Vain yksi muutos ruokavaliossa pitää hoikkana ja ehkäisee sairauksia....

Minullakin kiinnostaisi mikä se asia on???????

Tietääkö joku???????????

Jutusta en tiedä, kun on maksumuurin takana, mutta todennäköisestihän se on se perinteinen, syö vähemmän ja liiku enemmän.

Liha pois? Sokeri pois? Lautasmalli? Säännöllinen ruokarytmi?

Veikkaan, että kuidun lisääminen.

Juo vettä 2l päivässä. Nuku 8h vuorokaudessa.

No laittakaa joku mikä se on? Jos jollakin varaa maksaa nettilehdestä, kiitos

se on että elä lappaa ruokaa naamariin jatkuvasti yli kulutuksen.

Syö kasviksia suklaan/jätskin/sipsien/keksien/karkkien tilalla ja liiku enemmän.

Vierailija kirjoitti:

Jutusta en tiedä, kun on maksumuurin takana, mutta todennäköisestihän se on se perinteinen, syö vähemmän ja liiku enemmän.

Joka aiheuttaa sen, että keho ei saa tarpeeksi energiaa josta taas aiheutuu se, että jossain vaiheessa keho pistää rajusti vastaan ja laihdutusyritys epäonnistuu. Siksi ylivoimaisesti paras vaihtoehto on vähentää hiilihydraatteja. Suora kopio Wikipediasta: "Hiilihydraatit ovat elimistömme pääasiallinen ravinnonlähde, mutta ne eivät kuitenkaan ole ihmiselle välttämättömiä ravintoaineita". Siksi hiilihydraatit voi jättää kokonaan pois ruokavaliosta jos mahdollista. Varmasti nykypäivänä jokainen tietää, että hiilihydraatit lihottavat ihmisiä, ei rasva tai kalorit.

Jätä leivät ja tortut kauppaan. Kun nälkä iskee, tee ruokaa. Kun ravitsemisesta tekee vähän vaikeampaa kuin voileivän voitelu, ihmisen luontainen laiskuus takaa sen, ettei tule syötyä liikaa, kun pitää alkaa kokkailemaan.

Eikö kukaan ole lukenut artikkelia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jutusta en tiedä, kun on maksumuurin takana, mutta todennäköisestihän se on se perinteinen, syö vähemmän ja liiku enemmän.

Joka aiheuttaa sen, että keho ei saa tarpeeksi energiaa josta taas aiheutuu se, että jossain vaiheessa keho pistää rajusti vastaan ja laihdutusyritys epäonnistuu. Siksi ylivoimaisesti paras vaihtoehto on vähentää hiilihydraatteja. Suora kopio Wikipediasta: "Hiilihydraatit ovat elimistömme pääasiallinen ravinnonlähde, mutta ne eivät kuitenkaan ole ihmiselle välttämättömiä ravintoaineita". Siksi hiilihydraatit voi jättää kokonaan pois ruokavaliosta jos mahdollista. Varmasti nykypäivänä jokainen tietää, että hiilihydraatit lihottavat ihmisiä, ei rasva tai kalorit.

Kalori on kalori, ja rasvassa on kaloreita. Jos syöt 5000 kcal verran rasvaa päivässä, niin aivan takuuvarmasti lihot. Ja jos syöt 1500 kcal verran vaikka pelkkää hiilaria päivässä, laihdut ihan takuuvarmasti.

Nyt vähän järkeä sinne päähän! ”Kalorit ei lihota ihmisiä”, lol.

"Kasvisten, marjojen ja hedelmien syömisen terveysvaikutukset puhuvat puolestaan. Niitä paljon käyttävät ovat keskimäärin hoikempia ja lukuisissa väestötutkimuksissa on todettu, että kansansairausriskit ovat pienemmät.

Tämä tarkoittaa vähemmän tyypin 2 diabetesta, sepelvaltimotautia, aivoverenkierron häiriöitä ja tiettyjä syöpiä.

