Lue keskustelun säännöt.
Tämä ruokavalio ei päätä huimaa - vai huimaako?
17.06.2021 |
Ruokavalioni koostuu lähes yksinomaan maustamattomasta jogurtista ja mehuunsa säilötystä ananaksesta, joskus on banaanejakin ruokalistalla. Ehkä kerran viikossa syön ruisleipää, jossa on emmentaljuustoa päällä, tai uunikanaa, jossa on yrttejä. Maitokahvia kuluu paljon.
Minua on huimannut aika pitkään. Nyt tuli mieleeni epäillä sitä, että suolan puute olisi huimauksen aiheena. Yritin lukea netistä, onko noissa ruoka-aineissa suolaa minkäkin verran tai ollenkaan, mutta en näemmä osaa lukea tuoteselosteita.
Ajattelin kokeilla huimauksen parantamiseksi suolaa. Jos nautin vaikka puoli teelusikallista tavallista pöytäsuolaa, miten nopeasti olossa pitäisi tuntua eroa?
Kommentit (110)
Vierailija kirjoitti:
Eikö kukaan tosiaan osaa sanoa mitään siitä, miten nopeasti suolan nauttimisen pitäisi näkyä tai tuntua, jos se siis vaikuttaa ollenkaan yhdellä maistamalla? Olen tässä nimenomaan kokeilemassa tuota suolajuttua, en kyselemässä ravitsemusneuvoja.
En ole dieetillä, en ole syömishäiriöinen ja tunnen kyllä ihmiselle suotuisan ruokavalion salat. Monen sattuman vuoksi olen syönyt kuvailemallani tavalla aika pitkään, mutta se ei nyt ole puheenaihe.
Otetaanpa alusta. Oletetaan, että ette tiedä yhtään mitään ruokavaliostani.
****
Hei, palstan ravintotietäjät! Luulen, että en ole viime aikona saanut tarpeeksi suolaa. Millä keinolla korjaan tilanteen ja kuinka nopeasti teho näkyy?
Ap
Lisää vaikka suolakurkkuja ruokavalioon. Tuo tila tuskin on sulle päivässä tullut, eikä se päivässä korjaannu, enkä usko että se suolan lisääminen juuri edes auttaa koska olet aneeminen ruokavaliollasi.
Suolanpuute taitaa olla aika pieni ongelma noiden muiden ongelmiesi seassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikö kukaan tosiaan osaa sanoa mitään siitä, miten nopeasti suolan nauttimisen pitäisi näkyä tai tuntua, jos se siis vaikuttaa ollenkaan yhdellä maistamalla? Olen tässä nimenomaan kokeilemassa tuota suolajuttua, en kyselemässä ravitsemusneuvoja.
En ole dieetillä, en ole syömishäiriöinen ja tunnen kyllä ihmiselle suotuisan ruokavalion salat. Monen sattuman vuoksi olen syönyt kuvailemallani tavalla aika pitkään, mutta se ei nyt ole puheenaihe.
Otetaanpa alusta. Oletetaan, että ette tiedä yhtään mitään ruokavaliostani.
****
Hei, palstan ravintotietäjät! Luulen, että en ole viime aikona saanut tarpeeksi suolaa. Millä keinolla korjaan tilanteen ja kuinka nopeasti teho näkyy?
Ap
No syöt enemmän suolaa. Vaikutus tulee tunneissa. Jos siis on suolan puutteesta kyse.
Mutta yritä nyt ymmärtää, ettei sun huimaus johdu suolan puutteesta, vaan surkeasta ruokavaliosta. Sitä muutkin sulle yrittää tolkuttaa. Esim.mistä saat rautaa, muita hivenaineita, ja vitamiineja?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö kukaan tosiaan osaa sanoa mitään siitä, miten nopeasti suolan nauttimisen pitäisi näkyä tai tuntua, jos se siis vaikuttaa ollenkaan yhdellä maistamalla? Olen tässä nimenomaan kokeilemassa tuota suolajuttua, en kyselemässä ravitsemusneuvoja.
