Help - en laihdu! Neuvoja vaihdevuosi-ikäiselle!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valitettavasti rasva tukkii joidenkin suonet. On alle kuusikymppisiä miehiä itäsuomessa - menehtyneet pyytämättä ja yllättäen kun suoni tukkeutunut. Ja naisia myös.

Oikea rasva ei tuki kenenkään suonia. Ymmärrätkö sanan oikea?

Uskotko Pohjois-Karjalan isäntämiesten käyttävän kevytlevitteitä ja rypsiöljyä? Kyllä minun näkemäni ja kokemani mukaan he käyttävät juurikin voita, kermaa ja sianihraa. Nämä isännät keikkaavat usein suorilta jaloiltaan arkkun, syynä järkyttävässä kunnossa olevien suonien aiheuttama sydän- tai aivoinfarkti. Tässäkin ketjussa näitä rasvoja on nimitetty ”oikeiksi rasvoiksi”. Ovatko nämä heidän käyttämänsä rasvat siis mielestäsi sittenkin vääriä?

Rasvoista tehty syntipukki puuttumatta muihin tekijöihin.

Onko kevytlevitteet ja rypsiöljyt sinusta oikeaa rasvaa?

https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/10/21/suolistobakteerit-ovat-yhteyde…

”Oikein rasvainen eläinperäinen ruoka ja sokeri edesauttavat elimistön tulehdustilan syntymistä. Kasvisvoittoisen ruoan syönti sen sijaan vähentää tulehdusreaktiota. Ruoka vaikuttaa elimistön immuunivasteeseen ja jättää suolistoomme niin sanotun immunologisen muistin siitä, mitä olemme syöneet, Huovinen sanoo.”

Oikea rasva ei tulehdustilaa aiheuta. Sokeri sen kyllä tekee.

Muuhun kantaa ottamatta mainitsen vain, että karppaajat kyllä erottaa muista ihmisistä helposti. Hajusta. Se omituinen eltaantuneen rasvan löyhkä, mikä heidän ympärillään leijuu... Tuleeko se sitten ketoosista vai mistä, mutta 🤮

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

https://syohyvaa.fi/karppauksesta/

” Kuidun saanti voi olla pulmallista, jos viljatuotteita ei syö tai syö niitä hyvin niukasti. Ohessa oleva esimerkkipäivälla kuvataan miten riittävä kuidun saanti voidaan varmistaa kun viljoja ei juurikaan syödä. Tällöin kuidun lähteenä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat. Myös siemenet ja pähkinät ovat tällöin tärkeä kuidun lähde. Pähkinät ja siemenet ovat todella ravintoainepitoisia, mutta ne sisältävät myös paljon energiaa. Kuituo tulisi saada päivän aikana 25-35 g/vrk.”

KUITUA (G/ANNOS)

200 g juureksia keitettynä 6 g

2 tomaattia 4 g

0.5 dl pähkinäsekoitusta 3 g

0.5 dl siemeniä 2 g

3 dl marjoja 6 g

appelsiini 4 g

omena 3 g

YHTEENSÄ 28 G

Mieti, mikä määrä hiilaria.

Tuo ei liity karppaukseen mitenkään.

Niinkö? Mistä karppaajat sitten saavat kuitunsa? Vai eivätkö he tarvitse kuitua? Jos eivät, miten perustelet sen, kun nykytietämys kuitenkin on kovasti sitä mieltä, että ne ovat hyvin tärkeitä?

Mihin se suositusmäärä perustuu? Et tiedä vai? Miksi olet sitten sitä mieltä, että se on oikea määrä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valitettavasti rasva tukkii joidenkin suonet. On alle kuusikymppisiä miehiä itäsuomessa - menehtyneet pyytämättä ja yllättäen kun suoni tukkeutunut. Ja naisia myös.

Oikea rasva ei tuki kenenkään suonia. Ymmärrätkö sanan oikea?

Uskotko Pohjois-Karjalan isäntämiesten käyttävän kevytlevitteitä ja rypsiöljyä? Kyllä minun näkemäni ja kokemani mukaan he käyttävät juurikin voita, kermaa ja sianihraa. Nämä isännät keikkaavat usein suorilta jaloiltaan arkkun, syynä järkyttävässä kunnossa olevien suonien aiheuttama sydän- tai aivoinfarkti. Tässäkin ketjussa näitä rasvoja on nimitetty ”oikeiksi rasvoiksi”. Ovatko nämä heidän käyttämänsä rasvat siis mielestäsi sittenkin vääriä?

