Lihonko, jos syön korkeintaan 1000 kilokaloria päivässä 2 aterialla ja treenaan 1-2 h päivässä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan liian vähän kaloreita. Luuletko tosissaan pitkäänkin tuolla ohjelmalla? Kohta sulla ei ole energiaa tehdä mitään. Jos haluat laihtua niin kuluta n.200kcal enemmän kuin syöt.

Sen verran, että paino tippuu. Sitten katson uudestaan. 

ap

Ei tule olemaan pysyvä muutos tuo pudotus. Tuota tahtia ei pysty ylläpitämään ilman että elämänlaatu entisestään huonontuu.

Elämän tarkoitus ei ole kärsiä kurjuutta. Mitä sulle on tapahtunut kun noin vihaat itseäsi?

Piti kirjoittaa 10 000 vrk

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan liian vähän kaloreita. Luuletko tosissaan pitkäänkin tuolla ohjelmalla? Kohta sulla ei ole energiaa tehdä mitään. Jos haluat laihtua niin kuluta n.200kcal enemmän kuin syöt.

Sen verran, että paino tippuu. Sitten katson uudestaan. 

ap

Ei tule olemaan pysyvä muutos tuo pudotus. Tuota tahtia ei pysty ylläpitämään ilman että elämänlaatu entisestään huonontuu.

Elämän tarkoitus ei ole kärsiä kurjuutta. Mitä sulle on tapahtunut kun noin vihaat itseäsi?

No jos tuo on totuus niin jokin, kaikki, on minun elämässäni sitten mennyt pieleen. Ei sillä ole väliä, ei mitään voi enää korjata.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä, jos olet alle 10 kg painoinen.

En minä pysty tuohon.

ap

Varmaan paino tippuu, mutta pidemmän päälle et jaksa treenata noilla kaloreilla ainakaan mitään kovempaa liikuntaa.

Syö mielummin yksi 1000 kcal ateria ja paino rasvalla ja proteiinilla, eläinproteiinilla.

Katso youtubesta lääkäri sten ekbergin videoita. Esim. semmoisia kuin "how to loose belly fat". Tuo ukkeli kertoo todella selkokielisesti laihtumisen takana olevan fysiologian. Tykkään kovasti ja ne ovat minua auttaneet.

Vierailija kirjoitti:

Syö mielummin yksi 1000 kcal ateria ja paino rasvalla ja proteiinilla, eläinproteiinilla.

Katso youtubesta lääkäri sten ekbergin videoita. Esim. semmoisia kuin "how to loose belly fat". Tuo ukkeli kertoo todella selkokielisesti laihtumisen takana olevan fysiologian. Tykkään kovasti ja ne ovat minua auttaneet.

En pysty siihem ketoiluun. En osaa laskea niitä.

ap

Ap, soita kriisipuhelimeen jos ahdistaa. Maailma on surkea paikka, mutta kyllä siitä hyvääkin löytyy.

Laihtuminen on jännä juttu. Joskus laihduin kun söin 2900 kaloria päivässä ja liikuntana oli salitreeni 3-5 kertaa viikossa. Tarkoitus ei ollut laihduttaa mutta rasva paloi.

Nyt näköjään laihdun kun lisäsin kasviksia ruokaan, vähensin sokeria ja yritän olla vain perusaktiivinen.

Ihan hullua olla millään kitudietillä ja liikkua vaikkei jaksaisikaan. Eipä kuulosta kummoiselta elämältä. Palkintona voi olla hetkellisesti laihempi kroppa mutta siinä ei toimi aineenvaihdunta ja lihominen on erittäin todennäköisestä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syö mielummin yksi 1000 kcal ateria ja paino rasvalla ja proteiinilla, eläinproteiinilla.

Katso youtubesta lääkäri sten ekbergin videoita. Esim. semmoisia kuin "how to loose belly fat". Tuo ukkeli kertoo todella selkokielisesti laihtumisen takana olevan fysiologian. Tykkään kovasti ja ne ovat minua auttaneet.

En pysty siihem ketoiluun. En osaa laskea niitä.

ap

Eihän siinä tarvitse mitään laskea, että syö itsensä kylläiseksi ja vain silloin kun on nälkä. Käytännössä kerran tai kaksi päivässä. Jättää viljat, sokerit ja keinotekoiset ruuat syömättä.