Lue keskustelun säännöt.
Vanhempi, miksi et anna teinin nukkua lomalla?
15.06.2021 |
Oman 17-vuotiaani tyttöystävä oli meillä yökylässä ja sanoi aamupäivällä spontaanisti, että vitsi sä oot kiva, kun et herätä aamulla. Oma poikani siihen totesi, että niin, kun sun äiti tulee ihan viimeistään kymmeneltä aina herättämään.
Tiedän, ettei tuo tyttöystävän äiti ole todellakaan ainoa, vaan tätä herättämispuhetta kuuluu samanikäisten vanhempien keskuudessa paljon. En ole koskaan ymmärtänyt sitä. Jos toinen on lomalla, ja elää viimeisiä vuosia sitä vaihetta, kun saa ilman vastuita nukkua kuukausitolkulla niin pitkään kuin nukuttaa, niin miksen antaisi nukkua? Eri juttu tietenkin, jos ihan loppulomasta täytyy korjata vähän rytmiä tai jos on jotakin menoa, mutta muuten.
Millä te arvon av-käyttäjät perustelette sitä, että herätätte isot lapset aamuisin?
Kommentit (694)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
Teen noin aina, kun loma päättyy. Kyllä se viikon verran ottaa voimille, mutta sitten taas tottuu normaaliin arkirytmiin eikä ole mitään ongelmia. Uni tulee kun on riittävän väsynyt. Työpäivinä itselläni yleensä siinä 21 maissa, koska herätys on klo 5. Lomalla en tietenkään ihan niin aikaisin herää, vaan rytmi kääntyy suunnilleen 23-00 sänkyyn ja 8 maissa ylös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
En ole edellinen mutta jos ihminen on luonnostaan iltavalvoja ja aamunukkuja niin miksi se on niin raivostuttavaa joillekin? En kyllä tajua.
Samasta syystä, kun joillain menee kovin pahasti tunteisiin, kun osassa perheistä teini ei nukkukaan koko päivää. "Mutkun teinin kuuluu elää yöllä" jne. Kai muuten tiesit, että iltavalominen on eri asia kuin koko yön keinotekoisesti hereillä pysyminen?
Se menee tunteisiin, ihan sen teinin takia, kun hänet herätetään vaikka haluaisi nukkua. Toiset teinit toki heräävät aikaisin ihan itse, se ei kuulu tähän ketjuun.
No, teineillä nyt menee milloin mikäkin tunteisiin. Kuuluu ikään. Ei se silti tarkoita, että pitäisi pumpuliin kääriä ja antaa tehdä ihan mitä lystää. Rajat ovat rakkautta, vaikka ne teiniä välillä v'tuttaakin.
Mitä hyötyä siitä on ettei teini saa nukkua tarpeeksi? Miten se on rakkautta että hän on vihainen ja väsynyt koko päivän?
Ei mitään hyötyä. Siksi teinin ei kannatakaan valvoa yötä myöten. Ei etenkään silloin, jos tietää, että tullaan herättämään klo 9. Rakkautta on ennaltaehkäistä se vihaisuus ja väsymys käskemällä teini nukkumaan ihmisten aikaan sekä pitämällä lomallakin jonkinlainen unirytmi voimassa. Ei tarvitse sitten koulurytmiin palattaessakaan kiukutella väsymystään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
Tuota kannattaisi kaikkien aamuvirkkujen huvikseen kokeilla, niin ymmärtäisivät yökukkujien vaikeutta herätä aamulla.
Minun luonnollinen rytmi on valvoa pikkutunneille ja herätä puolen päivän aikaan. Sitten jos on pakko herätä esim. klo 7 aamulla, se on viisi tuntia liian aikaisin.
Aamuvirkulle, joka herää luonnostaan vaikka klo 7, se olisi sama kuin jos pitäisi nousta jo kello kaksi yöllä. Kuinkahan pitkään sellainen elämä huvittaisi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
Jaa, lukulamppukin on nykyään laite. Taisi olla jotain viiden jälkeen, kun alkoi jo vähän silmiä painaa, ennen sitä ei tuntunut ollenkaan siltä, että pitäisi jo lopettaa.
Tottakai se on laite. Sähkölaite, joka toimiakseen tarvitsee sähkövirtaa. Ihan samoin vaikkapa pesukone on laite. Laitehan ei tarkoita vain älylaitteita ja tietotekniikkaa.
