Eli karpatessakin voi lihoa, jos syö enemmän kuin kuluttaa, so what' s the point?
Kommentit (9)
johonkinhan sen energian on mentävä, jos se ei kerry ylimääräisiksi kiloiksi niin sitten se kuluu, vaikka et huomaisikaan kuluttavasi sitä. Tiesitkö, että esim. jalan vispaus tai sormien naputtelu pöytää vasten kuluttaa saman verran energiaa päivässä kuin tunnin pyöräily. Eli piilokulutusta tulee paljon varsinkin henkilöillä jotka ovat näitä ns. levottomia liikehtijöitä
Vierailija:
Joten ei, karpatessa ei välttämättä liho, vaikka söis kaloreina enemmän kuin kuluttaa. Mä olen siitä elävä esimerkki.
Ja minua ainakin hiilarit myös väsyttävät. Lisäksi, kun laihduttaa karppaamalla, ei kuihduta lihaksia.
mutta juju onkin siinä ettei tee mieli syödä niin paljon ja niin usein kuin muuten.
ja samalla kaikki mieliteot. Toseksi sillä ruokavaliolla on aika vaikea syödä liikaa.
rasvagrammassa on 9 kaloria ja sokerigrammassa 4, eli rasvassa yli kaksi kertaa enemmän kaloreita kuin hiilihydraateissa
ravintonsa pääosin hiilareista. Mutta kun ei saa, vaan saa rasvasta. Ja rasvan käyttäminen energiaksi on elimistölle työläämpää kuin hiilareiden. Tämän takia ei päde kaloriteoria, eli se että kulutuksen ja nautittujen kaloreiden tulee olla tasapainossa.
kun esim. aivot käyttävät energiakseen sokeria. Ja tuossa ideassa että elimistölle on työläämpää käyttää rasvaa = energiaa kuluu enemmän, eli siis se todellakin kuluu, kun aiemmin väitettiin että en mä sitä kaikkea energiaa kuluta ja silti laihdun, sitä energiaa kun kuluu vaikka makaisi vain paikoillaan. Joten kalorit ja kulutus on siis tasapainossa
Vierailija:
ravintonsa pääosin hiilareista. Mutta kun ei saa, vaan saa rasvasta. Ja rasvan käyttäminen energiaksi on elimistölle työläämpää kuin hiilareiden. Tämän takia ei päde kaloriteoria, eli se että kulutuksen ja nautittujen kaloreiden tulee olla tasapainossa.
Ja vaatteet putoaa päältä. Energiaa on kuin pienessä kylässä ja unentarve on tosi minimaalinen. Miksi en ole tätä aikaisemmin kokeillut!
Muuten, oma ruokavalioni pitää sisällään tosi paljon kasviksia, salaatteja, kukkakaalia, kaalia jne. Ja oliviiöljyä, voita ja majoneesia nami-nami.
Joten ei, karpatessa ei välttämättä liho, vaikka söis kaloreina enemmän kuin kuluttaa. Mä olen siitä elävä esimerkki.