Lue keskustelun säännöt.
Huoh. Taas koittanut kesä ja tänäkin vuonna saan tuntea itseni pa*kaläjäksi kun laihdutus ja kuntoilu epäonnistui
30.05.2021 |
Hikoilua, raskas olo, t-paidasta auttamatta erottuvat vatsaläskit, huono ryhti ja kaksoisleuka. Miksi taas näin? Viime kesänä ihan sama kriisi.
Tulee ihan kamala fiilis itsestä kun ympärillä toinen toistaan freesimmän näköisiä timmejä ihmisiä lyhyissa sortseissaan ja istuvissa t-paidoissaan. Tulispa jo äkkiä syksy ja saa taas peittää itsensä takin alle.
Kommentit (89)
Itsellekin tuli tänä korona- ja etätyötalvena 4 kg lisää. Huomenna taas aloitan kevennyksen....:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Vierailija kirjoitti:
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Mun elämä on kai tylsää, kun parasta päivässä on neljä lämmintä, juustoa tursuavaa leipää. Sitten joku makea jälkiruoka, yleensä suklaata.
Se on paras nautinto ikinä, eikä niitä voi syödä, jos haluaa että paino putoaa. Pitäisi syödä kanaa ja kasviksia.
Minulla tekee tiukkaa 2200 kcal päivässä, kun tottunut, että saa syödä mitä ikinä haluaa, yleensä se 3000-4000 kcal per päivä.
Ei motivoi kipeät nivelet tai diabetes :( jotenkin se hyvän syöminen aina voittaa, ruoka on parasta elämässä sekä pahin vihollinen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Mun elämä on kai tylsää, kun parasta päivässä on neljä lämmintä, juustoa tursuavaa leipää. Sitten joku makea jälkiruoka, yleensä suklaata.
Se on paras nautinto ikinä, eikä niitä voi syödä, jos haluaa että paino putoaa. Pitäisi syödä kanaa ja kasviksia.
Minulla tekee tiukkaa 2200 kcal päivässä, kun tottunut, että saa syödä mitä ikinä haluaa, yleensä se 3000-4000 kcal per päivä.Ei motivoi kipeät nivelet tai diabetes :( jotenkin se hyvän syöminen aina voittaa, ruoka on parasta elämässä sekä pahin vihollinen
Niin sinun elämäsi onkin tylsää, se on ihan selvä. Samalla lailla alkoholistin elämä on tylsää ja ainoa hetki joka ei ole tylsää on se kun korkkia aukeaa. Olet kehässä, jossa ruoka hallitsee sinua ja juustoleipien himosi pilaa muun elämäsi. Ihmisen aivot ovat kuitenkin muuntautumiskykyiset, ja pystyt oppimaan tuosta pois. Et ole sen nautinnon orja, jos vaan muutat ajattelutapasi. Rupea etsimään uusia nautintoja, jotka eivät ole syömistä. Ensin ei mikään muu tunnu miltään kuin juustovoileipä, mutta vähitellen aivojesi nautintokeskukset oppivat uusille tavoille.
Sama täällä.. 164cm ja 76kg, lihasta onneksi paljon, mutta vararengas löytyy.. viime kesänä 71kg ja se oli mielestäni hyvä paino (fyysinen ala, katsotaan kieroon jos olisin kovasti pienempi) ja tunsin silloin itseni kauniiksi. Ehdoton raja 68kg, eli 8kg saisi tippua. Herkut ja ruoka rupesi liikaa maistumaan ja nyt olen pari päivää syönyt kevyemmin ja 1,5kg lähteny, varmaankin juuri nesteitä. Ja tuon reilun kilon muuten tuntee olossakin. Kohta tulossa helteitä ja ahdistaa jo valmiiksi. (Mulla ylimääränen ei keräänny mitenkään kauniisti ja tasaisesti vaan kaksoisleuka, maha ja jenkkakahvat ovat ensimmäiset)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itsellekin tuli tänä korona- ja etätyötalvena 4 kg lisää. Huomenna taas aloitan kevennyksen....:)
Mä jostain syystä laihduin nelisen kiloa, kun palasin vamhempainvapaalta etätöihin talvella. Ei pääse ehkä niin helposti napostelemaan, kun on lukkiutuneena koneen makkariin. Ja mies kokkaa suht terveellisesti lapsillekin, niin saa lämpimän ruuankin päivällä.
