Mitä söit tänään ja painoindeksisi?

Aamulla kahvi maidolla ja sokerilla sekä lasi vettä,

Aamupäivällä kiireessä 2 leipää ja lasi vettä, iltapäivällä Jauhelihakastike tomaattipohjaisena (nautaa) makaronin kanssa + kasviksia ja kahvi,

iltapala syömättä.. Se varmaan pari leipää rehuilla ja hedelmää.

Yleensä en aamulla saa syötyä ja lounaana keitto tai esim salaatti kananmunalla jne.

Joskus huomaan vasta 15 aikaan että nälkä on.

Bmi normi painossa.

Mikrokeitto (tomaatti-vuohenjuusto), ohella paketti eli 200 grammaa fetaa ja pätkä kurkkua. Kaksi energiajuomaa. Paljon kahvia.

En jaksa etsiä mistään painoindeksilaskuria saati laskea itse, mutta mitat 167/65.

-Neljän valkuaisen munakas, jossa herkkusieniä, raejuustoa ja tuorejuustoa. Iso kasa uunijuureksia ja tuorejuustoa.

- läjä marjoja ja jugurttia

-kolme mandariinia

- puolikas päärynä

-proteiinipatukka

-hapankaalia

-kurkkua

-piimää n. puol litraa

Hedelmätoffeeta neljä palaa

Täällä ihmiset näyttä syövän kauheen vähän. Mä syön joka ikinen päivä PALJON!

Bmi 17. Ei nouse millään. Tai varmaan nousis jos söisin kaikkea lihottavaa paljon. Mutta kun en halua. Eihän siitä voi tulla hyvä olo!

BMI 21,3

Klo 9 Kaurapuuro, hiukan oivariiniä & kahvi kauramaidolla

Klo 12 Kana-caesarsalaatti (Pirkan valmisannos) ilman krutonkeja, muutama suolapähkinä seassa.

Klo 14:30 2 viipaletta Lapinnäkkiä oivariinillä & kinkkusiivulla, kahvi kauramaidolla

Klo 17:30 Kämmenen verran perunamuusia, kastike porsaan suikaleista & ruokakermasta, kurkkua

Klo 21 syön luonnonjogurttia, ananasta & riisimuroja.

Arkirytmi on aina samankaltaista, tosi. useimmiten myös päivällinen on ilman perunaa/pastaa/riisiä. Leipää en syö arkena.

06:30 kuppi kahvia mustana

12:30 3 reilua ruokalusikallista kookosjogurttia, tuoreita mansikoita, vadelmia ja mustikoita

16:30 snapsilasillinen pähkinöitä ja muutama mansikka

18:30 65g kanaa (puolikas paketti, en punninnut), 2 miniviikunaa, 5 oliivia, juustokuutioita, kurkkua ja muutama hillosipuli, lasi punaviiniä

BMI 23

Aamupalaksi pari ruisleipää avokadolla ja keitetyllä kananmunalla, yksi veriappelsiini ja kuppi kahvia.

Lounaaksi lohikeittoa ja banaani.

Päivälliseksi lounaalta jäänyttä lohikeittoa, jälkiruoaksi 2 riviä suklaata ja kahvi.

Iltapalaksi paahtoleipä ja rahkaa marjoilla ja siemenillä.

155cm/130kg eli BMI 54.1

Vierailija kirjoitti:

-Neljän valkuaisen munakas, jossa herkkusieniä, raejuustoa ja tuorejuustoa. Iso kasa uunijuureksia ja tuorejuustoa.

- läjä marjoja ja jugurttia

-kolme mandariinia

- puolikas päärynä

-proteiinipatukka

-hapankaalia

-kurkkua

-piimää n. puol litraa

Hedelmätoffeeta neljä palaa

Täällä ihmiset näyttä syövän kauheen vähän. Mä syön joka ikinen päivä PALJON!

Bmi 17. Ei nouse millään. Tai varmaan nousis jos söisin kaikkea lihottavaa paljon. Mutta kun en halua. Eihän siitä voi tulla hyvä olo!

No tuossa nyt ei ole paljon ruokaa, hyvä jos 1000 kcal

Tee, ruispala (pohja ja päällinen) juuston kanssa, smoothie, vesirinkeli, maitoa, ruispala (pelkkä pohja) juuston kanssa, riisiä broilerin kanssa ja maitoa, muroja, kokonainen paprika, Tuplan ja mehua ja Mars-jäätelöpatukan. BMI on 19,8.

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaksi pari ruisleipää avokadolla ja keitetyllä kananmunalla, yksi veriappelsiini ja kuppi kahvia.

Lounaaksi lohikeittoa ja banaani.

Päivälliseksi lounaalta jäänyttä lohikeittoa, jälkiruoaksi 2 riviä suklaata ja kahvi.

