Lue keskustelun säännöt.
Millaisen aamupalan syöt?
23.02.2021 |
Kiinnostaa erityisesti erikoisemmat ratkaisut, jos sitä tavallista voileipää+ kahvia + mehua ei ole tai se ei maistu.
Aamulla olisi hyvä kumminkin saada proteiinia, hidasta hiilihydraattia, rasvaa, juotavaa ja vitamiinit.
Kommentit (53)
Pari juusto,kurkku kauraleipää.
Kolme kuppia kahvia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön vain brussin, käytännössä joka aamu tai pikemminkin puolen päivän aikaan. Aikaisin aamulla juon kupin tai pari hyvää espressoa. Olenkin käytännössä jatkuvalla 12/12 dieetillä ja sokeriarvot tykkäävät. Kakkostyypin diabetes, ilman lääkitystä jo yli 2 vuotta.
Brunssi sitten vastaakin jo hyvää ateriaa: ruispalaa, sipulia, valkosipulia, tomaattia, kinkkua, juustoa, salaattia, jossa hiukan porkkanaa, kinkkua, majoneesia jne, päälle salaatin lehti. Ja tietysti tuplaespresso.
Vaihtelee, usein kananmunaa eri muodoissa (keitetty/ paistettu/uunimunakas). Sitten lisäksi joku hedelmä, yleensä joku sitrushedelmä. Usein myös leipä. En jaksaisi ikinä syödä joka päivä samaa aamupalaa.
Tänään söin aamupalaksi keitetyn munan, kauraleivän puolikkaan tuorejuustolla, kalkkunaleikkeleellä, polar viipaleella ja tomaatilla. Lisäksi pieni mandariini ja puolikas kiivi. Kahvia rasvattomalla maidolla.
Eilen söin kaksi keitettyä munaa, pari paistettua tomaatin puolikasta fetalla ja veriappelsiinin.
Vaihtelee.
Usein kaurapuuroa,jossa raejuustoa ja jokin rasvanlähde esim. siemeniä tai pähkinöitä tai pähkinävoita. Marjoja päälle ja kanelia.
Tai sitten smoothie jossa huolehdin että on myös proteiinia. Aika vakio on semmoinen että marjoja, banaania, chiasiemeniä (liotettuja), rahkajugurttia ja maitoa
Munakas on aika jees aamupala
Joskus syön muroja tai mysliä ja jugurttia ja marjoja.
Pari leipää täytteillä (jotain raikasta paprikaa ym) on kans aika bueno.
Toisinaan hifistelen ja paistelen terveellisempiä aamiaisvohveleita tai pannukakkuja jotka siis on tyyliin jostain banaanista tehtyjä.
Mulla on kummallinen appelsiinimehupakkomielle aamuisin ja usein sitä tulee litkittyä yksi lasi. Tietenkin myös kahvia kuppi.
Puuroa reilulla voisilmällä ja mustikoita, pari kmunaa, monta kuppia kahvia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko puuron tai jugurttisörsselin.
Puuro on joko 4 viljan puuroa tai ihan perus kaurapuuro.
Jugurttisörsseliin laitan jotain terveysmysliä. Mä itse asiassa laitoin jossain kohtaa vasikoiden mysliä, kun sain sitä ottaa töistä omaan käyttöön.
Molempiin laitan lisäksi banaania, cashewvoita ja marjoja. Mustaherukoista tykkään eniten, mutta välillä myös vattuja, mustikoita tai tyrniä.
Vierailija kirjoitti:
Joko puuron tai jugurttisörsselin.
Puuro on joko 4 viljan puuroa tai ihan perus kaurapuuro.
Jugurttisörsseliin laitan jotain terveysmysliä. Mä itse asiassa laitoin jossain kohtaa vasikoiden mysliä, kun sain sitä ottaa töistä omaan käyttöön.
Molempiin laitan lisäksi banaania, cashewvoita ja marjoja. Mustaherukoista tykkään eniten, mutta välillä myös vattuja, mustikoita tai tyrniä.
Nyt löyty taas yks inhokkisana, jugurttisörsseli 🤢
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Smoothie, johon tulee
Pinaattia
Lehtikaalia
Nokkosta
Marjoja
Banaania
Mangososetta
Pellavarouhetta
Chiasiemeniä
Maapähkinävoita
Omenasiiderietikkaa
Tuoretta inkivääriä
Kurkumaa
Kanelia
Rahkaa
Tuorepuuro, jossa kaurahiutaleita, luomu-kauramaitoa, alpron mansikkajugurttia, pakastevadelmia ja -mustikoita sekä 1 rkl pellavansiemeniä. 1-2 kuppia kahvia. Nälkäisenä aamuna banaaninsiivuja puuron päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valtava mukillinen itsekeitettyä lattea jossa ripaus sokeria. Sillä pärjää hämmentävän pitkälle ennenkuin tulee oikeasti nälkä.
Vierailija kirjoitti:
Smoothie, johon tulee
Pinaattia
Lehtikaalia
Nokkosta
Marjoja
Banaania
Mangososetta
Pellavarouhetta
Chiasiemeniä
Maapähkinävoita
Omenasiiderietikkaa
Tuoretta inkivääriä
Kurkumaa
Kanelia
Rahkaa
Ei varmaan maulta ole mikään paras. :X Itselläni tuosta sekamelskasta tulisi varmaan vatsa kipeäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silliriisiputinkia oli tänään aamiaiseksi
kaks kuppia kahvia ja vettä.