Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Normaalipainoisen laihduttaminen on aivan uskomattoman vaikeaa
28.01.2021 |
En tiedä enää mitä teen. En vaan kykene laihtumaan mitenkään. Olen kokeillut pätkäpaastoilua, en pysty nukkumaan nälän takia vaan uni supistuu molemmista päistä ja olo hirveän nuutunut. Enkä pysty keskittymään jos koko ajan nälkä. Olen kokeillut herkkujen poistamista, silloin syöminen menee pakkomielteiseksi ja sorrun jopa ahmimiseen mitä en muutoin tee ollenkaan. En pysty vähähiilihydraattiseen, silloin koko ajan todella uupunut ja nuutunut olo, en myöskään jaksa liikkua silloin ollenkaan ja liikunta on kuitenkin itselleni yksi ehdottomasti tärkeimmistä mielihyvän lähteistä.
Olen myös yrittänyt hyväksyä ulkonäköni, mutta se on erittäin vaikeaa kun rasva kerääntyy vääriin paikkoihin, varsinkin kasvoni ovat todella pyöreät ja en ole muutenkaan mikään kaunotar. Kasvojen vuoksi näytän suorastaan ylipainoiselta. Tänään aamupainon perusteella BMI järkyttävät 23.80. En pysty deittailemaan ulkonäköni vuoksi normaalisti, tämä häiritsee seksielämää jne. Ollessani painoindeksissä BMI 21 olen pystynyt olemaan vielä tyytyväinen ulkonäkööni ja kehosuhde oli rento. Ei ole myöskään varaa mihinkään rasvaimuun tai kauneuskirurgiaan, kasvojeni pyöreyttä varmaan pystyttäisiin vähentämään kirurgin veitsellä. Ulkonäköini aiheuttaa jopa itsetuhoisia ajatuksia, joten minun on pakko löytää keino joten voin laihtua.
Joten muut normaalipainossa laihduttaneet, kertokaa mikä teillä toimi ja mikä ei toiminut.
Kommentit (396)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin kertoa, että on lihavalla vielä vaikeampaa, kun on tottunut täyteen mahaa ja siihen, että mitään syömistä ei tarvitse rajoittaa.
T. 4 vuotta yrittänyt laihduttaa ja ehkä 6-7 päivänä kalorit ollut alle 1800.
Aina menee 3000 tai 5000 per päivä vaikka alkupäivä menee hyvin
BMI 38Edelleen, normi painossa on helppoa laihtua! Pieni hetki ja näyttää hyvältä :)
Minun pitäisi kärsiä vuosi miinus kaloreilla, eli ei tule koskaan onnistumaan :(N35 ja 100kg
Ylipainossa on helppo laihtua! Senkus vaan syö edelleen vatsansa täyteen mutta jättää turhat herkut pois, niin paino putoaa kuin itsestään. Ylipainoinen kuluttaa liikkuessakin huomattavasti enemmän kuin köykäisemmät sisaret.
En pysty jättämään mitään hyvää pois, tulen tosi vihaiseksi ja surulliseksi. Raivoan lapsille jne :(
N35 ja 100kg
Et varmaan pystykään tuolla asenteella. Jos oikeasti haluaa muutosta, niin kyllä osaa etsiä oikean ratkaisun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin kertoa, että on lihavalla vielä vaikeampaa, kun on tottunut täyteen mahaa ja siihen, että mitään syömistä ei tarvitse rajoittaa.
T. 4 vuotta yrittänyt laihduttaa ja ehkä 6-7 päivänä kalorit ollut alle 1800.
Aina menee 3000 tai 5000 per päivä vaikka alkupäivä menee hyvin
BMI 38Edelleen, normi painossa on helppoa laihtua! Pieni hetki ja näyttää hyvältä :)
Minun pitäisi kärsiä vuosi miinus kaloreilla, eli ei tule koskaan onnistumaan :(N35 ja 100kg
Ylipainossa on helppo laihtua! Senkus vaan syö edelleen vatsansa täyteen mutta jättää turhat herkut pois, niin paino putoaa kuin itsestään. Ylipainoinen kuluttaa liikkuessakin huomattavasti enemmän kuin köykäisemmät sisaret.
En pysty jättämään mitään hyvää pois, tulen tosi vihaiseksi ja surulliseksi. Raivoan lapsille jne :(
N35 ja 100kgEt varmaan pystykään tuolla asenteella. Jos oikeasti haluaa muutosta, niin kyllä osaa etsiä oikean ratkaisun.
