Lue keskustelun säännöt.
Onko laihdutus jo pilalla, kun söin 3 karjalanpiirakkaa margariinilla ja kinkulla. ? Paino 100kg
23.02.2021 |
Hirveä nälkä iski, vaikka lounaasta alle 2h.
Lounaalla söin 5 desiä kanapastaa ja 500g kasviksi.
Kommentit (95)
Aloituksen on pakko olla vitsi. Olet vetänyt melkein kilon ruokaa ja 2h päästä nälkä??!
Ilmeisesti vatsalaukkusi on venynyt tai et pysty vastustamaan mielitekoja, joilla ei ole nälän kanssa mitään tekemistä. Suositelen visiittiä lääkärin pakeille, kärsit ilmeisesti ahmimishäiriöstä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ai perkule. Vedin just 3 riisipiirakkaa munavoilla (kuten usein teen, ovat herkkuani). Nyt kyllä lihon. Elämä pilalla.
N36 Bmi 20
Mikään ei ole hauskempaa, kuin huolestuneen ihmisen kyykyttäminen!
Kannattaa ehkä miettiä, mitä julkaisee.
Olisit syönyt 1 desin kanapastaa!!!Ahmatti.
Tuo on hirveä määrä tuo 5dl pastaa. Kokeilin laittaa lautaselle 2,5dl makaronilaatikkoa ja oli jäätävä annos. Otin puolet pois. Se oli sopiva määrä.
BMI 34
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Nälkä" eli mieliteko iski, kun syöt liian hiilaripitoista, koukuttavaa höttöä.
Tämä varmaan. Ja yleensä syön lounaalla itseni ähkyyn, tänään kunnostauduin ja otin vain lautasmallin verran. Ja se tietysti kostautui.
Sun vatsasi on tottunut tuohon överiin ruokamäärään, ja siksi tunnet nälkää kun syöt niin kuin normaalin ihmisen kuuluisi. Sun pitäisi löytää jostain itsehillintä totuttaa vatsasi pienempiin annoksiin, mutta se taas tarkoittaisi näläntunnetta tottumisprosessin aikana. Sinä et taida sitä kestää. Itse olen ollut nyt 3 viikkoa 8/16 paastolla, enkä tuntenut kuin pientä nälkää iltaisin ennen nukkumaanmenoa ekat 2 viikkoa. Tänään eka päivä kun ei ollut yhtään nälkä edes herätessä. Paino pudonnut nyt 2,5kg. Vielä 7.5kg tiputettavana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aloituksen on pakko olla vitsi. Olet vetänyt melkein kilon ruokaa ja 2h päästä nälkä??!
Ilmeisesti vatsalaukkusi on venynyt tai et pysty vastustamaan mielitekoja, joilla ei ole nälän kanssa mitään tekemistä. Suositelen visiittiä lääkärin pakeille, kärsit ilmeisesti ahmimishäiriöstä.
On venynyt kyllä. Jäin vielä nälkäiseksi tuosta lounaasta, ei ole normaalia.
Pitäisi se käydä lääkärissä ja päästä terapiaan, syöminen on liian iso osa elämää/tärkeää elämässä, vaikka sen pitäisi olla se polttoaine.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloituksen on pakko olla vitsi. Olet vetänyt melkein kilon ruokaa ja 2h päästä nälkä??!
Ilmeisesti vatsalaukkusi on venynyt tai et pysty vastustamaan mielitekoja, joilla ei ole nälän kanssa mitään tekemistä. Suositelen visiittiä lääkärin pakeille, kärsit ilmeisesti ahmimishäiriöstä.
On venynyt kyllä. Jäin vielä nälkäiseksi tuosta lounaasta, ei ole normaalia.
Pitäisi se käydä lääkärissä ja päästä terapiaan, syöminen on liian iso osa elämää/tärkeää elämässä, vaikka sen pitäisi olla se polttoaine.