Kasvisten, hedelmien ja marjojen taikavaikutus perustuu siihen, että ne sisältävät runsaasti elimistölle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jutusta en tiedä, kun on maksumuurin takana, mutta todennäköisestihän se on se perinteinen, syö vähemmän ja liiku enemmän.

Joka aiheuttaa sen, että keho ei saa tarpeeksi energiaa josta taas aiheutuu se, että jossain vaiheessa keho pistää rajusti vastaan ja laihdutusyritys epäonnistuu. Siksi ylivoimaisesti paras vaihtoehto on vähentää hiilihydraatteja. Suora kopio Wikipediasta: "Hiilihydraatit ovat elimistömme pääasiallinen ravinnonlähde, mutta ne eivät kuitenkaan ole ihmiselle välttämättömiä ravintoaineita". Siksi hiilihydraatit voi jättää kokonaan pois ruokavaliosta jos mahdollista. Varmasti nykypäivänä jokainen tietää, että hiilihydraatit lihottavat ihmisiä, ei rasva tai kalorit.

Kalori on kalori, ja rasvassa on kaloreita. Jos syöt 5000 kcal verran rasvaa päivässä, niin aivan takuuvarmasti lihot. Ja jos syöt 1500 kcal verran vaikka pelkkää hiilaria päivässä, laihdut ihan takuuvarmasti.

Nyt vähän järkeä sinne päähän! ”Kalorit ei lihota ihmisiä”, lol.

Piileekin ero siinä, ettei pysty syömään rasvaa yhtä paljon kuin mättämään hiilihydraatteja, koska vähempi määrä rasvaa pitää pidempään kylläisenä kuin isompi määrä hiilihydraatteja. Kokeiltu on, toimii. Laihtuu nälkää näkemättä.

uteliasulla kirjoitti:

Eikö kukaan ole lukenut artikkelia?

Poistin Iltalehden kirjanmerkeistäni näiden maksuartikkelien myötä, kun jää vain harmitus noista lukematta jäävistä jutuista. Anteeksi vielä vähemmin aiheeseen liittyvä oli tämä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jutusta en tiedä, kun on maksumuurin takana, mutta todennäköisestihän se on se perinteinen, syö vähemmän ja liiku enemmän.

Joka aiheuttaa sen, että keho ei saa tarpeeksi energiaa josta taas aiheutuu se, että jossain vaiheessa keho pistää rajusti vastaan ja laihdutusyritys epäonnistuu. Siksi ylivoimaisesti paras vaihtoehto on vähentää hiilihydraatteja. Suora kopio Wikipediasta: "Hiilihydraatit ovat elimistömme pääasiallinen ravinnonlähde, mutta ne eivät kuitenkaan ole ihmiselle välttämättömiä ravintoaineita". Siksi hiilihydraatit voi jättää kokonaan pois ruokavaliosta jos mahdollista. Varmasti nykypäivänä jokainen tietää, että hiilihydraatit lihottavat ihmisiä, ei rasva tai kalorit.

Wikipedia ei ole luotettava lähde. Kuka vaan voi sinne kirjoittaa mitä vaan. Opetettu jo alakoulussa!!!!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jutusta en tiedä, kun on maksumuurin takana, mutta todennäköisestihän se on se perinteinen, syö vähemmän ja liiku enemmän.

Joka aiheuttaa sen, että keho ei saa tarpeeksi energiaa josta taas aiheutuu se, että jossain vaiheessa keho pistää rajusti vastaan ja laihdutusyritys epäonnistuu. Siksi ylivoimaisesti paras vaihtoehto on vähentää hiilihydraatteja. Suora kopio Wikipediasta: "Hiilihydraatit ovat elimistömme pääasiallinen ravinnonlähde, mutta ne eivät kuitenkaan ole ihmiselle välttämättömiä ravintoaineita". Siksi hiilihydraatit voi jättää kokonaan pois ruokavaliosta jos mahdollista. Varmasti nykypäivänä jokainen tietää, että hiilihydraatit lihottavat ihmisiä, ei rasva tai kalorit.