En ole dieetillä, en ole syömishäiriöinen ja tunnen kyllä ihmiselle suotuisan ruokavalion salat. Monen sattuman vuoksi olen syönyt kuvailemallani tavalla aika pitkään, mutta se ei nyt ole puheenaihe.
Otetaanpa alusta. Oletetaan, että ette tiedä yhtään mitään ruokavaliostani.
****
Hei, palstan ravintotietäjät! Luulen, että en ole viime aikona saanut tarpeeksi suolaa. Millä keinolla korjaan tilanteen ja kuinka nopeasti teho näkyy?
Ap
No syöt enemmän suolaa. Vaikutus tulee tunneissa. Jos siis on suolan puutteesta kyse.
OK, siis tunneista on kysymys; tuota tietoa en netistä löytänyt. Nyt pääsen kokeilemaan, kun kerran siihen on hyvä tilaisuus. Kiitos vastauksesta ja onnitteluni lukutaidosta! :)
Ap
Lisää nyt edes sitä ruisleipää ja kanaa muillekin päiville ja vähennä sitä kahvin litkimistä.
Ei ihme jos pyörryttää. Sylivauvatkin syö enemmän ja monipuolisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ap varmaan missään vaiheessa ajatellutkaan ruokavalionsa olevan hyvä?
Jogurtissa saattaa olla tarpeeksi suolaa luonnostaan, en tiedä. Huimaus voi johtua todennäköisemmin raudanpuutteesta.
Vierailija kirjoitti:
Mutta yritä nyt ymmärtää, ettei sun huimaus johdu suolan puutteesta, vaan surkeasta ruokavaliosta. Sitä muutkin sulle yrittää tolkuttaa. Esim.mistä saat rautaa, muita hivenaineita, ja vitamiineja?
Juu juu juu juu juu juu juu juu, mutta minua kiinnostaa juuri nyt tämä suola. Unohdin muuten sanoa, että otan rutiininomaisesti monivitamiinitabletin ja ylimääräistä D-vitamiinia joka päivä. Niissä ei käsittääkseni kuitenkaan ole suolaa, joten en tullut niitä ajatelleeksi.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Senkin suolapöljäke AP, miksi kuvailit omituista ruokavaliotasi jos sitten vikiset kaikille sitä kauhisteleville? Mitä oletit tapahtuvan?
Antakaa nyt tuon autistin ihan rauhassa syödä purkkiananasta. Ei se osaa ottaa neuvoja vastaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai sua nyt hitto huippaa, kun ruokavalion makrot päin peetä, et saa tarpeeksi erinäisiä vitamiineja ja kivennäis- ja hivenaineita.
Lisäksi syöt ihan liian vähän, kroppa nimenomaan koittaa kertoa sulle huimauksella, että tarvitset lisää ruokaa.
Ei, se suola ei sinua pelasta.
Sä syöt liian vähän ja todella yksitoikkoisesti.
Suolan lisääminen varmasti vaan pahentaa tilannetta, verenpaine ei tykkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mutta yritä nyt ymmärtää, ettei sun huimaus johdu suolan puutteesta, vaan surkeasta ruokavaliosta. Sitä muutkin sulle yrittää tolkuttaa. Esim.mistä saat rautaa, muita hivenaineita, ja vitamiineja?
Juu juu juu juu juu juu juu juu, mutta minua kiinnostaa juuri nyt tämä suola. Unohdin muuten sanoa, että otan rutiininomaisesti monivitamiinitabletin ja ylimääräistä D-vitamiinia joka päivä. Niissä ei käsittääkseni kuitenkaan ole suolaa, joten en tullut niitä ajatelleeksi.
Ap
Älä jankkaa suolasta. Syö ihan vähintään 1800 kcal päivässä, niin johan huippaus häviää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mutta yritä nyt ymmärtää, ettei sun huimaus johdu suolan puutteesta, vaan surkeasta ruokavaliosta. Sitä muutkin sulle yrittää tolkuttaa. Esim.mistä saat rautaa, muita hivenaineita, ja vitamiineja?
