Lue keskustelun säännöt.
Miten köyhäilette ruokakuluissa?
17.01.2021 |
saatteko kuukaudessa kunnolla säästöä,vinkkejä kaivataan. Aina itsella rahat liian vähissä puolessa kuussa jo.
Kommentit (55)
Menen kauppaan bussilla enkä taksilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon juureksia ja perunoita.
Ei nämä ole erityisen halpoja kcal/€ kuten ei mikään tuore. Halvimmat tuotteet sijaitsevat kuivahyllyillä.
Kalorit puuttuu niin, siksi ihmettelen näitä vihannesjuures-ehdottelijoita.
Porkkanat on ainakin ihan hyvä a-vitamiinin lähde. Perunat ja kaali hyviä c-vitamiinin lähteitä. Mutta tosiaan pääasiallisena energianlähteenä eivät erityisen halpoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ohra on ollut hyvä löytö! Edullista, ruokaisampaa kuin muut keittoviljat/puurot, täyttävämpää kuin riisi ja kotimaista. Sekaan voi heittää mitä vaan lihasta, rehuista kalaan.
En tiedä mikä ohrasta tekee erityisen "ruokaisaa" verrattuna muihin perusviljoihin. Se toki ohran eduksi että ohrasuurimot tulevat erilaisessa muodossa muista joutuu melkeenpä sen puuron keittämään ellei pastaa halua.
Lisäkeriisin tilalle ohra.
Aa, juu on siinä juuri kuitua enemmän kuin (ainakin valkoisessa) riisissä eli varmasti pitää enemmän nälkää. Proteiinipitoisuus muistaakseni samaa tasoa
Kaikinpuolin terveellisempää kuin valkea riisi, mutta kaikkien vatsa ei kestä syödä.
Meidän kaupungissa ei ole edes ruokajakelua, jossain vaiheessa oli jotain pientä mutta sain ymmärtää että sinne päätyivät kaupasta vanhoiksi menneitä pullapitkoja ja sentyyppistä epäterveellistä, joten jätin väliin. Ostan punalappuisia jos voin ja syön paljon juureksia, onneksi olen pieniruokainen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon juureksia ja perunoita.
Ei nämä ole erityisen halpoja kcal/€ kuten ei mikään tuore. Halvimmat tuotteet sijaitsevat kuivahyllyillä.
Kalorit puuttuu niin, siksi ihmettelen näitä vihannesjuures-ehdottelijoita.
Porkkanat on ainakin ihan hyvä a-vitamiinin lähde. Perunat ja kaali hyviä c-vitamiinin lähteitä. Mutta tosiaan pääasiallisena energianlähteenä eivät erityisen halpoja.
Kuitua saa myös niistä, mutta eihän olekaan tarkoitettu syödä pelkkää perunaa ja porkkanaa vaan noiden lisänä proteiinia kuten kalaa tai lihaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ohra on ollut hyvä löytö! Edullista, ruokaisampaa kuin muut keittoviljat/puurot, täyttävämpää kuin riisi ja kotimaista. Sekaan voi heittää mitä vaan lihasta, rehuista kalaan.
En tiedä mikä ohrasta tekee erityisen "ruokaisaa" verrattuna muihin perusviljoihin. Se toki ohran eduksi että ohrasuurimot tulevat erilaisessa muodossa muista joutuu melkeenpä sen puuron keittämään ellei pastaa halua.
Lisäkeriisin tilalle ohra.
Aa, juu on siinä juuri kuitua enemmän kuin (ainakin valkoisessa) riisissä eli varmasti pitää enemmän nälkää. Proteiinipitoisuus muistaakseni samaa tasoa
Kaikinpuolin terveellisempää kuin valkea riisi, mutta kaikkien vatsa ei kestä syödä.
No prosessoimaton nyt on yleisesti prosessoitua parempaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon juureksia ja perunoita.
Ei nämä ole erityisen halpoja kcal/€ kuten ei mikään tuore. Halvimmat tuotteet sijaitsevat kuivahyllyillä.
Kalorit puuttuu niin, siksi ihmettelen näitä vihannesjuures-ehdottelijoita.
Porkkanat on ainakin ihan hyvä a-vitamiinin lähde. Perunat ja kaali hyviä c-vitamiinin lähteitä. Mutta tosiaan pääasiallisena energianlähteenä eivät erityisen halpoja.
