Lue keskustelun säännöt.
Kerro yksi vähän terveellisempi välipala, jonka voisin ottaa käyttöön. Mikä on oma suosikkisi?
Tarvitsisin iltapäiväksi jonkun välipalan, jonka voisin syödä 2-3 h tuntia ennen illallista. Haluaisin, että se olisi hyvän makuinen, mutta kuitenkin terveellinen ja suhteellisen nopea valmistaa. Voin siis tehdä sen kotona, ei tarvitse välttämättä olla mukaan otettava tai valmiina ostettava.
Kerro yksi oma suosikkisi!
Kommentit (339)
Jugurtti+chia-siemenet+hedelmäsose.
Vartiksi jääkaappiin ja valmis.
Jos haluaa hifistellä, niin sekaan vaniljasoijamaitoa ja marjoja. Nams!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kylmä käriste. Vähän sinappia pintaan.
Maukas ja ruokaisa kaalisalaatti!
Ei ole kovin nopea tehdä, mutta 2-3 päivälle useammalle välipalalle riittävä annos valmistuu n. tunnissa, mistä eniten aikaa vievää on kaalin suikalointi. Siitä voisi ehkä päästä helpommin ja nopeammin, jos olisi jokin kone siihen.
Samoin salaattiin tulevaa marinoittua punasipulia voi marinoida isomman satsin lasitölkkiin kerralla. Säilyy jääkaapissa.
Ainekset:
-valkokaalta
-2 porkkanaa
-1 omena
-raejuustoa tai keitettyä kananmunaa
-punaherukoita tai puolukoita
-n. 2punasipulia
Punasipulien marinadi:
-oliiviöljyä
-vettä
-etikkaa
-cayannepippuria/chilijauhetta
-mustapippuria
-suolaa
-ketsuppia
1. Jos käytät kananmunia raejuuston sijaan laita munat kiehumaan kattilaan
2. Toiseen pikkukattilaan lorauta tilkka oliiviöljyä. Kuori ja siivuta punasipulit. Freesaa niitä öljyssä keskilämmöllä. Rouhi pippurit ja lisää ne sipuleiden joukkoon muiden mausteiden ja suolan kanssa. Lisää vettä ja etikkaa puolet ja puolet, niin että sipulit peittyvät. Turauta ketsuppia joukkoon. Kiehauta niin, että sipulien väri muuttuu vähän pinkin suuntaan, muttei haalistu liikaa. Kaada ja nostele seos puhtaaseen lasipurkkiin.
3. Joko munat on kypsät? Jos niin sammuta levy, kaada kuumavesi pois ja kylmää tilalle jotta kuoret irtoavat. Jos ei, tee tämä myöhemmin.
4. Nosta sipulipurkista sipulia arvioimasi salaattiin tarvittava määrä (2 pientä/1 ja puoli keskikokoista sipulia?) siivilälle, niin että ylimääräinen neste valuu takaisin purkkiin. Maista. Jos maku on liian voimakas, huuhdo hieman kylmällä vedellä ja nosta valumaan muualle, kuin purkin päälle, johon jää ylimääräiset sipulit sekä marinadiliemi seuraava käyttökertaa varten. Sulje kansi ja anna jäähtyä ennen jääkaappiin laittoa.
5. Ota kaalista helposti käsiteltävä määrä lehtiä kerrallaan pinoon leikkuulaudalle ja siivuta ohuen ohuiksi siivuiksi.
6. Kuori ja vuole lastuiksi porkkanat.
7. Kuori ja kuutioi omena.
8. Sekoita kulhoon siivutettu kaali, marinoitu punasipuli, omena, porkkana ja raejuusto tai kuoritut ja paloitellut munat
9. Lisää pinnalle jäiset punaherukat tai puolukat ja siirrä jääkaappiin maustumaan.
Sieltä sitten lappaa evääksi rasiaan töihin tai muualle lähtiissä tai lautaselle kotona välipalaa kaivatessa. Mulla riittää annos, jossa noi ainekset (500g raejuustorasiasta puolet tai 3-4 kananmunaa, kaalin määrä sellainen, että salaatti näyttää kaalisalaatilta, jossa on näitä muita aineksia seassa) 2-3 päivää aika ahkeralla rouskutuksella, että syön useamman kerran päivässä samaa.