No mulla on rahat hommattu rasvaimuun, ilmeisesti pitää mennä Tallinnaan, vain siellä leikataan lihavia, Suomessa ei.
N35 ja 100kg
Vierailija kirjoitti:
Springy kirjoitti:
Laihduttaminen on pelkkää matikkaa. Kuhan syöt vähemmän kaloreita kun kulutat päivässä, niin laihdut. Ei sun tarvi kiduttaa itteäsi sillä ettet syö herkkuja, kuhan osaat laskea ne mukaan. Mulle autto tosi hyvin voluumisyönti, eli söin vähäkalorisia mutta isoja ruokia, esim tosi paljon vihanneksia ja muita kasviksia. En ikinä ollut nälissäni.
Mee vaan TDEE calculator:iin ja laske paljonko kulutat päivässä ja syö vähemmän kuin se määrä, niin laihdut. Ei tarvi tehdä mitään ihmekuureja tai dieettejä jotka ovat täyttä humpuukia, laske vaan ni numerot kyllä kertoo paljonko laihdut.
Mulle TDEE-laskimet näyttää energiankulutuksen olevan n. 1700kcal päivässä. Syön selvästi vähemmän, alle 1500, enkä silti laihdu.
Nuo laskurit ei toimi, eniten kulutukseen vaikuttaa rasvaton paino eikä pelkkä vaakalukema.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin kertoa, että on lihavalla vielä vaikeampaa, kun on tottunut täyteen mahaa ja siihen, että mitään syömistä ei tarvitse rajoittaa.
T. 4 vuotta yrittänyt laihduttaa ja ehkä 6-7 päivänä kalorit ollut alle 1800.
Aina menee 3000 tai 5000 per päivä vaikka alkupäivä menee hyvin
BMI 38Edelleen, normi painossa on helppoa laihtua! Pieni hetki ja näyttää hyvältä :)
Minun pitäisi kärsiä vuosi miinus kaloreilla, eli ei tule koskaan onnistumaan :(N35 ja 100kg
Ylipainossa on helppo laihtua! Senkus vaan syö edelleen vatsansa täyteen mutta jättää turhat herkut pois, niin paino putoaa kuin itsestään. Ylipainoinen kuluttaa liikkuessakin huomattavasti enemmän kuin köykäisemmät sisaret.
En pysty jättämään mitään hyvää pois, tulen tosi vihaiseksi ja surulliseksi. Raivoan lapsille jne :(
N35 ja 100kgEt varmaan pystykään tuolla asenteella. Jos oikeasti haluaa muutosta, niin kyllä osaa etsiä oikean ratkaisun.
No mulla on rahat hommattu rasvaimuun, ilmeisesti pitää mennä Tallinnaan, vain siellä leikataan lihavia, Suomessa ei.
N35 ja 100kg
No ei leikata koska operaation jälkeen lihot heti uudestaan. Miksi silloinkaan voisit olla syömättä kaikkea mahdollista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin kertoa, että on lihavalla vielä vaikeampaa, kun on tottunut täyteen mahaa ja siihen, että mitään syömistä ei tarvitse rajoittaa.
T. 4 vuotta yrittänyt laihduttaa ja ehkä 6-7 päivänä kalorit ollut alle 1800.
Aina menee 3000 tai 5000 per päivä vaikka alkupäivä menee hyvin
BMI 38Edelleen, normi painossa on helppoa laihtua! Pieni hetki ja näyttää hyvältä :)
Minun pitäisi kärsiä vuosi miinus kaloreilla, eli ei tule koskaan onnistumaan :(N35 ja 100kg
Ylipainossa on helppo laihtua! Senkus vaan syö edelleen vatsansa täyteen mutta jättää turhat herkut pois, niin paino putoaa kuin itsestään. Ylipainoinen kuluttaa liikkuessakin huomattavasti enemmän kuin köykäisemmät sisaret.
En pysty jättämään mitään hyvää pois, tulen tosi vihaiseksi ja surulliseksi. Raivoan lapsille jne :(
N35 ja 100kgEt varmaan pystykään tuolla asenteella. Jos oikeasti haluaa muutosta, niin kyllä osaa etsiä oikean ratkaisun.
No mulla on rahat hommattu rasvaimuun, ilmeisesti pitää mennä Tallinnaan, vain siellä leikataan lihavia, Suomessa ei.
N35 ja 100kgNo ei leikata koska operaation jälkeen lihot heti uudestaan. Miksi silloinkaan voisit olla syömättä kaikkea mahdollista?
