Miksi italialaiset ovat niin hoikkia ja terveitä vaikka siellä syödään vaaleaa pastaa oliivöljyllä ja juodaan viiniä?

Italiassa on paljon vähemmän lihavia kuin Suomessa.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_obesity_rate

Vierailija kirjoitti:

Italiassa on paljon vähemmän lihavia kuin Suomessa.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_obesity_rate

Ero kokonaista 2,3 prosenttiyksikköä.

Vierailija kirjoitti:

Eiväthän ole. Italiassa ollaan hieman lihavampia kuin Suomessa.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_body_mass_index

noni. taas tulit faktoilla pilaamaan hyvän öyhötyksen.

Mitä olen ollut italialaisten kanssa tekemisissä siellä syödään tosi paljon kasviksia ja muutenkin terveellisesti. 

Italiassa ei ole tapana syödä ahtamalla. Suomessa kun sanotaan, että on syöty hyvin, tarkoitetaan, että on ahdettu maha täyteen. Italiassa kun sanotaan, että on syöty hyvin, niin tarkoitetaan, että on syöty laadukasta ja hyvänmakuista ruokaa. Olen asunut kyseisessä maassa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Italiassa on paljon vähemmän lihavia kuin Suomessa.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_obesity_rate

Ero kokonaista 2,3 prosenttiyksikköä.

E-korealla on aika hyvät lukemat (kehitysmaita ei kannata tässä listassa huomioida). Sieltä olis ehkä paras ottaa ravinto-oppia. Tosin genetiikassa voi olla myös merkittäviä eroja.

Up

Lihavuus on hyvää vauhtia lisääntymässä kyllä Italiassa, samaa tahtia kuin amerikkalaistyylinen ruokavalio pika- ja valmisruokineen, limsoineen ja energiajuomineen jne.

Perinteisemmin syövät yleensä pysyvät ainakin lähellä normaalipainoa. Jos on istumatyö eikä liiku vapaa-ajalla, lievään ylipainoon voi toki niinkin päätyä. Mutta tässä niitä juttuja mitä huomasin kun asuin Pohjois-Italiassa ihmisten ruokailuista:

- aikuiset ei syö välipaloja käytännössä koskaan, ja aamupalakin on joko olematon tai hyvin kevyt

- ne jotka kuittaa aamupalan kahvilla, mitä moni töissä teki, ovat käytännössä jatkuvalla 16/8 pätkäpaastolla ja saavat sen hyödyt

- italialaiset syö aivan valtavasti kasviksia verrattuna suomalaisiin, muistaakseni ero luokkaa 300 g per päivä vs 800 g per päivä ; tämä johtaa siihen että hiilarilisäkkeen kuten pastan tai perunan tila lautasella jää pienemmäksi

- mehuja, maitoa ja limsoja ei useimmat juo, kivennäisvettä ruoan kanssa tai päivällisellä viiniä

- toimistotyöläiset ei yleensä vedä sellaista perinteistä italialaista koko menua millään päivän aterialla arkisin vaan jakaa niin että primo kuten pasta tai risotto syödään lounaaksi ja secondo eli kasviksia ja lihaa tai kalaa päivälliseksi - ja lounaan pastaa pieni annos ja päälle salaatti

- aikuiset ei juuri koskaan syö karkkeja, perunalastuja tms

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Italiassa on paljon vähemmän lihavia kuin Suomessa.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_obesity_rate

Ero kokonaista 2,3 prosenttiyksikköä.

E-korealla on aika hyvät lukemat (kehitysmaita ei kannata tässä listassa huomioida). Sieltä olis ehkä paras ottaa ravinto-oppia. Tosin genetiikassa voi olla myös merkittäviä eroja.

Riisiä, lihaa, kasviksia, kalaa

Vierailija kirjoitti:

Italian lapsista kolmasosa on lihavia, maailman kärkeä tässä. Suomessa vastaava luku on kuuden prosentin kieppeillä. Itse asiassa Suomessa on vähemmän ylipainoisia lapsia kuin Italiassa lihavia.

