Lue keskustelun säännöt.
Lihonko, jos syön korkeintaan 1000 kilokaloria päivässä 2 aterialla ja treenaan 1-2 h päivässä?
20.12.2020 |
Treenaisin 5 päivänä, vaikka väkisin. Joinain päivinä en varmaan jaksa kirjaimellisesti.
Kommentit (30)
Kyllä, jos olet alle 10 kg painoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu siitä, osaatko laskea kaloreita
Ei tuommoisesta mitään hyvää seuraa.
Et varmaan liho, vaikea sanoa laihdutko myöskään. Riippuu perusenergiankulutuksestasi ja lähtöpainosta. Jos tuo on se elämäntapa ja ateriarytmi joka on sinulle mieluinen ja luontainen, niin mene sillä. Kaikki väkisin omaksutut rytmit ja dieetit johtavat usein siihen, että sitä ei pysty jatkamaan ja repsahtaa isosti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoitan siis, että voiko keho mennä jotenkin säästöliekille ja rupeaisin tällä lihomaan?
ap
Eli siis 2000 kilokaloria päivässä? Kuulostaa ihan hyvältä määrältä, eikä miltään kitudieetiltä. Ajan myötä paino varmaan putoaa, mutta toisaalta lisääntynyt lihas saattaa hidastaa tätä joten ei kannata tuijottaa vain vaakaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei tuommoisesta mitään hyvää seuraa.
Totta puhuen en välitä enää vaikka kuolisin. Haluaisin jo pois täältä, mutta yritetään nyt vielä.
ap
Tuo olisi erittäin vähäkalorinen dieetti, joka laihduttaisi varmasti, jopa kuihduttaisi. Näitä on joskus harrastettu piristeiden kanssa vaihtelevan tuhoisasti. Älä jatka tuolla dieetillä alle ihannepainosi ja ole joka tapauksessa varovainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli siis 2000 kilokaloria päivässä? Kuulostaa ihan hyvältä määrältä, eikä miltään kitudieetiltä. Ajan myötä paino varmaan putoaa, mutta toisaalta lisääntynyt lihas saattaa hidastaa tätä joten ei kannata tuijottaa vain vaakaa.
EI! Vaan korkeintaan 1000 kilokaloria päivässä.
Ihan liian vähän kaloreita. Luuletko tosissaan pitkäänkin tuolla ohjelmalla? Kohta sulla ei ole energiaa tehdä mitään. Jos haluat laihtua niin kuluta n.200kcal enemmän kuin syöt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tolla saa kropan niin pahasti sekaisin että saa laskea kaloreita loppuelämänsä. En suosittele.
Vierailija kirjoitti:
Tuo olisi erittäin vähäkalorinen dieetti, joka laihduttaisi varmasti, jopa kuihduttaisi. Näitä on joskus harrastettu piristeiden kanssa vaihtelevan tuhoisasti. Älä jatka tuolla dieetillä alle ihannepainosi ja ole joka tapauksessa varovainen.
Hyvä sitten. Minulle tämä olisi suht helppokin. Syömättömyys on alkanut olemaan melko tuskaa. Ei siksi, että en pystyisi olemaan syömättä, mutta keho ei tahdo oikeasti toimia.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tuommoisesta mitään hyvää seuraa.
Totta puhuen en välitä enää vaikka kuolisin. Haluaisin jo pois täältä, mutta yritetään nyt vielä.
ap
Jos nyt kuitenkin menisit hakemaan apua mt-ongelmaasi.
Miksi kysyt sitä täältä? Laske oma kulutuksesi ja päättele siitä lihotko vai et. Laihduttaminen tai vaihtoehtoisesti lihominen on pelkkää matematiikkaa.
Treenaaminen tai paljon liikkuminen ei itsessään laihduta ketään. Yleensä , jos liikkuu / treenaa paljon joutuu myös evästelemään enemmän, koska se toimii polttoaineena, muuten voi olla melkoisen hapokasta reenailla.
Esim huipputason hiihtäjät saattavat nauttia jopa 10 00 kcal vrk.
Itse olen lähes 100-kiloinen äijä , kun halusin tiputtaa painoani hissukseen vähensin minimillään 1800 kcal vrk. Toimi ja jaksoin vielä saleilla noin 4-5 krt viikossa. Nälkää ei kuintenkin tarvinnut juurikaan kokea.
Lihomista tai laihtumista olennaisempi kysymys on, voitko hyvin tuolla tavalla. Saatko tarpeeksi ravintoaineita jne. Kalorithan voi vedellä vaikka pelkällä suklaalla, mikä luonnollisestikaan ei ole hyväksi.
Vierailija kirjoitti:
Ihan liian vähän kaloreita. Luuletko tosissaan pitkäänkin tuolla ohjelmalla? Kohta sulla ei ole energiaa tehdä mitään. Jos haluat laihtua niin kuluta n.200kcal enemmän kuin syöt.
Sen verran, että paino tippuu. Sitten katson uudestaan.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo olisi erittäin vähäkalorinen dieetti, joka laihduttaisi varmasti, jopa kuihduttaisi. Näitä on joskus harrastettu piristeiden kanssa vaihtelevan tuhoisasti. Älä jatka tuolla dieetillä alle ihannepainosi ja ole joka tapauksessa varovainen.
Hyvä sitten. Minulle tämä olisi suht helppokin. Syömättömyys on alkanut olemaan melko tuskaa. Ei siksi, että en pystyisi olemaan syömättä, mutta keho ei tahdo oikeasti toimia.
ap
Luokkatoverini kuoli syömishäiriön aiheuttamaan sydänpysähdykseen. Ei sen elämä sitä ennenkään mukavaa ollut. hae apua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tuommoisesta mitään hyvää seuraa.
Totta puhuen en välitä enää vaikka kuolisin. Haluaisin jo pois täältä, mutta yritetään nyt vielä.
ap
Jos nyt kuitenkin menisit hakemaan apua mt-ongelmaasi.
Pahoin pelkään, että minua ei voi auttaa. Tai vaikka voisikin niin eivät sadistit auttaisi.
ap
up