Ap
Jos vatsa on venynyt, täytyy vain oppia sietämään nälkää. Vatsalaukku kyllä pienenee ajan myötä. Se on toki haastavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Nälkä" eli mieliteko iski, kun syöt liian hiilaripitoista, koukuttavaa höttöä.
Tämä varmaan. Ja yleensä syön lounaalla itseni ähkyyn, tänään kunnostauduin ja otin vain lautasmallin verran. Ja se tietysti kostautui.
Sun vatsasi on tottunut tuohon överiin ruokamäärään, ja siksi tunnet nälkää kun syöt niin kuin normaalin ihmisen kuuluisi. Sun pitäisi löytää jostain itsehillintä totuttaa vatsasi pienempiin annoksiin, mutta se taas tarkoittaisi näläntunnetta tottumisprosessin aikana. Sinä et taida sitä kestää. Itse olen ollut nyt 3 viikkoa 8/16 paastolla, enkä tuntenut kuin pientä nälkää iltaisin ennen nukkumaanmenoa ekat 2 viikkoa. Tänään eka päivä kun ei ollut yhtään nälkä edes herätessä. Paino pudonnut nyt 2,5kg. Vielä 7.5kg tiputettavana.
Joskus 100 vuotta sitten kokeilin sitä pätkäpaastoa, missä 2 päivää on 500 kcal, ahminnaksihan se meni. Tuo 8h aikaikkuna kuulostaa paremmalta, pitää kokeilla.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloituksen on pakko olla vitsi. Olet vetänyt melkein kilon ruokaa ja 2h päästä nälkä??!
Ilmeisesti vatsalaukkusi on venynyt tai et pysty vastustamaan mielitekoja, joilla ei ole nälän kanssa mitään tekemistä. Suositelen visiittiä lääkärin pakeille, kärsit ilmeisesti ahmimishäiriöstä.
On venynyt kyllä. Jäin vielä nälkäiseksi tuosta lounaasta, ei ole normaalia.
Pitäisi se käydä lääkärissä ja päästä terapiaan, syöminen on liian iso osa elämää/tärkeää elämässä, vaikka sen pitäisi olla se polttoaine.
ApJos vatsa on venynyt, täytyy vain oppia sietämään nälkää. Vatsalaukku kyllä pienenee ajan myötä. Se on toki haastavaa.
Pitäisi saada sellainen spurtti, aika nopeasti kai kutistuu mahalaukku.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yhdessä karjiksessa taitaa olla jotain 300 kaloria. Että niin.
Eiköhän se energia sentään ole kilokaloriluokkaa. 300 kaloria on mahdottoman vähän.
Sinä varmaan aina puhut kirjakieltä? Kalori on puhekielinen lyhenne sanasta kilokalori. Samoin kuin sanoisin "kaksi kiloa jauhoja" enkä "kaksi kiloGRAMMAA jauhoja".
🥴😬Vertauksesi ontuu. Olisi pitänyt rinnastaa "kaksi grammaa jauhoja". Ja siitäpä ei enää saakaan käsitystä kahdesta kilogrammasta.
Eihän tuossa vastauksessa rinnasteta mittayksiköitä vaan kerrotaan, mikä on puhekielinen ilmaus kyseisistä yksiköistä.
Vierailija kirjoitti:
Tuo on hirveä määrä tuo 5dl pastaa. Kokeilin laittaa lautaselle 2,5dl makaronilaatikkoa ja oli jäätävä annos. Otin puolet pois. Se oli sopiva määrä.
BMI 34
Miten ihmeessä tuo voi olla jäätävä annos kenenkään mielestä? Jotenkin näitä lukiessa tuntuu, että meillä on eri mittayksiköt käytössä.