Leikkauksessa on isot riskit, mites näissä pakarankohotuksissa on käynyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Välillä mietin kateellisena miten paljon ruokaa ja eri makuja joku ylipainoinen voi syödä yhdessä päivässä. Itse pitää siirtyä syömään veteenkeitettyä puuroa varmaan iltaisinkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin kertoa, että on lihavalla vielä vaikeampaa, kun on tottunut täyteen mahaa ja siihen, että mitään syömistä ei tarvitse rajoittaa.
T. 4 vuotta yrittänyt laihduttaa ja ehkä 6-7 päivänä kalorit ollut alle 1800.
Aina menee 3000 tai 5000 per päivä vaikka alkupäivä menee hyvin
BMI 38Edelleen, normi painossa on helppoa laihtua! Pieni hetki ja näyttää hyvältä :)
Minun pitäisi kärsiä vuosi miinus kaloreilla, eli ei tule koskaan onnistumaan :(N35 ja 100kg
Ylipainossa on helppo laihtua! Senkus vaan syö edelleen vatsansa täyteen mutta jättää turhat herkut pois, niin paino putoaa kuin itsestään. Ylipainoinen kuluttaa liikkuessakin huomattavasti enemmän kuin köykäisemmät sisaret.
En pysty jättämään mitään hyvää pois, tulen tosi vihaiseksi ja surulliseksi. Raivoan lapsille jne :(
N35 ja 100kgEt varmaan pystykään tuolla asenteella. Jos oikeasti haluaa muutosta, niin kyllä osaa etsiä oikean ratkaisun.
No mulla on rahat hommattu rasvaimuun, ilmeisesti pitää mennä Tallinnaan, vain siellä leikataan lihavia, Suomessa ei.
N35 ja 100kgNo ei leikata koska operaation jälkeen lihot heti uudestaan. Miksi silloinkaan voisit olla syömättä kaikkea mahdollista?
Eikä rasvaimu laihduta vaan poistaa rasvaa paikallisesti. Ja lihoo välittömästi takaisin jos ei muuta elintapoja. Mutta eihän lihavat tajua. Luulevat että lihavuusleikkauksedtakin herää hoikkana ja kauniina🤣
Btw mun kaverin äiti kuoli rasvaimuun
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse pysyttelen hoikkana kun syön vähäkalorista ruokaa kuten esim kanaa, kalaa, raejuustoa, kanamunia, paljon salaatteja, parsa- ja kukkakaalia,tomaattia, kurkkua, kurpitsaa, porkkanaa, vähän hyviä rasvoja ym.
En voi syödä leipää kuin yhden ruisleipäpalan, koska itseäni leipä lihottaa.
Kaurapuuroannoksen sokerilla, marjoilla ja maidolla syön aamulla sekä iltapalana.
Kaura ei minua lihota niin kuin muut viljat ja siitä saa kuitua ja pitää kylläisenä.
Liikuntaa harrastan päivittäin. Ihan vaan yksinkertaista kävelyä tai pyöräilyä.
Herkkuja tekee harvoin mieli, onneksi. Ruokajuomana juon rasvatonta maitoa tai vettä. Minulla tämä on elämäntapa, enkä tarvitse kuureja.Jos on mieluisa harrastus niin sekin vie ajatukset pois ruoasta ja syö vaan itselleen määriteltyinä ruoka-aikoina.
Jokainen voi vain itse vaikuttaa siihen syökö liikaa vai sopivasti haluamaansa painoon nähden. Valitettavasti ei ole oikotietä onneen. Sitten pitää hyväksyä itsensä sellaisena kuin on.
Toivon, että löytäisit rakkauden ja saisit perheen.
Selitän vielä. Ap kirjoitti että haluaisi parisuhteen ja perheen, siksi toivottelin. En tarkoittanut, että pitää olla hoikka, että näin kävisi. Hänellä on vaan itsellä kokemusta siitä, että valinnanvaraa on ollut enempi hoikkana. Miesmakua on monia ja monet myös pitävät pyöreimmistä naisista. Ensin vaan kiinnitetään huomiota siihen ulkonäköön, mutta onnelliseen parisuhteeseen vaikuttaa muut tekijät ja kauneus riippuu aina katsojan silmistä.
Vierailija kirjoitti:
Välillä mietin kateellisena miten paljon ruokaa ja eri makuja joku ylipainoinen voi syödä yhdessä päivässä. Itse pitää siirtyä syömään veteenkeitettyä puuroa varmaan iltaisinkin.
