Lue keskustelun säännöt.
Onko laihdutus jo pilalla, kun söin 3 karjalanpiirakkaa margariinilla ja kinkulla. ? Paino 100kg
23.02.2021 |
Hirveä nälkä iski, vaikka lounaasta alle 2h.
Lounaalla söin 5 desiä kanapastaa ja 500g kasviksi.
Kommentit (95)
Aika paljon kaloreita!
Mutta ei hätää, palaat huomenna taas ruotuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikään ei ole pilalla. Nyt jatkat normaalin dieettirutiinin mukaan. Repsahduksia tuleeja menee ja niistä voi oppia. Pian niitä ei enää tule 😊 Sinä pystyt kyllä!
Mulla ei ole sitä dieettirutiinia vielä, tämä on eka laihdutus päivä :'D
Jospa se tästä.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Yhdessä karjiksessa taitaa olla jotain 300 kaloria. Että niin.
Ei ole edes margariinin ja kinkun kanssa 300 kcal.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Nälkä" eli mieliteko iski, kun syöt liian hiilaripitoista, koukuttavaa höttöä.
Tämä varmaan. Ja yleensä syön lounaalla itseni ähkyyn, tänään kunnostauduin ja otin vain lautasmallin verran. Ja se tietysti kostautui.
Ähkyyn? Normaalilla ihmisellä tulee ähky pari kolme kertaa elämässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Nälkä" eli mieliteko iski, kun syöt liian hiilaripitoista, koukuttavaa höttöä.
Tämä varmaan. Ja yleensä syön lounaalla itseni ähkyyn, tänään kunnostauduin ja otin vain lautasmallin verran. Ja se tietysti kostautui.
Ähkyyn? Normaalilla ihmisellä tulee ähky pari kolme kertaa elämässä.
Niinpä!
Tänään päätin alkaa opettelemaan niitä normaalin ihmisen syömistapoja.
Rankkaa kyllä tulee, kun on tottunut suuriin määriin, vatsalaukku varmasti kivasti venynyt..
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jaaha, päivittäinen "Olen lihava ja siksi jään, vaikka olen laihiksella enkä en syö kuin 3000 - 5000 kcal" -ketju. 😆
Työkaverin mies on urheilullinen, hänellä on suuret manboobsit ja hän on juovuksissa joka viikonloppu.
Mies halveksii lihavia naisia.
Oletko sinä täällä, työkaverin rintava juoppomies?
Tää ap on "laihduttanut" vuodesta 1997 eli aika turhia on teidän neuvomisyritykset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei laihdutus mene pilalle jostain yksittäisestä syömisestä. Ei laihdutus ole mikään suoritus josta annetaan arvosana, vaan pikemminkin uusien toimintatapojen harjoittelemista ja oppimista. Joskus tulee vahinkoja ja välillä onnistumisia, ei niihin pidä jäädä kiinni.
On ihan tutkittuakin että jotkut saavat helpommin kylläisyyden tunteen proteiineista ja toiset hiilihydraateista, joten on mahdollista että juuri sinä tarvitset koostumukseltaan hieman toisenlaisen välipalan tai lounaan. Esimerkkinä yhdelle riittää rahkapurkki kylläisyyteen, ja toinen tarvitsee siivun tummaa leipää -> jos he vaihtaisivat välipalansa päikseen saattaisi silti kummallekin jäädä nälkä.
Tää,ihmiset on erilaisia.
Pelottaa jo loppupäivä, että mitä tästä tulee, vielä 8h nukkumaanmenon... , eikä minnekään pääse pakoon, kiitos lapsen altistuskaranteenin :/
Ap
Vierailija kirjoitti:
Tää ap on "laihduttanut" vuodesta 1997 eli aika turhia on teidän neuvomisyritykset.
Öö, minä aloitin tänään!
-oikea ap -
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Nälkä" eli mieliteko iski, kun syöt liian hiilaripitoista, koukuttavaa höttöä.
Tämä varmaan. Ja yleensä syön lounaalla itseni ähkyyn, tänään kunnostauduin ja otin vain lautasmallin verran. Ja se tietysti kostautui.
Ähkyyn? Normaalilla ihmisellä tulee ähky pari kolme kertaa elämässä.
Niinpä!
Tänään päätin alkaa opettelemaan niitä normaalin ihmisen syömistapoja.
Rankkaa kyllä tulee, kun on tottunut suuriin määriin, vatsalaukku varmasti kivasti venynyt..