Rasvoista tehty syntipukki puuttumatta muihin tekijöihin.

Onko kevytlevitteet ja rypsiöljyt sinusta oikeaa rasvaa?

https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/10/21/suolistobakteerit-ovat-yhteyde…

”Oikein rasvainen eläinperäinen ruoka ja sokeri edesauttavat elimistön tulehdustilan syntymistä. Kasvisvoittoisen ruoan syönti sen sijaan vähentää tulehdusreaktiota. Ruoka vaikuttaa elimistön immuunivasteeseen ja jättää suolistoomme niin sanotun immunologisen muistin siitä, mitä olemme syöneet, Huovinen sanoo.”

Oikea rasva ei tulehdustilaa aiheuta. Sokeri sen kyllä tekee.

Muuhun kantaa ottamatta mainitsen vain, että karppaajat kyllä erottaa muista ihmisistä helposti. Hajusta. Se omituinen eltaantuneen rasvan löyhkä, mikä heidän ympärillään leijuu... Tuleeko se sitten ketoosista vai mistä, mutta 🤮

Hehheh, et sitten muuta keksinyt.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

https://syohyvaa.fi/karppauksesta/

” Kuidun saanti voi olla pulmallista, jos viljatuotteita ei syö tai syö niitä hyvin niukasti. Ohessa oleva esimerkkipäivälla kuvataan miten riittävä kuidun saanti voidaan varmistaa kun viljoja ei juurikaan syödä. Tällöin kuidun lähteenä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat. Myös siemenet ja pähkinät ovat tällöin tärkeä kuidun lähde. Pähkinät ja siemenet ovat todella ravintoainepitoisia, mutta ne sisältävät myös paljon energiaa. Kuituo tulisi saada päivän aikana 25-35 g/vrk.”

KUITUA (G/ANNOS)

200 g juureksia keitettynä 6 g

2 tomaattia 4 g

0.5 dl pähkinäsekoitusta 3 g

0.5 dl siemeniä 2 g

3 dl marjoja 6 g

appelsiini 4 g

omena 3 g

YHTEENSÄ 28 G

Mieti, mikä määrä hiilaria.

Tuo ei liity karppaukseen mitenkään.

Niinkö? Mistä karppaajat sitten saavat kuitunsa? Vai eivätkö he tarvitse kuitua? Jos eivät, miten perustelet sen, kun nykytietämys kuitenkin on kovasti sitä mieltä, että ne ovat hyvin tärkeitä?

Mihin se suositusmäärä perustuu? Et tiedä vai? Miksi olet sitten sitä mieltä, että se on oikea määrä?

Mikä saa sinut uskomaan, ettei ole? Onko sinulla MITÄÄN kantasi tueksi?

https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/kuitua-kiitos/

”Uusimmat väestötason ravitsemussuositukset on Suomessa julkaistu vuonna 2014. Millainen ruokavalio on hyväksi aivoille? Pätevätkö samat ohjeet verisuonten ja suoliston hyvinvointiin?

– Siltä näyttää. Varsinkin verisuoniterveys ja aivoterveys menevät tosi hyvin käsi kädessä. Meillä on paljon tietoa kasvisten, kuitujen ja kalojen positiivisista vaikutuksista aivosairauksien ehkäisyssä. Verisuoniterveys on siinä keskeinen asia, ja ruokavalio vaikuttaa verisuonten terveyteen.

Välimeren ruokavalion suotuisista vaikutuksista on paljon tutkimustietoa, ja ilmeisesti Itämeren ruokavaliolla on sama, esimerkiksi muistisairauksilta suojaava vaikutus.”

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

Aika paljon joutuu syömään manteleita ja kaakaojauhoa, jos meinaa niillä täyttää päivittäisen kuidintarpeensa (vähintään 25-35 g/vrk). Kaikissa noissa on sitä paitsi myös hiilareita, kasviksissa paljonkin. Ja tämän ketjun sokerikammoisen huutelijan mielestä kaikki hiilari on piilosokeria, jota tulee vältää. Eli...