Jotkut ylipainoiset syö ihan kohtuullisesti. Itsestäni oli tulossa lihava keski-ikäisenä vaikka söin suositusten mukaista ruokaa, eikä kalorimääräkään ylittynyt. Oli pakko vähentää esimerkiksi leivän ja perunan syöntiä minimiin.
Nyt olen pysynyt normaalipainoisena.
Minun käy kateeksi sitä nuorta itseäni joka oli laiha, mutta pystyi syömään paljon lihomatta. Oikeastaan olin liian laiha josta sain usein kuulla. Monet sanoi, että syötkö sinä ollenkaan. Ja minähän söin kun hevonen, mutta ilmeisesti olin niinsanotusti läpipaska.
Aineenvaihdunta voi muuttua. Nyt liikunkin paljon enemmän kuin nuorena, mutta saan pitää varani, koska en halua toistakaan äärilaitaa olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin kertoa, että on lihavalla vielä vaikeampaa, kun on tottunut täyteen mahaa ja siihen, että mitään syömistä ei tarvitse rajoittaa.
T. 4 vuotta yrittänyt laihduttaa ja ehkä 6-7 päivänä kalorit ollut alle 1800.
Aina menee 3000 tai 5000 per päivä vaikka alkupäivä menee hyvin
BMI 38Edelleen, normi painossa on helppoa laihtua! Pieni hetki ja näyttää hyvältä :)
Minun pitäisi kärsiä vuosi miinus kaloreilla, eli ei tule koskaan onnistumaan :(N35 ja 100kg
Ylipainossa on helppo laihtua! Senkus vaan syö edelleen vatsansa täyteen mutta jättää turhat herkut pois, niin paino putoaa kuin itsestään. Ylipainoinen kuluttaa liikkuessakin huomattavasti enemmän kuin köykäisemmät sisaret.
En pysty jättämään mitään hyvää pois, tulen tosi vihaiseksi ja surulliseksi. Raivoan lapsille jne :(
N35 ja 100kgEt varmaan pystykään tuolla asenteella. Jos oikeasti haluaa muutosta, niin kyllä osaa etsiä oikean ratkaisun.
No mulla on rahat hommattu rasvaimuun, ilmeisesti pitää mennä Tallinnaan, vain siellä leikataan lihavia, Suomessa ei.
N35 ja 100kg
No jo on tekosyitä. Ei voi enää muuta sanoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mites menee muut laihduttajat?
Hyvin! Aamulla kaurapuuroa, sitten tunnin lenkki. Sushia lounaaksi ja illalla pyörä+painot - treeni. Illalliseksi sushin loput, kanamunia ja salaattia.
Paljonko liikutte päivässä? Pidättekö ollenkaan ns lepopäiviä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanki sydänsuruja, ainakin minulla toimii aina. Bmi tippui 19,5 jonnekin 18 hujakoille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin kertoa, että on lihavalla vielä vaikeampaa, kun on tottunut täyteen mahaa ja siihen, että mitään syömistä ei tarvitse rajoittaa.
T. 4 vuotta yrittänyt laihduttaa ja ehkä 6-7 päivänä kalorit ollut alle 1800.
Aina menee 3000 tai 5000 per päivä vaikka alkupäivä menee hyvin
BMI 38Edelleen, normi painossa on helppoa laihtua! Pieni hetki ja näyttää hyvältä :)
Minun pitäisi kärsiä vuosi miinus kaloreilla, eli ei tule koskaan onnistumaan :(N35 ja 100kg
Ylipainossa on helppo laihtua! Senkus vaan syö edelleen vatsansa täyteen mutta jättää turhat herkut pois, niin paino putoaa kuin itsestään. Ylipainoinen kuluttaa liikkuessakin huomattavasti enemmän kuin köykäisemmät sisaret.
En pysty jättämään mitään hyvää pois, tulen tosi vihaiseksi ja surulliseksi. Raivoan lapsille jne :(
N35 ja 100kgEt varmaan pystykään tuolla asenteella. Jos oikeasti haluaa muutosta, niin kyllä osaa etsiä oikean ratkaisun.
No mulla on rahat hommattu rasvaimuun, ilmeisesti pitää mennä Tallinnaan, vain siellä leikataan lihavia, Suomessa ei.
N35 ja 100kgNo ei leikata koska operaation jälkeen lihot heti uudestaan. Miksi silloinkaan voisit olla syömättä kaikkea mahdollista?
