Lue keskustelun säännöt.
Arvostelkaa eiliset ruokani
23.04.2014 |
Aamulla 6.50: 100gr ananasta ja raejuustoo, 2 dl omenan ja porkkananpaloja, 1 ruisleipä juustolla, lasi kylmää vettä ja kuppi kahvia
Lounas 14.30; karitsan satulaa 150gr, 1/2dl keitettyä ohrasuurimoja, 2dl vihersalaattia
Välipala 16.30; 1 iso omena
Iltapalana 20.30; 1 dl kaura-vehnälesepuuroa 1/2 dl maitorahkaa, iso kuppi vihreää teetää.
Liikuntana 7 km hölkkälenkki intervallien kanssa, työmatkat pyörällä yht. 5 km, lihaskuntopiiri 1 tunti.
Mitä mieltä?
Tv. Uusia elämäntapoja aloittava
Kommentit (51)
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 15:21"][quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 15:19"]Onko sulla ap syömishäiriötaustaa, kun tuo liikunnan määrä ja pituus/painosuhde vähän hämmentää? Jos olisit isompi, kysyisin ihan vaan tuon liikunnan perusteella oletko Raxu... ;-)
[/quote]
Kuka on Raxu? Sori, en tunne..
Ap
[/quote]
Raakel Lignell, "kuuluisa" liikuntahörhö...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan ok, jos toimii sulle. Eikä nälätä.
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 15:21"][quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 15:21"][quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 15:19"]Onko sulla ap syömishäiriötaustaa, kun tuo liikunnan määrä ja pituus/painosuhde vähän hämmentää? Jos olisit isompi, kysyisin ihan vaan tuon liikunnan perusteella oletko Raxu... ;-)
[/quote]
Kuka on Raxu? Sori, en tunne..
Ap
[/quote]
Raakel Lignell, "kuuluisa" liikuntahörhö...
[/quote]
Ahaa, en oo.. Oon 19 -vuotias tyttö Tampereelta :D
Ap
Ok ap, olet siis tosi nuori. Se selittää tuon pituus/painosuhteen. Tosiasia on kuitenkin että tuolla liikuntamäärällä ja noilla ruuilla sinusta tulee lyhyessä ajassa alipainoinen. Jos se ei ole tarkoituksesi, sun täytyy syödä enemmän, ainakin 1600 kcal/vrk plus liikunnan kuluttamat kalorit.
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 15:35"]Ok ap, olet siis tosi nuori. Se selittää tuon pituus/painosuhteen. Tosiasia on kuitenkin että tuolla liikuntamäärällä ja noilla ruuilla sinusta tulee lyhyessä ajassa alipainoinen. Jos se ei ole tarkoituksesi, sun täytyy syödä enemmän, ainakin 1600 kcal/vrk plus liikunnan kuluttamat kalorit.
[/quote]
Onko väliä, et mitä ruokia syö? En haluu laihtua, mut en pullistuakkaan. Kuinka tiän, et syön riittävästi? Olen ennekin syönyt suurinpiirtein samanverran, mutta sillon vaan epäterveellisesti..
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole väliä, voit jatkaa terveellisesti syömistä mutta lisätä vaan määriä.
Ei millään pahalla ap, mutta nuoreks ihmiseks liikut HYVIN vähän.. jopa minä 42 vuotias 2 lapsen äiti harrastan liikun taas enenmän.... teen päivässä yhden lihaskunnon salilla (eli n. 1 tunti) ja 2x aerobinen aaamuin illoin!! Lisäähän tyttö enemmän liikuntaa!! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, oot tosi pullee nuoreks typyks. Pari kilo pois, niin oisit mulle just sopiva.
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 15:47"]Ei millään pahalla ap, mutta nuoreks ihmiseks liikut HYVIN vähän.. jopa minä 42 vuotias 2 lapsen äiti harrastan liikun taas enenmän.... teen päivässä yhden lihaskunnon salilla (eli n. 1 tunti) ja 2x aerobinen aaamuin illoin!! Lisäähän tyttö enemmän liikuntaa!! :)
[/quote]
MIKSI, joku alapeukutti tätä! Täähän on Fakta! Oon ite viä fysioterapeutti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aivan liian pitkät ateriavälit, aivan liian vähän ruokaa.
[quote author="Vierailija" time="23.04.2014 klo 15:19"]Onko sulla ap syömishäiriötaustaa, kun tuo liikunnan määrä ja pituus/painosuhde vähän hämmentää? Jos olisit isompi, kysyisin ihan vaan tuon liikunnan perusteella oletko Raxu... ;-)
[/quote]
Kuka on Raxu? Sori, en tunne..
Ap