Lue keskustelun säännöt.
Mitä voin vielä tänään syödä?
21.01.2021 |
Olen syönyt sämpylän margariinilla, päällä graavilohta, kaurapuuroa n 3desiä sen kanssa reilu ruokalusikallinen mansikkahilloa.
(Mietin voisilmää, mutta nyt hillo)
Pitäisi saada -10kg pois ja ei lisättyä sokeria.
Kommentit (54)
Mä syön ranskalaisittain! Kaikkea mutta vähän. Sisältää myös punaviinin.
Suositteleni rakkaat kehänkiertäjät ! Liian kovat kiellot tekevät vain kehän jossa pyöritätte sitä samaa! 10 kg tuli 10 veks leikkiä.
Sellainen ihminen joka pysyy koko aikuisikänsä samassa painossa on varmaankin aika ideaalisyöjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveellinen päivällinen ja iltapala.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voita ei välttämättä tarvitse, itse syön leivät ilman rasvaa. Käytän rasvojen lähteenä oliiviöljyä, pähkinöitä ja joskus avokadoa
Voita nimenomaan tarvitaan, keho toimii vain hyvillä rasvoilla.
Plää plää.. taas tätä hyvät rasvat=voi -jankkausta..
Käytä sinä voita, joku muu käyttää mitä hyväksi näkee.
Oliko sulla jotain asiaakin ketjun aiheeseen, vai viestitteletkö vain muita mollaamalla?
Vierailija kirjoitti:
Terveellinen päivällinen ja iltapala.
Ei olisi tarvinnut ihan noin tarkasti kertoa.
Kannattaa tutustua voin ja eri öljyjen rasvan laatuun. Voi ei ole niin hyvä kuin rypsiöljy tai oliiviöljy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voita ei välttämättä tarvitse, itse syön leivät ilman rasvaa. Käytän rasvojen lähteenä oliiviöljyä, pähkinöitä ja joskus avokadoa
Voita nimenomaan tarvitaan, keho toimii vain hyvillä rasvoilla.
Plää plää.. taas tätä hyvät rasvat=voi -jankkausta..
Käytä sinä voita, joku muu käyttää mitä hyväksi näkee.
Oliko sulla jotain asiaakin ketjun aiheeseen, vai viestitteletkö vain muita mollaamalla?
Sori, päätä särkee ja alkoi veetuttaa, kun joutuu lukemaan tätä iänikuista "ihmisen keho tarvitsee voita". Ei todellakaan tarvitse!
Miksi kysyt jos et kumminkaan usko, että voit syödä normaalisti päivän ruuan ja iltapalan..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa kokeilla Yazio-mobiilisovellusta. Siihen voi syöttää oman tavoitteensa ja kun päivittäin tallentaa syömisensä, se kertoo sekä kilokalori- tai joulemäärät että jäljellä olevan ajan oman painotavoitteen saavuttamiseksi tarkasteluajankohdan tietojen perusteella.
Sovellukseen voi syöttää aterioiden ja ruoka-aineiden tietoja muistiin, mutta yleensä K ja S-kauppojen sekä Lidlin tuotteet löytyvät energiamäärineen valmiina. Myös veden juontia ym. voi seurata.
Sovellus on saksalainen, kielivalinnoissa on myös suomen ja ruotsin kielet.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa tutustua voin ja eri öljyjen rasvan laatuun. Voi ei ole niin hyvä kuin rypsiöljy tai oliiviöljy
Nimenomaan sinun kannattaa tutustua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voita ei välttämättä tarvitse, itse syön leivät ilman rasvaa. Käytän rasvojen lähteenä oliiviöljyä, pähkinöitä ja joskus avokadoa
Voita nimenomaan tarvitaan, keho toimii vain hyvillä rasvoilla.
Plää plää.. taas tätä hyvät rasvat=voi -jankkausta..
Käytä sinä voita, joku muu käyttää mitä hyväksi näkee.