Ap
Kokeneemman neuvo:
1. Vähennä päivittäistä kalorimäärää vähitellen, älä aloita heti merkittävästi pienemmällä määrällä kuin olet tottunut syömään. Laihtuminen on hiukan hitaampaa kuin alusta asti tiukalla dieetillä, mutta vältät todennäköisemmin repsahdukset.
2. Ota käyttöön kalorilaskuri, niin näet paremmin aterioiden koostumuksen ja löydät heikot kohdat. Osta myös vaaka. Vaakaan ja maksulliseen painonpudotussovellukseen kuluvan rahan saat syötyä hyvin nopeasti, se siis ei ole loppujen lopuksi kallista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei laihdutus mene pilalle jostain yksittäisestä syömisestä. Ei laihdutus ole mikään suoritus josta annetaan arvosana, vaan pikemminkin uusien toimintatapojen harjoittelemista ja oppimista. Joskus tulee vahinkoja ja välillä onnistumisia, ei niihin pidä jäädä kiinni.
On ihan tutkittuakin että jotkut saavat helpommin kylläisyyden tunteen proteiineista ja toiset hiilihydraateista, joten on mahdollista että juuri sinä tarvitset koostumukseltaan hieman toisenlaisen välipalan tai lounaan. Esimerkkinä yhdelle riittää rahkapurkki kylläisyyteen, ja toinen tarvitsee siivun tummaa leipää -> jos he vaihtaisivat välipalansa päikseen saattaisi silti kummallekin jäädä nälkä.
Tää,ihmiset on erilaisia.
Pelottaa jo loppupäivä, että mitä tästä tulee, vielä 8h nukkumaanmenon... , eikä minnekään pääse pakoon, kiitos lapsen altistuskaranteenin :/
Ap
Mikäli vatsasi ihan kurnii, on kyllä järkevää syödä jotain. Jos olet sudennälkäinen niin silloin yrität luultavasti laihduttaa liian äkkiä ja epäterveellisesti. Eli hanki kotiin terveellisiä "turvaruokia" joita voit syödä nälkääsi niin paljon kuin tarvitset. Esimerkkinä:
- pikkuporkkanoita
- kirsikkatomaatteja
- dippivihanneksia
- omenia (kohtuullisesti)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Nälkä" eli mieliteko iski, kun syöt liian hiilaripitoista, koukuttavaa höttöä.
Tämä varmaan. Ja yleensä syön lounaalla itseni ähkyyn, tänään kunnostauduin ja otin vain lautasmallin verran. Ja se tietysti kostautui.
Ähkyyn? Normaalilla ihmisellä tulee ähky pari kolme kertaa elämässä.
Niinpä!
Tänään päätin alkaa opettelemaan niitä normaalin ihmisen syömistapoja.
Rankkaa kyllä tulee, kun on tottunut suuriin määriin, vatsalaukku varmasti kivasti venynyt..
ApKokeneemman neuvo:
1. Vähennä päivittäistä kalorimäärää vähitellen, älä aloita heti merkittävästi pienemmällä määrällä kuin olet tottunut syömään. Laihtuminen on hiukan hitaampaa kuin alusta asti tiukalla dieetillä, mutta vältät todennäköisemmin repsahdukset.
2. Ota käyttöön kalorilaskuri, niin näet paremmin aterioiden koostumuksen ja löydät heikot kohdat. Osta myös vaaka. Vaakaan ja maksulliseen painonpudotussovellukseen kuluvan rahan saat syötyä hyvin nopeasti, se siis ei ole loppujen lopuksi kallista.
Koitan nyt jatkossa syödän samanlaisen aamupalan kuin tänäänkin, normaalisti söisin saarioisten mikropitsan tai juustosämpylää kermajuustolla.
Sulamon aion ottaa 3kk.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yhdessä karjiksessa taitaa olla jotain 300 kaloria. Että niin.
Eiköhän se energia sentään ole kilokaloriluokkaa. 300 kaloria on mahdottoman vähän.
Sinä varmaan aina puhut kirjakieltä? Kalori on puhekielinen lyhenne sanasta kilokalori. Samoin kuin sanoisin "kaksi kiloa jauhoja" enkä "kaksi kiloGRAMMAA jauhoja".
🥴😬
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tää ap on "laihduttanut" vuodesta 1997 eli aika turhia on teidän neuvomisyritykset.
Öö, minä aloitin tänään!
