Mitä söit tänään ja painoindeksisi?

Vierailija kirjoitti:

Oispa kiva nähdä jonkun BMI 30+ rehellinen listaus syömisistä

Ei sitä viikossa laihdu rantakuntoon.

Mietitäänpä...aamulla kahvi maidolla. Iltapäivällä lääkärin jälkeen vispipuuroa maidolla ja kolme kuppia kahvia maidolla (nukuin viime yönä 5h). Päivälliseksi kanapastaa. Illalla pari hopeatoffeeta. Vettä mennyt termaripullosta kohta 1 L. Lisää kahvia maidolla (helvata sentään...). Iltapalaksi pieni pala vesimelonia ja muuta en aio enää syödä koska vatsa sekaisin kaikesta kahvista 😂 BMI 25 (lievä ylipaino). Tarttis kai tehdä jotain...

Aamupalaksi puuroa hillosilmällä ja puolikas sämpylä. Kahvia. Lounaaksi burgundyn pataa, riisiä, porkkanaa ja salaattia iso lautasellinen lounasravintolassa, jälkkäriksi joku kiisseli. Välipalaksi proteiinirahka ja mandariini, kahvia. Iltaruoka Burger Kingissä, hampurilainen, sipulirenkaita, colaa, jätski. Muutaman karkin napostelin päivän mittaan. Bmi 21, ikää 32 vuotta. Mutta tää ei ole kyllä todellakaan normaali päivä ruokien suhteen, harvoin syön ravintolassa, yleensä töissäkin on kotiruokaa eväänä.

Ruokaa

BMI 25

N52

Vierailija kirjoitti:

Mietitäänpä...aamulla kahvi maidolla. Iltapäivällä lääkärin jälkeen vispipuuroa maidolla ja kolme kuppia kahvia maidolla (nukuin viime yönä 5h). Päivälliseksi kanapastaa. Illalla pari hopeatoffeeta. Vettä mennyt termaripullosta kohta 1 L. Lisää kahvia maidolla (helvata sentään...). Iltapalaksi pieni pala vesimelonia ja muuta en aio enää syödä koska vatsa sekaisin kaikesta kahvista 😂 BMI 25 (lievä ylipaino). Tarttis kai tehdä jotain...

Miten voi olla ylipainoa noin pienellä syömisellä :O

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaksi pari ruisleipää avokadolla ja keitetyllä kananmunalla, yksi veriappelsiini ja kuppi kahvia.

Lounaaksi lohikeittoa ja banaani.

Päivälliseksi lounaalta jäänyttä lohikeittoa, jälkiruoaksi 2 riviä suklaata ja kahvi.

Iltapalaksi paahtoleipä ja rahkaa marjoilla ja siemenillä.

155cm/130kg eli BMI 54.1

Joku ei nyt täsmää

.Noista tulee n 2000 kcal joten tuon painoiselle liian vähän ylläpitämään painoa. Eikä annoskootkasn le tiedossa

Aamupala: ruispuikula juustolla ja kurkulla sekä maustamatonta jugurttia banaanilla

Lounas: Härkiskastiketta, spagettia sekä parsakaali+paprika+kirsikkatomaatti

Päivällinen: Perunamuusia, kalapyöryköitä sekä herne+kirsikkatomaatti. Jälkkäriksi vähän suklaata

Iltapala: kakso paahtoleivän palaa sekä omena.

BMI 20

Salaattia, raejuustoa, rahkaa ja marjoja. BMI27.

P.S. ja ihan vähän jäätelöä ja suklaata, ja pari siideriä , mutta niitä oli niin vähän ettei lasketa.

4 mukillista kahvia kauramaidolla, lounaaksi omena ja laskiaispulla (kinuski), lisää kahvia. Päivälliseksi salaatti ja hapankorppu.

Bmi 18,2

Aamiainen: en ehtinyt muuta kuin juoda kahvin ikaffella, lounas: kasvislasagne töissä, itsetehty. Töissä pari kuppia teetä. Illallinen: linssi-porkkanakeitto, iltapala/jälkiruoka: laskiaispulla. Painoindeksi n.19 eli normaalipainoinen. Yleensä syön aamupalaksi puuroa, aina.

Aamiainen: kaurapuuroa ja mehukeittoa, kaksi kuppia mustaa kahvia

Lounas: salaatti jossa vihannesten lisäksi kidneypapuja ja paistettua tofua, sämpylä vegaanisella tuorejuustolla ja kurkulla

Illallinen: kukkakaali-kikhernecurryä ja riisiä, vihreä salaatti

Iltapala: banaani ja kaurajogurtti

Bmi 19, ikää 42 vuotta.