Kalori on kalori, ja rasvassa on kaloreita. Jos syöt 5000 kcal verran rasvaa päivässä, niin aivan takuuvarmasti lihot. Ja jos syöt 1500 kcal verran vaikka pelkkää hiilaria päivässä, laihdut ihan takuuvarmasti.

Nyt vähän järkeä sinne päähän! ”Kalorit ei lihota ihmisiä”, lol.

Tai jospa syötkin 5000 kcal verran hiilaria niin varmasti lihot ja jos syöt 1500 kcal verran rasvaa, laihdut. Rasvaa et pysty ilman hiilaria vetämään ylenmäärin, hiilaria taas pystyy. Siinä mielessä pelkkä kalori eikä automaattisesti rasva lihota.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jutusta en tiedä, kun on maksumuurin takana, mutta todennäköisestihän se on se perinteinen, syö vähemmän ja liiku enemmän.

Joka aiheuttaa sen, että keho ei saa tarpeeksi energiaa josta taas aiheutuu se, että jossain vaiheessa keho pistää rajusti vastaan ja laihdutusyritys epäonnistuu. Siksi ylivoimaisesti paras vaihtoehto on vähentää hiilihydraatteja. Suora kopio Wikipediasta: "Hiilihydraatit ovat elimistömme pääasiallinen ravinnonlähde, mutta ne eivät kuitenkaan ole ihmiselle välttämättömiä ravintoaineita". Siksi hiilihydraatit voi jättää kokonaan pois ruokavaliosta jos mahdollista. Varmasti nykypäivänä jokainen tietää, että hiilihydraatit lihottavat ihmisiä, ei rasva tai kalorit.

Kalori on kalori, ja rasvassa on kaloreita. Jos syöt 5000 kcal verran rasvaa päivässä, niin aivan takuuvarmasti lihot. Ja jos syöt 1500 kcal verran vaikka pelkkää hiilaria päivässä, laihdut ihan takuuvarmasti.

Nyt vähän järkeä sinne päähän! ”Kalorit ei lihota ihmisiä”, lol.

Asia on kuitenkin niin, että rasvaa et pysty liikaa syömään, esim tuota mainitsemaasi 5000 kcal, mutta hiilareita pystyt vaivatta vetämään huomattavasti enemmän kuin 1500 kcal.

Vierailija kirjoitti:

"Kasvisten, marjojen ja hedelmien syömisen terveysvaikutukset puhuvat puolestaan. Niitä paljon käyttävät ovat keskimäärin hoikempia ja lukuisissa väestötutkimuksissa on todettu, että kansansairausriskit ovat pienemmät.

Tämä tarkoittaa vähemmän tyypin 2 diabetesta, sepelvaltimotautia, aivoverenkierron häiriöitä ja tiettyjä syöpiä.

Kasvisten, hedelmien ja marjojen taikavaikutus perustuu siihen, että ne sisältävät runsaasti elimistölle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita"

Mistä lähteestä tämä lainaus oli?

Vierailija kirjoitti:

"Kasvisten, marjojen ja hedelmien syömisen terveysvaikutukset puhuvat puolestaan. Niitä paljon käyttävät ovat keskimäärin hoikempia ja lukuisissa väestötutkimuksissa on todettu, että kansansairausriskit ovat pienemmät.

Tämä tarkoittaa vähemmän tyypin 2 diabetesta, sepelvaltimotautia, aivoverenkierron häiriöitä ja tiettyjä syöpiä.

Kasvisten, hedelmien ja marjojen taikavaikutus perustuu siihen, että ne sisältävät runsaasti elimistölle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita"

Hitto mitä p*skaa. Eiväthän ne sisällä runsaasti mitään muuta kuin C-vitamiinia ja kuitua. Molemmat voi ihan helposti ottaa myös pillerinä purkista. Ne oikeasti välttämättömät amino- ja rasvahapot, vitamiinit ja hivenaineet saa paremmin eläinperäisestä ruuasta.