Mihin perustuu tuo kuidun suositusmäärä? Tiedätkö?

Tottahan kasviksissa on hiilareita. Ei kukaan muuta ole väittänytkään.

En tiedä suositusmäärän alkuperää, mutta ihan omakohtaisesta kokemuksesta voin sanoa, että kyllä niitä tarvitaan, jos haluaa että jätehuolto toimii. Rasvaripulia en halua, joten kuidut ovat mun juttu. Sitä paitsi niillä tuntuu olevan hyvin paljon muutakin merkitystä, suolistobakteerien hyvinvointi on aiemmin ymmärrettyä tärkeämpää, ja kuiduilla on siinä iso rooli.

Et siis löytänyt mitään perustetta tuolle suosituksen kuitumäärälle.

Onko sinulla jotain perustetta epäillä suositusta vääräksi?

Minulta lähtenyt 1 kg /kk. Hyvin menee on sopiva tahti.

Laihtumisen fysiologia ei sovi hätähousuille oli ikä mikä tahansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim siemenissä on luonnontuotteista eniten kuituja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

https://syohyvaa.fi/karppauksesta/

” Kuidun saanti voi olla pulmallista, jos viljatuotteita ei syö tai syö niitä hyvin niukasti. Ohessa oleva esimerkkipäivälla kuvataan miten riittävä kuidun saanti voidaan varmistaa kun viljoja ei juurikaan syödä. Tällöin kuidun lähteenä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat. Myös siemenet ja pähkinät ovat tällöin tärkeä kuidun lähde. Pähkinät ja siemenet ovat todella ravintoainepitoisia, mutta ne sisältävät myös paljon energiaa. Kuituo tulisi saada päivän aikana 25-35 g/vrk.”

KUITUA (G/ANNOS)

200 g juureksia keitettynä 6 g

2 tomaattia 4 g

0.5 dl pähkinäsekoitusta 3 g

0.5 dl siemeniä 2 g

3 dl marjoja 6 g

appelsiini 4 g

omena 3 g

YHTEENSÄ 28 G

Mieti, mikä määrä hiilaria.

Tuo ei liity karppaukseen mitenkään.

Niinkö? Mistä karppaajat sitten saavat kuitunsa? Vai eivätkö he tarvitse kuitua? Jos eivät, miten perustelet sen, kun nykytietämys kuitenkin on kovasti sitä mieltä, että ne ovat hyvin tärkeitä?

Mihin se suositusmäärä perustuu? Et tiedä vai? Miksi olet sitten sitä mieltä, että se on oikea määrä?

Mikä saa sinut uskomaan, ettei ole? Onko sinulla MITÄÄN kantasi tueksi?

https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/kuitua-kiitos/

”Uusimmat väestötason ravitsemussuositukset on Suomessa julkaistu vuonna 2014. Millainen ruokavalio on hyväksi aivoille? Pätevätkö samat ohjeet verisuonten ja suoliston hyvinvointiin?

– Siltä näyttää. Varsinkin verisuoniterveys ja aivoterveys menevät tosi hyvin käsi kädessä. Meillä on paljon tietoa kasvisten, kuitujen ja kalojen positiivisista vaikutuksista aivosairauksien ehkäisyssä. Verisuoniterveys on siinä keskeinen asia, ja ruokavalio vaikuttaa verisuonten terveyteen.

Välimeren ruokavalion suotuisista vaikutuksista on paljon tutkimustietoa, ja ilmeisesti Itämeren ruokavaliolla on sama, esimerkiksi muistisairauksilta suojaava vaikutus.”

Tutkimukset❤️

Tehdäänpä tutkimus. Otetaan ryhmä joka syö normaalisti( luetaan mahdollisemman epäterveellisesti) ja ryhmä joka syö välimeren ruokavalion mukaan. Kappas välimeren ruokavalio toimii ja voidaan julkaista tutkimus johon osallistunut se muutama sata ihmistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

Aika paljon joutuu syömään manteleita ja kaakaojauhoa, jos meinaa niillä täyttää päivittäisen kuidintarpeensa (vähintään 25-35 g/vrk). Kaikissa noissa on sitä paitsi myös hiilareita, kasviksissa paljonkin. Ja tämän ketjun sokerikammoisen huutelijan mielestä kaikki hiilari on piilosokeria, jota tulee vältää. Eli...

