Lue keskustelun säännöt.
Vanhempi, miksi et anna teinin nukkua lomalla?
15.06.2021 |
Oman 17-vuotiaani tyttöystävä oli meillä yökylässä ja sanoi aamupäivällä spontaanisti, että vitsi sä oot kiva, kun et herätä aamulla. Oma poikani siihen totesi, että niin, kun sun äiti tulee ihan viimeistään kymmeneltä aina herättämään.
Tiedän, ettei tuo tyttöystävän äiti ole todellakaan ainoa, vaan tätä herättämispuhetta kuuluu samanikäisten vanhempien keskuudessa paljon. En ole koskaan ymmärtänyt sitä. Jos toinen on lomalla, ja elää viimeisiä vuosia sitä vaihetta, kun saa ilman vastuita nukkua kuukausitolkulla niin pitkään kuin nukuttaa, niin miksen antaisi nukkua? Eri juttu tietenkin, jos ihan loppulomasta täytyy korjata vähän rytmiä tai jos on jotakin menoa, mutta muuten.
Millä te arvon av-käyttäjät perustelette sitä, että herätätte isot lapset aamuisin?
Kommentit (694)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
En ole edellinen mutta jos ihminen on luonnostaan iltavalvoja ja aamunukkuja niin miksi se on niin raivostuttavaa joillekin? En kyllä tajua.
Samasta syystä, kun joillain menee kovin pahasti tunteisiin, kun osassa perheistä teini ei nukkukaan koko päivää. "Mutkun teinin kuuluu elää yöllä" jne. Kai muuten tiesit, että iltavalominen on eri asia kuin koko yön keinotekoisesti hereillä pysyminen?
Se menee tunteisiin, ihan sen teinin takia, kun hänet herätetään vaikka haluaisi nukkua. Toiset teinit toki heräävät aikaisin ihan itse, se ei kuulu tähän ketjuun.
No, teineillä nyt menee milloin mikäkin tunteisiin. Kuuluu ikään. Ei se silti tarkoita, että pitäisi pumpuliin kääriä ja antaa tehdä ihan mitä lystää. Rajat ovat rakkautta, vaikka ne teiniä välillä v'tuttaakin.
Mitä hyötyä siitä on ettei teini saa nukkua tarpeeksi? Miten se on rakkautta että hän on vihainen ja väsynyt koko päivän?
Ei mitään hyötyä. Siksi teinin ei kannatakaan valvoa yötä myöten. Ei etenkään silloin, jos tietää, että tullaan herättämään klo 9. Rakkautta on ennaltaehkäistä se vihaisuus ja väsymys käskemällä teini nukkumaan ihmisten aikaan sekä pitämällä lomallakin jonkinlainen unirytmi voimassa. Ei tarvitse sitten koulurytmiin palattaessakaan kiukutella väsymystään.
Tai mitäpä jos, harkitse tätä nyt ihan tosissasi, antaisit sen teinin päättää elämässään edes siitä milloin hän herää? Selvästi teidän perheessä sinä määräät jopa ihmisten nukkumiset, saati ties mitä muuta. Kokeile mitä tapahtuu, voit yllättyä, teini osaakin tehdä ihan itsenäisiä päätöksiä.
No ihan itse päättää, että ei valvo koko yötä, jos aamulla on aikaisempi herätys. Se, että sinä et tajua omaa parastasi, ei tarkoita, että kaikki teinit olisivat yhtä ymmärtämättömiä. Eikä sinun väsymyksesi muita syyttelemällä poistu. Se poistuu vain ja ainoastaan nukkumalla riittävästi.
Miksi kiusaat teiniä herättämällä kesken unien? Miksi? Miksi? Miksi? Mitä sairasta nautintoa sinä siitä saat?
No en edes herätä. Arkiaamuina olen jo lähtenyt töihin monta tuntia ennen kuin teini herää. Teini laittaa ihan itse kellon soimaan, jotta ehtii töihin ajoissa. Katsos kun kaikki eivät ole niin patalaiskoja, että koko loman vain makaavat sängyssä.
Itse liikun paljon ja teen pitkiä pyörälenkkejä niin kyllä uni maittaa jo viimeistään 23.
Kuinka nuorista tai vanhoista teineistä puhutaan?????
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
No itse asiassa menen kyllä ennemmin nukkumaan kuin luen sinun sekoilujasi. Siispä hyvää yötä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
En ole edellinen mutta jos ihminen on luonnostaan iltavalvoja ja aamunukkuja niin miksi se on niin raivostuttavaa joillekin? En kyllä tajua.