Mutta, aloittajalle: kokeile vähähiilarista ruokavalioa. Pitää nälkää paremmin, terveellisempää, ei tule niin mielitekoja. Sain itse pudotettua tuolla hienosti painoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole pilalla, olin itse ennen lihava nyt painan normaalipainossa 82 kiloa ja olen hoikka. Ennen painoin 100 kiloa ja syön nytkin aika hyvää ruokaa, ei mitää pähkinämyslijuttuja. Piirakkaa menee ja perunasalaattia nakeillä ja saunamakkara kerran viikossa, siis yksi ja jäätelöä.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole pilalla, olin itse ennen lihava nyt painan normaalipainossa 82 kiloa ja olen hoikka. Ennen painoin 100 kiloa ja syön nytkin aika hyvää ruokaa, ei mitää pähkinämyslijuttuja. Piirakkaa menee ja perunasalaattia nakeillä ja saunamakkara kerran viikossa, siis yksi ja jäätelöä.
Kiitos tsempistä, mutta kyllä se nyt jo on pilalla, mennyt 6 kaurakeksiä, neljä maitokahvia, tonnikalasalaatti, vispipuuroa lautasellinen maidolla ja sokerilla. JA neljäs karjalanpiirakka voilla ja kinkulla.
Ihan turhaan tässä yrittää, ensimmäinen dieetti päivä eikä sekään onnistunut. On se kumma kun aamulla on positiivinen ja kaikki menee hyvin, kunnes lounaan jälkeen kosahtaa.
Tuon tonnikalasalaatin jälkeen iski hirveä sokerin himo ja oli pakko ahmia tuo puuro ja piirakka, vaikka ei ollut nälkä.
Ainoa positiivinen asia tänään oli kauppareissu, hain vain sen Kahvi tarjouksen enkä mitään herkkuja.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aika isoja karjalanpiirakat ja kinkut kun sata kiloa painoivat.
Vierailija kirjoitti:
Jätä se mirrivainaa siitä kinkun alta pois. Piirakassa on itsessään riittävästi rasvaa.
Todella pyhäinhäväistystä, laittaa nyt lisäainekasvirasvaa voilla voideltujen piiroiden päälle. Lisäksi tuolla saa herkullisen leivonnaisen maistumaan kammottavalle.
Kuhan kulutat sen mitä syöt nii syö mitä vaan.
Kokeile aamupala, lounas, päiväkahvi, päivällinen ja iltapala rytmiä. Laita niille kellonajat, jolloin syöt. Niiden välissä älä syö, vaan sanot itsellesi, että nyt ei ole ruoka-aika vielä. Ei tule napostelua, mutta tiedät, että noihin kellonaikoihin voit syödä ilman syyllisyydentunnetta. Jos meni vähän liikaa ruokaa jollain kerralla, niin todennäköisesti tasaantuu seuraavalla kerralla. Opettaa kuitenkin itsehillintää, kun on ne ruoka-ajat, eikä syömistä milloin sattuu.
Ei tietenkään mikään ole pilalla. Lounaalla söit liian vähän ja/tai liian vähän proteiinia. Huomenna on uusi päivä. Sitä kohti!
Vierailija kirjoitti:
Yhdessä karjiksessa taitaa olla jotain 300 kaloria. Että niin.
Äkkiä googlaamalla yhdessä on noin 200 kcal, älä turhaan liioittele.
Koeta ihmeessä. Ja jos se ei toimi, kokeile jotain muuta. Jos esimerkiksi koet leivän olevan tutumpi aamupala, vaihda sämpylä ruis- tai kauraleipään (huom. kauraleipää, ei "kaura"leipää), juusto ei ole ongelma jos et syö sitä ihan tolkuttomia määriä, mutta halutessasi voit vaihtaa kermajuuston vähän kevyempään tai vaikka johonkin lihaleikkelesiivuun.
Mutta luulisin, että tänään ongelma oli lounaassasi. On kanapastaa ja kanapastaa. Jos annoksesi koostui lähinnä vehnäpastasta, ei ihme että jäi nälkä.