Mihin perustuu tuo kuidun suositusmäärä? Tiedätkö?

Tottahan kasviksissa on hiilareita. Ei kukaan muuta ole väittänytkään.

En tiedä suositusmäärän alkuperää, mutta ihan omakohtaisesta kokemuksesta voin sanoa, että kyllä niitä tarvitaan, jos haluaa että jätehuolto toimii. Rasvaripulia en halua, joten kuidut ovat mun juttu. Sitä paitsi niillä tuntuu olevan hyvin paljon muutakin merkitystä, suolistobakteerien hyvinvointi on aiemmin ymmärrettyä tärkeämpää, ja kuiduilla on siinä iso rooli.

Et siis löytänyt mitään perustetta tuolle suosituksen kuitumäärälle.

Onko sinulla jotain perustetta epäillä suositusta vääräksi?

En maininnut sitä vääräksi. Kysyin vain sinun perustetta kyseiselle suositukselle. Et osannut siihen vastata, vaan annoit vain vastakysymyksen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

https://syohyvaa.fi/karppauksesta/

” Kuidun saanti voi olla pulmallista, jos viljatuotteita ei syö tai syö niitä hyvin niukasti. Ohessa oleva esimerkkipäivälla kuvataan miten riittävä kuidun saanti voidaan varmistaa kun viljoja ei juurikaan syödä. Tällöin kuidun lähteenä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat. Myös siemenet ja pähkinät ovat tällöin tärkeä kuidun lähde. Pähkinät ja siemenet ovat todella ravintoainepitoisia, mutta ne sisältävät myös paljon energiaa. Kuituo tulisi saada päivän aikana 25-35 g/vrk.”

KUITUA (G/ANNOS)

200 g juureksia keitettynä 6 g

2 tomaattia 4 g

0.5 dl pähkinäsekoitusta 3 g

0.5 dl siemeniä 2 g

3 dl marjoja 6 g

appelsiini 4 g

omena 3 g

YHTEENSÄ 28 G

Mieti, mikä määrä hiilaria.

Tuo ei liity karppaukseen mitenkään.

Niinkö? Mistä karppaajat sitten saavat kuitunsa? Vai eivätkö he tarvitse kuitua? Jos eivät, miten perustelet sen, kun nykytietämys kuitenkin on kovasti sitä mieltä, että ne ovat hyvin tärkeitä?

Mihin se suositusmäärä perustuu? Et tiedä vai? Miksi olet sitten sitä mieltä, että se on oikea määrä?

Mikä saa sinut uskomaan, ettei ole? Onko sinulla MITÄÄN kantasi tueksi?

https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/kuitua-kiitos/

”Uusimmat väestötason ravitsemussuositukset on Suomessa julkaistu vuonna 2014. Millainen ruokavalio on hyväksi aivoille? Pätevätkö samat ohjeet verisuonten ja suoliston hyvinvointiin?

– Siltä näyttää. Varsinkin verisuoniterveys ja aivoterveys menevät tosi hyvin käsi kädessä. Meillä on paljon tietoa kasvisten, kuitujen ja kalojen positiivisista vaikutuksista aivosairauksien ehkäisyssä. Verisuoniterveys on siinä keskeinen asia, ja ruokavalio vaikuttaa verisuonten terveyteen.

Välimeren ruokavalion suotuisista vaikutuksista on paljon tutkimustietoa, ja ilmeisesti Itämeren ruokavaliolla on sama, esimerkiksi muistisairauksilta suojaava vaikutus.”

Aivot tarvii oikeaa rasvaa ravinnokseen, ei suinkaan kasviksia tai kuituja. Laitokset on täynnä dementikkoja, joita on ravittu margariineilla ja rypsiöljyllä ja rehuilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

https://syohyvaa.fi/karppauksesta/

” Kuidun saanti voi olla pulmallista, jos viljatuotteita ei syö tai syö niitä hyvin niukasti. Ohessa oleva esimerkkipäivälla kuvataan miten riittävä kuidun saanti voidaan varmistaa kun viljoja ei juurikaan syödä. Tällöin kuidun lähteenä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat. Myös siemenet ja pähkinät ovat tällöin tärkeä kuidun lähde. Pähkinät ja siemenet ovat todella ravintoainepitoisia, mutta ne sisältävät myös paljon energiaa. Kuituo tulisi saada päivän aikana 25-35 g/vrk.”