Oliko sulla jotain asiaakin ketjun aiheeseen, vai viestitteletkö vain muita mollaamalla?
Sori, päätä särkee ja alkoi veetuttaa, kun joutuu lukemaan tätä iänikuista "ihmisen keho tarvitsee voita". Ei todellakaan tarvitse!
Tarvitsee
Vierailija kirjoitti:
Mä syön ranskalaisittain! Kaikkea mutta vähän. Sisältää myös punaviinin.
Suositteleni rakkaat kehänkiertäjät ! Liian kovat kiellot tekevät vain kehän jossa pyöritätte sitä samaa! 10 kg tuli 10 veks leikkiä.Sellainen ihminen joka pysyy koko aikuisikänsä samassa painossa on varmaankin aika ideaalisyöjä.
Ei sellainen joka pysyy hoikkana tai laihana ole välttämättä todellakaan ihanteellisesti syövä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö kevyesti, pinaattikeittoa ja kananmuna tai ruokaisa salaattiannos ja raejuustoa päivälliseksi.. iltapalaksi marjasmoothie ja puolikas banaani, kauraleipäviipale, tee lusikallinen levitettä, päälle kananmunaa, leikkele ja tomaattia.
Haluatko että keho menee säästöliekille etkä laihdu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voita ei välttämättä tarvitse, itse syön leivät ilman rasvaa. Käytän rasvojen lähteenä oliiviöljyä, pähkinöitä ja joskus avokadoa
Voita nimenomaan tarvitaan, keho toimii vain hyvillä rasvoilla.
Plää plää.. taas tätä hyvät rasvat=voi -jankkausta..
Käytä sinä voita, joku muu käyttää mitä hyväksi näkee.
Oliko sulla jotain asiaakin ketjun aiheeseen, vai viestitteletkö vain muita mollaamalla?
Sori, päätä särkee ja alkoi veetuttaa, kun joutuu lukemaan tätä iänikuista "ihmisen keho tarvitsee voita". Ei todellakaan tarvitse!
Tarvitsee
Päänsärystä huolimatta yritän selittää kantaani. Ymmärrätkö, että suomessakin on sukuja ja perheitä joissa on sydän- ja verisuonitauti sairauksia ja se on geneettinen ongelma. Esim. minun isän puoleinen suku on juuri tällainen; korkeaa kolesterolia, metabolista oireyhtymää, ASO-tautia, sydäninfarkteja. Isäni sai ekan sydäninfarktin vähän päälle nelikymppisenä (nyt hän on jo kuollut). Jos on yhtään lukenut mistään järkevästä lähteestä em. sairauksien riskitekijöistä, niin tietää että ravinnon tyydyttyneet rasvat on yksi niistä. Joten, olen pitänyt veren kolesteroliarvoni maltillisena välttämällä mm. tyydyttyneitä rasvoja kuten voita.
Sinuna söisin vielä lounaaksi lohimedaljongin, sen kanssa höyrytettyä parsa- ja kukkakaalia ja kermaviilikastiketta. Päivälliseksi tekisin vaikkapa tonnikalasalaattia, kastikkeeksi öljy ja viinietikka ja makua tuomaan myös fetaa. Iltapalaksi appelsiini.
Näin siis itse toimisin, jos pohjalla puuro ja sämpylä. t. tavoite -13 kg, nyt takana -8 kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voita ei välttämättä tarvitse, itse syön leivät ilman rasvaa. Käytän rasvojen lähteenä oliiviöljyä, pähkinöitä ja joskus avokadoa
Voita nimenomaan tarvitaan, keho toimii vain hyvillä rasvoilla.
Plää plää.. taas tätä hyvät rasvat=voi -jankkausta..
Käytä sinä voita, joku muu käyttää mitä hyväksi näkee.
Oliko sulla jotain asiaakin ketjun aiheeseen, vai viestitteletkö vain muita mollaamalla?