Juu juu juu juu juu juu juu juu, mutta minua kiinnostaa juuri nyt tämä suola. Unohdin muuten sanoa, että otan rutiininomaisesti monivitamiinitabletin ja ylimääräistä D-vitamiinia joka päivä. Niissä ei käsittääkseni kuitenkaan ole suolaa, joten en tullut niitä ajatelleeksi.
Ap
Edelleen, jos elät kahvilla etkä saa rasvaa mistään niin nuo lisävitamiinit on yhtä tyhjän kanssa, ei ne imeydy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huhhuh, nyt on aika paha pakkomielle 😳
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mutta yritä nyt ymmärtää, ettei sun huimaus johdu suolan puutteesta, vaan surkeasta ruokavaliosta. Sitä muutkin sulle yrittää tolkuttaa. Esim.mistä saat rautaa, muita hivenaineita, ja vitamiineja?
Juu juu juu juu juu juu juu juu, mutta minua kiinnostaa juuri nyt tämä suola. Unohdin muuten sanoa, että otan rutiininomaisesti monivitamiinitabletin ja ylimääräistä D-vitamiinia joka päivä. Niissä ei käsittääkseni kuitenkaan ole suolaa, joten en tullut niitä ajatelleeksi.
Ap
Edelleen, jos elät kahvilla etkä saa rasvaa mistään niin nuo lisävitamiinit on yhtä tyhjän kanssa, ei ne imeydy.
Tein vähän laskelmia ja huomasin, että suolaa taitaakin tulla pelkästä jogurtista Sydänliiton suositusten mukaisesti. Mielenkiintoista. Kyllä minuun ruokaa mahtuu.
Nyt, kun niin kovasti kiinnostuneita on paikalla, otetaan seuraava teoreettinen kysymys.
Maustamaton jogurtti, 10 % rasvaa. Sokeriton ananassäilyke. Monivitamiinipilleri.
Paljonko tuota kolmen koplaa olisi nautittava päivässä, jotta kaikkea tulisi kemiallisesti ajateltuna saaduksi riittävästi?
Ap
Oletko joku anorektikko? Mene lääkäriin, v*ttuako täällä kyselet?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mutta yritä nyt ymmärtää, ettei sun huimaus johdu suolan puutteesta, vaan surkeasta ruokavaliosta. Sitä muutkin sulle yrittää tolkuttaa. Esim.mistä saat rautaa, muita hivenaineita, ja vitamiineja?
Juu juu juu juu juu juu juu juu, mutta minua kiinnostaa juuri nyt tämä suola. Unohdin muuten sanoa, että otan rutiininomaisesti monivitamiinitabletin ja ylimääräistä D-vitamiinia joka päivä. Niissä ei käsittääkseni kuitenkaan ole suolaa, joten en tullut niitä ajatelleeksi.
Ap
Edelleen, jos elät kahvilla etkä saa rasvaa mistään niin nuo lisävitamiinit on yhtä tyhjän kanssa, ei ne imeydy.
Tein vähän laskelmia ja huomasin, että suolaa taitaakin tulla pelkästä jogurtista Sydänliiton suositusten mukaisesti. Mielenkiintoista. Kyllä minuun ruokaa mahtuu.
Nyt, kun niin kovasti kiinnostuneita on paikalla, otetaan seuraava teoreettinen kysymys.
Maustamaton jogurtti, 10 % rasvaa. Sokeriton ananassäilyke. Monivitamiinipilleri.
Paljonko tuota kolmen koplaa olisi nautittava päivässä, jotta kaikkea tulisi kemiallisesti ajateltuna saaduksi riittävästi?
Ap
Kemiallisesti ajateltuna? Riittävästi mitä?
Voi luoja tyttöparka, sä olet sekaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mutta yritä nyt ymmärtää, ettei sun huimaus johdu suolan puutteesta, vaan surkeasta ruokavaliosta. Sitä muutkin sulle yrittää tolkuttaa. Esim.mistä saat rautaa, muita hivenaineita, ja vitamiineja?