KUITUA (G/ANNOS)

200 g juureksia keitettynä 6 g

2 tomaattia 4 g

0.5 dl pähkinäsekoitusta 3 g

0.5 dl siemeniä 2 g

3 dl marjoja 6 g

appelsiini 4 g

omena 3 g

YHTEENSÄ 28 G

Mieti, mikä määrä hiilaria.

Tuo ei liity karppaukseen mitenkään.

Niinkö? Mistä karppaajat sitten saavat kuitunsa? Vai eivätkö he tarvitse kuitua? Jos eivät, miten perustelet sen, kun nykytietämys kuitenkin on kovasti sitä mieltä, että ne ovat hyvin tärkeitä?

Mihin se suositusmäärä perustuu? Et tiedä vai? Miksi olet sitten sitä mieltä, että se on oikea määrä?

Mikä saa sinut uskomaan, ettei ole? Onko sinulla MITÄÄN kantasi tueksi?

https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/kuitua-kiitos/

”Uusimmat väestötason ravitsemussuositukset on Suomessa julkaistu vuonna 2014. Millainen ruokavalio on hyväksi aivoille? Pätevätkö samat ohjeet verisuonten ja suoliston hyvinvointiin?

– Siltä näyttää. Varsinkin verisuoniterveys ja aivoterveys menevät tosi hyvin käsi kädessä. Meillä on paljon tietoa kasvisten, kuitujen ja kalojen positiivisista vaikutuksista aivosairauksien ehkäisyssä. Verisuoniterveys on siinä keskeinen asia, ja ruokavalio vaikuttaa verisuonten terveyteen.

Välimeren ruokavalion suotuisista vaikutuksista on paljon tutkimustietoa, ja ilmeisesti Itämeren ruokavaliolla on sama, esimerkiksi muistisairauksilta suojaava vaikutus.”

Aivot tarvii oikeaa rasvaa ravinnokseen, ei suinkaan kasviksia tai kuituja. Laitokset on täynnä dementikkoja, joita on ravittu margariineilla ja rypsiöljyllä ja rehuilla.

Kohtuus kaikessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

https://syohyvaa.fi/karppauksesta/

” Kuidun saanti voi olla pulmallista, jos viljatuotteita ei syö tai syö niitä hyvin niukasti. Ohessa oleva esimerkkipäivälla kuvataan miten riittävä kuidun saanti voidaan varmistaa kun viljoja ei juurikaan syödä. Tällöin kuidun lähteenä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat. Myös siemenet ja pähkinät ovat tällöin tärkeä kuidun lähde. Pähkinät ja siemenet ovat todella ravintoainepitoisia, mutta ne sisältävät myös paljon energiaa. Kuituo tulisi saada päivän aikana 25-35 g/vrk.”

KUITUA (G/ANNOS)

200 g juureksia keitettynä 6 g

2 tomaattia 4 g

0.5 dl pähkinäsekoitusta 3 g

0.5 dl siemeniä 2 g

3 dl marjoja 6 g

appelsiini 4 g

omena 3 g

YHTEENSÄ 28 G

Mieti, mikä määrä hiilaria.

Tuo ei liity karppaukseen mitenkään.

Niinkö? Mistä karppaajat sitten saavat kuitunsa? Vai eivätkö he tarvitse kuitua? Jos eivät, miten perustelet sen, kun nykytietämys kuitenkin on kovasti sitä mieltä, että ne ovat hyvin tärkeitä?

Mihin se suositusmäärä perustuu? Et tiedä vai? Miksi olet sitten sitä mieltä, että se on oikea määrä?

Mikä saa sinut uskomaan, ettei ole? Onko sinulla MITÄÄN kantasi tueksi?

https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/kuitua-kiitos/

”Uusimmat väestötason ravitsemussuositukset on Suomessa julkaistu vuonna 2014. Millainen ruokavalio on hyväksi aivoille? Pätevätkö samat ohjeet verisuonten ja suoliston hyvinvointiin?