Kuitua saa myös niistä, mutta eihän olekaan tarkoitettu syödä pelkkää perunaa ja porkkanaa vaan noiden lisänä proteiinia kuten kalaa tai lihaa
Tässä mutta kysyttiin halpoja ruokavinkkejä. Sitä paitsi lähes kaikissa ruoka-aineissa on proteiinia ei se ole pelkän lihan ja kalan ominaisuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihasta valitsen aina rasvaisimman, eli halvimman. Siinä säästää jo paljon. Otetaan esimerkkinä jauheliha. Sika-nautajauheliha Snellman 400g/noin pari euroa. Naudan paistijauheliha Snellman 400g/4,5e.
Ja kun oli puhe siitä hinta per kcal, niin hintatehokkain se on rasvalla. Rasva tekee kylläiseksi, tasoittaa verensokeria (kun hh korvataan rasvalla sopivalta osin) ja pitää nälän kurissa pitempään. Aterioita per päivä tarvitaan vähemmän, tulee syötyä kcal vähemmän, kaikki välipalat jää pois ja siinä jos missä säästää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meidän kaupungissa ei ole edes ruokajakelua, jossain vaiheessa oli jotain pientä mutta sain ymmärtää että sinne päätyivät kaupasta vanhoiksi menneitä pullapitkoja ja sentyyppistä epäterveellistä, joten jätin väliin. Ostan punalappuisia jos voin ja syön paljon juureksia, onneksi olen pieniruokainen.
Fiksu päätös. Minä hain joskus pahassa rahapulassa 3 kertaa ruokaa leipäjonosta ja järkytyin joka kerta siitä rasvan ja sokerin määrästä jota sieltä sain: Pullia, munkkeja, vanukkaita, rasvaa pursuavia makkaroita ja tietysti läjäpäin ravinneköyhää vaaleaa leipää. Kerran jaossa oli ylikypsiä banaaneja, mutta en raaskinut ottaa yhtään kun ajattelin niitä raukkoja, jotka joutuu elämään leipäjonoruuan varassa pidempäänkin. Minä myisin vaikka persettä saadakseni kunnon ruokaa, jos vaihtoehtona olisi pelkkä leipäjonosta saatava paska.
Vierailija kirjoitti:
Lihasta valitsen aina rasvaisimman, eli halvimman. Siinä säästää jo paljon. Otetaan esimerkkinä jauheliha. Sika-nautajauheliha Snellman 400g/noin pari euroa. Naudan paistijauheliha Snellman 400g/4,5e.
Ja kun oli puhe siitä hinta per kcal, niin hintatehokkain se on rasvalla. Rasva tekee kylläiseksi, tasoittaa verensokeria (kun hh korvataan rasvalla sopivalta osin) ja pitää nälän kurissa pitempään. Aterioita per päivä tarvitaan vähemmän, tulee syötyä kcal vähemmän, kaikki välipalat jää pois ja siinä jos missä säästää.
Halvalla rasvaa saa esim siemenistä. Öljykin on halpaa toki siinä jää siementen vitamiinit, kuitu ja proteiini saamatta. En nyt osaa ihan sanoa saako rasvaa vai hiilihydraattia halvemmalla mutta molemmat ovat halvimmillaan törkeän halpoja. Järkevä edullisuuden mittari olisikin siten ehkä proteiinia/€ jos joku yksi pitäisi keksiä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihasta valitsen aina rasvaisimman, eli halvimman. Siinä säästää jo paljon. Otetaan esimerkkinä jauheliha. Sika-nautajauheliha Snellman 400g/noin pari euroa. Naudan paistijauheliha Snellman 400g/4,5e.
