Lue keskustelun säännöt.
Suolaton elämätapa on mahdoton noudattaa!
Kommentit (33)
Olen ap, suolasaantini on suunnilleen 6g päivässä. Lähes mahdotonta tiputtaa tohon esim. 2 grammaan. Jos haluu niin joutuu luopuu chilikastikkeista, juustosta ja leivästä. Muuten vain syön omatekemiä. Joskus huvikseen katon kauppojen tuotteiden suolamäärä, ne on aivan jäätäviä!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen ap, suolasaantini on suunnilleen 6g päivässä. Lähes mahdotonta tiputtaa tohon esim. 2 grammaan. Jos haluu niin joutuu luopuu chilikastikkeista, juustosta ja leivästä. Muuten vain syön omatekemiä. Joskus huvikseen katon kauppojen tuotteiden suolamäärä, ne on aivan jäätäviä!!
Älä syö tuollaisia suolaisia herkkuja joka päivä. Ihan kuten itse kerrot niin sellainen suolan syöminen on liian epäterveellistä. Parempi syödä niitä vain harvoin. Ihan kuten vaikka jotain pekonia. Terveellistä ruokaa, mutta ei missään nimessä päivittäin syötynä.
Vierailija kirjoitti:
Olen ap, suolasaantini on suunnilleen 6g päivässä. Lähes mahdotonta tiputtaa tohon esim. 2 grammaan. Jos haluu niin joutuu luopuu chilikastikkeista, juustosta ja leivästä. Muuten vain syön omatekemiä. Joskus huvikseen katon kauppojen tuotteiden suolamäärä, ne on aivan jäätäviä!!
Kotona tehtyjen ruokien suolapitoisuutta tuskin edes tiedät, joten ne saattaa olla vähintään yhtä suolaisia kuin kaupoissa myytävien ruokien. 99 % ihmisistä lisää ruokaansa suolaa näppituntumalla, jolloin se määrä voi olla ihan mitä vaan.
Onnistuu oikein helpolla. Teet itse kaiken ruokasi et syö enää ikinä ravintoloissa tai eineksiä.
Tiedät että olet onnistunut kun sinulle on kehittynyt suola aisti.
Ja jos kotona joku muu tekee ruokia tämä on kiellettävä käyttämästä suolaa. Voi sitten itse vapaasti lisätä ruokaansa jos kiinnostaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Natrium on meille välttämätön ravintoaine. Ei siitä pidä kokonaan luopua vaan käyttää kohtuudella.
Länkytilänkyti paskaa jauhaa.
Jo alle suosituksen pääseminen vaatii paljon työtä. Natriumia tulee aina vähintään tuplasti tarpeeseen nähden.
Kuoltuani ensimmäinen kerran heräsin sairaalasta katetri niskassa. Olin ilmeisesti syönyt liian terveellisesti. Siitä sitten kohti keittämään perunoita kahdesti toisen kerran ilman kuoria elämä vähäsuolaisseksi ymv muutoksia.
No ei mikään siinä vaiheessa enää auttanut joten eiku kuolemaa toisen ja kolmannen kerran ja kolmas munuainen. Tällainen tämä elämä kulkenut viimeiset mitä lie 15 vuotta. Niin jo ja kärsin suola puutos romahduksesta siinä välissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilihydraatit kerää nestettä. Ihminen ei tarvitse sokeria, mutta suoloja tarvitsee tai muuten kuolee.
Vierailija kirjoitti:
Jos tekee ruuat itse ei tarvitse laittaa suolaa jos ei tahdo. Edes leipään
Makua saa paahtamalla ja mausteilla
Pippuri rouhetta voi olla hyvä välttää joka tapauksessa. Sain siitä kaliumia aivan liikaa ja oksensin kaiken.
Et semmosia nefrologisia ongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on kaksikin työkaveria, jotka noudattavat täysin suolatonta ruokavaliota menierin taudin takia. Ja ihan syövät molemmat julkisissa ravintoloissa, toki esim työpaikkaravintolan kanssa heillä on vakisopimus, ja juhlien/työillallistn yms kohdalla ravintolalle kerrotaan etukäteen. Toinenon vielä silleen tärkeässä asemassa, että näitä edustusdinnereitä on paljon. Eli kyllä se mahdollista on!
Psykokarppi vois nyt hengähtää välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Natrium on meille välttämätön ravintoaine. Ei siitä pidä kokonaan luopua vaan käyttää kohtuudella.
Lisättyä suolaa ei tarvita.
Mistäs sinä sitten jodia saat? Teollisuuden elintarvikkeissa ei käytetä jodioitua suolaa, joten jodi on lisättävä itse suolan muodossa. Jos elimistö ei saa tarpeeksi jodia, vaarana on kilpirauhasvaivat. Helpompi tapa on tehdä ruoka itse ja lisätä siihen se jodioitu suola.
Nyt on vanhaa tietoa. Suomalaiset elintarvikevalmistajat käyttävät pääsääntöisesti nykyään jodioitua suolaa. Ulkomaiset on tietysti eri asia.
Vierailija kirjoitti:
Suolaton ei ole elämän- vaan kuolintapa.
Natrium on elintärkeä elektrolyytti. Keho osaa poistaa ylimääräisen mutta vaje aiheuttaa hermosto- ja aineenvaihduntaongelmia aina sydänpysähdykseen saakka.
Hetkellinen runsas suolan saanti voi janottaa koska keho kuluttaa vettä sen poistamiseen (virtsa, hikoilu ja isoissa annoksissa ripulointi) mutta ei se kerryttä vettä elimistöön turvottavasti.
Vähäsuolaista voi kannattaa syödä jos on henkeä uhkaava verenpainetauti entuudestaan, mutta perusterveelle suolasta ei ole haittaa.
Hiilarit turvottaa. Usein hiilaririkas ruoka sisältää myös suolaa paljon. Suola on silti turvotukseen syytön sivullinen ja syntipukki.
Pazkaa jauhat. Suolan tarve on 1g ja sitä on mahdoton alittaa. 5 vaatii jatkuvaa karsimista. 10 tulee helposti ja monena päivänä 20. Karppaus todettiin vitsiksi jo 10 v sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liika suola (yli 5g/vrk) on erittäin haitallista ja epäterveellistä myös perusterveelle. Ilman verenpaineongelmiakin. Tätä ei usein ymmärretä.
Vähäsuolaista ruokavaliota pystyy noudattamaan kun tekee itse ruoat ja leipiä yms ostaessa kiinnitää huoniota suolapitoisuuksiin sekä valitsee vähäsuolaiset vaihtoehdot.
Joopa joo