Mitä ne pullerot sitten on joita on koulujen pihoillakin nähtävissä reilusti enemmän kuin 6%

Vierailija kirjoitti:

Siellä naiset ovat tummia ja seksikkäitä kaunottaria, joten peitto heiluu usein. Suomessa peitto heiluu ainoastaan silloin, kun ihratiinu pieraisee ja ukko säikähtää sitä.

Joo ovat tummia kovalla tavalla ja eivät ole kaikki hoikkia. Peittokaan ei heilu usein syntyvyys on nimittäin ollut vuosikymmenet matalampi kuin Suomessa nyt.

Kuka muuten harrastaa seksiä peiton alla?

Joo, hyi helv. italialaisten ruokavalio. Kun asuin itse 2,5 vuotta pakon edestä Italiassa, vihasin italialaista ruokaa ja kulttuuria sydämeni pohjasta. Saivatpa italialaiset kuulla useamman kerran haukut tästä ruokaperinteestään.

Ja ps.: Se että osa italialaisista onkin laihoja, ei johdu ruoasta, vaan siitä että siellä on tapana töksäytellä päin naamaa toisen painonnoususta ja kiusata lihavia.

Vierailija kirjoitti:

Lihavuus on hyvää vauhtia lisääntymässä kyllä Italiassa, samaa tahtia kuin amerikkalaistyylinen ruokavalio pika- ja valmisruokineen, limsoineen ja energiajuomineen jne.

Perinteisemmin syövät yleensä pysyvät ainakin lähellä normaalipainoa. Jos on istumatyö eikä liiku vapaa-ajalla, lievään ylipainoon voi toki niinkin päätyä. Mutta tässä niitä juttuja mitä huomasin kun asuin Pohjois-Italiassa ihmisten ruokailuista:

- aikuiset ei syö välipaloja käytännössä koskaan, ja aamupalakin on joko olematon tai hyvin kevyt

- ne jotka kuittaa aamupalan kahvilla, mitä moni töissä teki, ovat käytännössä jatkuvalla 16/8 pätkäpaastolla ja saavat sen hyödyt

- italialaiset syö aivan valtavasti kasviksia verrattuna suomalaisiin, muistaakseni ero luokkaa 300 g per päivä vs 800 g per päivä ; tämä johtaa siihen että hiilarilisäkkeen kuten pastan tai perunan tila lautasella jää pienemmäksi

- mehuja, maitoa ja limsoja ei useimmat juo, kivennäisvettä ruoan kanssa tai päivällisellä viiniä

- toimistotyöläiset ei yleensä vedä sellaista perinteistä italialaista koko menua millään päivän aterialla arkisin vaan jakaa niin että primo kuten pasta tai risotto syödään lounaaksi ja secondo eli kasviksia ja lihaa tai kalaa päivälliseksi - ja lounaan pastaa pieni annos ja päälle salaatti

- aikuiset ei juuri koskaan syö karkkeja, perunalastuja tms

Italiassa juodaan nimenomaan mehuja ja sokerisia limukoita sekä kivennäisvesiä. Aikuiset lisäksi viiniä.

Monesti juuri ennen lämmintä ruokaa syödään jotain omenakakkua tai semmoisia rasvakääröjä.

Varsinkin Manner-Italian eteläkärjessä on ongelmana se että vihanneksia ja kasviksia pidetään köyhien ruokana ja niitä ei sen vuoksi syödä ja tämä aiheuttaa lapsilihavuutta. Liikuntaa ei harrasteta paljon.

Ruokakulttuuri. Syödään hitaasti ja pieniä annoksia. Syödään harvemmin.

Kaupunkilaiset kävelevät kilometrikaupalla joka päivä, suomalainen ajaa hypermarkettiin ostamaan metripizzaa.

Tupakointi tunnetusti auttaa painonhallinnassa.