– Siltä näyttää. Varsinkin verisuoniterveys ja aivoterveys menevät tosi hyvin käsi kädessä. Meillä on paljon tietoa kasvisten, kuitujen ja kalojen positiivisista vaikutuksista aivosairauksien ehkäisyssä. Verisuoniterveys on siinä keskeinen asia, ja ruokavalio vaikuttaa verisuonten terveyteen.

Välimeren ruokavalion suotuisista vaikutuksista on paljon tutkimustietoa, ja ilmeisesti Itämeren ruokavaliolla on sama, esimerkiksi muistisairauksilta suojaava vaikutus.”

Aivot tarvii oikeaa rasvaa ravinnokseen, ei suinkaan kasviksia tai kuituja. Laitokset on täynnä dementikkoja, joita on ravittu margariineilla ja rypsiöljyllä ja rehuilla.

Kohtuus kaikessa.

Margariinit ja rypsiöljyt eivät ole ihmisen elimistölle hyväksi edes kohtuudella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

https://syohyvaa.fi/karppauksesta/

” Kuidun saanti voi olla pulmallista, jos viljatuotteita ei syö tai syö niitä hyvin niukasti. Ohessa oleva esimerkkipäivälla kuvataan miten riittävä kuidun saanti voidaan varmistaa kun viljoja ei juurikaan syödä. Tällöin kuidun lähteenä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat. Myös siemenet ja pähkinät ovat tällöin tärkeä kuidun lähde. Pähkinät ja siemenet ovat todella ravintoainepitoisia, mutta ne sisältävät myös paljon energiaa. Kuituo tulisi saada päivän aikana 25-35 g/vrk.”

KUITUA (G/ANNOS)

200 g juureksia keitettynä 6 g

2 tomaattia 4 g

0.5 dl pähkinäsekoitusta 3 g

0.5 dl siemeniä 2 g

3 dl marjoja 6 g

appelsiini 4 g

omena 3 g

YHTEENSÄ 28 G

Mieti, mikä määrä hiilaria.

Tuo ei liity karppaukseen mitenkään.

Niinkö? Mistä karppaajat sitten saavat kuitunsa? Vai eivätkö he tarvitse kuitua? Jos eivät, miten perustelet sen, kun nykytietämys kuitenkin on kovasti sitä mieltä, että ne ovat hyvin tärkeitä?

Mihin se suositusmäärä perustuu? Et tiedä vai? Miksi olet sitten sitä mieltä, että se on oikea määrä?

Mikä saa sinut uskomaan, ettei ole? Onko sinulla MITÄÄN kantasi tueksi?

https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/kuitua-kiitos/

”Uusimmat väestötason ravitsemussuositukset on Suomessa julkaistu vuonna 2014. Millainen ruokavalio on hyväksi aivoille? Pätevätkö samat ohjeet verisuonten ja suoliston hyvinvointiin?

– Siltä näyttää. Varsinkin verisuoniterveys ja aivoterveys menevät tosi hyvin käsi kädessä. Meillä on paljon tietoa kasvisten, kuitujen ja kalojen positiivisista vaikutuksista aivosairauksien ehkäisyssä. Verisuoniterveys on siinä keskeinen asia, ja ruokavalio vaikuttaa verisuonten terveyteen.

Välimeren ruokavalion suotuisista vaikutuksista on paljon tutkimustietoa, ja ilmeisesti Itämeren ruokavaliolla on sama, esimerkiksi muistisairauksilta suojaava vaikutus.”

Aivot tarvii oikeaa rasvaa ravinnokseen, ei suinkaan kasviksia tai kuituja. Laitokset on täynnä dementikkoja, joita on ravittu margariineilla ja rypsiöljyllä ja rehuilla.

Kohtuus kaikessa.

Margariinit ja rypsiöljyt eivät ole ihmisen elimistölle hyväksi edes kohtuudella.

Kukaan muu noista jankkaa kuin sinä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

https://syohyvaa.fi/karppauksesta/

” Kuidun saanti voi olla pulmallista, jos viljatuotteita ei syö tai syö niitä hyvin niukasti. Ohessa oleva esimerkkipäivälla kuvataan miten riittävä kuidun saanti voidaan varmistaa kun viljoja ei juurikaan syödä. Tällöin kuidun lähteenä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat. Myös siemenet ja pähkinät ovat tällöin tärkeä kuidun lähde. Pähkinät ja siemenet ovat todella ravintoainepitoisia, mutta ne sisältävät myös paljon energiaa. Kuituo tulisi saada päivän aikana 25-35 g/vrk.”

