Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onko tällaiset ateriat päivässä ihan huonot, jos harrastaa liikuntaa ja haluaa
05.08.2008 |
laihtua.
Aamupala: 1dl Pirkan kilomysliä + loraus maitoa ja kahvi maidolla
Välipala: 1 - 2 banaania
Lounas: Hesen tai Mackin kanasalaatti/tonnikalasalaatti EI KASTIKKEITA EIKÄ SÄMPYLÄÄ . Vesi juomana
Välipala: 1 - 2 banaania
Päivällinen: Esim. kanapastaa tai kaalilaatikkoa. Ihan norm. kotiruokaa. Rasvatonta maitoa tai Gefilus-piimää 1-2 lasillista. Tummaa leipää ja sipaisu rasvaa.
Iltapala: Teetä ja 1-2 tummaa leivänsiivua ja ehkä tomaattia/kurkkua päällä. Omena
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihakset tarvii protskua!
Kuituakin voisi olla enemmän sekä nestettä.
Enemmän kasviksia ja vihanneksiakin, kalaa myös ehdottomasti!
Alue: Aihe vapaa
vettä tai rasvatonta maitoa? Maistuisiko banskun lisäksi porkkana, se täyttää mahaa?
Banaanit nostavat verensokeria kovasti, jos on diabetekseen taipumusta.