Samasta syystä, kun joillain menee kovin pahasti tunteisiin, kun osassa perheistä teini ei nukkukaan koko päivää. "Mutkun teinin kuuluu elää yöllä" jne. Kai muuten tiesit, että iltavalominen on eri asia kuin koko yön keinotekoisesti hereillä pysyminen?
Se menee tunteisiin, ihan sen teinin takia, kun hänet herätetään vaikka haluaisi nukkua. Toiset teinit toki heräävät aikaisin ihan itse, se ei kuulu tähän ketjuun.
No, teineillä nyt menee milloin mikäkin tunteisiin. Kuuluu ikään. Ei se silti tarkoita, että pitäisi pumpuliin kääriä ja antaa tehdä ihan mitä lystää. Rajat ovat rakkautta, vaikka ne teiniä välillä v'tuttaakin.
Mitä hyötyä siitä on ettei teini saa nukkua tarpeeksi? Miten se on rakkautta että hän on vihainen ja väsynyt koko päivän?
Ei mitään hyötyä. Siksi teinin ei kannatakaan valvoa yötä myöten. Ei etenkään silloin, jos tietää, että tullaan herättämään klo 9. Rakkautta on ennaltaehkäistä se vihaisuus ja väsymys käskemällä teini nukkumaan ihmisten aikaan sekä pitämällä lomallakin jonkinlainen unirytmi voimassa. Ei tarvitse sitten koulurytmiin palattaessakaan kiukutella väsymystään.
Tai mitäpä jos, harkitse tätä nyt ihan tosissasi, antaisit sen teinin päättää elämässään edes siitä milloin hän herää? Selvästi teidän perheessä sinä määräät jopa ihmisten nukkumiset, saati ties mitä muuta. Kokeile mitä tapahtuu, voit yllättyä, teini osaakin tehdä ihan itsenäisiä päätöksiä.
No ihan itse päättää, että ei valvo koko yötä, jos aamulla on aikaisempi herätys. Se, että sinä et tajua omaa parastasi, ei tarkoita, että kaikki teinit olisivat yhtä ymmärtämättömiä. Eikä sinun väsymyksesi muita syyttelemällä poistu. Se poistuu vain ja ainoastaan nukkumalla riittävästi.
Miksi kiusaat teiniä herättämällä kesken unien? Miksi? Miksi? Miksi? Mitä sairasta nautintoa sinä siitä saat?
No en edes herätä. Arkiaamuina olen jo lähtenyt töihin monta tuntia ennen kuin teini herää. Teini laittaa ihan itse kellon soimaan, jotta ehtii töihin ajoissa. Katsos kun kaikki eivät ole niin patalaiskoja, että koko loman vain makaavat sängyssä.
Joo kyllä se on niin että jo raamatussa lukee että hiki laiskan syödessä vai miten se oli! Herranpelko se pitää ihmisen hereillä! Näin on! T. 50 luku soitti ja haistatti
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
No itse asiassa menen kyllä ennemmin nukkumaan kuin luen sinun sekoilujasi. Siispä hyvää yötä :)
Kannattaa mennäänkin, kahdelta kun on herätys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
Ihan niin köyhä elämä minulla ei ole, että rupeaisin av-trollien oikkujen mukaan hyppimään. Tee ihan itse vain tuo "oivallinen" kokeilusi. Älä kuitenkaan hämmästy, kun ketään ei kiinnosta mihin aikaan menit nukkumaan tai heräsit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
No itse asiassa menen kyllä ennemmin nukkumaan kuin luen sinun sekoilujasi. Siispä hyvää yötä :)
Kannattaa mennäänkin, kahdelta kun on herätys.
Ihanaa, että tulet herättämään minut :) Nyt menen, että kerkeän edes vähän nukkua ennen sitä. Pusipusi <3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
No itse asiassa menen kyllä ennemmin nukkumaan kuin luen sinun sekoilujasi. Siispä hyvää yötä :)
Hienoa. Eihän tässä enää montaa tuntia uniaikaa olekaan.
Oma äitini herätti viikonloppuisin viimeistään yhdeksältä ja vieläkin ihmettelee, etten herätä puolisoani vapaapäivinä aikaisin "hommiin". Kun kerrankin saa nukkua vähän pidempään, niin en todellakaan herätä. Lapset sai teini-ikäisinä nukkua rauhassa puoleenpäivään eli siihen asti himmailin imurointeja yms. Senkin jälkeen saivat nukkua, mutta itse en aamuvirkkuna enää pidempään odottanut kotihommien kanssa, koska halusin päästä niiden jälkeen muihin, hauskempiin puuhiin.