Vierailija kirjoitti:

Joo, hyi helv. italialaisten ruokavalio. Kun asuin itse 2,5 vuotta pakon edestä Italiassa, vihasin italialaista ruokaa ja kulttuuria sydämeni pohjasta. Saivatpa italialaiset kuulla useamman kerran haukut tästä ruokaperinteestään.

Ja ps.: Se että osa italialaisista onkin laihoja, ei johdu ruoasta, vaan siitä että siellä on tapana töksäytellä päin naamaa toisen painonnoususta ja kiusata lihavia.

Italialainen ruoka on kuitenkin 1000 kertaa laadukkaampaa, terveellisempää ja maittavampaa kuin suomalainen

Vierailija kirjoitti:

Joo, hyi helv. italialaisten ruokavalio. Kun asuin itse 2,5 vuotta pakon edestä Italiassa, vihasin italialaista ruokaa ja kulttuuria sydämeni pohjasta. Saivatpa italialaiset kuulla useamman kerran haukut tästä ruokaperinteestään.

Ja ps.: Se että osa italialaisista onkin laihoja, ei johdu ruoasta, vaan siitä että siellä on tapana töksäytellä päin naamaa toisen painonnoususta ja kiusata lihavia.

Valitettavasti tuo totta, että naisten ulkonäköä on tapana kommentoida ilkeästi päin näköä mikä luo sitä painetta pysyä hoikkana. En ole itse edes ylipainoinen mutta pari kertaa silti minullekin töksäytettiin painonnoususta, jos esim ennen menkkoja oli turvotusta. Samoin ikääntymisestä sanottiin tylysti suoraan, esim lähikaupan myyjä vihjasi, kun tulin ilman meikkiä kauppaan, että iässäni kannattaisi kyllä meikata aina, niin näyttää virkeämmältä.

- 31

Vierailija kirjoitti:

Siellä ei käytetå mikroaaltouuneja. Mikroaallotettu ruoka häiritsee aineenvaihduntaa

Siellä ei sen vuoksi ole homojakaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joo, hyi helv. italialaisten ruokavalio. Kun asuin itse 2,5 vuotta pakon edestä Italiassa, vihasin italialaista ruokaa ja kulttuuria sydämeni pohjasta. Saivatpa italialaiset kuulla useamman kerran haukut tästä ruokaperinteestään.

Ja ps.: Se että osa italialaisista onkin laihoja, ei johdu ruoasta, vaan siitä että siellä on tapana töksäytellä päin naamaa toisen painonnoususta ja kiusata lihavia.

Italialainen ruoka on kuitenkin 1000 kertaa laadukkaampaa, terveellisempää ja maittavampaa kuin suomalainen

Niin varmaan. Täyttä p*skaa. Vihaan sydämeni pohjasta varsinkin kaikenlaista pastaa, liharuokia ja vehnätuotteita. Kerran aloin itkeä pettymystäni kun mentiin ystävien kanssa Italiassa ravintolaan ja kaikki siellä oli niin surkeaa että mitään ei voinut syödä.

Vierailija kirjoitti:

Danny De Vito ja Tony Soprano eivät ole hoikkia...

Eikä italialaisia. Ja toinen nousta ei ole edes todellinen ihminen.

Vierailija kirjoitti:

Joo, hyi helv. italialaisten ruokavalio. Kun asuin itse 2,5 vuotta pakon edestä Italiassa, vihasin italialaista ruokaa ja kulttuuria sydämeni pohjasta. Saivatpa italialaiset kuulla useamman kerran haukut tästä ruokaperinteestään.

Ja ps.: Se että osa italialaisista onkin laihoja, ei johdu ruoasta, vaan siitä että siellä on tapana töksäytellä päin naamaa toisen painonnoususta ja kiusata lihavia.

Siis mitä? Seurustelin italialaisen kanssa ja ruoka oli kyllä ihan älyttömän hyvää ainakin heidän perheessään. Oli kasviksia ja hedelmiä omasta takaa ja muutenkin se ruoka maistui vaan niin hyvältä.