Lue keskustelun säännöt.
Voiko d-vitamiinia ja rautalääkettä käyttää yhtää aikaa?
itsmeagain
02.02.2021 |
Siis sanasolia ja sit lääkärin määräämiä rautatabletteja/nestemäistä rautaa.
Kommentit (3)
Tietääkseni d-vitamiini ei vaikuta raudan imeytymiseen, mutta maitotuotteet heikentää raudan imeytymistä, joten niitä kannattaa välttää ottamasta samaan aikaan. Ja c-vitamiini taas tehostaa raudan imeytymistä, joten kannattaa ottaa c vitskua samalla ku otat sitä rautaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö sitä niin suositellakin raudan imeytymisen maksimoinniksi.
Voi.
Rautatabletin kanssa EI kannata ottaa maitoa, koska maito heikentää raudan imeytymistä. Raudan kanssa kannattaa ottaa C -vitamiinia.
Oksaalihappo (raparperissa) heikentää kalsiumin imeytymistä.