Mulla toimii parhaiten säännöllinen, lähes päivittäinen vaa'alla käynti. Siitä näkee heti, kun satunnainen turvotus poistuu, ja matalista lukemista saa tsemppiä. On myös nopeampaa reagoida heti vähän kiristämällä, kuin että uskottelisi, että tämä on vaan kuukautisten tai suolan aiheuttama turvotus, ehkä ensi viikolla tilanne taas toinen...
Mars kävelemään.. Ihana kesä ja luonto, tarvitseeko muuta motivaattoria? Ja siinä sivussa läski sulaa kuin itsestään.. Minulta lähti 9kg ihan itsestään kun hankin koiran..tosin ei sitten jätski kioskin kautta joka lenkiltä kotiin..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Mun elämä on kai tylsää, kun parasta päivässä on neljä lämmintä, juustoa tursuavaa leipää. Sitten joku makea jälkiruoka, yleensä suklaata.
Se on paras nautinto ikinä, eikä niitä voi syödä, jos haluaa että paino putoaa. Pitäisi syödä kanaa ja kasviksia.
Minulla tekee tiukkaa 2200 kcal päivässä, kun tottunut, että saa syödä mitä ikinä haluaa, yleensä se 3000-4000 kcal per päivä.Ei motivoi kipeät nivelet tai diabetes :( jotenkin se hyvän syöminen aina voittaa, ruoka on parasta elämässä sekä pahin vihollinen
Niin sinun elämäsi onkin tylsää, se on ihan selvä. Samalla lailla alkoholistin elämä on tylsää ja ainoa hetki joka ei ole tylsää on se kun korkkia aukeaa. Olet kehässä, jossa ruoka hallitsee sinua ja juustoleipien himosi pilaa muun elämäsi. Ihmisen aivot ovat kuitenkin muuntautumiskykyiset, ja pystyt oppimaan tuosta pois. Et ole sen nautinnon orja, jos vaan muutat ajattelutapasi. Rupea etsimään uusia nautintoja, jotka eivät ole syömistä. Ensin ei mikään muu tunnu miltään kuin juustovoileipä, mutta vähitellen aivojesi nautintokeskukset oppivat uusille tavoille.
Alkoholi pelasti mun tylsyyden, onneksi pääsin siitä eroon, lihotti myös. Siirryin ruokaan, mikä oli tosi huono vaihtoehto. Olen näitä helposti addiktoituvia, huumausaineet ovat myös tuttuja teini-iästä, ihan suonensisäisesti.
Pääsin yksin eroon huumeista, myöhemmin Alkosta. Nämä juustoleivät tuntuu vaikeammilta :D syödä kun pitää päivittäin. Kiitos viestistä.
-sama-
Vierailija kirjoitti:
Mars kävelemään.. Ihana kesä ja luonto, tarvitseeko muuta motivaattoria? Ja siinä sivussa läski sulaa kuin itsestään.. Minulta lähti 9kg ihan itsestään kun hankin koiran..tosin ei sitten jätski kioskin kautta joka lenkiltä kotiin..
Tämä on huono neuvo! Lihoin kilon per kuukausi, kun aloin kävelemään viime syksynä, 5x vko, sen 1h.
Nyt kuukausia liikkumatta ja paino pysynyt samana :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Mun elämä on kai tylsää, kun parasta päivässä on neljä lämmintä, juustoa tursuavaa leipää. Sitten joku makea jälkiruoka, yleensä suklaata.
