Lue keskustelun säännöt.
Laihdutan ja nyt on niin nälkä, että voisin suodä hevosen
18.03.2014 |
vaikka aamulla söin kunnollisen aamupalan. Ei ole aikoihin ollut tällaista nälkää... menkoistako tämä johtuu?
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkista ateriarytmisi. Kaksi asiaa, joita ei pidä tulla on nälkä ja jano. Vettä, vettä ja vettä varsinkin kuukautisten aikana. Monta kertaa jono tulkitaan näläksi.
Jaa, no semmoinen ylettömän rasvaton dieetti aiheuttaa nälkää ja lopulta hallitsematonta syömistä. Rasvattomuus ei muutenkaan ole järkevää, ei laihduttaessa eikä muutenkaan.
[quote author="Vierailija" time="18.03.2014 klo 09:47"]
Olet luultavasti syönyt liian vähän edellisen 24-48 tunnin aikana. Ei nälkä tai kylläisyys pelkästään edellisestä ateriasta johdu, vaan siitä miten keho tuntee saaneensa ravintoa edellisen vuorokauden tai parin aikana. Jos keho kokee, että on ollut liian vähällä ruoalla, se "huutaa" lisää näläntunteella.
[/quote]
Se on kyllä mahdollista. Miinuskaloreilla kun mennään, niin onhan sitä kalorivajetta, vaikka en millään kitudieetillä olekaan.
[quote author="Vierailija" time="18.03.2014 klo 09:49"]
Jaa, no semmoinen ylettömän rasvaton dieetti aiheuttaa nälkää ja lopulta hallitsematonta syömistä. Rasvattomuus ei muutenkaan ole järkevää, ei laihduttaessa eikä muutenkaan.
[/quote]
Ihan virallisterveellistä dieettiä noudatan. Rasvaa normaalisti kohtuudella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Virallisperseellinen dieetti on rasvakammodieetti, sori.
[quote author="Vierailija" time="18.03.2014 klo 09:53"]
Virallisperseellinen dieetti on rasvakammodieetti, sori.
[/quote]
Hyvin on kuitenkin toiminut. 25 kiloa lähtenyt. Nyt söin pienen välipalan ja olo taas hyvä. Tästä on hyvä jatkaa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmista ap että saat riittävästi proteiinia. Tutkimusten mukaan juuri proteiini pitää parhaiten nälkää, ei niinkään rasva eikä hiilihydraatti. Kun ollaan miinuskaloreilla, tulee tosi tärkeäksi tuo että syö sellaisia ruoka-aineita jotka mahdollisimman hyvin pitävät yllä kylläisyyttä.
[quote author="Vierailija" time="18.03.2014 klo 09:56"]
Varmista ap että saat riittävästi proteiinia. Tutkimusten mukaan juuri proteiini pitää parhaiten nälkää, ei niinkään rasva eikä hiilihydraatti. Kun ollaan miinuskaloreilla, tulee tosi tärkeäksi tuo että syö sellaisia ruoka-aineita jotka mahdollisimman hyvin pitävät yllä kylläisyyttä.
[/quote]
Joo. raejuustoa vetäisin äsken napaan. ja mehukeittoa.
Olet luultavasti syönyt liian vähän edellisen 24-48 tunnin aikana. Ei nälkä tai kylläisyys pelkästään edellisestä ateriasta johdu, vaan siitä miten keho tuntee saaneensa ravintoa edellisen vuorokauden tai parin aikana. Jos keho kokee, että on ollut liian vähällä ruoalla, se "huutaa" lisää näläntunteella.