Enkä ymmärrä miksi esim siivota pitää aamulla klo 9. Lähtee se pöly myöhemminkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
Jaa, lukulamppukin on nykyään laite. Taisi olla jotain viiden jälkeen, kun alkoi jo vähän silmiä painaa, ennen sitä ei tuntunut ollenkaan siltä, että pitäisi jo lopettaa.
Tottakai se on laite. Sähkölaite, joka toimiakseen tarvitsee sähkövirtaa. Ihan samoin vaikkapa pesukone on laite. Laitehan ei tarkoita vain älylaitteita ja tietotekniikkaa.
Niin että tuntitolkulla pitäisi maata pimeässä jos ei väsytä? Enpä usko että näin suositellaan jos kärsii unettomuudesta.
Sitä nimenomaan ei suositella. Päinvastoin, pitäisi nousta sängystä ja tehdä jotain muuta kunnes alkaa väsyttää.
Unettomuus ei nyt kyllä millään tasolla liity yleisesti teinien nukkumisiin. Aika harvalla teinillä on sellaisia unettomuusongelmia, jotka pakottaisivat nimenomaan loma-aikana valvomaan kaiket yöt. Siitähän tässä alkujaan keskusteltiin, miksi teini ei lomalla saa valvoa öitä ja nukkua päiviä. Tutkittu tosiasia on, että unirytmin epäsäännöllisyys lisää uniongelmien todennäköisyyttä, joten siksikin teinillä hyvä olla jonkinlainen rytmi myös lomalla. Ja ei, en tarkoita, että pitää herätä klo 7 tai edes 8.
Onhan se rytmi säännöllinen, jos joka päivä nukkuu samaan aikaan. Väkisin nukkuminen, univelan kerryttäminen ja niiden pois nukkuminen on sitä epäsäännöllisyyttä, ja jos siihen onkin pakotettu koko kouluvuoden, sitä suuremmalla syyllä lomalla pitää antaa palautua.
Miksi valvot koulupäivinä pikkutunneille? Muutenhan sitä univelkaa ei kerry kuin valvomalla liian pitkään suhteessa herätysaikaan.
Yritä nyt ymmärtää: Toiset eivät pysty nukahtamaan klo 20.
Onneksi ei tarvitsekaan. Iltakahdeksasta on vielä monta tuntia pikkutunteihin. Käyt nukkumaan vaikka klo 23 niin ehdit saada 8 tuntia unta, jos herätys on klo 7.
Miksi ihmeessä heräisin lomalla klo 7…..?
Tuossahan ei puhuttu lomasta, vaan koulupäivistä. Kannattaa tosiaan nukkua enemmän niin lukeminenkin onnistuu sitten paremmin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
Ihan niin köyhä elämä minulla ei ole, että rupeaisin av-trollien oikkujen mukaan hyppimään. Tee ihan itse vain tuo "oivallinen" kokeilusi. Älä kuitenkaan hämmästy, kun ketään ei kiinnosta mihin aikaan menit nukkumaan tai heräsit.
Eli tajusit itsekin, ettei se ole niin helppoa. Ja minä muuten toteutan tätä "oivallista" kokeilua 5 päivää viikossa, iltavirkku kun olen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
No itse asiassa menen kyllä ennemmin nukkumaan kuin luen sinun sekoilujasi. Siispä hyvää yötä :)
Hienoa. Eihän tässä enää montaa tuntia uniaikaa olekaan.
Ennen puolta päivää ehdit nukkua vielä 16 tuntia. Siispä kipin kapin petiin. Ei tarvitse sitten kiukutella, kun äiti tulee herättämään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
Ihan niin köyhä elämä minulla ei ole, että rupeaisin av-trollien oikkujen mukaan hyppimään. Tee ihan itse vain tuo "oivallinen" kokeilusi. Älä kuitenkaan hämmästy, kun ketään ei kiinnosta mihin aikaan menit nukkumaan tai heräsit.
Eli tajusit itsekin, ettei se ole niin helppoa. Ja minä muuten toteutan tätä "oivallista" kokeilua 5 päivää viikossa, iltavirkku kun olen.
Iltavirkku ei kyllä missään todellisuudessa herää klo 2 yöllä. Hyvä jos on edes nukahtanut siihen mennessä. Trolli kompastui nyt omaan nokkeluuteensa :D
Normaalissa arjessa rytmi on useimmilla sellainen että työt/koulu alkaa melko aikaisin. On kova työ aloittaa rytmin kääntäminen ympäri jos on totuttautunut aivan päinvastaiseen rytmiin.
On myös kiva jos perheessä on melko samanlainen rytmi kaikilla jotta voidaan syödä aamupalaa tai ainakin illallista yhdessä.
