Mitä söit tänään ja painoindeksisi?

Ukkojugurttia ja 2 rkl lidlin mysliä

2 munan kinkku-juustomunakas

lohikeitto ja 2 siivua saaristolaisleipää voilla

pikkupulla ja mantelimassaa välissä

marjasmoothie

3 kovaa karkkia

1385 kcal jos jotain kinnostaa

Normaalipainoinen

Sosekeittoa, mehukeittoa ja leivän. Leivän oksensin ulos.

Makkaraleipiä, kinkkukiusausta, karjalanpiirakoita ja nakkikastiketta. Pullaa ja keksejä.

57kg.

Luonnonjogurttia (Lidl), vähän corn flakeseja ja banaani. Lounaaksi kanapastaa + salaattia. Iltapala on vielä syömättä, ehkä muki teetä ja leivänsiivu juustolla.

Painoindeksiä en tiedä, painan 54 kiloa ja pituus 164.

N54

Kalkkunasalaatin ja laskiaispullan lounaalla.

Muusia ja kanaa ja kasviksia päivällisellä. Kahvi ja laskiaispulla.

Iltapala riisiprodejuoma ja appelsiini.

Bmi 26.

Soijajugurtti, banaani ja 3 karjalanpiirakkaa

Lievästi ylipainoinen

Aamulla kahvia, jogurttia ja leipää. Lounaalla hernekeittoa ja pari näkkäriä ja just hetki sitten puolikkaan pizzan. BMI 22.

2 kaura-tattarileipää ja oivariini+kahvi

-makaronilaatikkoa, raaste, maustamaton rahka, kahvi

-suklaata 30g, pulla, kahvi, proteiinijauhe 20g

-kauraleipä 2 viipaletta, banaani, vihersalaatti, 50g kirsikkatomaattia, vuolukanaa, manteleita 15g, 2 riisikakkua

N. 2000kcal BMI 23

Tummaa sämpylää, juustoa, kahvia, kevytmaitoa, oivariinia, lohikeittoa, hapankorppua, raejuustoa, ruisleipää, pannukakkua, hilloa,teetä, kahvia sokeritonta sekamehua...

BMI 22

Aamulla leipää ja kalkkunaa, kahvia

Päivällä salaattia, vihanneksia, katkarapuja, kananmunaa ja banaani

Illalla pinaattilettuja ja puolukkahilloa sekä satsuma.

26. Syön viikolla kohtalaisen kevyesti, mutta viikonloppuna menee helposti yli kulutuksen ja tulee syötyä mättöä, tästä pitäisi päästä pois. 

Aamupala kaurapuuro ja vadelmia

Lounas kinkkusalaatti ja kananmuna

Illallinen hernekeittoa

Kohta syön letut jälkkäriks BMI 19

Kaksi viipaletta leipää, juustoa ja avocadoa päälle.

Tonnikalapastaa.

Äskettäin meni kaurapuuro sekä mustikoita ja nyt illan kuluessa taidan syödä vielä laskiaispullan.

BMI 20, pitäisi syödä säännöllisemmin.

3 kuppia kahvia 2 kuppia teetä

2 lasia pepsi maxia

2 keksiä

Risottoa

Pinaattilättyjä ehkä 4kpl

Ranskalaisia + nakkia

Suklaata

Normaalipaino

Aamulla kahvi, puoli desiä maitoa, kaurapuuro desistä hiutaleita, teelusikallinen voita

Lounas viisi kalapuikkoa, herneitä, porkkanaa

Välipala munkki (psri kertaa vuodessa)

Illallinen viisi melko isoa Itsetehtyä kananlihapullaa, porkkana, parsakaalia, paprikaa, maustekastiketta, sour cremestä tehtyä korianteridippiä

Vierailija kirjoitti:

Aamulla kahvi, puoli desiä maitoa, kaurapuuro desistä hiutaleita, teelusikallinen voita

Lounas viisi kalapuikkoa, herneitä, porkkanaa

Välipala munkki (psri kertaa vuodessa)

Illallinen viisi melko isoa Itsetehtyä kananlihapullaa, porkkana, parsakaalia, paprikaa, maustekastiketta, sour cremestä tehtyä korianteridippiä

Ai niin se bmi, 22.5.

Aamulla: 3 kuppia kahvia, banaanilettuja, maustamatonta kreikkalaista jugurttiaja marjoja

Myöhäinen lounas: Kanasalaatti ja vettä

Päivällinen: puolikas geishalevy ja vichyä (tein samalla kouluhommia) :D

Iltapalaksi ehkä pari näkkäriä kalkkunaleikkeleellä

BMI 19

Aamulla kaksi palaa ruisleipää, päällä reilusti hummusta ja salaattia + kaksi kuppia kahvia mustana

Päivällä appelsiini, kourallinen suolalla ja pippurilla maustettuja manteleita ja kuppi kahvia mustana

Iltapäivällä kuppi kahvia mustana

Illalliseksi vadillinen wokkia (tofu, kasvikset ja nuudeli)

BMI 22 ja suunta on ylöspäin. Jotenkin ruokailut ihan retuperällä, kun en syö päivällä ja illalla sitten ahmin. Syön ihan perusruokaa, mutta syön sitä ihan valtavasti.

Aamulla kaksi paahtoleipää, pähkinöitä, mandariini, pala tummaa suklaata, lasi appelsiinimehua

Päivällä italianpataa, kurkkua, raejuustoa, punajuurta, näkkäri, muutama laku

Illalla puuroa, banaani, pähkinöitä

Bmi 25 :(

Aamulla 2 kuppia teetä

Lounaaksi uunifetapastaa, puolikkaan laskiaispullan ja kupin teetä

Illalla lautasallisen pinaattikeittoa ja 2 munaa

(Enempää en tänään syö.)

BMI varmaan 24. Oon ollut pätkäpaastolla jo pitkään, mutta en oo laihtunut. Toisaalta, lihominenkin on pysähtynyt.

Vierailija kirjoitti:

Aamulla 2 kuppia teetä

Lounaaksi uunifetapastaa, puolikkaan laskiaispullan ja kupin teetä

Illalla lautasallisen pinaattikeittoa ja 2 munaa

(Enempää en tänään syö.)

BMI varmaan 24. Oon ollut pätkäpaastolla jo pitkään, mutta en oo laihtunut. Toisaalta, lihominenkin on pysähtynyt.

Ai niin, ja puolikas päärynä iltaruualla myös.