KUITUA (G/ANNOS)

200 g juureksia keitettynä 6 g

2 tomaattia 4 g

0.5 dl pähkinäsekoitusta 3 g

0.5 dl siemeniä 2 g

3 dl marjoja 6 g

appelsiini 4 g

omena 3 g

YHTEENSÄ 28 G

Mieti, mikä määrä hiilaria.

Tuo ei liity karppaukseen mitenkään.

Niinkö? Mistä karppaajat sitten saavat kuitunsa? Vai eivätkö he tarvitse kuitua? Jos eivät, miten perustelet sen, kun nykytietämys kuitenkin on kovasti sitä mieltä, että ne ovat hyvin tärkeitä?

Mihin se suositusmäärä perustuu? Et tiedä vai? Miksi olet sitten sitä mieltä, että se on oikea määrä?

Mikä saa sinut uskomaan, ettei ole? Onko sinulla MITÄÄN kantasi tueksi?

https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/kuitua-kiitos/

”Uusimmat väestötason ravitsemussuositukset on Suomessa julkaistu vuonna 2014. Millainen ruokavalio on hyväksi aivoille? Pätevätkö samat ohjeet verisuonten ja suoliston hyvinvointiin?

– Siltä näyttää. Varsinkin verisuoniterveys ja aivoterveys menevät tosi hyvin käsi kädessä. Meillä on paljon tietoa kasvisten, kuitujen ja kalojen positiivisista vaikutuksista aivosairauksien ehkäisyssä. Verisuoniterveys on siinä keskeinen asia, ja ruokavalio vaikuttaa verisuonten terveyteen.

Välimeren ruokavalion suotuisista vaikutuksista on paljon tutkimustietoa, ja ilmeisesti Itämeren ruokavaliolla on sama, esimerkiksi muistisairauksilta suojaava vaikutus.”

Aivot tarvii oikeaa rasvaa ravinnokseen, ei suinkaan kasviksia tai kuituja. Laitokset on täynnä dementikkoja, joita on ravittu margariineilla ja rypsiöljyllä ja rehuilla.

Olet aivan oikeassa.

Syö 700 kcal päivä ja kato kuukausi. Oot 10 kiloo laihempi. Sit syöt 1200 kiloo päivä ja se pysyy siinä.

Muut hockus pockukset yrittää pitää sut ikuisessa lihomiskierteessä, jotta saisi sulta rahaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hmm. Olin tässä kevään kuluessa tullut siihen tulokseen, että voisin kokeilla karppaamista, mutta lueskeltuani nettifoorumeita olen pikku hiljaa muuttamassa mieleni. Nämä karppaamista kannattavat keskustelijat vaikuttavat foorumista riippumatta hirveän fanaattisilta, aggressiivisilta ja yksinkertaililta, enkä voi olla epäilemättä, että sillä on jotakin tekemistä heidän nauttimansa ravinnon kanssa. En halua muuttua tuollaiseksi.

Eli sekasyönnillä jatketaan.

- Ohis

Sekasyöntiähän karppaaminen on.

Tietysti on - niille normaaliälyisille karpeille, jotka eivät huutele netissä älyttömyyksiä. Tämän ketjun rasvafanaatikot puolestaan pitävät kaikkia hiilareita (myös kuituja) sokerina ja siten myrkkynä, mikä antaa täysin absurdin kuvan koko ruokavaliosta. Tämä netissä riehuva porukka tekee suurta hallaa tämän (maltillisessa muodossaan joillekin ihan hyvin sopivan) elämäntavan maineelle.

Mitä sä tiedät karppaamisesta? Karppaajat saavat hyviä kuituja ravinnostaan.

No mistä? Anna esimerkkejä!

Esim. kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta, muutaman lähteen mainitakseni.

https://syohyvaa.fi/karppauksesta/

” Kuidun saanti voi olla pulmallista, jos viljatuotteita ei syö tai syö niitä hyvin niukasti. Ohessa oleva esimerkkipäivälla kuvataan miten riittävä kuidun saanti voidaan varmistaa kun viljoja ei juurikaan syödä. Tällöin kuidun lähteenä ovat kasvikset, hedelmät ja marjat. Myös siemenet ja pähkinät ovat tällöin tärkeä kuidun lähde. Pähkinät ja siemenet ovat todella ravintoainepitoisia, mutta ne sisältävät myös paljon energiaa. Kuituo tulisi saada päivän aikana 25-35 g/vrk.”

