Lue keskustelun säännöt.
Arvostelkaa eiliset ruokani
23.04.2014 |
Aamulla 6.50: 100gr ananasta ja raejuustoo, 2 dl omenan ja porkkananpaloja, 1 ruisleipä juustolla, lasi kylmää vettä ja kuppi kahvia
Lounas 14.30; karitsan satulaa 150gr, 1/2dl keitettyä ohrasuurimoja, 2dl vihersalaattia
Välipala 16.30; 1 iso omena
Iltapalana 20.30; 1 dl kaura-vehnälesepuuroa 1/2 dl maitorahkaa, iso kuppi vihreää teetää.
Liikuntana 7 km hölkkälenkki intervallien kanssa, työmatkat pyörällä yht. 5 km, lihaskuntopiiri 1 tunti.
Mitä mieltä?
Tv. Uusia elämäntapoja aloittava
Kommentit (51)
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:59"][quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:51"]
Laskin et 1200 kcal. Onko se hyvä määrä? Korostan, et en laihduta, vaan haluan syödä terveellisemmin.
Ap
[/quote]
On hyvä määrä näin äkkiseltään ajateltuna.
Jos huomaat myöhemmin laihtuvasi, niin sittenhän kroppasi kertoo, ettei olekaan tarpeeksi kaloreita ja voit omaan tahtiisi nostaa määrät sopivaksi.
Onnea elämänmuutokseen!
[/quote]
Kiitos. :D Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:59"][quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:51"]
Laskin et 1200 kcal. Onko se hyvä määrä? Korostan, et en laihduta, vaan haluan syödä terveellisemmin.
Ap
[/quote]
On hyvä määrä näin äkkiseltään ajateltuna.
Jos huomaat myöhemmin laihtuvasi, niin sittenhän kroppasi kertoo, ettei olekaan tarpeeksi kaloreita ja voit omaan tahtiisi nostaa määrät sopivaksi.
Onnea elämänmuutokseen!
[/quote]
Kiitos. :D Ap
Sääliksi käy karitsaa :( Ei muuta mielipidettä.
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:59"][quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:51"]
Laskin et 1200 kcal. Onko se hyvä määrä? Korostan, et en laihduta, vaan haluan syödä terveellisemmin.
Ap
[/quote]
On hyvä määrä näin äkkiseltään ajateltuna.
Jos huomaat myöhemmin laihtuvasi, niin sittenhän kroppasi kertoo, ettei olekaan tarpeeksi kaloreita ja voit omaan tahtiisi nostaa määrät sopivaksi.
Onnea elämänmuutokseen!
[/quote]
No jos ap on liikkunutkin useamman sadan kalorin edestä ja lähtöpaino on normaalin alarajoilla niin ihan liian vähän tuo on...
Ainoat kasvikset oli vähän porkkananpaloja ja 2 dl salaattia? Terveellisten elämäntapojen ja ruokavalion pohjana on aina runsas kasvisten käyttö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:01"]
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:57"]
Kamalan vähän kasviksia...
[/quote]
Outo kommentti.
HAlusitko vain päästä pätemään vai etkö ymmärrä termiä "vihersalaatti"?
[/quote]
Pätemään? Jos susta 2dl vihersalaattia on riittävästi niin fine :)
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:03"]
Ainoat kasvikset oli vähän porkkananpaloja ja 2 dl salaattia? Terveellisten elämäntapojen ja ruokavalion pohjana on aina runsas kasvisten käyttö.
[/quote]
Mitä kohtaa termistä "vihersalaatti" et ymmärrä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:01"]
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:57"]
Kamalan vähän kasviksia...
[/quote]
Outo kommentti.
HAlusitko vain päästä pätemään vai etkö ymmärrä termiä "vihersalaatti"?
[/quote]
Häh? 2 dl vihersalaattia plus vähän porkkanaa on kamalan vähän kasviksia yhdelle päivälle ihan kaikilla mittapuilla.
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:05"]
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:03"]
Ainoat kasvikset oli vähän porkkananpaloja ja 2 dl salaattia? Terveellisten elämäntapojen ja ruokavalion pohjana on aina runsas kasvisten käyttö.
