksessa, eli täytyisi vaan rajoittaa tietoisesti syötyjä kaloreita, eikä olettaa että pelkkä alkoholin poisjättö riittää. Liikunta toki auttaa kalorien kuluttamisessa, mutta sitä täytyy harjoittaa tosi paljon jotta se yksin laihduttaisi. Asiantuntijat sanovat että 80% painonpudotuksessa on kiinni ruokavaliosta ja 20% liikunnasta.

[/quote]

Laiskojen propagandaa. Hyvin tippuu paino, kun menee esim. fillarilla duuniin tyhjällä vatsalla.

Tuo kyllä pätee mun kohdalla: olen suurkuluttaja, mutta toki treenaan monta tuntia viikossa, joten kroppa on suht kiinteä.

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:45"]

Jossain lehdessä oli juuri artikkeli, ettei alkoholi välttämättä edes lihotakkaan, koska elimistö kuluttaa jo enemmän energiaa polttaakseen alkoholin pois. Ja tämä oli jostain kuntoilu lehdestä luettua.

Toki tässä varmaan puhutaan kohtuu käytöstä, jatkuva kaljan litkiminen on asia erikseen .

[/quote]

En huomaa eroa kun juo kerran viikossa. Päivittäinen juominen näkyy vartalossa. Varsinkin ne sokeripitoiset juomat(yök). Toiset sanovat lihovansa, mutta minä kyllä aina laihdun viikonlopun juomisen jälkeen. Silloin tulee syötyä huonommin.

Alkoholi on puhdasta energiaa. Kossupullossa on n 2500 kCal eli päivän kaloritarve miehelle samasta pullosta yhdellä kerralla.

Sen lisäksi monesti alkoholinkäyttöön liittyy liikkumattomuus, aika harva kuntoilee ja juo samalla aikaa.

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 12:45"][quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:57"][quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:41"]

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 11:40"]

Minä lopetin käytön puoli vuotta sitten, toivossa että laihtuisin sen myötä. Minä olin suurkuluttaja, tissuttelin useimpina iltoina 3-5 isoa tölkkiä arkisin ja sitten viikonloppuna 1-2 kunnon kännit lisäksi. Joten luulisi että kun tuollaisen kulutuksen laskee nollaan, kun vielä kännissä tuli mässytettyä kaikkea moskaa kuten jäätelöitä, lihapiirakoita jne, niin paino laskisi.

No, kolmisen kiloa laski aika äkkiä, luultavasti nesteturvotusta. Sen jälkeen ei ole paino laskenut ollenkaan enää.

[/quote]

Eli olennaisempaa mullakin olisi liikunnan aloitus???

[/quote]

Ruokavalio se kai kaikkein tärkein on laihdutuksessa, eli täytyisi vaan rajoittaa tietoisesti syötyjä kaloreita, eikä olettaa että pelkkä alkoholin poisjättö riittää. Liikunta toki auttaa kalorien kuluttamisessa, mutta sitä täytyy harjoittaa tosi paljon jotta se yksin laihduttaisi. Asiantuntijat sanovat että 80% painonpudotuksessa on kiinni ruokavaliosta ja 20% liikunnasta.

[/quote]

Laiskojen propagandaa. Hyvin tippuu paino, kun menee esim. fillarilla duuniin tyhjällä vatsalla.

[/quote]

Sitäpaitsi liikkumaton ihminen näyttää liikkumattomattomalta ihmiseltä, oli sitten laiha tai läski.

[quote author="Vierailija" time="10.06.2014 klo 12:47"]Alkoholi on puhdasta energiaa. Kossupullossa on n 2500 kCal eli päivän kaloritarve miehelle samasta pullosta yhdellä kerralla.

Sen lisäksi monesti alkoholinkäyttöön liittyy liikkumattomuus, aika harva kuntoilee ja juo samalla aikaa.

[/quote]

Kossussa on tietääkseni on 3g sokeria per litra. Eli kossupullon energiasisältö on 150*7+1,5*4 = 956kCal, eikä todellakaan mitään 2500:taa....