Niin että tuntitolkulla pitäisi maata pimeässä jos ei väsytä? Enpä usko että näin suositellaan jos kärsii unettomuudesta.
Sitä nimenomaan ei suositella. Päinvastoin, pitäisi nousta sängystä ja tehdä jotain muuta kunnes alkaa väsyttää.
Unettomuus ei nyt kyllä millään tasolla liity yleisesti teinien nukkumisiin. Aika harvalla teinillä on sellaisia unettomuusongelmia, jotka pakottaisivat nimenomaan loma-aikana valvomaan kaiket yöt. Siitähän tässä alkujaan keskusteltiin, miksi teini ei lomalla saa valvoa öitä ja nukkua päiviä. Tutkittu tosiasia on, että unirytmin epäsäännöllisyys lisää uniongelmien todennäköisyyttä, joten siksikin teinillä hyvä olla jonkinlainen rytmi myös lomalla. Ja ei, en tarkoita, että pitää herätä klo 7 tai edes 8.
Onhan se rytmi säännöllinen, jos joka päivä nukkuu samaan aikaan. Väkisin nukkuminen, univelan kerryttäminen ja niiden pois nukkuminen on sitä epäsäännöllisyyttä, ja jos siihen onkin pakotettu koko kouluvuoden, sitä suuremmalla syyllä lomalla pitää antaa palautua.
Miksi valvot koulupäivinä pikkutunneille? Muutenhan sitä univelkaa ei kerry kuin valvomalla liian pitkään suhteessa herätysaikaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
En ole edellinen mutta jos ihminen on luonnostaan iltavalvoja ja aamunukkuja niin miksi se on niin raivostuttavaa joillekin? En kyllä tajua.
Samasta syystä, kun joillain menee kovin pahasti tunteisiin, kun osassa perheistä teini ei nukkukaan koko päivää. "Mutkun teinin kuuluu elää yöllä" jne. Kai muuten tiesit, että iltavalominen on eri asia kuin koko yön keinotekoisesti hereillä pysyminen?
Se menee tunteisiin, ihan sen teinin takia, kun hänet herätetään vaikka haluaisi nukkua. Toiset teinit toki heräävät aikaisin ihan itse, se ei kuulu tähän ketjuun.
No, teineillä nyt menee milloin mikäkin tunteisiin. Kuuluu ikään. Ei se silti tarkoita, että pitäisi pumpuliin kääriä ja antaa tehdä ihan mitä lystää. Rajat ovat rakkautta, vaikka ne teiniä välillä v'tuttaakin.
Mitä hyötyä siitä on ettei teini saa nukkua tarpeeksi? Miten se on rakkautta että hän on vihainen ja väsynyt koko päivän?
Ei mitään hyötyä. Siksi teinin ei kannatakaan valvoa yötä myöten. Ei etenkään silloin, jos tietää, että tullaan herättämään klo 9. Rakkautta on ennaltaehkäistä se vihaisuus ja väsymys käskemällä teini nukkumaan ihmisten aikaan sekä pitämällä lomallakin jonkinlainen unirytmi voimassa. Ei tarvitse sitten koulurytmiin palattaessakaan kiukutella väsymystään.
Tai mitäpä jos, harkitse tätä nyt ihan tosissasi, antaisit sen teinin päättää elämässään edes siitä milloin hän herää? Selvästi teidän perheessä sinä määräät jopa ihmisten nukkumiset, saati ties mitä muuta. Kokeile mitä tapahtuu, voit yllättyä, teini osaakin tehdä ihan itsenäisiä päätöksiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
Jaa, lukulamppukin on nykyään laite. Taisi olla jotain viiden jälkeen, kun alkoi jo vähän silmiä painaa, ennen sitä ei tuntunut ollenkaan siltä, että pitäisi jo lopettaa.
Tottakai se on laite. Sähkölaite, joka toimiakseen tarvitsee sähkövirtaa. Ihan samoin vaikkapa pesukone on laite. Laitehan ei tarkoita vain älylaitteita ja tietotekniikkaa.
Niin että tuntitolkulla pitäisi maata pimeässä jos ei väsytä? Enpä usko että näin suositellaan jos kärsii unettomuudesta.
Sitä nimenomaan ei suositella. Päinvastoin, pitäisi nousta sängystä ja tehdä jotain muuta kunnes alkaa väsyttää.