Vierailija kirjoitti:

Mietitäänpä...aamulla kahvi maidolla. Iltapäivällä lääkärin jälkeen vispipuuroa maidolla ja kolme kuppia kahvia maidolla (nukuin viime yönä 5h). Päivälliseksi kanapastaa. Illalla pari hopeatoffeeta. Vettä mennyt termaripullosta kohta 1 L. Lisää kahvia maidolla (helvata sentään...). Iltapalaksi pieni pala vesimelonia ja muuta en aio enää syödä koska vatsa sekaisin kaikesta kahvista 😂 BMI 25 (lievä ylipaino). Tarttis kai tehdä jotain...

Laitoin yläpeukun rehellisyydestä. Ja toiseksi, lohdutti hieman, että on muitakin joille tuo kahvi on koukuttava juttu.

Tulipas kysymys paskaan päivään, syömiset ihan viturallaan tänään...

No, aamulla 3 isoa mukillista kahvia kauramaidon kanssa (uneton yö takana). Lounaalla muutama riisikakku ja teetä. Iltapäivällä lisää teetä. Neljältä kanakastiketta, riisiä ja porkkanaraastetta + vettä ja kahvia. Sitten taas kahvia ja Dajm-patukka. Sitten kahvia ja isoja keksejä 3 kpl. Oksennus lähellä. Vatsanväänteitä. Pieni pakkolenkki pakkasessa koiran kanssa, iltapalaksi kolme ruispalaa voin, peston ja kinkun kanssa. Vettä. Edelleen vääntää vatsaa ihan kunnolla. Ei menny ihan niin kuin Strömsössä.

Bmi 22,6.

Ihmetyttää ylipainoisten listaukset, syövät muka noin vähän. Olen itse saanut itseni laihtumaan ja kyllä olen rankasti muuttanut ruokavaliota. Vielä hiukan 2,5 kg ylipainoa, mutta kyllä ne lähtee.

-kanaa ja kaalia uunissa

- nicks patukka (sokeriton)

- pieni hunajakeksi (sokeriton)

- kaksi paahtoleipää

- oliiveja

- maustamatonta jugurtti ja kauraleseitä

BMI 25.8

Aamiaisella marjoja ja maustamatonta jogurttia.

Lounas kasvissosekeitto ja pari paahtista

Päivällinen 2 perunaa ja makkarakastiketta

Sit 100g suklaata ja muutama karkki.

Ja nyt vedin saman setin kuin aamiaiseksekin.

Bmi on 22

Luonnollisesti tuli pari tuntia ulkoiltua kun tuli syötyä suklaata.

Aamulla kaksi karjalanpiirakkaa kinkulla ja juustolla, maitokahvi.

Salin jälkeen smoothie (banaania, mansikoita, mustikoita, luonnonjogurttia, vähän appelsiini-greippimehua).

Korvapuusti ja maitokahvi.

Illalliseksi riisi-jauhelihavuokaa ja taas karjalanpiirakka kinkulla ja juustolla.

Äsken vielä lasillinen sokeritonta 7UPpia.

BMI 27.6...

Aamulla kaksi paistettua munaa ja kahvia

Lounaalla kanasalaattia ja juotava jugurtti

Päivällisellä kinkkupiirakkaa kaksi palaa

Illalla maitokahvi

BMI 35

Aamulla kaurapuuroa marjoilla, ruisleipä kalkkunalla, kaksi kuppia kahvia

Lounaaksi hernekeittoa ja näkkileipää

Välissä kahvia

Päivälliseksi kanapastaa

Iltapalaksi jogurtti ja banaani

Painoa tippunut tähän mennessä 15kg. Nyt BMI 45

Päivän ensimmäisenä ateriana söin pastaa, jossa oli oliiviöljyä, valkosipulia, chiliä, sekä salamia. Iltapäivällä ja alkuillasta söin itsetehtyä hernekeittoa savusuikaleilla ja sipulilla. Napostelin cashewpähkinöitä sekä tummaa suklaata karamellipaloilla. Illalliseksi tein padthaita, johon tuli broilerin jauhelihaa, sipulia, keräkaalia, porkkanaa sekä reilusti maapähkinävoipohjaista kastiketta. Pullat ovat kohoamassa, joten iltapalaksi ajattelin syödä joko laskiais- tai voisilmäpullan. Veden lisäksi olen tänään juonut tyrnimehua.

Aktiivisuusrannekkeen mukaan tämän päivän energinkulutus on tähän mennessä 1318 kcal (etätyöpäivä).

N37

BMI18

6 riisikakkua ja hummusta

Puolikas pakastepizza

2 ruisleipäsiivua juustolla ja meetvurstilla

Muutama viinirypäle

Kourallinen suklaarakeita

Pari kourallista popkornia

Kuppi luonnonjugurttia puolukkahillolla

Mandariini

Tomaatti

Bmi 22