Se on paras nautinto ikinä, eikä niitä voi syödä, jos haluaa että paino putoaa. Pitäisi syödä kanaa ja kasviksia.
Minulla tekee tiukkaa 2200 kcal päivässä, kun tottunut, että saa syödä mitä ikinä haluaa, yleensä se 3000-4000 kcal per päivä.Ei motivoi kipeät nivelet tai diabetes :( jotenkin se hyvän syöminen aina voittaa, ruoka on parasta elämässä sekä pahin vihollinen
Kuinka kauan meinaat valittaa tätä samaa? Teet useita aloituksia joka viikko jossa valittelet että ainut nautinto on ruoka ja jaksat olla tunnin ahmimatta. Et kuitenkaan hae apua tai ota neuvoja vastaan.
Jos aloitat nyt, olet ensi kesänä huomattavasti hoikempi. Se on tasan sinusta kiinni. Mä kylläistyin olemaan ylipainoinen ja nyt painan 60kg kiloa, koska päätin niin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Mun elämä on kai tylsää, kun parasta päivässä on neljä lämmintä, juustoa tursuavaa leipää. Sitten joku makea jälkiruoka, yleensä suklaata.
Se on paras nautinto ikinä, eikä niitä voi syödä, jos haluaa että paino putoaa. Pitäisi syödä kanaa ja kasviksia.
Minulla tekee tiukkaa 2200 kcal päivässä, kun tottunut, että saa syödä mitä ikinä haluaa, yleensä se 3000-4000 kcal per päivä.Ei motivoi kipeät nivelet tai diabetes :( jotenkin se hyvän syöminen aina voittaa, ruoka on parasta elämässä sekä pahin vihollinen
Niin sinun elämäsi onkin tylsää, se on ihan selvä. Samalla lailla alkoholistin elämä on tylsää ja ainoa hetki joka ei ole tylsää on se kun korkkia aukeaa. Olet kehässä, jossa ruoka hallitsee sinua ja juustoleipien himosi pilaa muun elämäsi. Ihmisen aivot ovat kuitenkin muuntautumiskykyiset, ja pystyt oppimaan tuosta pois. Et ole sen nautinnon orja, jos vaan muutat ajattelutapasi. Rupea etsimään uusia nautintoja, jotka eivät ole syömistä. Ensin ei mikään muu tunnu miltään kuin juustovoileipä, mutta vähitellen aivojesi nautintokeskukset oppivat uusille tavoille.
Alkoholi pelasti mun tylsyyden, onneksi pääsin siitä eroon, lihotti myös. Siirryin ruokaan, mikä oli tosi huono vaihtoehto. Olen näitä helposti addiktoituvia, huumausaineet ovat myös tuttuja teini-iästä, ihan suonensisäisesti.
Pääsin yksin eroon huumeista, myöhemmin Alkosta. Nämä juustoleivät tuntuu vaikeammilta :D syödä kun pitää päivittäin. Kiitos viestistä.
-sama-
Mielestäni yksi tyhmimmistä laihdutusneuvoista on, ettei leipää saisi syödä. Minä syön vaaleaa leipää juustolla. Laitan väliin cheddaria, avokadoa ja tonnikalaa, palat vastakkain, leikkaan kahtia ja siinä on lounaani. Olen laihtunut ihan sillä, että muutin lounaani tähän muotoon. Päivällinen on sitten joko kanaa, pastaa, 10€ jauhelihaa, munakas, lohta tai vaikka joku salaatti. Aamupalaksi syön puuroa, marjoja ja maapähkinävoita, välipalaksi joku proteiinirahka tai pähkinöitä sekä banaani ja iltapalaksi aika usein vain teetä. Jos on kovin nälkä syön yhden tai kaksi leipää lisää.