Unettomuus ei nyt kyllä millään tasolla liity yleisesti teinien nukkumisiin. Aika harvalla teinillä on sellaisia unettomuusongelmia, jotka pakottaisivat nimenomaan loma-aikana valvomaan kaiket yöt. Siitähän tässä alkujaan keskusteltiin, miksi teini ei lomalla saa valvoa öitä ja nukkua päiviä. Tutkittu tosiasia on, että unirytmin epäsäännöllisyys lisää uniongelmien todennäköisyyttä, joten siksikin teinillä hyvä olla jonkinlainen rytmi myös lomalla. Ja ei, en tarkoita, että pitää herätä klo 7 tai edes 8.
Onhan se rytmi säännöllinen, jos joka päivä nukkuu samaan aikaan. Väkisin nukkuminen, univelan kerryttäminen ja niiden pois nukkuminen on sitä epäsäännöllisyyttä, ja jos siihen onkin pakotettu koko kouluvuoden, sitä suuremmalla syyllä lomalla pitää antaa palautua.
Miksi valvot koulupäivinä pikkutunneille? Muutenhan sitä univelkaa ei kerry kuin valvomalla liian pitkään suhteessa herätysaikaan.
Yritä nyt ymmärtää: Toiset eivät pysty nukahtamaan klo 20.
Pelata yli puolenyön niin joka kai sitä nukkuu sitten päivällä 12 ja yli. Mikäli meinaa unen saada niin pelaaminen lopettaa 2 t ennen nukkumaanmenoa. Samaten kännykkä. Liian pitkä kesäloma koululaisilla. Eriasia niillä joilla on järkevää tekemistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Ei kuole, mutta vihaa sinua loppuelämäsi. Päällepäsmäri äiti josta hän kirjoittelee tänne näihin ketjuihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olemme teinien kanssa yhdessä sopineet, että elleivät ole klo 13 mennessä ylhäällä, niin käydään herättämässä.
Ja silloin kun käyvät koulua tai kesätöissä, niin he kyllä nousevat ihan ajoissa. Kesätöitä ei vaan tänä vuonna ollut meidän pikkukaupungissa hirveästi nuorille tarjolla, minkä kyllä ymmärrän. Ja ne, joita oli, menivät kauniisti sanottuna suhteilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
En ole edellinen mutta jos ihminen on luonnostaan iltavalvoja ja aamunukkuja niin miksi se on niin raivostuttavaa joillekin? En kyllä tajua.
Samasta syystä, kun joillain menee kovin pahasti tunteisiin, kun osassa perheistä teini ei nukkukaan koko päivää. "Mutkun teinin kuuluu elää yöllä" jne. Kai muuten tiesit, että iltavalominen on eri asia kuin koko yön keinotekoisesti hereillä pysyminen?
Se menee tunteisiin, ihan sen teinin takia, kun hänet herätetään vaikka haluaisi nukkua. Toiset teinit toki heräävät aikaisin ihan itse, se ei kuulu tähän ketjuun.
No, teineillä nyt menee milloin mikäkin tunteisiin. Kuuluu ikään. Ei se silti tarkoita, että pitäisi pumpuliin kääriä ja antaa tehdä ihan mitä lystää. Rajat ovat rakkautta, vaikka ne teiniä välillä v'tuttaakin.
Mitä hyötyä siitä on ettei teini saa nukkua tarpeeksi? Miten se on rakkautta että hän on vihainen ja väsynyt koko päivän?
Ei mitään hyötyä. Siksi teinin ei kannatakaan valvoa yötä myöten. Ei etenkään silloin, jos tietää, että tullaan herättämään klo 9. Rakkautta on ennaltaehkäistä se vihaisuus ja väsymys käskemällä teini nukkumaan ihmisten aikaan sekä pitämällä lomallakin jonkinlainen unirytmi voimassa. Ei tarvitse sitten koulurytmiin palattaessakaan kiukutella väsymystään.
Tai mitäpä jos, harkitse tätä nyt ihan tosissasi, antaisit sen teinin päättää elämässään edes siitä milloin hän herää? Selvästi teidän perheessä sinä määräät jopa ihmisten nukkumiset, saati ties mitä muuta. Kokeile mitä tapahtuu, voit yllättyä, teini osaakin tehdä ihan itsenäisiä päätöksiä.