Eikä rasvaimu laihduta vaan poistaa rasvaa paikallisesti. Ja lihoo välittömästi takaisin jos ei muuta elintapoja. Mutta eihän lihavat tajua. Luulevat että lihavuusleikkauksedtakin herää hoikkana ja kauniina🤣
Btw mun kaverin äiti kuoli rasvaimuun
Aion käydä monta kertaa rasvaimussa, näin sitä saa pois paikallisesti eri paikoista.
Jos kuolen niin kuolen. Mulla tämä laihdutus ei muuten onnistu. Vuosia yrittänyt, aina repsahdan.
N35 ja 100kg
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin kertoa, että on lihavalla vielä vaikeampaa, kun on tottunut täyteen mahaa ja siihen, että mitään syömistä ei tarvitse rajoittaa.
T. 4 vuotta yrittänyt laihduttaa ja ehkä 6-7 päivänä kalorit ollut alle 1800.
Aina menee 3000 tai 5000 per päivä vaikka alkupäivä menee hyvin
BMI 38Edelleen, normi painossa on helppoa laihtua! Pieni hetki ja näyttää hyvältä :)
Minun pitäisi kärsiä vuosi miinus kaloreilla, eli ei tule koskaan onnistumaan :(N35 ja 100kg
Ylipainossa on helppo laihtua! Senkus vaan syö edelleen vatsansa täyteen mutta jättää turhat herkut pois, niin paino putoaa kuin itsestään. Ylipainoinen kuluttaa liikkuessakin huomattavasti enemmän kuin köykäisemmät sisaret.
En pysty jättämään mitään hyvää pois, tulen tosi vihaiseksi ja surulliseksi. Raivoan lapsille jne :(
N35 ja 100kgEt varmaan pystykään tuolla asenteella. Jos oikeasti haluaa muutosta, niin kyllä osaa etsiä oikean ratkaisun.
No mulla on rahat hommattu rasvaimuun, ilmeisesti pitää mennä Tallinnaan, vain siellä leikataan lihavia, Suomessa ei.
N35 ja 100kgNo ei leikata koska operaation jälkeen lihot heti uudestaan. Miksi silloinkaan voisit olla syömättä kaikkea mahdollista?
Eikä rasvaimu laihduta vaan poistaa rasvaa paikallisesti. Ja lihoo välittömästi takaisin jos ei muuta elintapoja. Mutta eihän lihavat tajua. Luulevat että lihavuusleikkauksedtakin herää hoikkana ja kauniina🤣
Btw mun kaverin äiti kuoli rasvaimuun
Aion käydä monta kertaa rasvaimussa, näin sitä saa pois paikallisesti eri paikoista.
Jos kuolen niin kuolen. Mulla tämä laihdutus ei muuten onnistu. Vuosia yrittänyt, aina repsahdan.
N35 ja 100kg
Leikkauksen jälkeen syöt kuin teollisuusimuri, onpas loistoidea.
Ehka bmi 23 on normi, mutta on se jo pyorea ja jos on nuori niin kylla nakyy naamassa.
Itse laihdutin 10v. Joskus paino tippui sitten taas nousi. Ruoka oli koko ajan mielessa. Ja syylisyys syomisesta. Eika elama ollut kuosissa. Taisin olla masentunut.
Kilot lahti kun menin naimisiin ja sain lapsen. Elama taydentyi ja sitten nyt on rinnalla aina rakkaat jotka tyhjentavat minunkin lautasen. Kun ruokkii toista ei ehdi itse syoda niin paljo ja on muutakin ajateltavaa :D
Vierailija kirjoitti:
Ehka bmi 23 on normi, mutta on se jo pyorea ja jos on nuori niin kylla nakyy naamassa.
Itse laihdutin 10v. Joskus paino tippui sitten taas nousi. Ruoka oli koko ajan mielessa. Ja syylisyys syomisesta. Eika elama ollut kuosissa. Taisin olla masentunut.
Kilot lahti kun menin naimisiin ja sain lapsen. Elama taydentyi ja sitten nyt on rinnalla aina rakkaat jotka tyhjentavat minunkin lautasen. Kun ruokkii toista ei ehdi itse syoda niin paljo ja on muutakin ajateltavaa :D
Minä taas lihoin lasten myötä, kotona oli pakko pitää pahinta vihollista eli ruokaa. Ennen lapsia riitti, että oli kahvia ja tupakkaa, ruuasta ei väliä.
N 100kg
Alue: Aihe vapaa
En pysty jättämään mitään hyvää pois, tulen tosi vihaiseksi ja surulliseksi. Raivoan lapsille jne :(
N35 ja 100kg