-oikea ap -
Älä valehtele. Viimeksi eilen vaikersit, että miten taas kestät kesän läskinä. Kyllä sut tunnistaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei laihdutus mene pilalle jostain yksittäisestä syömisestä. Ei laihdutus ole mikään suoritus josta annetaan arvosana, vaan pikemminkin uusien toimintatapojen harjoittelemista ja oppimista. Joskus tulee vahinkoja ja välillä onnistumisia, ei niihin pidä jäädä kiinni.
On ihan tutkittuakin että jotkut saavat helpommin kylläisyyden tunteen proteiineista ja toiset hiilihydraateista, joten on mahdollista että juuri sinä tarvitset koostumukseltaan hieman toisenlaisen välipalan tai lounaan. Esimerkkinä yhdelle riittää rahkapurkki kylläisyyteen, ja toinen tarvitsee siivun tummaa leipää -> jos he vaihtaisivat välipalansa päikseen saattaisi silti kummallekin jäädä nälkä.
Tää,ihmiset on erilaisia.
Pelottaa jo loppupäivä, että mitä tästä tulee, vielä 8h nukkumaanmenon... , eikä minnekään pääse pakoon, kiitos lapsen altistuskaranteenin :/
ApMikäli vatsasi ihan kurnii, on kyllä järkevää syödä jotain. Jos olet sudennälkäinen niin silloin yrität luultavasti laihduttaa liian äkkiä ja epäterveellisesti. Eli hanki kotiin terveellisiä "turvaruokia" joita voit syödä nälkääsi niin paljon kuin tarvitset. Esimerkkinä:
- pikkuporkkanoita
- kirsikkatomaatteja
- dippivihanneksia
- omenia (kohtuullisesti)
Joo jääkaapissa valmiina salaattia ja wokkia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yhdessä karjiksessa taitaa olla jotain 300 kaloria. Että niin.
Eiköhän se energia sentään ole kilokaloriluokkaa. 300 kaloria on mahdottoman vähän.
Sinä varmaan aina puhut kirjakieltä? Kalori on puhekielinen lyhenne sanasta kilokalori. Samoin kuin sanoisin "kaksi kiloa jauhoja" enkä "kaksi kiloGRAMMAA jauhoja".
🥴😬
Vertauksesi ontuu. Olisi pitänyt rinnastaa "kaksi grammaa jauhoja". Ja siitäpä ei enää saakaan käsitystä kahdesta kilogrammasta.
Ai perkule. Vedin just 3 riisipiirakkaa munavoilla (kuten usein teen, ovat herkkuani). Nyt kyllä lihon. Elämä pilalla.
N36 Bmi 20
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hirveä nälkä iski, vaikka lounaasta alle 2h.
Lounaalla söin 5 desiä kanapastaa ja 500g kasviksi.Tuossa lounaassahan on kilo ruokaa!
Itse olisin melkein koomassa loppupäivän tuollaisen annoksen jälkeen. Suosittelen annoskoon pienentämistä aika radikaalisti.
Nimenmaan! Ap: kaikki hiilarit pois!! Ei mitään kanapastoja. Vain kanaa, vihanneksia lounaalle. Myös puurot, leivät yms. Hiilarit pois!!!
Vierailija kirjoitti:
Ai perkule. Vedin just 3 riisipiirakkaa munavoilla (kuten usein teen, ovat herkkuani). Nyt kyllä lihon. Elämä pilalla.
N36 Bmi 20
Oletko tyhmä vai mikä on pointtisi. Tässä ketjussa on kyse hengenvaarallisesti lihavan ihmisen ruokavaliosta.
Ei laihdutus mene pilalle jostain yksittäisestä syömisestä. Ei laihdutus ole mikään suoritus josta annetaan arvosana, vaan pikemminkin uusien toimintatapojen harjoittelemista ja oppimista. Joskus tulee vahinkoja ja välillä onnistumisia, ei niihin pidä jäädä kiinni.
On ihan tutkittuakin että jotkut saavat helpommin kylläisyyden tunteen proteiineista ja toiset hiilihydraateista, joten on mahdollista että juuri sinä tarvitset koostumukseltaan hieman toisenlaisen välipalan tai lounaan. Esimerkkinä yhdelle riittää rahkapurkki kylläisyyteen, ja toinen tarvitsee siivun tummaa leipää -> jos he vaihtaisivat välipalansa päikseen saattaisi silti kummallekin jäädä nälkä.