No ihan itse päättää, että ei valvo koko yötä, jos aamulla on aikaisempi herätys. Se, että sinä et tajua omaa parastasi, ei tarkoita, että kaikki teinit olisivat yhtä ymmärtämättömiä. Eikä sinun väsymyksesi muita syyttelemällä poistu. Se poistuu vain ja ainoastaan nukkumalla riittävästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Asia selvä. Tästä seuraavat pari viikkoa (pääset helpolla) heräät vähintään neljä tuntia aiemmin kuin normaalisti, et torkuta aamulla etkä valita iltaisin, ettei uni tule.
No jos tuota kokeilisin, en todellakaan valittaisi illalla ettei uni tule. Kun minä olen ihan tavallinen ihminen ja jos olen väsynyt niin kyllä nukuttaa. Se, että heräisin klo 2 yöllä ei muuta tilannetta mitenkään. Normaalisti herään siis klo 6 aamulla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Kokeilepa itse valvoa hyvin myöhään vaikka kuinka nukuttaisi niin ymmärrät ehkä lopultakin miltä luontaisista iltavirkuista tuntuu kun pakotetaan aamuvirkkujen tahtiin.
Vielä parempi keino on laittaa herätyskello soimaan vaikkapa neljä tuntia normaalia aiemmin, sopeuttaa nukkumaanmenoaika sen mukaan ja kokeilla, kuinka kauan siinä rytmissä jaksaa. Ja tuleeko se uni tosiaan käskien.
No tuohan on kaikilla näillä "lomalla nukutaan niin pitkään kuin huvittaa"-ihmisillä edessä, kun tulee aika palata työ- ja koulurytmiin. Hengissä siitä selviää kokolailla kaikki. Suurin osa myös jaksaa oikein hyvin.
Kyse onkin siitä, että aamuvirkut tajuaisivat, millaista se on.
Kyllä me tajutaan. Aamuvirkkuus ei tee ihmisestä tyhmää. Eikä teini kuole siihen, jos pitää olla pystyssä ennen puolta päivää. Ei, vaikka olisi miten iltavirkku.
Ei kuole, mutta vihaa sinua loppuelämäsi. Päällepäsmäri äiti josta hän kirjoittelee tänne näihin ketjuihin.
Tuskinpa kovin vihaa, kun ihan vapaaehtoisesti täällä käy kylässä ja joka viikko soittelee. On siis jo 15 vuotta asunut pois kotona se minun ex-teinini.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
Jaa, lukulamppukin on nykyään laite. Taisi olla jotain viiden jälkeen, kun alkoi jo vähän silmiä painaa, ennen sitä ei tuntunut ollenkaan siltä, että pitäisi jo lopettaa.
Tottakai se on laite. Sähkölaite, joka toimiakseen tarvitsee sähkövirtaa. Ihan samoin vaikkapa pesukone on laite. Laitehan ei tarkoita vain älylaitteita ja tietotekniikkaa.
Niin että tuntitolkulla pitäisi maata pimeässä jos ei väsytä? Enpä usko että näin suositellaan jos kärsii unettomuudesta.
Sitä nimenomaan ei suositella. Päinvastoin, pitäisi nousta sängystä ja tehdä jotain muuta kunnes alkaa väsyttää.
Unettomuus ei nyt kyllä millään tasolla liity yleisesti teinien nukkumisiin. Aika harvalla teinillä on sellaisia unettomuusongelmia, jotka pakottaisivat nimenomaan loma-aikana valvomaan kaiket yöt. Siitähän tässä alkujaan keskusteltiin, miksi teini ei lomalla saa valvoa öitä ja nukkua päiviä. Tutkittu tosiasia on, että unirytmin epäsäännöllisyys lisää uniongelmien todennäköisyyttä, joten siksikin teinillä hyvä olla jonkinlainen rytmi myös lomalla. Ja ei, en tarkoita, että pitää herätä klo 7 tai edes 8.
Onhan se rytmi säännöllinen, jos joka päivä nukkuu samaan aikaan. Väkisin nukkuminen, univelan kerryttäminen ja niiden pois nukkuminen on sitä epäsäännöllisyyttä, ja jos siihen onkin pakotettu koko kouluvuoden, sitä suuremmalla syyllä lomalla pitää antaa palautua.
Miksi valvot koulupäivinä pikkutunneille? Muutenhan sitä univelkaa ei kerry kuin valvomalla liian pitkään suhteessa herätysaikaan.