Laihdutusta pitäisi ajatella enemmänkin niin, että saa syödä mitä vain, mutta kohtuullisesti. Jos syöt juustoa, jätät vaikka sen suklaan pois. Jos syöt suklaata, jätät juuston pois. Teet hieman vaihtokauppaa mielessäsi. Olen myös helposti addiktoituva persoona ja nyt koukussa energiajuomiin. No sokerittomana ne ovat parempi vaihtoehto kuin olut tai mehut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä tein sellaisen muutoksen, että aloin ajatella liikunnasta, että teen sitä siksi, että vielä 80-vuotiaana jaksan pörrätä ympäriinsä. Mun tavoite ei siis ole kesässä tai lomassa, vaan siinä, että kestän terveenä. Ihan sama painon kanssa, lopetin laihduttamisen. Mulla on vähän alle 10 kg ylipainoa ja lääkärin mukaan tää ei oo ongelma, koska liikun paljon, mulla on lihasmassaa, veriarvot on kunnossa ja olen muutenkin terve kuin pukki, vyötärö reilusti alle riskimitan jne. Ainoa syy pudottaa painoa olisi siis esteettinen. Päätin, että annan olla sitten.
Mulla on nykyään paljon hauskempaa noin ihan kaikilla elämän osa-alueilla. Salilla tulokset vaan nousee, jaksan juosta 10 km helposti ja mietin, että syksyllä voisi mennä kiipeilykurssille. Tätä nykyä kohtelen mun kehoa tekijänä, subjektina, enkä objektina, jonka pitäisi näyttää joltakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Mun elämä on kai tylsää, kun parasta päivässä on neljä lämmintä, juustoa tursuavaa leipää. Sitten joku makea jälkiruoka, yleensä suklaata.
Se on paras nautinto ikinä, eikä niitä voi syödä, jos haluaa että paino putoaa. Pitäisi syödä kanaa ja kasviksia.
Minulla tekee tiukkaa 2200 kcal päivässä, kun tottunut, että saa syödä mitä ikinä haluaa, yleensä se 3000-4000 kcal per päivä.Ei motivoi kipeät nivelet tai diabetes :( jotenkin se hyvän syöminen aina voittaa, ruoka on parasta elämässä sekä pahin vihollinen
Kuinka kauan meinaat valittaa tätä samaa? Teet useita aloituksia joka viikko jossa valittelet että ainut nautinto on ruoka ja jaksat olla tunnin ahmimatta. Et kuitenkaan hae apua tai ota neuvoja vastaan.
Jos aloitat nyt, olet ensi kesänä huomattavasti hoikempi. Se on tasan sinusta kiinni. Mä kylläistyin olemaan ylipainoinen ja nyt painan 60kg kiloa, koska päätin niin.
En ymmärrä, ensimmäinen aloitus.
Minäkin päätän joka maanantai, että nyt onnistuu!! ja vuoden päästä olen normi painossa!! Jostain syystä illalla olen ihan ähkyssä kaikesta ahmimisesta. En ymmärrä, miksi en onnistu edes päivää? Saati 365 päivää..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Mun elämä on kai tylsää, kun parasta päivässä on neljä lämmintä, juustoa tursuavaa leipää. Sitten joku makea jälkiruoka, yleensä suklaata.
Se on paras nautinto ikinä, eikä niitä voi syödä, jos haluaa että paino putoaa. Pitäisi syödä kanaa ja kasviksia.
Minulla tekee tiukkaa 2200 kcal päivässä, kun tottunut, että saa syödä mitä ikinä haluaa, yleensä se 3000-4000 kcal per päivä.Ei motivoi kipeät nivelet tai diabetes :( jotenkin se hyvän syöminen aina voittaa, ruoka on parasta elämässä sekä pahin vihollinen
Kuinka kauan meinaat valittaa tätä samaa? Teet useita aloituksia joka viikko jossa valittelet että ainut nautinto on ruoka ja jaksat olla tunnin ahmimatta. Et kuitenkaan hae apua tai ota neuvoja vastaan.
