Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko d-vitamiinia ja rautalääkettä käyttää yhtää aikaa?
itsmeagain
02.02.2021 |
Siis sanasolia ja sit lääkärin määräämiä rautatabletteja/nestemäistä rautaa.
Kommentit (3)
Tietääkseni d-vitamiini ei vaikuta raudan imeytymiseen, mutta maitotuotteet heikentää raudan imeytymistä, joten niitä kannattaa välttää ottamasta samaan aikaan. Ja c-vitamiini taas tehostaa raudan imeytymistä, joten kannattaa ottaa c vitskua samalla ku otat sitä rautaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö sitä niin suositellakin raudan imeytymisen maksimoinniksi.
Alue: Aihe vapaa
Voi.
Rautatabletin kanssa EI kannata ottaa maitoa, koska maito heikentää raudan imeytymistä. Raudan kanssa kannattaa ottaa C -vitamiinia.
Oksaalihappo (raparperissa) heikentää kalsiumin imeytymistä.