Vanhempi, näin ymmärrät teinisi raivoa
Artikkelissa on kuusi vinkkiä, tässä yksi lainaus:
Miksi teini luulee, että hänelle raivotaan?
Murrosiässä toiminnanohjaus muovautuu voimakkaasti aivojen otsalohkossa. Kehitys kohti aikuisuutta ei kuitenkaan ole suoraviivaista. Päinvastoin – samalla kun uutta rakennetaan, vanhat taidot voivat hetkellisesti heikentyä.
"Teini-iässä kyky tunnistaa esimerkiksi kasvojen ilmeitä muuttuu tutkitusti huonommaksi kuin pari vuotta nuoremmilla koululaisilla", kertoo Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Minna Huotilainen.
Tyhjästä iskenyt raivari voi siis johtua siitä, että nuori luulee ystävällistä kommenttia tahtomattaan vihamieliseksi.
Raivareiden kitkemiseen Huotilaisella on yllättävä neuvo: ruoki teinin aivoja oikein. Murrosiässä aivot keräävät tarpeellista rasvaa otsalohkon hermosolujen ympärille. Rasvojen puute hidastaa muutosta ja vaikuttaa oppimiseen – ja niiden riittävä määrä voi helpottaa oireilua.
Mutta tarkoitukseen ei sovi mikä tahansa rasva, vaan kalasta ja kasviksista saatavat omega-3-rasvahapot.
"Jos teini kärsii kasvis- tai kala-allergioista, ei ole liioittelua suunnitella ruokavaliota yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa", Huotilainen vinkkaa.