Sori, päätä särkee ja alkoi veetuttaa, kun joutuu lukemaan tätä iänikuista "ihmisen keho tarvitsee voita". Ei todellakaan tarvitse!
Tarvitsee
Päänsärystä huolimatta yritän selittää kantaani. Ymmärrätkö, että suomessakin on sukuja ja perheitä joissa on sydän- ja verisuonitauti sairauksia ja se on geneettinen ongelma. Esim. minun isän puoleinen suku on juuri tällainen; korkeaa kolesterolia, metabolista oireyhtymää, ASO-tautia, sydäninfarkteja. Isäni sai ekan sydäninfarktin vähän päälle nelikymppisenä (nyt hän on jo kuollut). Jos on yhtään lukenut mistään järkevästä lähteestä em. sairauksien riskitekijöistä, niin tietää että ravinnon tyydyttyneet rasvat on yksi niistä. Joten, olen pitänyt veren kolesteroliarvoni maltillisena välttämällä mm. tyydyttyneitä rasvoja kuten voita.
Voi ei aiheuta sv-tauteja. Eikä muutkaan eläinrasvat. Ihan tutkittu juttu. Sä elät vielä niissä harhoissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voita ei välttämättä tarvitse, itse syön leivät ilman rasvaa. Käytän rasvojen lähteenä oliiviöljyä, pähkinöitä ja joskus avokadoa
Voita nimenomaan tarvitaan, keho toimii vain hyvillä rasvoilla.
Plää plää.. taas tätä hyvät rasvat=voi -jankkausta..
Käytä sinä voita, joku muu käyttää mitä hyväksi näkee.
Oliko sulla jotain asiaakin ketjun aiheeseen, vai viestitteletkö vain muita mollaamalla?
Sori, päätä särkee ja alkoi veetuttaa, kun joutuu lukemaan tätä iänikuista "ihmisen keho tarvitsee voita". Ei todellakaan tarvitse!
Tarvitsee
Päänsärystä huolimatta yritän selittää kantaani. Ymmärrätkö, että suomessakin on sukuja ja perheitä joissa on sydän- ja verisuonitauti sairauksia ja se on geneettinen ongelma. Esim. minun isän puoleinen suku on juuri tällainen; korkeaa kolesterolia, metabolista oireyhtymää, ASO-tautia, sydäninfarkteja. Isäni sai ekan sydäninfarktin vähän päälle nelikymppisenä (nyt hän on jo kuollut). Jos on yhtään lukenut mistään järkevästä lähteestä em. sairauksien riskitekijöistä, niin tietää että ravinnon tyydyttyneet rasvat on yksi niistä. Joten, olen pitänyt veren kolesteroliarvoni maltillisena välttämällä mm. tyydyttyneitä rasvoja kuten voita.
Jos on yhtään lukenut mistään järkevästä lähteestä, niin tietää, että tyydyttyneet rasvat eivät ole noiden sairauksien syy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikenmaailman hillot ja voisilmät pois näin alkuun. Korvaat nämä kasviksilla, salaatilla ja ruokalusikallisella öljyä kastikkeena. Kala OK, tällöin ei öljykastiketta mukaan. Kalkkuna ja kana hyviä proteiinin lähteitä. Leipänä 100pros kaura tai ruis, ja päälle kurkkua tai paprikaa.
Kalkkuna ja kana (=broileri) ovat huonoja proteiinin lähteitä. Kala on parempaa ja myös terveellisempää, ainakin luonnonkala.
Rasvaiset lihat ovat parhaita, niissä rasvan ja proteiinin suhde on paras mahdollinen.
Kalan rasvat ja proteiinit ovat parhaimpia. Siipikarjan ja nisäkkäiden rasvat ovat ihmisen terveydelle haitallisia.
Oletpas kiukkuinen :) Syö ihan, mitä haluat, en ole puuttunut sinun syömisiisi.