12 jälkeen menen herättelemään, 13 kehotan jo nousemaan ellei satu olemaan kipeänä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
Ihan niin köyhä elämä minulla ei ole, että rupeaisin av-trollien oikkujen mukaan hyppimään. Tee ihan itse vain tuo "oivallinen" kokeilusi. Älä kuitenkaan hämmästy, kun ketään ei kiinnosta mihin aikaan menit nukkumaan tai heräsit.
Eli tajusit itsekin, ettei se ole niin helppoa. Ja minä muuten toteutan tätä "oivallista" kokeilua 5 päivää viikossa, iltavirkku kun olen.
Iltavirkku ei kyllä missään todellisuudessa herää klo 2 yöllä. Hyvä jos on edes nukahtanut siihen mennessä. Trolli kompastui nyt omaan nokkeluuteensa :D
Voi hyvä luoja näitä ihmisiä kenen kanssa täällä pitäisi keskustella…. Lord have mercy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Ei mitään jos vaan kun. Tule sitten heinäkuussa kertomaan, miltä tuntuu. Ja nyt kiireellä nukkumaan herätys on runsaan kuuden tunnin kuluttua. Ai mitä, eikö väsytä? Mene silti nukkumaan, ettet sitten huomenna tuhlaa koko päivää sängyssä laiskana maaten.
No itse asiassa menen kyllä ennemmin nukkumaan kuin luen sinun sekoilujasi. Siispä hyvää yötä :)
Hienoa. Eihän tässä enää montaa tuntia uniaikaa olekaan.
Ennen puolta päivää ehdit nukkua vielä 16 tuntia. Siispä kipin kapin petiin. Ei tarvitse sitten kiukutella, kun äiti tulee herättämään.
Minulla on töitä huomenna ja herään klo 4, äiti ei luojan kiitos enää herättele ikinä. Perjantaina nukun kenties siihen klo 12 saakka 🤗
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
Jaa, lukulamppukin on nykyään laite. Taisi olla jotain viiden jälkeen, kun alkoi jo vähän silmiä painaa, ennen sitä ei tuntunut ollenkaan siltä, että pitäisi jo lopettaa.
Tottakai se on laite. Sähkölaite, joka toimiakseen tarvitsee sähkövirtaa. Ihan samoin vaikkapa pesukone on laite. Laitehan ei tarkoita vain älylaitteita ja tietotekniikkaa.
Niin että tuntitolkulla pitäisi maata pimeässä jos ei väsytä? Enpä usko että näin suositellaan jos kärsii unettomuudesta.
Sitä nimenomaan ei suositella. Päinvastoin, pitäisi nousta sängystä ja tehdä jotain muuta kunnes alkaa väsyttää.
Unettomuus ei nyt kyllä millään tasolla liity yleisesti teinien nukkumisiin. Aika harvalla teinillä on sellaisia unettomuusongelmia, jotka pakottaisivat nimenomaan loma-aikana valvomaan kaiket yöt. Siitähän tässä alkujaan keskusteltiin, miksi teini ei lomalla saa valvoa öitä ja nukkua päiviä. Tutkittu tosiasia on, että unirytmin epäsäännöllisyys lisää uniongelmien todennäköisyyttä, joten siksikin teinillä hyvä olla jonkinlainen rytmi myös lomalla. Ja ei, en tarkoita, että pitää herätä klo 7 tai edes 8.
Onhan se rytmi säännöllinen, jos joka päivä nukkuu samaan aikaan. Väkisin nukkuminen, univelan kerryttäminen ja niiden pois nukkuminen on sitä epäsäännöllisyyttä, ja jos siihen onkin pakotettu koko kouluvuoden, sitä suuremmalla syyllä lomalla pitää antaa palautua.
Miksi valvot koulupäivinä pikkutunneille? Muutenhan sitä univelkaa ei kerry kuin valvomalla liian pitkään suhteessa herätysaikaan.
Yritä nyt ymmärtää: Toiset eivät pysty nukahtamaan klo 20.
Onneksi ei tarvitsekaan. Iltakahdeksasta on vielä monta tuntia pikkutunteihin. Käyt nukkumaan vaikka klo 23 niin ehdit saada 8 tuntia unta, jos herätys on klo 7.
Miksi ihmeessä heräisin lomalla klo 7…..?
Tuossahan ei puhuttu lomasta, vaan koulupäivistä. Kannattaa tosiaan nukkua enemmän niin lukeminenkin onnistuu sitten paremmin.
Tämä koko ketju on lomasta.
Miksi ihmeessä heräisin lomalla klo 7…..?