KUITUA (G/ANNOS)

200 g juureksia keitettynä 6 g

2 tomaattia 4 g

0.5 dl pähkinäsekoitusta 3 g

0.5 dl siemeniä 2 g

3 dl marjoja 6 g

appelsiini 4 g

omena 3 g

YHTEENSÄ 28 G

Mieti, mikä määrä hiilaria.

Tuo ei liity karppaukseen mitenkään.

Niinkö? Mistä karppaajat sitten saavat kuitunsa? Vai eivätkö he tarvitse kuitua? Jos eivät, miten perustelet sen, kun nykytietämys kuitenkin on kovasti sitä mieltä, että ne ovat hyvin tärkeitä?

Mihin se suositusmäärä perustuu? Et tiedä vai? Miksi olet sitten sitä mieltä, että se on oikea määrä?

Mikä saa sinut uskomaan, ettei ole? Onko sinulla MITÄÄN kantasi tueksi?

https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys/artikkelit/kuitua-kiitos/

”Uusimmat väestötason ravitsemussuositukset on Suomessa julkaistu vuonna 2014. Millainen ruokavalio on hyväksi aivoille? Pätevätkö samat ohjeet verisuonten ja suoliston hyvinvointiin?

– Siltä näyttää. Varsinkin verisuoniterveys ja aivoterveys menevät tosi hyvin käsi kädessä. Meillä on paljon tietoa kasvisten, kuitujen ja kalojen positiivisista vaikutuksista aivosairauksien ehkäisyssä. Verisuoniterveys on siinä keskeinen asia, ja ruokavalio vaikuttaa verisuonten terveyteen.

Välimeren ruokavalion suotuisista vaikutuksista on paljon tutkimustietoa, ja ilmeisesti Itämeren ruokavaliolla on sama, esimerkiksi muistisairauksilta suojaava vaikutus.”

Aivot tarvii oikeaa rasvaa ravinnokseen, ei suinkaan kasviksia tai kuituja. Laitokset on täynnä dementikkoja, joita on ravittu margariineilla ja rypsiöljyllä ja rehuilla.

Olin jokunen vuosi sitten vapaaehtoistyössä vanhusten parissa. Pidin seuraa ja ulkoilin heidän kanssa. Yksi heistä kertoi, että kotihoidon työntekijä oli heittänyt hänen voipakettinsa roskiin ja käskenyt ostaa margariinia. USKOMATONTA!!

Miksi rypsiöljy esimerkiksi on mielestäsi huono rasva?.saisinko ihan perustellun vastauksen. Mihin näkemys perustuu?

Vierailija kirjoitti:

Miksi rypsiöljy esimerkiksi on mielestäsi huono rasva?.saisinko ihan perustellun vastauksen. Mihin näkemys perustuu?

Liikaa kutosta ja aiheuttaa elimistön tuledusta. Samoin kuin muutkin siemenöljyt. Koeputkessa näyttää hyvältä, mutta keho ei pysty niitä kolmosia hyödyntämään, joten kutosia tulee liikaa.

Ihan yleistietoa tämä on.

Vierailija kirjoitti:

Tuossa aloittajalla liikunta on ihan liian kevyttä  ja vähäistä. Arkiliikuntaa niin paljon kuin vain ikinä, kuntopyöräilyn tilalle oikea pyöräily kunnon maastossa, kävelyn tilalle juoksulenkkejä. Lisäksi lihaskuntoa salilla tai kotona, niin että tulee kunnon hiki ja hengästyy.

Eli ohjelma voisi olla 3 x 10 km juoksulenkki, 1 x 45 min kuntosali ja 2x1h pyörälenkki. Näillä saataisiin aineenvaihdunta kunnolla liikkeelle.

Vähän rankat ohjeet, jos kyseessä on keski-ikäinen ihminen, joka ei ole säännöllisesti juossut. Harva juoksua aiemmin harrastamaton jaksaa juosta edes 5km putkeen.