Sori, olen jo melkein 4-kymppinen, mutta mieleltäni (ainakin vuorokausirytmin suhteen) ilmeisesti edelleen teini. Herään arkena klo 5 kun on pakko. Vaikka iltaisin väsyttää, en nukahda tarpeeksi ajoissa. Univelkaa vain kertyy. En nyt vaan kuulu niihin ihmisiin, jotka nukahtavat ongelmitta heti kun laittavat pään tyynyyn. Ei voi mitään. Siksi ymmärrän erittäin hyvin teinejä, jotka eivät saa edes niitä viimeisiä vapaita lomiaan viettää omassa rytmissään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
En ole edellinen mutta jos ihminen on luonnostaan iltavalvoja ja aamunukkuja niin miksi se on niin raivostuttavaa joillekin? En kyllä tajua.
Samasta syystä, kun joillain menee kovin pahasti tunteisiin, kun osassa perheistä teini ei nukkukaan koko päivää. "Mutkun teinin kuuluu elää yöllä" jne. Kai muuten tiesit, että iltavalominen on eri asia kuin koko yön keinotekoisesti hereillä pysyminen?
Se menee tunteisiin, ihan sen teinin takia, kun hänet herätetään vaikka haluaisi nukkua. Toiset teinit toki heräävät aikaisin ihan itse, se ei kuulu tähän ketjuun.
No, teineillä nyt menee milloin mikäkin tunteisiin. Kuuluu ikään. Ei se silti tarkoita, että pitäisi pumpuliin kääriä ja antaa tehdä ihan mitä lystää. Rajat ovat rakkautta, vaikka ne teiniä välillä v'tuttaakin.
Mitä hyötyä siitä on ettei teini saa nukkua tarpeeksi? Miten se on rakkautta että hän on vihainen ja väsynyt koko päivän?
Ei mitään hyötyä. Siksi teinin ei kannatakaan valvoa yötä myöten. Ei etenkään silloin, jos tietää, että tullaan herättämään klo 9. Rakkautta on ennaltaehkäistä se vihaisuus ja väsymys käskemällä teini nukkumaan ihmisten aikaan sekä pitämällä lomallakin jonkinlainen unirytmi voimassa. Ei tarvitse sitten koulurytmiin palattaessakaan kiukutella väsymystään.
Tai mitäpä jos, harkitse tätä nyt ihan tosissasi, antaisit sen teinin päättää elämässään edes siitä milloin hän herää? Selvästi teidän perheessä sinä määräät jopa ihmisten nukkumiset, saati ties mitä muuta. Kokeile mitä tapahtuu, voit yllättyä, teini osaakin tehdä ihan itsenäisiä päätöksiä.
No ihan itse päättää, että ei valvo koko yötä, jos aamulla on aikaisempi herätys. Se, että sinä et tajua omaa parastasi, ei tarkoita, että kaikki teinit olisivat yhtä ymmärtämättömiä. Eikä sinun väsymyksesi muita syyttelemällä poistu. Se poistuu vain ja ainoastaan nukkumalla riittävästi.
Miksi kiusaat teiniä herättämällä kesken unien? Miksi? Miksi? Miksi? Mitä sairasta nautintoa sinä siitä saat?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Me satutaan kaikki olemaan aamuvirkkuja, mutta jos yksi perheenjäsenistä olisi iltavirkkutyyppiä niin todellakin antaisin sen elää omassa rytmissään (jos ei ole pakko herätä vaikka töihin). Aivan outoa mielestäni pakottaa toinen ihminen omaan rytmiisi. Ja kuka sen on keksinyt että aamuvirkkuus on se "oikea" rytmi? Joissain eläinlaumoissakin jotkut on "yövahdissa". Joillekin ihmisillekin sopii yövuorotyö.
No esimerkiksi koulumaailma ja iso osa työmaailmasta sattuu pyörimään rytmissä, jossa aamulla herätään ja illalla käydään nukkumaan.
Ja kun siinä rytmissä on pakko elää joka tapauksessa suurimman osan vuodessa, kerro yksikin hyvä syy, miksi sitä olisi pakko noudattaa lomallakin.
Kerro sinä ensin yksikin hyvä syy, miksi teinin pitäisi lomalla valvoa yöt ja nukkua päivät. Se ei ole hyvä syy, että "mutkun teinin elämä on yöllä". Niinhän ei ole elleivät vanhemmat ole ns. rajattomia ja anna teinin hillua itseään kauppaamassa tms. kaiken yötä.