[/quote]
Mitä kohtaa termistä "vihersalaatti" et ymmärrä?
[/quote]
jankka jankka, sulla on paljon, mitä et näemmä ymmärrä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:05"]
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:03"]
Ainoat kasvikset oli vähän porkkananpaloja ja 2 dl salaattia? Terveellisten elämäntapojen ja ruokavalion pohjana on aina runsas kasvisten käyttö.
[/quote]
Mitä kohtaa termistä "vihersalaatti" et ymmärrä?
[/quote]
Mitä kohtaa luetusta tekstistä et nyt itse ymmärrä? Mähän nimenomaan mainitsen sen 2 dl vihersalaattia tuossa? Ei sille nyt vaan mahda mitään, että terveellisiin elämäntapoihin kuuluu huomattavasti tuota runsaampi kasvisten syönti.
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:09"]
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:01"]
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:57"]
Kamalan vähän kasviksia...
[/quote]
Outo kommentti.
HAlusitko vain päästä pätemään vai etkö ymmärrä termiä "vihersalaatti"?
[/quote]
Häh? 2 dl vihersalaattia plus vähän porkkanaa on kamalan vähän kasviksia yhdelle päivälle ihan kaikilla mittapuilla.
[/quote]
Ihanko totta? Ja silti ohittaa sen suositellut puoli kiloa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä kaikki ruoka? :D Mä en ikinä pärjäisi tuollaisella kituuttamisella.
Ei onneksi tarvitsekaan. Syön noin 1600 kcal päivässä. Terveellisesti ja hyvin, liikuntaa harrastaen. Paino ei nouse eikä laske mikä onkin tavoitteeni. Nykypaino on hyvä. Ei alhainen kalorimäärä ole mikään ruuan terveellisyyden mittari.
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:13"]
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:09"]
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 14:01"]
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:57"]
Kamalan vähän kasviksia...
[/quote]
Outo kommentti.
HAlusitko vain päästä pätemään vai etkö ymmärrä termiä "vihersalaatti"?
[/quote]
Häh? 2 dl vihersalaattia plus vähän porkkanaa on kamalan vähän kasviksia yhdelle päivälle ihan kaikilla mittapuilla.
[/quote]
Ihanko totta? Ja silti ohittaa sen suositellut puoli kiloa?
[/quote]
Sulla on raskasta vihersalaattia, raskaampaa kuin meillä muilla, jos 2dl ja vähän porkkanaa ovat yli 0,5kg :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tosi vähän syöt! Lisänä vielä liikuntaa niin huhhuh.
Kyllä tuolla hengissä pysyy, mutta syöt niin vähän, että todennäköisesti elimistösi menee säästöliekille. Runsas liikunta yhdistettynä niukkaan syömiseen voi aiheuttaa myös ns. ylikunnon.
Osa sanoo, että syön liian vähän... Mistä sen tietää? Mikä on sopiva ruokamäärä? Tänään aamulla 5.30 mustikkasmoothie, 1 1/2 dl 4 viljanpuuroa, jossa raejuustoo päällä, appelsiinimehua lasi ja kuppi kahvia. Välipalana klo 12.00 yksi banaani ja just söin 3dl valkokaalia, lampaansatulaa 100gr ja spelttiä 1/2 dl.. tämän jälkeen sallille ja uimaa, sit koirien kaa lenkille. Iltapalana suunnittelin hedelmäsalaattia.. miltä kuullostaa?
Ap
Onko sulla ap syömishäiriötaustaa, kun tuo liikunnan määrä ja pituus/painosuhde vähän hämmentää? Jos olisit isompi, kysyisin ihan vaan tuon liikunnan perusteella oletko Raxu... ;-)
Hyvältä näyttää, ainaki mun mielest, jos alotat laihuttaan.. Mikä lähtöpaino ap?
Hyvältä näyttää, ainaki mun mielest, jos alotat laihuttaan.. Mikä lähtöpaino ap?
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 13:57"]
Kamalan vähän kasviksia...
[/quote]
Outo kommentti.
HAlusitko vain päästä pätemään vai etkö ymmärrä termiä "vihersalaatti"?