Lue keskustelun säännöt.
Onko tällaiset ateriat päivässä ihan huonot, jos harrastaa liikuntaa ja haluaa
05.08.2008 |
laihtua.
Aamupala: 1dl Pirkan kilomysliä + loraus maitoa ja kahvi maidolla
Välipala: 1 - 2 banaania
Lounas: Hesen tai Mackin kanasalaatti/tonnikalasalaatti EI KASTIKKEITA EIKÄ SÄMPYLÄÄ . Vesi juomana
Välipala: 1 - 2 banaania
Päivällinen: Esim. kanapastaa tai kaalilaatikkoa. Ihan norm. kotiruokaa. Rasvatonta maitoa tai Gefilus-piimää 1-2 lasillista. Tummaa leipää ja sipaisu rasvaa.
Iltapala: Teetä ja 1-2 tummaa leivänsiivua ja ehkä tomaattia/kurkkua päällä. Omena
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihakset tarvii protskua!
Kuituakin voisi olla enemmän sekä nestettä.
Enemmän kasviksia ja vihanneksiakin, kalaa myös ehdottomasti!
vettä tai rasvatonta maitoa? Maistuisiko banskun lisäksi porkkana, se täyttää mahaa?
Banaanit nostavat verensokeria kovasti, jos on diabetekseen taipumusta.