Jos aloitat nyt, olet ensi kesänä huomattavasti hoikempi. Se on tasan sinusta kiinni. Mä kylläistyin olemaan ylipainoinen ja nyt painan 60kg kiloa, koska päätin niin.
En ymmärrä, ensimmäinen aloitus.
Minäkin päätän joka maanantai, että nyt onnistuu!! ja vuoden päästä olen normi painossa!! Jostain syystä illalla olen ihan ähkyssä kaikesta ahmimisesta. En ymmärrä, miksi en onnistu edes päivää? Saati 365 päivää..
Päässä täytyy olla jotain vikaa.
Jos olet päässyt suonensisäisistä huumeistakin eroon, niin pääset kyllä ruuastakin. Lopeta itsesi sabotoiminen, tämä on ainoa elämäsi eikä sinun ole pakko kärsiä.
Vierailija kirjoitti:
Jos olet päässyt suonensisäisistä huumeistakin eroon, niin pääset kyllä ruuastakin. Lopeta itsesi sabotoiminen, tämä on ainoa elämäsi eikä sinun ole pakko kärsiä.
Niinhän sitä luulisi. Ruoka on pahinta huumetta, kun sitä tarvitsee koko elämänsä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mars kävelemään.. Ihana kesä ja luonto, tarvitseeko muuta motivaattoria? Ja siinä sivussa läski sulaa kuin itsestään.. Minulta lähti 9kg ihan itsestään kun hankin koiran..tosin ei sitten jätski kioskin kautta joka lenkiltä kotiin..
Tämä on huono neuvo! Lihoin kilon per kuukausi, kun aloin kävelemään viime syksynä, 5x vko, sen 1h.
Nyt kuukausia liikkumatta ja paino pysynyt samana :)
Onko se muka paha jos saa lisää lihasta? Lihasmassa polttaa enemmän kaloreita kuin rasvakudos, joka ei polta juuri mitään. Kannattaa katsoa itseään mieluummin peilistä ja mitata mittanauhalla kuin uskoa pelkän vaa’an lukemiin jos vaaka ei tajua mitään kehonkoostumuksesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Mun elämä on kai tylsää, kun parasta päivässä on neljä lämmintä, juustoa tursuavaa leipää. Sitten joku makea jälkiruoka, yleensä suklaata.
Se on paras nautinto ikinä, eikä niitä voi syödä, jos haluaa että paino putoaa. Pitäisi syödä kanaa ja kasviksia.
Minulla tekee tiukkaa 2200 kcal päivässä, kun tottunut, että saa syödä mitä ikinä haluaa, yleensä se 3000-4000 kcal per päivä.Ei motivoi kipeät nivelet tai diabetes :( jotenkin se hyvän syöminen aina voittaa, ruoka on parasta elämässä sekä pahin vihollinen
Niin sinun elämäsi onkin tylsää, se on ihan selvä. Samalla lailla alkoholistin elämä on tylsää ja ainoa hetki joka ei ole tylsää on se kun korkkia aukeaa. Olet kehässä, jossa ruoka hallitsee sinua ja juustoleipien himosi pilaa muun elämäsi. Ihmisen aivot ovat kuitenkin muuntautumiskykyiset, ja pystyt oppimaan tuosta pois. Et ole sen nautinnon orja, jos vaan muutat ajattelutapasi. Rupea etsimään uusia nautintoja, jotka eivät ole syömistä. Ensin ei mikään muu tunnu miltään kuin juustovoileipä, mutta vähitellen aivojesi nautintokeskukset oppivat uusille tavoille.
Alkoholi pelasti mun tylsyyden, onneksi pääsin siitä eroon, lihotti myös. Siirryin ruokaan, mikä oli tosi huono vaihtoehto. Olen näitä helposti addiktoituvia, huumausaineet ovat myös tuttuja teini-iästä, ihan suonensisäisesti.
Pääsin yksin eroon huumeista, myöhemmin Alkosta. Nämä juustoleivät tuntuu vaikeammilta :D syödä kun pitää päivittäin. Kiitos viestistä.