Luontainen unirytmi. Ei tee pahaa aikuisellekaan.
Kokeilepa laittaa kaikki laitteet kiinni klo 20 ja pysyttelet tietysti myös kotona sen jälkeen. Huomaat aika äkkiä, että ei todellakaan ole luontaista valvoa koko yötä. Nykyihminen vain haluaa jostain syystä tapella luontaista rytmiä vastaan pitämällä itseään hereillä keinolla millä hyvänsä. Esimerkiksi alkuasukasheimoissa eletään oikeasti luontaisessa rytmissä eli kokolailla auringon rytmin mukaisesti. Herätään kun aurinko nousee ja mennään nukkumaan kun aurinko laskee. Suomessa ei toki ihan tuollainen onnistu, koska kaamos jne. mutta kyllä päivällä hereillä-yöllä unessa rytmi onnistuu ellei sitä itse sotke.
Viimeksi muistaakseni pääsiäisen aikaan tuli valvottua aamukuuteen kirjan kanssa. Siis ihan paperikirjan. Odotan jo innolla kesälomaa, kun voi lukea aamuyölle jos tuntuu siltä.
Eli pidit itseäsi keinotekoisesti hereillä. Kun tuskinpa pimeässä sitä kirjaa luit.
Jaa, lukulamppukin on nykyään laite. Taisi olla jotain viiden jälkeen, kun alkoi jo vähän silmiä painaa, ennen sitä ei tuntunut ollenkaan siltä, että pitäisi jo lopettaa.
Tottakai se on laite. Sähkölaite, joka toimiakseen tarvitsee sähkövirtaa. Ihan samoin vaikkapa pesukone on laite. Laitehan ei tarkoita vain älylaitteita ja tietotekniikkaa.
Niin että tuntitolkulla pitäisi maata pimeässä jos ei väsytä? Enpä usko että näin suositellaan jos kärsii unettomuudesta.
Sitä nimenomaan ei suositella. Päinvastoin, pitäisi nousta sängystä ja tehdä jotain muuta kunnes alkaa väsyttää.
Unettomuus ei nyt kyllä millään tasolla liity yleisesti teinien nukkumisiin. Aika harvalla teinillä on sellaisia unettomuusongelmia, jotka pakottaisivat nimenomaan loma-aikana valvomaan kaiket yöt. Siitähän tässä alkujaan keskusteltiin, miksi teini ei lomalla saa valvoa öitä ja nukkua päiviä. Tutkittu tosiasia on, että unirytmin epäsäännöllisyys lisää uniongelmien todennäköisyyttä, joten siksikin teinillä hyvä olla jonkinlainen rytmi myös lomalla. Ja ei, en tarkoita, että pitää herätä klo 7 tai edes 8.
Onhan se rytmi säännöllinen, jos joka päivä nukkuu samaan aikaan. Väkisin nukkuminen, univelan kerryttäminen ja niiden pois nukkuminen on sitä epäsäännöllisyyttä, ja jos siihen onkin pakotettu koko kouluvuoden, sitä suuremmalla syyllä lomalla pitää antaa palautua.
Miksi valvot koulupäivinä pikkutunneille? Muutenhan sitä univelkaa ei kerry kuin valvomalla liian pitkään suhteessa herätysaikaan.
Yritä nyt ymmärtää: Toiset eivät pysty nukahtamaan klo 20.
Onneksi ei tarvitsekaan. Iltakahdeksasta on vielä monta tuntia pikkutunteihin. Käyt nukkumaan vaikka klo 23 niin ehdit saada 8 tuntia unta, jos herätys on klo 7.
Meillä 15- ja 12-vuotiaat haluaa, että herätän heidät ennen kuin lähden töihin. Eli 8-9 aikoihin. Ei ne kyllä nouse, vaihdetaan pari sanaa ja jäävät loikoilemaan sänkyyn. Kuulemma kiva nähdä aamusta joku ja sitten jäädä sänkyyn lepäilemään. Itse haluaisin vain nukkua ilman mitään herättelyä, eikä todellakaan ole mun idea.. Suloista, mutta outoa minusta. Kun meidän vanhempien loma alkaa, niin nukutaan vähintään kymmeneen koko porukka.
Mitä hyötyä siitä on ettei teini saa nukkua tarpeeksi? Miten se on rakkautta että hän on vihainen ja väsynyt koko päivän?