Iltapalaksi paahtoleipä ja rahkaa marjoilla ja siemenillä.

155cm/130kg eli BMI 54.1

Joku ei nyt täsmää

Vierailija kirjoitti:

-Neljän valkuaisen munakas, jossa herkkusieniä, raejuustoa ja tuorejuustoa. Iso kasa uunijuureksia ja tuorejuustoa.

- läjä marjoja ja jugurttia

-kolme mandariinia

- puolikas päärynä

-proteiinipatukka

-hapankaalia

-kurkkua

-piimää n. puol litraa

Hedelmätoffeeta neljä palaa

Täällä ihmiset näyttä syövän kauheen vähän. Mä syön joka ikinen päivä PALJON!

Bmi 17. Ei nouse millään. Tai varmaan nousis jos söisin kaikkea lihottavaa paljon. Mutta kun en halua. Eihän siitä voi tulla hyvä olo!

Ok, no anna esimerkki päivästä, jona syöt paljon.

Aamu: rasvatonta maustettua jogurttia myslillä noin 1 lasillinen. Vanilla latte. Tuoremehu.

Lounas: jokirapu salaatti kastikkeella. Satsuma. Vanilla latte.

Välipala: omena, satsuma. Teetä.

Päivällinen: nuudelia ja mozzarella pallo oliiviöljyllä. Kirsikkatomaatteja. Vanilla latte (yleensä vaan 2 päivässä).

Iltapala: chiasiemenleipää 2 isoa siivua, oivariinia, luostari juustoa, kurkkua. Normaalia jogurttia iso lasillinen.

38v. BMI 21.

Aamulla rahkajugurtti omenasoseella ja myslillä,kahvi. Lounaaksi kreikkalainen salaatti ja kaksi palaa ruisleipää, vettä. Välipala valio proteiinirahka ja banaani. Päivällinen nuudelit, paistettuja paprikoita, lohta ja vettä. Iltapala syömättä, varmaan leipää ja kaakao. 172/59 eli oisko BMI 20.

2 kauralattea, kaalikeittoa(veg) ja proteiinipatukka ja satsuma. Vielä syön moussakaa ennen nukkumaanmenoa. 

BMI 32

Klo 8 Kaurapuuro marjoilla, ruisleipä juustolla ja kurkulla, kuppi kahvia ja appelsiinimehua

Klo 12 Kanapastasalaattia

Klo 14 Pullaa ja kuppi kahvia

Klo 16 Uunimakkaraa ja perunamuusia, porkkanaraastetta

Klo 20 Munakas ja kirsikkatomaatteja

BMI 21

Nautin aamiaisella vaniljarahkan, ison mukillisen teetä, appelsiinimehua sekä kaksi lämmittyä karjalanpiirakkaa, joiden päällä oli voita, paksusti emmentalia ja meetwurstiviipaleita. Lounaalla söin kanasalaatin ja kaksi burritoa, kaksi bebe-leivosta, vettä. Päivälliseksi lasagnea, salaatin ja jälkiruuaksi Maraboun suklaalevyn. Nyt illalla omenan ja mukillisen teetä:)

170cm/47,5kg, N24

Vierailija kirjoitti:

Aamu: rasvatonta maustettua jogurttia myslillä noin 1 lasillinen. Vanilla latte. Tuoremehu.

Lounas: jokirapu salaatti kastikkeella. Satsuma. Vanilla latte.

Välipala: omena, satsuma. Teetä.

Päivällinen: nuudelia ja mozzarella pallo oliiviöljyllä. Kirsikkatomaatteja. Vanilla latte (yleensä vaan 2 päivässä).

Iltapala: chiasiemenleipää 2 isoa siivua, oivariinia, luostari juustoa, kurkkua. Normaalia jogurttia iso lasillinen.

38v. BMI 21.

Unohtui välipalana protskuvanukas.

Join kahvia. Illalla lautasesta puolikas oli kaalisalaattia, tomaattia kurkkua ja vähän salaatinkastiketta. 5 kpl lohkoperunoita ja 4 kpl kananugetteja. Puoli lasia Zero colaa. -Bmi29

Oispa kiva nähdä jonkun BMI 30+ rehellinen listaus syömisistä

Kahvia maidolla ja ruisleipää sardiinilla päällystettynä, muutama lusikallinen mustikkarahkaa. Punaviiniä olen lipitellyt pitkin päivää. Kohta syön hotdogin ja yhden letun mansikkahillolla. BMI 31.

Aamulla: cappucino ja croisantti.

Lounas: kanttarellikeittoa, vettä ja yrttiteetä.

Välipala: Banaanipuolukka smoothie.

Illallinen: chili con carne, lasi punaviiniä.

Bmi 22.