Ja kun oli puhe siitä hinta per kcal, niin hintatehokkain se on rasvalla. Rasva tekee kylläiseksi, tasoittaa verensokeria (kun hh korvataan rasvalla sopivalta osin) ja pitää nälän kurissa pitempään. Aterioita per päivä tarvitaan vähemmän, tulee syötyä kcal vähemmän, kaikki välipalat jää pois ja siinä jos missä säästää.Halvalla rasvaa saa esim siemenistä. Öljykin on halpaa toki siinä jää siementen vitamiinit, kuitu ja proteiini saamatta. En nyt osaa ihan sanoa saako rasvaa vai hiilihydraattia halvemmalla mutta molemmat ovat halvimmillaan törkeän halpoja. Järkevä edullisuuden mittari olisikin siten ehkä proteiinia/€ jos joku yksi pitäisi keksiä
Proteiini ei ole energiaravintoaine. Sitä ei siis voi verrata hh ja rasvaan, jotka ovat energiaravintoaineita. Hiilihydraattia saa popsia hirveän kasan, että päästään samaan kcal määrään kuin rasvalla. Eikä silti saavuteta samaa pitkäkestoista kylläisyyttä kuin rasvalla.
Lidlistä -30% raaka-aineet, ässästä myös.Ei eineksiä, pl hernekeitto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljon juureksia ja perunoita.
Ei nämä ole erityisen halpoja kcal/€ kuten ei mikään tuore. Halvimmat tuotteet sijaitsevat kuivahyllyillä.
Kalorit puuttuu niin, siksi ihmettelen näitä vihannesjuures-ehdottelijoita.
Porkkanat on ainakin ihan hyvä a-vitamiinin lähde. Perunat ja kaali hyviä c-vitamiinin lähteitä. Mutta tosiaan pääasiallisena energianlähteenä eivät erityisen halpoja.
Kuitua saa myös niistä, mutta eihän olekaan tarkoitettu syödä pelkkää perunaa ja porkkanaa vaan noiden lisänä proteiinia kuten kalaa tai lihaa
Tässä mutta kysyttiin halpoja ruokavinkkejä. Sitä paitsi lähes kaikissa ruoka-aineissa on proteiinia ei se ole pelkän lihan ja kalan ominaisuus.
Ostan ResQ-sovelluksella ruoka- ja leipäkasseja. Kaupasta ostan mahdollisimman paljon laputettuja tuotteita. Tässä kuussa on mennyt ruokaan alle 20 euroa, kun käytän nyt aikaisemmin ostettuja ruokia pakastimista.
Joskus kokkaan Michelin tähden tasoista herkkua viikon. Joskus kituuttan ihan tahallaan 2-3 viikkoa hernekeitoilla ja spageteilla ja muulla purkkiruoalla. Tykkään syödä kaiken makuista ja tasoista ruokaa. Tuoretta ja säilöttyä. Ei käy makumaailma tylsäksi.
M36
Lopetin juuston syönnin vaikka koville otti.Porkkanaa 99centtiä/2kg.Siinä riittää pureskeltavaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ohra on ollut hyvä löytö! Edullista, ruokaisampaa kuin muut keittoviljat/puurot, täyttävämpää kuin riisi ja kotimaista. Sekaan voi heittää mitä vaan lihasta, rehuista kalaan.
En tiedä mikä ohrasta tekee erityisen "ruokaisaa" verrattuna muihin perusviljoihin. Se toki ohran eduksi että ohrasuurimot tulevat erilaisessa muodossa muista joutuu melkeenpä sen puuron keittämään ellei pastaa halua.
Lisäkeriisin tilalle ohra.
Mitä on lisäkeriisi? Riisiä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meidän kaupungissa ei ole edes ruokajakelua, jossain vaiheessa oli jotain pientä mutta sain ymmärtää että sinne päätyivät kaupasta vanhoiksi menneitä pullapitkoja ja sentyyppistä epäterveellistä, joten jätin väliin. Ostan punalappuisia jos voin ja syön paljon juureksia, onneksi olen pieniruokainen.
Fiksu päätös. Minä hain joskus pahassa rahapulassa 3 kertaa ruokaa leipäjonosta ja järkytyin joka kerta siitä rasvan ja sokerin määrästä jota sieltä sain: Pullia, munkkeja, vanukkaita, rasvaa pursuavia makkaroita ja tietysti läjäpäin ravinneköyhää vaaleaa leipää. Kerran jaossa oli ylikypsiä banaaneja, mutta en raaskinut ottaa yhtään kun ajattelin niitä raukkoja, jotka joutuu elämään leipäjonoruuan varassa pidempäänkin. Minä myisin vaikka persettä saadakseni kunnon ruokaa, jos vaihtoehtona olisi pelkkä leipäjonosta saatava paska.
Sitten sulla ei ollut kunnon nälkä.
Mikä on ruokajako?