-sama-
Huomautan sivullisena tähän, että suolaisen ja rasvaisen sekä makean ja rasvaisen yhdistelmät addiktoivat ihmisiä helpoiten aivokemian tutkimusten perusteella. Siksi pizza, juustoleivät, perunalastut, suklaa ja vaikkapa Suffeli addiktoivat ihmisiä. Osalla nimittäin siitä syötävän osittaisesta rapeudesta tulee ikäänkuin pieniä aivo-orgasmeja. Kyse ei ole yksilön omasta päätöksestä pitää nimenomaan noiden tyyppisistä tuotteista.
Jos olisin itse suunnittelemassa uusia syötäviä juttuja niin lukisin varmaan päivittäin kaikki uudet aivokemiaan liittyvät artikkelit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutat väärin, jos joudut laihdutuskuurilla kärvistelemään nälässä. Miksi olet itsesi vihollinen? Eihän sinun ole pakko kärsiä nälkää eikä olla lihava. Jos opettelet järkevät ruokailutottumukset niin laihdut hitaasti ja pysyvästi ilman mitään kärvistelyä. Voit aivan hyvin ottaa vaikka kilon tai pari kuukaudessa tahdin. Ihminen voi oppia uusia tapoja ja voit oppia myös eroon mässäilyistä. Niihin oppii tietysti taas takaisin, jos antaa niin tapahtua. Kaiken perusta on se että lopetat itsesi vihaamisen.
Mun elämä on kai tylsää, kun parasta päivässä on neljä lämmintä, juustoa tursuavaa leipää. Sitten joku makea jälkiruoka, yleensä suklaata.
Se on paras nautinto ikinä, eikä niitä voi syödä, jos haluaa että paino putoaa. Pitäisi syödä kanaa ja kasviksia.
Minulla tekee tiukkaa 2200 kcal päivässä, kun tottunut, että saa syödä mitä ikinä haluaa, yleensä se 3000-4000 kcal per päivä.Ei motivoi kipeät nivelet tai diabetes :( jotenkin se hyvän syöminen aina voittaa, ruoka on parasta elämässä sekä pahin vihollinen
Kuinka kauan meinaat valittaa tätä samaa? Teet useita aloituksia joka viikko jossa valittelet että ainut nautinto on ruoka ja jaksat olla tunnin ahmimatta. Et kuitenkaan hae apua tai ota neuvoja vastaan.
Jos aloitat nyt, olet ensi kesänä huomattavasti hoikempi. Se on tasan sinusta kiinni. Mä kylläistyin olemaan ylipainoinen ja nyt painan 60kg kiloa, koska päätin niin.
En ymmärrä, ensimmäinen aloitus.
Minäkin päätän joka maanantai, että nyt onnistuu!! ja vuoden päästä olen normi painossa!! Jostain syystä illalla olen ihan ähkyssä kaikesta ahmimisesta. En ymmärrä, miksi en onnistu edes päivää? Saati 365 päivää..
Just joo, sä oot tämä sama trollaaja joka täällä päivystää. Sanasta sanaan samat jutut, liikunta lihottaa, himoitset juustoleipiä, pitää hyväksyä olevansa läski loppuelämänsä... Hyväksy sitten. Mitä saat tästä aloitusten liukuhihnatehtailusta?
Tuon lisäksi ihan se, että nuorillekin ihmiselle on tullut aivoveritulppia ja sydäninfarkteja ennen koronaa ja rokotuksiakin. Tupakka ja ylipaino nyt eivät ole hyvä yhdistelmä alaikäisten vanhemmille.
Tunnen perheen, jossa toinen vanhemmista kuoli tupakan ja ylipainon aiheuttamaan sairauskohtaukseen ja lapset olivat alakouluikäisiä. Kyllä vanhemmalla pitäisi olla oma vastuunsa terveytensä huolehtimisesta ainakin niin pitkään kuin on alaikäisiä kotona.