Juu juu juu juu juu juu juu juu, mutta minua kiinnostaa juuri nyt tämä suola. Unohdin muuten sanoa, että otan rutiininomaisesti monivitamiinitabletin ja ylimääräistä D-vitamiinia joka päivä. Niissä ei käsittääkseni kuitenkaan ole suolaa, joten en tullut niitä ajatelleeksi.
Ap
Edelleen, jos elät kahvilla etkä saa rasvaa mistään niin nuo lisävitamiinit on yhtä tyhjän kanssa, ei ne imeydy.
Tein vähän laskelmia ja huomasin, että suolaa taitaakin tulla pelkästä jogurtista Sydänliiton suositusten mukaisesti. Mielenkiintoista. Kyllä minuun ruokaa mahtuu.
Nyt, kun niin kovasti kiinnostuneita on paikalla, otetaan seuraava teoreettinen kysymys.
Maustamaton jogurtti, 10 % rasvaa. Sokeriton ananassäilyke. Monivitamiinipilleri.
Paljonko tuota kolmen koplaa olisi nautittava päivässä, jotta kaikkea tulisi kemiallisesti ajateltuna saaduksi riittävästi?
Ap
Sokeritonta ananasäilykettä ei edes ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mutta yritä nyt ymmärtää, ettei sun huimaus johdu suolan puutteesta, vaan surkeasta ruokavaliosta. Sitä muutkin sulle yrittää tolkuttaa. Esim.mistä saat rautaa, muita hivenaineita, ja vitamiineja?
Juu juu juu juu juu juu juu juu, mutta minua kiinnostaa juuri nyt tämä suola. Unohdin muuten sanoa, että otan rutiininomaisesti monivitamiinitabletin ja ylimääräistä D-vitamiinia joka päivä. Niissä ei käsittääkseni kuitenkaan ole suolaa, joten en tullut niitä ajatelleeksi.
Ap
Edelleen, jos elät kahvilla etkä saa rasvaa mistään niin nuo lisävitamiinit on yhtä tyhjän kanssa, ei ne imeydy.
Tein vähän laskelmia ja huomasin, että suolaa taitaakin tulla pelkästä jogurtista Sydänliiton suositusten mukaisesti. Mielenkiintoista. Kyllä minuun ruokaa mahtuu.
Nyt, kun niin kovasti kiinnostuneita on paikalla, otetaan seuraava teoreettinen kysymys.
Maustamaton jogurtti, 10 % rasvaa. Sokeriton ananassäilyke. Monivitamiinipilleri.
Paljonko tuota kolmen koplaa olisi nautittava päivässä, jotta kaikkea tulisi kemiallisesti ajateltuna saaduksi riittävästi?
Ap
Koska noissa ruoka-aineissa ei ole kaikkia tarvitsemiasi ravintoaineita, et voi saada kaikkea tarvitsemaasi, vaikka söisit niitä tonnin kutakin.
Ja vaikka kovasti väität, ettet ole syömishäiriöinen, niin valitettavasti kyllä taidat olla ja asiaa kannattaisi selvitellä jonkun hiukan asiantuntevamman tahon kuin vauva palstan kanssa.
Eikö kukaan tosiaan osaa sanoa mitään siitä, miten nopeasti suolan nauttimisen pitäisi näkyä tai tuntua, jos se siis vaikuttaa ollenkaan yhdellä maistamalla? Olen tässä nimenomaan kokeilemassa tuota suolajuttua, en kyselemässä ravitsemusneuvoja.
En ole dieetillä, en ole syömishäiriöinen ja tunnen kyllä ihmiselle suotuisan ruokavalion salat. Monen sattuman vuoksi olen syönyt kuvailemallani tavalla aika pitkään, mutta se ei nyt ole puheenaihe.
Otetaanpa alusta. Oletetaan, että ette tiedä yhtään mitään ruokavaliostani.
****
Hei, palstan ravintotietäjät! Luulen, että en ole viime aikona saanut tarpeeksi suolaa. Millä keinolla korjaan tilanteen ja kuinka nopeasti teho näkyy?
Ap