Talkkunajauhoa sekoitetaan piimään.
Hummukseen dippailen porkkanaa ja paprikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämän hetken lempparivälipalani on 2 näkkileipää levitteellä, runsas kourallinen keitettyjä, kylmiä härkäpapuja ja päärynä. Väritön, mutta maukas!
Vierailija kirjoitti:
Ehrman-rahka.
Juu, rahka kyytipoikana ananaspalat, marjat. Maistuu myös ilman lisukkeita. Mun suosikki. Purkki vaan auki ja lusikka purkkiin. Ei tule edes tiskiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan vaan banaani riittää välipalaks, kun aamulla on syönyt kaurapuuron ja juustosämpylän kahvin kera.
Miten ihmisillä on aikaa syödä isoja määriä, kun aina on muka 'kiire' ja kuinka varaa kun mukamas on niin köyhä.
Ei ei ei.
Let mee tell you.
Blenderiin yks pesty salaattinippu, lasi vettä ja käyntiin.
- tekeminen kestää puali minsaa ja syönti tahi juonti sen toisen pualen.
Jos jää nälkää niin lisäile jotain mutta aina se salaattinippu ensin, vaida, käy läpi koko rivi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vanha kunnon voileipä. Päällä sen mukaan mitä jääkaapista löytyy: juustoa/kurkku/tomaatti/salaatti/leikkele/kananmuna. Ihan täyttävä ja terveellinen välipala, kun jättää kaikki majoneesit sun muut sössöt pois ja pitää täytemäärän kohtuullisena. No, kasviksia nyt voi mättää surutta, mutta muuten.
Vierailija kirjoitti:
Vanha kunnon voileipä. Päällä sen mukaan mitä jääkaapista löytyy: juustoa/kurkku/tomaatti/salaatti/leikkele/kananmuna. Ihan täyttävä ja terveellinen välipala, kun jättää kaikki majoneesit sun muut sössöt pois ja pitää täytemäärän kohtuullisena. No, kasviksia nyt voi mättää surutta, mutta muuten.
Jos jättää sen leivän sieltä alta pois ja lisää päälle sen majoneesin, niin sitten voi puhua terveellisestä.
Mitään ruokaa ei pidä mättää, ei tee hyvää terveydelle. On lisäksi huonoa käytöstä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Omena
Tosi huono välpala pelkästään, lisää vain nälkää.
Vierailija kirjoitti:
Vanha kunnon voileipä. Päällä sen mukaan mitä jääkaapista löytyy: juustoa/kurkku/tomaatti/salaatti/leikkele/kananmuna. Ihan täyttävä ja terveellinen välipala, kun jättää kaikki majoneesit sun muut sössöt pois ja pitää täytemäärän kohtuullisena. No, kasviksia nyt voi mättää surutta, mutta muuten.
Majoneesissa saa on sinappia, kananmunaa, etikkaa ja öljyä. Mitä epäterveellistä siinä on? Mutta kun jättää sen leivän siitä alta pois niin kuulostaa hyvältä.
Bulgarianjugurtti ja mehukeittoa
Vierailija kirjoitti:
Lasi vettä. Aikuinen ihminen ei tarvitse yhtään mitään välipaloja.
Muutenkin ruokailuvälejä kannattaa pidentää jos välittää terveydestään
Miksi alapeukut, edellinen on oikeassa?
Pahinta on vetää joku makea hedelmä tai jugurtti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lasi vettä. Aikuinen ihminen ei tarvitse yhtään mitään välipaloja.
Muutenkin ruokailuvälejä kannattaa pidentää jos välittää terveydestään
Miksi alapeukut, edellinen on oikeassa?
Pahinta on vetää joku makea hedelmä tai jugurtti.
Niin on järkyttävää, pahempaa en keksi kuin syödä appelsiini tai omena.
Kiwi, maustamatonta jogurttia ja loraus hunajaa, jos kaipaa makeutta. Helppo ja hyvä.
Maustamatonta rahkaa+ jäisiä puolukoita! Itse oon jääny tohon koukkuun kun syksyn jäljiltä oli ämpärillinen puolukoita pakkasessa, ja söin kaikki 😂 nyt oon ostanu ihan kaupasta.
Suosittelen!